Atraktivní anorektické menu pro děti

Anorektický jídelníček pro děti musí být postaven na vědeckém principu spolu s atraktivním a pestrým jídelníčkem. Přečtěte si prosím článek níže.

Anorexie se vyskytuje u mnoha malých dětí a může se objevit v několika fázích vývoje dítěte. Jak sestavit vědeckou dietu k překonání této situace? Přečtěte si prosím článek níže.

Zásady sestavení jídelníčku pro děti

Při přípravě jídelníčku pro anorektické dítě by rodiče měli věnovat pozornost následujícím bodům:

• Matky potřebují sestavit jídelníček na základě nutričních potřeb dítěte: V závislosti na stupni vývoje dítěte, potřebách a preferencích matky připravit pro dítě nejvhodnější jídlo. Stavba tohoto jídelníčku však musí stále vycházet z nutriční pyramidy, aby maminka dokázala vyvážit množství látek, které je potřeba dítěti doplnit. Také byste neměli nutit své dítě jíst příliš mnoho výživných potravin nebo potravin, které nemá rádo. 
• Vaření kreativních pokrmů: Maminky by měly připravovat kreativní pokrmy zdobené barvami, které přitahují zájem a zvědavost dětí, a tím jim dodají ten nejlahodnější pocit. Maminky by neměly nechávat své děti jíst v pravidelném čase stálá jídla, která jim chutná, proto vymyslete jídelníček s mnoha novými pokrmy a připravujte je na různé způsoby jako polévka, mletá, dušená, restovaná, .. .

Kreativní prezentace jídla stimuluje děti k dobrému jídlu.

• Nedávejte dětem příliš mnoho svačin: Svačiny děti před jídlem zasytí. Přestože jsou svačiny potraviny, které děti stimulují ke kvalitnímu stravování, nemohou dětem zaručit dostatek živin. Matky by měly dávat dětem svačiny mimo hlavní jídla, jíst potraviny, které jsou snadno stravitelné a vstřebatelné a prospívají zdraví dětí.
• Zpracování lahodné, dobře stravitelné stravy pro děti: Po zjištění důvodů, proč je miminko líné a anorektické, potřebuje maminka miminku aktivně upravit rozumný denní jídelníček.
• Vitamínové doplňky: Vitamíny je potřeba doplňovat jídlem každý den. Pokud dítě odmítá jíst zelenou zeleninu nebo různé pokrmy, může matka přidat nějaké multivitaminy  , které dítěti pomohou jíst lépe a výživněji.

Jídlo pro anorektické děti ráno

Snídaně je pro děti velmi důležitým jídlem. Protože toto je čas poskytnout vašemu dítěti energii do nového dne, pomozte mu zůstat duševně bdělým, lépe zkoumat a hrát si. Odborníci na výživu doporučují, aby matky připravily svým dětem snídani, která musí být bohatá na bílkoviny a další živiny, jako je vápník, vláknina a minerály. Sušené mléko ráno je perfektní volbou doplňků výživy pro děti.

Připravte svému dítěti energickou snídani.

Pro děti se špatnou chutí k jídlu by maminky měly připravit pestřejší jídelníček. Bramborová hovězí polévka je považována za ideální jídlo pro děti s anorexií po ránu. Hovězí maso obsahuje hodně bílkovin, minerály jako železo pomáhají předcházet známkám anémie u dětí  a podvýživě při anorexii. Maminky mohou kombinovat s mnoha druhy zeleniny jako je mrkev, brambory, které jsou bohaté na vlákninu pro zlepšení a podporu trávicího systému dítěte, aby lépe fungoval, stimuluje dítě k lepšímu stravování. Nechybí ani jídla jako kaše z vepřového srdce, kaše z taro úhoře, kaše z kuřecích vajec. To všechno jsou výživné a chutné potraviny, které stimulují chuť k jídlu vašeho dítěte.

Jídlo pro anorektické děti v poledne

Rodiče by měli svým dětem vytvořit návyk obědvat od 10:30 do 11:30. Během oběda si maminka může vybrat přípravu pokrmů, které miminko stimulují k lahodnému pojídání z ryb, masa, zelené zeleniny, vajec..., aby miminko stále vstřebalo dostatek živin. Pokud se vaše dítě naučilo jíst pevné potraviny, krmte ho s rodinou. Jídlo s plnohodnotnými členy rodiny pomůže dítěti cítit se pohodlně a mít lepší chuť k jídlu.

Je velmi důležité připravovat rozmanité pokrmy a poskytovat dostatek živin. Matky mohou odkazovat na sladkokyselé krevety, které jsou bohaté na vitamíny A a D, dobré pro kosti, aby pomohly omezit křivici, zejména u dětí se špatnou chutí k jídlu, tento stav se často vyskytuje. Maminka umí udělat i další jídla jako polévku z mleté ​​zeleniny, mletou rýži s mletým masem, krevetovou kaši, karbanátky s rajčatovou omáčkou,... 

Zároveň nechte své dítě vypít šálek mléka nebo jogurtu , jezte více ovoce jako svačinu, která je zdravá a dobrá pro trávicí systém dítěte.

Jídlo pro anorektické děti na večer

K večeři by maminky měly zvolit pro své děti lehkou večeři, protože přílišná konzumace způsobí, že jejich žaludek bude plný a bude těžké spát. Dávat dětem příliš mnoho jídla vytvoří u dětí zlozvyk, někdy se dokonce bojí jíst líně. Maminky by měly připravovat jídla, která děti povzbudí k tomu, aby jedly chutně, ale vařením lehčím, ale přesto sytým, jako je maso, ryby, luštěniny, rýže nebo nudle. 

Mamina večeře by měla být lehčí.

Při večeři prosím uvařte výživná jídla a ozdobte je nápadněji, aby vaše děti měly o jídlo zájem. Dýňová kuřecí kaše je návrhem v pokrmech pro děti. Dýně a kuřecí maso jsou bohaté na bílkoviny, vitamín A a minerály, jako je fosfor, vápník atd.

Kromě 3 hlavních jídel by však maminky měly dětem dávat jídla navíc. Pro děti od 3 let je nutné krmit 5 jídel/den. Dvě svačiny zahrnují brunch a večeři. Matky mohou odkazovat na pokrmy, jako je hovězí a bramborová polévka, mléko nebo koláč, kaše z červených fazolí, dýňová kaše. Tyto potraviny jsou pro děti velmi snadno stravitelné. Odpoledne mohou děti jíst pokrmy jako restované hovězí s fazolovými klíčky, marinované maso s rybí omáčkou, tofu s masem, zelňačku s rybou a ovoce jako sapodilla, papája. Množství masa v každém z těchto jídel je cca 10g, což je pro miminko dost. 

Nejlepší způsob léčby anorexie u dětí je metoda a rozumná strava. Doufejme, že tento článek pomůže matkám vybrat pro své děti rozumné a vědecké menu pro děti s anorexií a pomůže dětem, které často jedí rychle, vyrůst a zdravě se vyvíjet.