Zjistěte důvod, proč mají těhotné ženy reflux kyseliny a jak jej zlepšit
Reflux neboli kyselý reflux během těhotenství je jedním z celkem běžných zažívacích problémů, které mohou těhotné ženy zažít.
Reflux neboli kyselý reflux během těhotenství je jedním z celkem běžných zažívacích problémů, které mohou těhotné ženy zažít.
Pro mnoho žen je reflux kyseliny jedním z prvních příznaků těhotenství , které začíná kolem druhého měsíce. Mnoho těhotných žen se však při setkání s tímto stavem cítí unaveně, protože hořká nebo kyselá chuť v ústní dutině způsobuje mnoho nepříjemností. Následující článek aFamilyToday Health ukáže příčiny refluxu kyseliny u těhotných žen a také to, jak jej zlepšit přírodními prostředky.
Kyselý reflux během těhotenství způsobí, že pocítíte následující příznaky:
Pálení v krku
Potíže s polykáním
Pocit horkosti, kyselosti nebo slanosti v zadní části krku
Bolest na hrudi, zvláště po ohýbání, ležení nebo jídle
Pocit, že jídlo stále uvízlo uprostřed hrdla nebo hrudníku
Pocit pálení na hrudi se objevuje po jídle a trvá několik minut až několik hodin.
Gastroezofageální reflux nastává, když ventil mezi žaludkem a jícnem není schopen zabránit návratu žaludeční kyseliny do jícnu. Během těhotenství hormon progesteron způsobuje uvolnění chlopně, zvyšuje frekvenci refluxu kyseliny a také usnadňuje průchod žaludeční kyseliny do jícnu a dráždí sliznici.
Poruchy trávení a kyselý reflux jsou běžné ve 3. trimestru, protože plod tlačí na střeva a žaludek, což způsobuje vytlačování potravy zpět do jícnu. Kromě výše uvedeného hlavního důvodu existují ještě některé další důvody, proč máte tuto situaci, jako například:
Nadváha
Jíst moc
Jezte těsně před spaním
Noste těsné a těsné oblečení
Pijte kofeinové a šumivé nápoje
Jezte některá jídla, která způsobují reflux, jako je cibule, čokoláda, máta, potraviny s vysokým obsahem tuku, citrusové plody, česnek, kořeněná jídla, rajčata nebo rajčatové produkty.
Těhotné ženy mohou pociťovat reflux kyseliny nebo zažívací potíže během těhotenství. Tento stav se však brzy po narození dítěte zmírní a zcela vymizí.
Volně prodejná antacida mohou pomoci zmírnit kyselý reflux, ale těhotné ženy by se měly před jejich použitím poradit se svým lékařem. Některé léky obsahují vysoké hladiny sodíku, což může způsobit hromadění tekutin v tělesných tkáních. Některé léky navíc obsahují hliník, který je pro těhotné ženy považován za nebezpečný.
Prevence těhotných žen před kyselým refluxem je nejlepší způsob, jak jej léčit, můžete se odkázat na několik následujících způsobů:
Stejně jako před těhotenstvím může příliš mnoho jídla v žaludku přispět k refluxu kyseliny. Místo 3 jídel denně byste si proto měli porci rozdělit na 5-6 jídel, abyste nezatěžovali žaludek a zmírnili některé další příznaky, jako je únava v těhotenství. Na druhou stranu pomalé jedení je také docela účinné opatření, které pomáhá těhotným ženám vyhnout se přejídání.
Upřednostňujte filtrovanou vodu nebo nápoje, které jsou dobré na žaludeční nevolnosti a ranní nevolnosti během těhotenství , jako je zázvorový čaj, jogurt, heřmánkový čaj ke zklidnění nepohodlí.
Kromě toho omezte kravské mléko, protože složky v mléce někdy způsobí zažívací potíže a přispějí k žaludečnímu refluxu. Místo toho můžete vyzkoušet několik druhů ořechového mléka, včetně:
Mandlové mléko
Sójové mléko
Kešu mléko
Lněné mléko
Kokosové mléko.
Během těhotenství byste měla chodit nebo cvičit trochu jako domácí práce. Po každém jídle se místo lehnutí zpříma postavte, abyste zabránili vzniku kyselého refluxu. Kromě toho byste neměli provádět pohyby, při kterých se musíte ohýbat, protože to vytvoří podmínky pro to, aby kyselina měla možnost couvat do jícnu.
Jíst vydatné jídlo a jít spát hned poté je „dokonalým receptem“ na to, aby se kyselý reflux měl šanci objevit. Odborníci radí, těhotné by se měly snažit nejíst alespoň tři hodiny před spaním a na pár hodin omezit pití příliš velkého množství vody.
Při odpočinku použijte polštáře ke zvýšení výšky hrudníku a hlavy. To pomáhá udržet kyselinu v žaludku.
Pokud si všimnete, že se vám při konzumaci určitého jídla zvedá žaludek, vyřaďte ho z jídelníčku. Některé potraviny, o kterých je známo, že zvyšují riziko kyselého refluxu během těhotenství, zahrnují:
Pikantní nebo kořeněná jídla
Smažená nebo tučná jídla
Kofein, sycené nápoje
Citrusové plody
Zpracované maso
Čokoláda
Máta.
Pokud neznáte příčinu refluxu kyseliny, těhotné ženy by se měly pokusit sníst každý typ několikrát, aby to rozpoznaly.
Nošení těsného oblečení bude vyvíjet větší tlak na již tak těsné břicho těhotné matky a zhorší kyselý reflux. Těhotné ženy by měly upřednostňovat pohodlné těhotenské oblečení s chladivými materiály pro nenáročné aktivity během dne.
Stres je často na seznamu možných příčin žaludečních nevolností. Těhotné maminky by se proto měly naučit zůstat v klidu před všemi problémy, cvičit meditaci, cvičit jógu, aby byla mysl co nejpohodlnější, a tím se snížilo riziko refluxu kyseliny.
Kromě radosti z čekání na nového člena mohou těhotné ženy během těhotenství pociťovat některé nežádoucí nepohodlí, jako je reflux kyseliny. Naštěstí existuje mnoho bezpečných způsobů, jak předejít a zlepšit stav těhotných žen s refluxem kyseliny.
Na druhou stranu, pokud se cítíte extrémně nepohodlně nebo pociťujete bolest, navštivte svého lékaře pro včasné vyšetření a léčbu.
Phuong Uyen/HELLOBACSI
Pokud těhotné ženy špatně spí, jsou unavené nebo ve stresu, aplikujte 4 mimořádně účinné relaxační metody pro těhotné.
Vývoj plodu se mění s každou fází. aFamilyToday Health s vámi sdílí to, co potřebujete vědět o 17týdenním plodu, aby vám a vašemu dítěti pomohl zůstat zdravý!
Aplikace ovulační kalkulačky vám pomůže zvýšit vaše šance na početí, zvýšit vaše šance na miminko dle vašeho výběru nebo přirozenou antikoncepci.
aFamilyToday Health – Mít dítě je to nejlepší pro každého rodiče. Připravovala jste se tedy před porodem psychicky? Pojďme to zjistit s aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health – císařský řez je vždy spojen s mnoha nejistotami, včetně průjmu po císařském řezu. Pojďme se o tomto delikátním problému dozvědět v následujícím článku.
aFamilyToday Health – Ústřice jsou lahodným pokrmem, který miluje mnoho lidí. Je však bezpečné jíst ústřice během těhotenství?
Okurka je zelenina bohatá na vitamíny, vlákninu... Těhotné však okurku jíst mohou, není otázka mnoha těhotných?
Vysoká míra neplodnosti dnes ženy velmi znepokojuje. Jak tedy potřebujete léčit neplodnost?
Mnoho žen špatně chápe, že jsou těhotné, ale ve skutečnosti jde o premenstruační příznak. Jaký je tedy mezi nimi rozdíl?
Příznaky ranní nevolnosti v raných fázích těhotenství způsobují, že mnoho žen hodně trpí. Vitamin B6 a přírodní prostředky níže vám pomohou projít.