Tipy, jak předejít otravě jídlem v těhotenství

Tipy, jak předejít otravě jídlem v těhotenství

Kontaminované potraviny nebo nedostatečná hygiena při zpracování jsou jednou z příčin otravy jídlem v těhotenství. 

Převzít iniciativu k prevenci otravy během těhotenství je nesmírně důležité. Pojďme to zjistit s aFamilyToday Health prostřednictvím následujícího článku!

Jak uchovat potraviny?

Potraviny byste měli udržovat při správné teplotě, abyste zabránili růstu bakterií. Teplota mrazničky by měla být 5 °C nebo méně a teplota chladničky 18 °C. Můžete také vybavit teploměr lednice, abyste mohli sledovat, pokud si nejste jisti, jak je chladnička studená.

 

Jakmile nakoupíte potraviny, dejte je hned do lednice nebo mrazáku. Kromě toho je také dobré použít chladící sáček obsahující led, aby jídlo zůstalo čerstvé na cestu domů.

Bakterie v potravinách rostou při vysokých teplotách, takže je dobré uchovávat horké potraviny při vysokých teplotách a studené potraviny při nízkých teplotách, aby bylo bezpečné. Uchovávejte jídlo z lednice co nejdříve a nemělo by to být déle než 2 hodiny.

Pokud vám zbydou zbytky z bufetu nebo grilování, vyhoďte je nebo dejte na pár hodin do lednice. Když vytáhnete zbytky z lednice, je nejlepší je hned sníst nebo ohřát a nedržet je při pokojové teplotě.

Potraviny, které je třeba uchovávat v chladu:

Potraviny obsahující čerstvou smetanu;

Syrové maso;

Jídlo obsahující syrová vejce.

Jak by měly těhotné ženy uchovávat potraviny pro otravu jídlem během těhotenství?

Při skladování potravin je můžete chránit před bakteriemi pomocí následujících opatření:

Zakryjte potravinovou fólií nebo uložte předměty s těsně přiléhajícími víčky;

Syrové potraviny uchovávejte na spodní polici chladničky a vařené na horní, nemíchejte syrové potraviny s vařenými;

Kontrolujte datum spotřeby na potravinách a jezte pouze potraviny, které jsou po datu spotřeby. Nenechte se zlákat ke konzumaci potravin po datu spotřeby, i když voní a vypadají čerstvě.

Jak bezpečně připravovat jídlo a vařit

Ovoce a zelenina by měly být před vařením nebo konzumací důkladně omyty pod vodou. Nejlepší je omýt je pod tekoucí vodou, aby se odstranila půda, protože půda obsahuje infekční složky. Kromě toho musíte k umytí syrového masa a drůbeže před vařením použít sůl nebo citron.

Jídlo byste měli vařit, dokud nebude rovnoměrně propečené. Chcete-li zjistit, zda je maso propečené, zkontrolujte, zda je střed masa stále růžový a voda, která vytéká, je čirá, když ho propíchnete špízem. Ujistěte se, že špejle, které používáte, jsou čisté.

Když potřebujete jídlo ohřát, ujistěte se, že se vaří rovnoměrně a neohřívejte jídlo více než jednou. Pokud používáte mikrovlnnou troubu, postupujte podle návodu k použití na obalu. Před jídlem byste měli dobře zamíchat, abyste zkontrolovali, zda je jídlo uvařené nebo ne. Kromě toho, abyste zajistili, že jídlo bude vždy bezpečné, před vařením jídlo rozmrazte na chladném místě.

Doufejme, že výše uvedené informace pomohou těhotným ženám získat více znalostí v péči o své zdraví a také o zdravý plod v děloze!

 


4 účinné relaxační metody pro těhotné ženy

4 účinné relaxační metody pro těhotné ženy

Pokud těhotné ženy špatně spí, jsou unavené nebo ve stresu, aplikujte 4 mimořádně účinné relaxační metody pro těhotné.

17. týden

17. týden

Vývoj plodu se mění s každou fází. aFamilyToday Health s vámi sdílí to, co potřebujete vědět o 17týdenním plodu, aby vám a vašemu dítěti pomohl zůstat zdravý!

Jak vypočítat plodné dny nebo se vyhnout těhotenství podle libosti

Jak vypočítat plodné dny nebo se vyhnout těhotenství podle libosti

Aplikace ovulační kalkulačky vám pomůže zvýšit vaše šance na početí, zvýšit vaše šance na miminko dle vašeho výběru nebo přirozenou antikoncepci.

Psychická příprava před porodem

Psychická příprava před porodem

aFamilyToday Health – Mít dítě je to nejlepší pro každého rodiče. Připravovala jste se tedy před porodem psychicky? Pojďme to zjistit s aFamilyToday Health.

Je průjem po císařském řezu nebezpečný?

Je průjem po císařském řezu nebezpečný?

aFamilyToday Health – císařský řez je vždy spojen s mnoha nejistotami, včetně průjmu po císařském řezu. Pojďme se o tomto delikátním problému dozvědět v následujícím článku.

Je bezpečné pro těhotné ženy jíst ústřice během těhotenství? Na co si dát pozor při konzumaci ústřic, které těhotné matky potřebují vědět

Je bezpečné pro těhotné ženy jíst ústřice během těhotenství? Na co si dát pozor při konzumaci ústřic, které těhotné matky potřebují vědět

aFamilyToday Health – Ústřice jsou lahodným pokrmem, který miluje mnoho lidí. Je však bezpečné jíst ústřice během těhotenství?

Mohou těhotné ženy jíst okurku? Dobré nebo špatné v těhotenství?

Mohou těhotné ženy jíst okurku? Dobré nebo špatné v těhotenství?

Okurka je zelenina bohatá na vitamíny, vlákninu... Těhotné však okurku jíst mohou, není otázka mnoha těhotných?

Léky k léčbě neplodnosti u žen

Léky k léčbě neplodnosti u žen

Vysoká míra neplodnosti dnes ženy velmi znepokojuje. Jak tedy potřebujete léčit neplodnost?

Jaký je rozdíl mezi premenstruačními příznaky a příznaky těhotenství?

Jaký je rozdíl mezi premenstruačními příznaky a příznaky těhotenství?

Mnoho žen špatně chápe, že jsou těhotné, ale ve skutečnosti jde o premenstruační příznak. Jaký je tedy mezi nimi rozdíl?

Vitamin B6: Nové řešení pro snížení příznaků ranní nevolnosti

Vitamin B6: Nové řešení pro snížení příznaků ranní nevolnosti

Příznaky ranní nevolnosti v raných fázích těhotenství způsobují, že mnoho žen hodně trpí. Vitamin B6 a přírodní prostředky níže vám pomohou projít.