Těhotné ženy s bolestmi hlavy během těhotenství: Řešení pro matky

Těhotné ženy s bolestmi hlavy se vždy zdají být noční můrou pro každou těhotnou ženu, protože nemůžete užívat léky na zmírnění tohoto stavu.

Pokud trpíte bolestmi hlavy, nejste sami, protože mnoho těhotných žen má stejnou situaci. Bolesti hlavy během těhotenství jsou velmi časté, protože během této doby se hormony neustále mění, ovlivňují krevní oběh, což vede k bolestem hlavy.

Na druhou stranu, v prvním trimestru, i když bolesti hlavy vždy „krouží“, by se těhotné ženy příliš obávat neměly. Důvodem je, že se budou postupně snižovat v dalším trimestru nebo jakmile se postupně ustálí těhotenské hormony.

Příčiny bolesti hlavy u těhotných žen

Těhotné ženy s bolestmi hlavy v prvním trimestru

Těhotné ženy jsou náchylnější k tenzním bolestem hlavy během prvních 3 měsíců těhotenství . To se může stát, protože vaše tělo prochází v této citlivé době řadou změn a ty způsobí, že se objeví bolesti hlavy, jako například:

Hormonální změny

Změna hmotnosti

Zvyšuje se průtok krve.

Mezi běžné příčiny bolestí hlavy během prvního trimestru těhotenství patří také:

Bezesný

Ranní nevolnost

Nedostatek vody

Vize se mění

Méně fyzické aktivity

Citlivý na světlo

Špatná výživa

Nízká hladina cukru v krvi

Psychický stres během těhotenství .

Konzumace určitých potravin může také způsobit bolesti hlavy, jako jsou:

Mléko

Čokoláda

Sýr

Rajče

Fermentované pokrmy.

Těhotné ženy s bolestmi hlavy ve druhém trimestru

Bolesti hlavy během druhého a třetího trimestru těhotenství mohou mít různé příčiny, jako například:

Svalové napětí

Nadváha

Vysoký krevní tlak

Strava

Odpočinek nestačí

Nevhodná póza

Těhotenská cukrovka .

Vysoký krevní tlak způsobuje bolesti hlavy během těhotenství

Bolesti hlavy při vstupu do druhého nebo třetího trimestru mohou být známkou toho, že máte vysoký krevní tlak, tento stav má asi 6-8 % těhotných žen. Vysoký krevní tlak může snadno způsobit nebezpečné komplikace pro matku i dítě, pokud není okamžitě léčen, včetně:

Mrtvice

eklampsie

Preeklampsie

Dětská placenta

Děti s nízkou porodní hmotností

Předčasný porod před 37 týdnem

Tok kyslíku k dítěti je nízký.

K léčbě lékař určí těhotné matce užívání vhodných léků. Musíte také omezit sůl a přidat více vlákniny do svého denního jídelníčku. Pravidelné cvičení je také důležité pro vyrovnání krevního tlaku.

Některé další příčiny bolestí hlavy během těhotenství, které nelze ignorovat, zahrnují:

Nádory mozku

Krvácení

Srdeční choroba

Krevní sraženina

Nízký krevní tlak

Sinusová infekce

Meningitida nebo encefalitida

Srpkovitá anémie .

Jak léčit bolesti hlavy pro těhotné ženy přírodními metodami

Místo toho, abyste se snažili vydržet bolest hlavy, která vás unavuje, můžete vyzkoušet tyto přírodní prostředky, které vám pomohou zmírnit příznaky:

Masáž pomáhá zmírnit bolesti hlavy během těhotenství

Masáž zad, ramen, šíje, krku a hlavy je skvělým způsobem, jak si pomoci při bolestech hlavy nebo migréně. Požádejte svého manžela, aby tyto oblasti masíroval eukalyptovým olejem pro účinnou úlevu od bolesti.

Teplé/studené je dobré pro těhotné ženy s bolestmi hlavy

Teplé nebo studené obklady pomáhají při bolestech hlavy v těhotenství. Teplo rozšíří krevní cévy a zvýší krevní oběh v bolestivé oblasti, což pomůže odstranit krevní sraženiny, které mohou způsobit bolesti hlavy.

Zvětšené krevní cévy jsou jednou z častých příčin migrén v těhotenství. Chcete-li se zbavit této nepříjemné bolesti hlavy, studené obklady se často ukazují jako nejlepší lék. Použití ručníku namočeného ve studené vodě a jeho přiložení na čelo pomůže stáhnout cévy, zmenšit svalovou tkáň a kůži v této oblasti, a tím přispět ke snížení bolesti.

Pití dostatečného množství vody snižuje bolesti hlavy během těhotenství

Nejúčinnější, ale nejvíce přehlíženou léčbou bolesti hlavy pro těhotné ženy je pití dostatečného množství vody. Většina lidí podceňuje sílu vody k úlevě od bolesti hlavy. Klíčovou roli hraje voda, nezbytná pro krevní oběh a důležité minerály v těle.

Pití velkého množství filtrované vody podpoří léčbu a prevenci bolestí hlavy, dodá tělu energii regulací enzymů, bílkovin a vitamínů na přiměřené, vyvážené úrovni.

Použijte levandulový esenciální olej

Levandulový olej je bezpečným prostředkem pro těhotné ženy s bolestmi hlavy. Vůně květin má schopnost stabilizovat náladu, snížit stres, snížit hladinu bolesti. Pokud vás v těhotenství neustále bolí hlava, nevynechávejte aromaterapii levandulovým esenciálním olejem .

Sauna

Pokud máte bolesti hlavy kvůli ucpání nosu, sinusitida během těhotenství , můžete zkusit parní lázeň, abyste vyčistili dutinu dutin, zmírnili příznaky bolesti. Přidání pár kapek esenciálního oleje z citronové trávy do parní lázně také zvýší schopnost relaxace.

Prevence bolestí hlavy u těhotných žen

Těhotné ženy s bolestmi hlavy v prvním trimestru jim často nemají jak zabránit, protože pocházejí z hormonálních změn. Určité změny životního stylu však mohou také pomoci snížit riziko bolesti hlavy:

Jezte dobře

Nízká hladina cukru v krvi způsobená vynecháváním jídel nebo hladem může během těhotenství způsobit bolesti hlavy. Proto byste si stále měli schovat malou skleničku dobrých oříšků pro těhotné ženy,  ovoce nebo pár balení malých dortíků, abyste se mohli nabít, když budete mít hlad.

Dostatečně odpočívejte, aby těhotné ženy neměly bolesti hlavy

Dostatek spánku pomáhá minimalizovat opakování bolestí hlavy nebo migrén. Kromě toho jít spát včas nebo dříve je také velmi dobré pro zdraví, protože pomůže snížit stres, únavu a obnovit energii po dlouhém dni plném aktivit.

Omezte kofein

Pokud jste skutečný závislý na kávě , těhotenství znamená, že je čas rozloučit se s vaším oblíbeným nápojem. Nezdržujte se však kávy příliš náhle, protože tělo bude namítat, ale místo toho by těhotné ženy měly postupně snižovat množství kávy, kterou každý den pijí, a ředit kávu vodou a mlékem.

Dávejte pozor na jídlo

Některé potraviny (jako je čokoláda, konzervované maso jako párky v rohlíku, víno nebo červené víno, nápoje s kofeinem...) mohou po jídle způsobovat bolesti hlavy. Proto byste měli věnovat pozornost tomuto faktoru a omezit konzumaci takových pokrmů.

Dech

Nedostatek čerstvého vzduchu také snadno vyvolává u těhotných žen nepříjemné pocity nebo dokonce bolesti hlavy. Těhotné ženy by proto měly dávat pozor, aby se vyhnuly vycházení v horkých dnech, dusném vzduchu nebo místům se silnými vůněmi a silnými pachy.

Navíc, když jste doma, můžete otevřít okno, aby vnitřní vzduch mohl cirkulovat a ochlazovat se. Těhotné ženy se navíc musí vyvarovat nošení oblečení, které je příliš těsné a špatně saje pot.

Faktory prostředí

Některé vnější vlivy, jako je příliš jasné světlo a hlučný zvuk, způsobí, že těhotné ženy budou bolet hlava, protože proces těhotenství vás činí citlivějšími než kdy dříve. Aby se tato situace omezila, těhotné ženy by se měly snažit vyhýbat se na místa s příliš jasným a oslňujícím světlem a upřednostňovat klidná místa pro schůzky a rozhovory.

Pohyb těla

Cvičení těhotných žen nejen zlepšuje zdraví, snižuje stres, podporuje snazší průběh porodu, ale také omezuje výskyt zbytečných bolestí hlavy. Mezi doporučené formy cvičení patří:

Jóga

Procházka

Plavání

Vnitřní cyklistika

Dechová cvičení v těhotenství .

Typy bolestí hlavy během těhotenství

Většina bolestí hlavy během těhotenství jsou primární bolesti hlavy. To znamená, že bolest hlavy se objevuje sama o sobě a není známkou nebo příznakem komplikace nebo jiné poruchy v těhotenství. Mezi primární bolesti hlavy patří:

Migréna

Klastrová bolest hlavy

Tenzní bolesti hlavy.

Odborníci sdíleli, že asi 26 % těhotných žen s bolestmi hlavy je způsobeno stresem. Informujte svého lékaře, pokud máte během těhotenství chronické bolesti hlavy nebo migrény nebo máte v minulosti migrény.

Pokud jste někdy měli migrény, možná nebudete muset snášet tolik bolesti jako dříve. S migrénou jsou spojeny i komplikace, které se objevují později v těhotenství nebo po narození miminka. Sekundární bolesti hlavy jsou navíc způsobeny některými těhotenskými komplikacemi, jako je vysoký krevní tlak.

Běžné příznaky bolesti hlavy těhotných žen

Bolest hlavy každé těhotné ženy je jiná, můžete zaznamenat některé příznaky, jako jsou:

Tupá bolest

Bolest pulsu

Ostrá bolest za jedním nebo oběma očima

Silná bolest na jedné nebo obou stranách hlavy.

Mezi migrény patří také:

Nevolnost

Slepé místo

Zvracení

závrať

Kdy byste měli jít k lékaři?

Během těhotenství by těhotné ženy neměly samostatně léčit bez lékařského předpisu. Navštivte také kliniku v případě, že bolest hlavy je doprovázena stavy, jako jsou:

Horečka

Chabý

Bolest zubů

Tak bolavý

Není vidět jasně

Časté bolesti hlavy

Bolest hlavy po přečtení

Bolest hlavy, která trvá déle než několik hodin.

Těhotné ženy s bolestmi hlavy, i když nijak neovlivňují dítě, jsou stavem, který způsobuje potíže mnoha těhotným ženám, protože ovlivní každodenní aktivity. Doufejme, že výše uvedené léky na bolesti hlavy během těhotenství a prevence mohou pomoci těhotným ženám snížit bolesti hlavy.

Před užitím jakýchkoli léků proti bolesti se také poraďte se svým lékařem.