Jíst pudink-jablko je nejen chutné, ale přináší také spoustu skvělých zdravotních výhod.
Podle lidových zkušeností se pudinkové jablko kromě ovoce používá také jako bylinný lék, který pomáhá léčit nemoci, jako je revma, deprese, křeče, průjem, rakovina atd. V tomto článku aFamilyToday Health odhalí účinky pudinkového jablka pro těhotné ženy, které ženy nemohou ignorovat, včetně:
Mezi pozitivní účinky těhotných žen, které během těhotenství jedí pudink, patří:
O kůře, listech a kořenech rostliny soursop je známo, že mají protizánětlivé vlastnosti. Extrakt ze soursopu při lokální aplikaci pomáhá podporovat zánětlivou pokožku.
Zvýšení hmotnosti během těhotenství může zhoršit stavy, jako je artritida u těhotné matky. Ovoce sorsop působí jako lék proti bolesti. Proto by těhotné ženy měly přidat pudinkové jablko na seznam ovoce ke konzumaci, aby získaly tento velký přínos.
Těhotné ženy jedí pudink, aby jim pomohly bojovat s infekcemi. Díky svým antibakteriálním a antivirovým vlastnostem se pudinkové jablko stává jednou z nejlepších potravin pro posílení imunity pro těhotné ženy. Toto ovoce je navíc bohaté na vitamín C, který pomáhá rychle zmírnit bolest a snížit horečku.
Pokud během těhotenství trpíte stavy souvisejícími s artritidou, může být dokonalým řešením konzumace pudingových jablek ve formě čerstvého ovoce nebo smoothies nebo používání jablečného džemu.
Úzkost a deprese během těhotenství jsou emoční stavy, které jsou dnes u těhotných žen stále častější. Je to proto, že vašemu tělu a mysli chvíli trvá, než se přizpůsobí změnám hormonálních hladin ve vašem těle a životním stylu. Naštěstí může konzumace pudinkového jablka pomoci těhotným ženám tyto problémy efektivně zvládnout.
Pudinkové jablko je bohaté na vitamín B6, který pomáhá snižovat stres spojený s těhotenstvím, takže má uklidňující účinek na mysl i tělo. Kromě toho těhotné ženy jedí pudinkové jablko také snižují krevní tlak.
Stav anémie během těhotenství je častým zdravotním problémem většiny těhotných žen. Těhotné ženy by proto měly pravidelně podstupovat prenatální prohlídky, aby dostávaly adekvátní doplňky železa, aby se zabránilo riziku anémie z nedostatku železa.
Soursop je perfektní ovoce, které byste měli přidat do svého jídelníčku, abyste získali železo pro těhotenství. Konzumace pudinku-jablka pomáhá tělu těhotné matky udržovat dostatečný počet červených krvinek, což je nezbytné pro vývoj plodu ve zdravé dítě.
Soursop má analgetické vlastnosti, pomáhá zmírňovat bolesti způsobené křečemi, které jsou u těhotných žen velmi časté. Můžete odvar z listů soursop, použijte tento odvar k aplikaci na postižená místa pro účinnou úlevu od bolesti.
Kromě toho ve studii publikované v holandském časopise Pharma Nutrec vědci na univerzitě v Seville (Španělsko) zjistili, že listy jabloně pudinkové mají schopnost chránit tělo před určitými chorobami.charakteristické příznaky fibromyalgie, zejména snížení pocitu bolesti.
Fibromyalgie je dlouhotrvající porucha charakterizovaná svalovou bolestí a únavou, která je běžná u žen a obvykle začíná ve středním věku.
Soursop je ovoce, které je bohaté na vitamíny B-komplexu. Konzumace tohoto ovoce pomáhá těhotným ženám vždy se cítit plné energie, motivuje k plnění každodenních úkolů a také ke zdravým pohybovým aktivitám, jako je chůze, jóga. Látky obsažené v jablečném pudinku také přispívají k udržení cyklů spánku a bdění, pomáhají vám lépe spát a každý den se probouzet svěží.
Ovoce soursop je bohaté na vlákninu, živinu, která je prospěšná pro zdraví gastrointestinálního traktu, pomáhá snadno trávit jídlo a podporuje zdravé vyprazdňování. Jíst pudinkové jablko přispěje k prevenci zdravotních stavů, jako jsou poruchy trávení, nevolnost a zácpa během těhotenství.
Konzumace zákysu navíc také pomáhá udržovat zdravou výstelku trávicího traktu a zabraňuje napadení parazity v trávicím traktu.
Soursop je bohatý na antioxidanty a vitamíny B-komplex, které chrání pokožku těhotných žen před volnými radikály. Toto ovoce je navíc bohaté na vitamín C, který pomáhá chránit pokožku před rizikem infekcí a známkami stárnutí.
Proto těhotné ženy, které pravidelně jedí pudink, mohou vstřebávat základní vitamíny, což napomáhá k tomu, aby pokožka během těhotenství vypadala jasnější.
Těhotenská cukrovka (těhotenská cukrovka ) je jedním z těhotenských zdravotních problémů, kterým čelí mnoho těhotných žen.
Konzumace jablečného pudinku pomáhá udržovat zdravou hladinu cukru v krvi. Toto ovoce je nejen chutné a snadno se konzumuje, ale také pomáhá chránit těhotné ženy před závažnými příznaky cukrovky.
Když se těhotné ženy rozhodují pro nákup pudingových jablek, měly by si vybrat ta, která vypadají svěže, nejsou podmáčená, jsou pevná v rukou, středně měkká, lesklá žlutá kůže, velké trny a rovnoměrné rozestupy mezi cípy. Jedná se o velmi staré ovoce, zralé na správné úrovni, šťavnaté, snadno se loupe.
Krémy byste navíc měli kupovat pouze mezi dubnem a říjnem (lunární kalendář), protože to je hlavní období sklizně. Měli byste se vyhnout nákupu pudinkových jablek mimo sezónu, protože pěstitelé často stříkají spoustu pesticidů, aby stimulovali produkci ovoce a zabránili škůdcům.
100 g pudinkovo-jablečné dužiny poskytuje těhotným ženám tyto nutriční hodnoty:
Kalorie: 66
Bílkoviny: 1 g
Sacharidy: 16,8 g
Vláknina: 3,3 g
Vitamín C: 34 % RDI
Draslík: 8 % RDI
Hořčík: 5 % RDI
Thiamin: 5 % RDI
* RDI: denní spotřeba.
Pudinkové jablko navíc obsahuje malé množství niacinu, riboflavinu, kyseliny listové a železa.
Těhotné ženy jedí pudink-jablko kromě toho, že ho jedí čerstvé, dužinu můžete použít k přípravě ovocných chipsů, pudinkovo-jablečných smoothies, pudinkovo-jablečné zmrzliny nebo pudinkovo-jablečné marmelády. Kromě toho by těhotné ženy měly věnovat pozornost následujícímu:
Těhotné ženy by rozhodně neměly jíst/kousat semínka pudinkového jablka, protože semínka obsahují toxin annonacin, který může ovlivnit nervový systém a zvýšit riziko Parkinsonovy choroby.
Těhotné ženy by neměly užívat listy kyselky v ústní formě, lze je aplikovat pouze zevně. Abyste se však vyhnuli nežádoucím vedlejším účinkům, měli byste se před užíváním poradit se svým lékařem.
Pokud před otěhotněním těhotné ženy toto ovoce nikdy neochutnaly, měly by vyzkoušet jen malé množství a pozorovat projevy těla. Pokud zaznamenáte jakoukoli abnormalitu, neměli byste je konzumovat.
Soursop je ovoce s harmonickou kombinací vitamínů, bílkovin, vlákniny a zdravých tuků. Jíst pudinkové jablko vám pomůže vyhnout se mnoha zdravotním problémům.
Pokud těhotné ženy špatně spí, jsou unavené nebo ve stresu, aplikujte 4 mimořádně účinné relaxační metody pro těhotné.
Vývoj plodu se mění s každou fází. aFamilyToday Health s vámi sdílí to, co potřebujete vědět o 17týdenním plodu, aby vám a vašemu dítěti pomohl zůstat zdravý!
Aplikace ovulační kalkulačky vám pomůže zvýšit vaše šance na početí, zvýšit vaše šance na miminko dle vašeho výběru nebo přirozenou antikoncepci.
aFamilyToday Health – Mít dítě je to nejlepší pro každého rodiče. Připravovala jste se tedy před porodem psychicky? Pojďme to zjistit s aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health – císařský řez je vždy spojen s mnoha nejistotami, včetně průjmu po císařském řezu. Pojďme se o tomto delikátním problému dozvědět v následujícím článku.
aFamilyToday Health – Ústřice jsou lahodným pokrmem, který miluje mnoho lidí. Je však bezpečné jíst ústřice během těhotenství?
Okurka je zelenina bohatá na vitamíny, vlákninu... Těhotné však okurku jíst mohou, není otázka mnoha těhotných?
Vysoká míra neplodnosti dnes ženy velmi znepokojuje. Jak tedy potřebujete léčit neplodnost?
Mnoho žen špatně chápe, že jsou těhotné, ale ve skutečnosti jde o premenstruační příznak. Jaký je tedy mezi nimi rozdíl?
Příznaky ranní nevolnosti v raných fázích těhotenství způsobují, že mnoho žen hodně trpí. Vitamin B6 a přírodní prostředky níže vám pomohou projít.
