Na co si dát po porodu pozor?

Jak dlouho po porodu může mít pár znovu sex? Vztah po porodu je jednou z otázek, která mnoho párů zajímá a chce se jí naučit.

Volba správné doby k sexu po porodu je velmi důležitá, protože příliš brzký sex, když zdraví matky není obnoveno, povede k mnoha neblahým důsledkům ovlivňujícím plodnost žen.

Je sex po porodu opravdu bezpečný?

Prvních 6 týdnů po porodu se nazývá poporodní období. Během této doby nemusíte mít žádnou sexuální touhu. Důvod, proč máte nízkou chuť na sex, může být:

Řez ve vulvě se postupně hojí (vaginální porodní řez), takže oblast je stále bolavá;

Břišní řezy se po porodu postupně hojí;

Poporodní krvácení se obvykle objevuje 4–6 týdnů po porodu;

Únava po těhotenství a porodu;

Potřeby vašeho dítěte (zvýšené, pokud máte dvojčata nebo trojčata);

Změny hladin hormonů;

Bolest prsou v důsledku kojení;

Psychické problémy, jako je poporodní deprese , rodičovská úzkost nebo problémy ve vztahu s otcem.

Poporodní sex je bezpečný po úplném zahojení řezu. Toto hojení obvykle trvá několik týdnů. Měli byste se o tom dále poradit se svým lékařem. Většina lékařů doporučuje počkat alespoň 6 týdnů po porodu, než dojde k pohlavnímu styku. Neméně důležité je zajistit bezpečný sex pro sebe i své nenarozené miminko, používat kondom. Těhotenství vás nemůže ochránit před sexuálně přenosnými infekcemi, jako je HIV, herpes, genitální bradavice nebo chlamydie . Naopak tyto infekce mohou ovlivnit nenarozené dítě.

Kdy je bezpečné začít se sexem po porodu?

Mnoho lékařských odborníků doporučuje, aby kojící matky po porodu počkaly asi čtyři týdny se sexem. Pouhé dva týdny po narození dítěte není bezpečné mít sex, protože během této doby obvykle stále krvácíte a máte vysoké riziko infekce krve nebo dělohy.

Pokud máte stehy, ať už z nástřihu, nástřihu nebo epiziotomie – zdravotníci doporučí počkat až po šesté kontrolní návštěvě po porodu.

Se souhlasem vašeho zdravotníka se můžete začít vracet do normálního sexuálního života.

Kdy se vrátí pocit touhy?

Ztráta libida týdny nebo dokonce měsíce po porodu je zcela běžná. Během prvních 6 měsíců po porodu se pravděpodobně budete cítit vyčerpaná, někdy bolestivá, dopřejte proto svému tělu čas na odpočinek. To, že se musíte o své miminko starat 24/7, je také důvodem, proč zapomínáte na pocit touhy.

Během 4 až 6 týdnů po porodu je přirozený lubrikační mechanismus pochvy oslaben v důsledku snížení hladiny estrogenu v těle. Pokud kojíte, bude tato suchost pochvy trvat, dokud nepřestanete kojit nebo nezačne ustupovat, protože vaše dítě kojí méně.

Věci, které můžete udělat pro zvýšení své sexuální touhy

Většina sexuálních problémů, které se vyskytnou v souvislosti s těhotenstvím nebo porodem, se vyřeší přibližně do jednoho roku. Mezitím se můžete zcela soustředit na zlepšení svého fyzického a duševního zdraví. Zde jsou nějaké příklady:

Nastavte si rozumná očekávání do budoucna, protože jste se stali matkou dítěte;

Jíst střídmě a rozumně, zejména je třeba přidat potraviny obsahující hodně vody;

Přidejte cvičení a denní aktivity;

Odpočívejte co nejvíce;

V případě potřeby vyhledejte pomoc od svého partnera, rodiny a přátel.

Měla bys klást na první místo vlastní pocity a neměla by se srovnávat s jinými matkami. Pamatujte, že každá žena má jiné okolnosti, je důležité, abyste se o sebe dobře starala, abyste mohla žít šťastný, zdravý a šťastný život.

Připravená na poporodní vztah

Bojíte se, že natržení hráze nebo epiziotomie způsobí bolest při styku po porodu. U některých žen může bolest rychle odeznít, zatímco u jiných trvá zotavení měsíce.

Nechte věci začít pomalu. Baví vás, ale měli byste také předvídat možné problémy. Vyberte si čas, kdy se cítíte nejpohodlněji. Pokud nejste opravdu připraveni na sex po porodu, můžete tuto potřebu řešit orální a ruční stimulací kolem vagíny. Pokud stále cítíte palčivou bolest, měli byste se vyhnout perineálním a vaginálním oblastem.

Jakmile budete připraveni na poporodní sex, můžete vyzkoušet různé polohy a ujistit se, že jste během sexu v těchto polohách zvládli hloubku svého penisu. Zkuste mít sex na boku, abyste si nezpůsobili bolest během císařského řezu. Lubrikanty mohou snížit nepohodlí, pokud je vaše vagína suchá. Během poporodního sexu byste měli dát partnerovi vědět, kdy se cítíte dobře a kdy ne.

Můžete si také do pochvy dát nízkodávkový estrogenový krém, ale estrogen může snížit produkci mléka, pokud kojíte. Požádejte svého lékaře, aby vám pomohl změřit klady a zápory používání této metody.

Pokud se sex zastaví po uplynutí doby doporučené vaším lékařem, ale sex vám stále způsobuje bolest nebo úzkost, zvažte návštěvu fyzioterapeuta, který se specializuje na rehabilitaci pánve. Pánevní rehabilitace může pomoci zmírnit některé nepříjemné příznaky, které zažívají novopečené maminky, včetně bolesti při sexu, úniku moči a dalších. Doufejme, že tento článek přinese ženám užitečné informace o poporodních vztazích a nezapomeňte také aplikovat poporodní antikoncepci .