Mohou těhotné ženy používat umělá sladidla?

Umělá sladidla jsou nízkokalorické náhražky cukru. Tyto látky jsou jako sladidlo 30–8 000krát účinnější než cukr, proto se obvykle používají v relativně malých množstvích.

Cukr obsahuje asi 4 kalorie na gram, zatímco umělá sladidla nemají žádné kalorie. Některé typy umělého cukru, které mohou těhotné ženy používat, jsou Bez cukru, Equal, Splenda...

Výhody umělého cukru během těhotenství

Umělá sladidla pomáhají při hubnutí a kontrole cukrovky. Vzhledem k tomu, že je méně kalorický než cukr a jiná přírodní sladidla, umělý cukr vás může ochránit před obezitou. Kromě toho také pomáhá udržovat hladinu cukru v těle, kontrolovat cukrovku , srdeční choroby a mozkové choroby. Nejen, že jsou také velmi šetrné k zubům, takže omezují množení bakterií a snižují riziko zubních onemocnění.

Při střídmé konzumaci je užívání umělého cukru v těhotenství zcela přijatelné. A co je důležitější, pokud trpíte cukrovkou, krevním tlakem ... pak použití sladidel, jako je cukr, med , maltóza, fruktóza, sacharóza... může být škodlivé pro vás i vaše dítě. Proto byste měli používat látky bez živin.

Jsou umělá sladidla bezpečná pro těhotné ženy?

1. Aspartam

Mírné užívání aspartamu je považováno za bezpečné pro těhotné a kojící ženy. Pokud však trpíte vzácným onemocněním jater , fenylketonurií (genetická porucha, která způsobuje ztrátu funkce metabolismu fenylalaninu), neměli byste užívat aspartam k omezení nepříznivých účinků na plod.

2. Acesulfam draselný

Suchá jídla (sušenky, dorty), zákusky , nápoje a pudinky často obsahují umělé sladidlo acesulfam draselný. Tento druh cukru nepředstavuje pro uživatele žádné riziko.

3. Sukralóza

Tato látka je považována za bezpečnou pro těhotné a kojící ženy. Výhodou tohoto typu umělého cukru je, že neobsahuje kalorie, takže neovlivňuje hladinu cukru v krvi. Některé produkty, které často obsahují toto sladidlo, jsou dorty, bonbóny, džemy, nealkoholické nápoje atd.

Umělá sladidla, kterým by se těhotné ženy měly vyhýbat

Kromě výše uvedeného seznamu existují některá další jména, kterým byste se měli během těhotenství vyhnout, protože mohou být škodlivá pro vás i vaše dítě.

1. Cyklamát

Cyklamát často způsobuje rakovinu, proto je jeho užívání zakázáno. Cyklamát není pro svou vysokou toxicitu vhodný pro těhotné a kojící ženy.

2. Stévie

Toto sladidlo se vyrábí z keře v Jižní Americe. Stévii by neměly užívat těhotné a kojící ženy. Stévie se obvykle používá jako doplněk, nikoli jako sladidlo.

3. Sacharin

Sacharin je považován za nebezpečný pro těhotné ženy, protože toto sladidlo může procházet placentou a hromadit se v tkáních plodu, což nepříznivě ovlivňuje zdraví vás i vašeho dítěte. Kromě toho je také považován za příčinu rakoviny močového měchýře .

Poznámka

Pokud jste těhotná nebo kojíte , měli byste se před použitím umělých sladidel poradit se svým lékařem. Pokud se bojíte, použijte přírodní sladidla, jako je med .

Obecně platí, že pokud používáte umělá sladidla s mírou, je naprosto přijatelné je používat v těhotenství. Abyste se však vyhnuli zbytečným rizikům pro vás i vaše dítě, je nejlepší se používání vyhnout. Nezapomeňte také během tohoto období udržovat výživnou stravu, abyste zajistili bezpečný porod.