Jak nebezpečná je těhotenská cukrovka pro plod?

Nepropadejte panice, pokud vám byla diagnostikována těhotenská cukrovka (těhotenská cukrovka). Stačí mít rozumnou stravu a pohyb, váš zdravotní stav bude snadno pod kontrolou.

Od 20. týdne těhotenství můžete mít těhotenskou cukrovku v důsledku hormonálních poruch nebo neschopnosti těla syntetizovat inzulín. Gestační diabetes je častý u obézních lidí s geny pro diabetes 2. typu . Léčba onemocnění v tomto případě spočívá většinou v úpravě stravy bohaté na vlákninu, omezení škrobu a v případě potřeby injekční aplikace inzulinu (dle předpisu lékaře).

Co je těhotenská cukrovka?

1. Co způsobuje těhotenskou cukrovku?

Onemocnění vám bude diagnostikováno, když slinivka břišní neprodukuje dostatek inzulinu k pokrytí potřeb těla, nebo má inzulin na tělo snížený účinek nebo tělo špatně metabolizuje inzulin. Glukóza je základní živina, která poskytuje energii pro fungování buněk v těle. Glukózu však nelze z cév do buněk transportovat sama, musí být podporována inzulínem. Proto dostanete cukrovku, když je hladina cukru v krvi vysoká.

V těhotenství, protože se zvyšuje potřeba energie, má vaše tělo zvýšenou potřebu cukru. Je skvělé, že vaše tělo produkuje správné množství inzulínu, aby odpovídalo zvýšené potřebě cukru během těhotenství. Ale ve skutečnosti ne všechny těhotné ženy mají takové výhody.

Během těhotenství navíc placenta produkuje hormony, které pomáhají vývoji plodu. Tyto hormony způsobují některé nepříznivé účinky na inzulín, což vede k hormonálním poruchám. Pokud se hladina inzulínu a cukru v krvi spojí a udrží hladinu cukru v krvi na bezpečné úrovni, nepatříte do kategorie těhotenského diabetu. Pokud se tedy zjistí, že máte těhotenskou cukrovku, je to kvůli selhání inzulínu při kontrole hladiny cukru v krvi. Abyste to dostali pod kontrolu, musíte snížit cukr nebo zvýšit inzulín, nebo obojí.

2. Kdo je v těhotenství náchylný k cukrovce?

Jste ve vysoce rizikové skupině pro těhotenskou cukrovku, pokud máte jedno z následujících:

Otěhotněte, když je vám více než 30 let.

Člen rodiny s diabetem 2. typu .

Měla jste nadváhu nebo obezitu před a během těhotenství.

Měla jste toto onemocnění v předchozím těhotenství.

Jaké jsou příznaky těhotenské cukrovky?

Těhotenská cukrovka se odehrává v tichosti, vy víte, zda ji máte nebo ne, dokud neprojdete rutinní prenatální prohlídkou a váš lékař vám provede test na těhotenskou cukrovku . Některé běžné příznaky gestačního diabetu u těhotných žen s tímto onemocněním jsou:

Častá žízeň nebo probouzení se uprostřed noci kvůli pití vody.

Častější močení a množství moči je také více než u jiných těhotných žen.

Při náhodném poškrábání se zranění bude hojit dlouho.

Soukromá oblast je napadena plísní, používání běžných antimykotických krémů/léků neustupuje.

Hubnutí, únava, malátnost, nedostatek vitality.

Dieta pro těhotné ženy s těhotenskou cukrovkou

Pokud máte těhotenskou cukrovku, je velmi důležité vybrat si správné potraviny, které vám pomohou kontrolovat váhu. Zavádění zdravé, vědecké stravy v kombinaci s přiměřeným cvičením během těhotenství vám pomáhá kontrolovat nemoc, aniž byste museli užívat léky.

1. Změňte svůj jídelníček

"Co jíst s těhotenskou cukrovkou?" To je otázka, kterou si klade většina těhotných žen. Váš lékař vám poradí, jak udržovat vhodnou stravu a jak vyvážit množství škrobu, tuku a bílkovin ve vaší každodenní stravě. Tato doporučení jsou pro obecné použití pouze při léčbě gestačního diabetu. Ve skutečnosti bude vaše strava záviset na vašem zdravotním stavu, jako je hladina glukózy v krvi, váha, cvičební návyky, preference jídla a chutě. Zkušený odborník na výživu může vytvořit jídelníček pro těhotné ženy s těhotenskou cukrovkou, který vám pomůže naplánovat efektivní jídelníček.

Odborníci často doporučují ženám s těhotenskou cukrovkou dodržovat následující stravovací návyky:

♦ Dejte si kompletní snídani

Bez ohledu na to, jak jste zaneprázdněni, měli byste sníst plnohodnotnou snídani, abyste si zajistili energii na pracovní den, vyvarujte se chutí, které vedou k obtížné kontrole jídla. Výživná snídaně pomáhá stabilizovat hladinu cukru v krvi . Snídat můžete s celozrnnými výrobky a vařeným vejcem, dezert se sklenicí jogurtu.

♦ Držte se dál od sladkých a škrobových potravin

Aby hladina cukru v krvi nestoupala příliš vysoko, musíte se držet dál od potravin, které mohou zvýšit hladinu cukru, jako je cukr, med, hnědý cukr, sirupy, škroby atd. Důvodem jsou tyto potraviny. To naruší rovnováhu krve cukr, protože inzulín ve vašem těle nemůže metabolizovat všechen cukr, který přijmete. Při kontrole obalů potravin pamatujte, že složky končící písmeny OSE jsou vždy cukry (sacharóza, dextróza, glukóza). Můžete jíst potraviny, které obsahují přiměřené množství cukru, ale snažte se držet dál od potravin, které jsou vyšší, než je norma, jako jsou koláče, dorty, dorty, zmrzlina, bonbóny a nealkoholické nápoje. Proto můžete jíst potraviny jako je kukuřice (kukuřice), celozrnný chléb, fazole, jablka, hrušky, pomeranče...

Zdržet se pití ovocných šťáv

Dokonce i přírodní cukry v ovoci mohou zvýšit hladinu cukru v krvi, takže musíte omezit příjem čisté ovocné šťávy. Odborníci na výživu a lékaři navrhují, že někdy můžete vypít asi 30 ml šťávy s jídlem. Kromě toho můžete smíchat ovocnou šťávu se sodou, abyste zředili cukr a zvýšili chuť k jídlu. Rajčatová šťáva je také dobrou volbou, protože má nízký obsah cukru. Můžete jíst čerstvé ovoce, protože čerstvé ovoce obsahuje vlákninu, která pomáhá zpomalit vstřebávání cukru do krevního řečiště.

♦ Jezte méně rafinované potraviny

Měli byste si vybrat potraviny obsahující nerafinovaný škrob. Pokud budete jíst příliš mnoho rafinovaných škrobů, jako je bílá rýže, bramborová kaše, bílý chléb, rychle se změní na cukr a zvýší hladinu cukru v krvi. Místo toho se zaměřte na potraviny bohaté na vlákninu, jako jsou celozrnné výrobky, fazole, hrášek a zelenina.Tyto potraviny pomáhají snižovat množství inzulínu, které tělo potřebuje k udržení hladiny cukru v krvi na normální úrovni.

♦ Jezte potraviny, které obsahují chrom

Bylo prokázáno, že tento minerál pomáhá zlepšit glukózovou toleranci u gestačního diabetu. Do svého každodenního jídelníčku proto vždy zařazujte potraviny obsahující chrom . Tento minerál najdete v celozrnných výrobcích, špenátu, mrkvi a kuřecím mase. Pokud chcete užívat doplňky obsahující chrom, poraďte se se svým lékařem.

♦ Jezte potraviny s nízkým obsahem tuku

Každý potřebuje tuk ve stravě, zvláště těhotné ženy. Dieta s vysokým obsahem tuků však nemusí být pro vaše zdraví tak dobrá. Měli byste se zaměřit na konzumaci potravin, které obsahují zdravé tuky z ořechů nebo přidávají tuky z rostlinných olejů, jako je sójový olej, slunečnicový olej, olivový olej atd.

2. Kontrola jídla

Protože se příliš bojíte vysoké hladiny cukru v krvi, vynecháváte jídlo. Ve skutečnosti to nepomáhá stabilizovat hladinu cukru v krvi. Pravidlem je, že byste toho neměli sníst příliš mnoho v jednom jídle, ale rozdělte si porci do více malých jídel.

Měli byste jíst alespoň tři jídla a tři svačiny denně (včetně svačiny před spaním) a rozmístit je co nejrovnoměrněji. Dalším pravidlem, které platí pro všechny těhotné ženy a ženy s těhotenskou cukrovkou, ještě přísněji, je nikdy nevynechávat jídlo. Vynechávání jídel (nebo svačin) může vést k nízké hladině cukru v krvi , což může způsobit, že se budete třást, mít závratě a možná i škodit vašemu nenarozenému dítěti. Nejdůležitější svačina, abyste večer spadli, protože vám pomůže předejít noční hypoglykémii. Před spaním si dejte svačinu, která obsahuje bílkoviny (např. nízkotučný sýr) a škrob (např. bílé pečivo). Sacharidy pomáhají stabilizovat hladinu cukru v krvi brzy večer, zatímco bílkoviny fungují jako dlouhodobé stabilizátory.

3. Kontrola hmotnosti

Nadměrné přibírání může způsobit vysokou hladinu cukru v krvi, takže je třeba věnovat větší pozornost rychlosti a rychlosti přibírání. Rychlé přibírání příliš velké hmotnosti (1 kg nebo více/týden) vytváří nadbytečný tělesný tuk a může způsobit účinky inzulínové rezistence . Proto musíte přírůstek hmotnosti pečlivě kontrolovat.

Poraďte se se svým lékařem o cvičení během těhotenství, které vám pomůže zhubnout během těhotenství pro účinnou kontrolu hmotnosti. Cvičení jógy pro těhotné se můžete naučit cvičit doma.

Související problémy, které nelze ignorovat u těhotných žen s gestačním diabetem

1. Jaký je ukazatel těhotenské cukrovky?

Národní institut zdraví pro kvalitu léčby , Spojené království (NICE) doporučuje následující limity pro měření hladiny cukru v krvi, aby byly v normálním rozmezí:

Pokud vaše hladina cukru v krvi není v normálním rozmezí uvedeném v tabulce výše, máte těhotenskou cukrovku. Lidé s cukrovkou, kteří mají hladinu cukru v krvi nižší než 4 mmol/l, jsou považováni za hypoglykémii. V tomto okamžiku pacient potřebuje okamžitou první pomoc.

2. Těhotné ženy s těhotenskou cukrovkou ovlivňují plod?

Těhotenská cukrovka, pokud není zjištěna a dobře kontrolována, může vážně ovlivnit zdraví vás i vašeho dítěte. U těhotných maminek vám hrozí potrat, preeklampsie , infekce, poporodní krvácení , riziko císařského řezu kvůli velkému plodu... Možná rizika pro plod jsou smrt nebo malformace, zpomalení růstu, velká plod náchylný k traumatu, jako je zlomenina klíční kosti, vykloubení ramene, respirační selhání, snížená zralost plic, nízká hladina cukru v krvi při narození v důsledku vysokých hladin inzulínu, žloutenka a oči ….

3. Co by měly jíst těhotné ženy s těhotenskou cukrovkou?

Pokud máte těhotenskou cukrovku, měli byste se zdržet dortů, sycených nápojů, ovocných džusů, čaje s mlékem, pomerančového džusu, čajů... Odstraňte je z denní nabídky kvůli cukru v potravinách. Tento produkt se vstřebá přímo do vašeho krevního řečiště. Pokud máte příliš velký hlad po džusu, smíte vypít jen velmi malé množství (asi 30 ml) a zředit vodou, aby se cukr pomalu vstřebával do krve.

Také byste se měli poradit se svým lékařem o ovoci a množství, které můžete jíst. Nejlépe vám poradí váš porodník nebo dietolog.

4. Mohu mít normální porod, když mám těhotenskou cukrovku?

Jak bylo uvedeno výše, těhotenská cukrovka zvyšuje riziko, že budete mít velké dítě, což zvyšuje vaše šance na císařský řez . Děti těhotných žen s těhotenskou cukrovkou se často rodí s velmi vysokou porodní hmotností, s dětmi nad 4 kg.

Pokud je vaše strava dobře řízena, vaše dítě se bude vyvíjet normálně a neovlivní váš porod. Skutečnost je taková, zda porod císařským řezem nebo vaginální porod závisí na mnoha faktorech, které může váš lékař předvídat. Císařský řez není nutně špatná věc, protože v některých případech je pro vás a vaše dítě bezpečnější.

Pokud jste člověk, ponechte toto pole prázdné:

5. Mohu pít těhotenské mléko, když mám těhotenskou cukrovku?

Pro správnou odpověď se musíte poradit s lékařem. Váš lékař vám bude schopen poskytnout užitečné rady na základě výsledků vašich testů. Například stále můžete pít běžné mléko nebo druh mléka speciálně pro těhotné ženy s cukrovkou s nízkým obsahem sacharidů a bez cukru.

6. Jaký je proces testování krevního cukru u těhotných žen?

Na vyšetření krevního cukru glukózovým tolerančním testem a těhotenskou cukrovkou budete objednáni mezi 25. - 28. týdnem. Obvykle vám lékař před testem dá nápoj s cukrem, ale bez cukru. Asi 1 hodinu po vypití vám udělá krevní test. Krevní test nepředstavuje pro matku ani dítě žádné nebezpečí. Výsledky testu se dozvíte během 1-2 dnů.

Pokud výsledky vašeho screeningu ukazují, že hladina cukru v krvi je mezi 140 miligramy glukózy na decilitr plazmy (mg/dl), budete mít test glukózové tolerance . Glukózový toleranční test je měření hladiny glukózy v krvi 2 hodiny po vypití 75 g glukózy. To znamená, že vzorek krve bude odeslán do laboratoře a čekat 1-2 dny na výsledky. Pokud výsledky naznačují vysokou hladinu cukru, budete pečlivě sledováni vaším lékařem. V případech, kdy je hladina cukru v krvi příliš vysoká, jsou nutné injekce inzulínu.

7. Mohou těhotné ženy s těhotenskou cukrovkou jíst sladké brambory?

Odpověď je ano. Ve skutečnosti, pokud víte, jak správně jíst sladké brambory , budou mít vliv na kontrolu a prevenci krevního cukru:

Místo vařených nebo dušených brambor byste měli jíst pečené brambory.

Nejezte batáty večer, ale měli byste jíst v poledne. Důvodem je, že po jídle trvá množství vápníku v batátech až 4 hodiny, než se vstřebá do těla, pokud jíte v noci, můžete se cítit nepříjemně.

Poraďte se se svým lékařem nebo dietologem, který vás ošetřuje, o množství brambor, které můžete každý den sníst, a přísně dodržujte pokyny.

8. Kolik stojí test na těhotenskou cukrovku?

V současné době se náklady na testování těhotenské cukrovky pohybují od 300 000 do 700 000 VND v závislosti na poplatku každé nemocnice. Obvykle vám bude mezi 25. a 28. týdnem těhotenství objednán test na těhotenskou cukrovku. Před testováním na těhotenskou cukrovku vám lékař řekne, abyste hladověli asi 8 hodin, abyste provedli test hladiny cukru v krvi nalačno, po kterém následoval test glukózové tolerance (měří hladinu cukru v krvi 2 hodiny po požití 75 g cukru), glukózu a test HbA1C .

Máte-li jakékoli dotazy, obraťte se na svého lékaře nebo dietologa. Váš lékař a dietolog vám mohou pomoci sestavit zdravou stravu, abyste zajistili zdravé těhotenství.