Co způsobuje předávkování vitamíny během těhotenství těhotným ženám?

Předávkování vitamíny během těhotenství vede k mnoha špatným příznakům pro těhotné ženy, jako je zácpa, průjem atd. Abyste je mohli bezpečně a efektivně užívat, musíte znát dávkování.

Dostatek vitamínů pro těhotné je považován za důležitý krok k zajištění zdraví matky a dítěte, ale naopak předávkování vitamíny je extrémně nebezpečné. Projevy předávkování vitaminy jsou velmi různorodé. Když to dobře znáte, pomůže vám to včas přijmout protiopatření.

Jaké jsou příznaky předávkování vitamíny během těhotenství?

Příznaky předávkování vitaminy během těhotenství lze zaměnit s příznaky těhotenství, protože jsou velmi podobné. Pokud máte podezření, že jste se předávkovali vitaminy, uvědomte si změny příznaků, jako jsou:

Zakalená moč

Časté močení

Zácpa

Průjem

Žádné chutě

Nevolnost

Bolení břicha

Slabé svaly

Bolest svalů, kloubů nebo kostí

Kůže se změní na žlutooranžovou

Citlivý na slunce

Svědění nebo vyrážka

Bolest hlavy

Unavený

Změny nálady

Rychlý nebo nepravidelný srdeční tep

Oči jsou citlivé na světlo

Suché popraskané rty.

Některé pojmy, které byste měli znát, abyste se vyhnuli předávkování vitamíny

Doporučená  dietní dávka (RDA): Doporučený příjem vitamínů pro 97-98 % zdravých lidí.

Horní hranice bezpečného příjmu (UL):  Maximální množství vitamínů na 1 den bez nepříznivých zdravotních účinků.

Adekvátní příjem (AI):  Tato hodnota také udává množství potřebné za den, jako je RDA. Rozdíl je v tom, že RDA je čerpáno ze studií látky, zatímco AI (pokud neexistují dostatečné důkazy) je pozorováno k určení odhadované potřeby této látky u zdravých jedinců.

Vitamínová  toxicita : Objevuje se při nadměrném užívání vitamínů A, B6, C, D nebo niacinu.

Doporučené množství vitamínů za den

Těhotné ženy (od 19 do 50 let):

Folát – 600 μg

Niacin (vitamín B3) – 18 mg

Riboflavin - 1,4 mg

Thiamin - 1,4 mg

Vitamín A – 770 μg

Vitamín B5 – 1,9 mg

Vitamín B12 – 2,6 μg

Vitamín C - 85 mg

Vitamín D - 600 IU

Vitamín E - 15 mg

Vitamín K – 90 μg

Kojící ženy (19-50 let):

Folát – 500 μg

Niacin (vitamín B3) – 17 mg NE

Riboflavin - 1,6 mg

Thiamin - 1,4 mg

Vitamín A – 1300 μg

Vitamín B5 – 2,0 mg

Vitamín B12 – 2,8 μg

Vitamín C - 120 mg

Vitamín D - 600 IU

Vitamín E - 19 mg

Vitamín K – 90 μg

Poznámka: Adekvátní množství (AI) je zobrazeno tučně, zatímco doporučená dávka (RDA) je zobrazena v normální formě.

1 NE = 1 mg niacinu nebo 60 mg tryptofanu

200 IU vitaminu D = 5 μg cholekalciferolu .

Pokud si myslíte, že jste užili příliš mnoho vitaminu, měli byste okamžitě navštívit svého lékaře. Než zavoláte, připravte si odpovědi na následující otázky:

Váš věk, váha a zdravotní stav?

Jak se jmenuje lék, který užíváte?

Jak dlouho tento lék užíváte a v jaké dávce?

Kromě vitamínů jsou v těhotenství nezbytné doplňky železa a vápníku, které těhotným ženám pomohou vyhnout se běžným onemocněním, jako je anémie v těhotenství , únava atd. Abyste se vyhnuli předávkování vitamíny a minerály.V těhotenství byste měli užívat lékařský předpis nebo pokyny uvedené na obalu výrobku.