Cantaloupe: Ideální jídlo pro těhotné ženy s nadváhou

Cantaloupe je lahodné, výživné a vysoce výživné ovoce. V horkých dnech, zejména v létě, je meloun skvělým osvěžujícím ovocem .

Kromě osvěžujícího účinku má ovoce cantaloupe i mnoho dalších účinků, zejména pro těhotné ženy. Pojďme s aFamilyToday Health zjistit, jaké jsou tyto výhody!

Výhody melounu

Léčba zácpy

Vysoký obsah vody v melounu může zabránit ztrátě vody a elektrolytů z těla. Mají chladivý účinek, pomáhají regulovat tělesnou teplotu, a tím předcházejí zácpě , velmi častému problému v těhotenství.

Vitamin B1 nabízí řadu výhod

Thiamin neboli vitamin B1 pomáhá u plodu utvářet zdravou centrální nervovou soustavu a matce pomáhá vypořádat se s mnoha zdravotními problémy ještě před porodem. Vitamin B1 pomáhá kontrolovat nevolnost a ranní nevolnosti během prvních 3 měsíců těhotenství. Je důležité, aby tato potravina pomohla zlepšit kvalitu mateřského mléka po porodu.

Regulovat krevní tlak

Draslík v melounu pomáhá regulovat kolísání krevního tlaku během těhotenství.

Ideální jídlo pro těhotné ženy s nadváhou

Nadváha během těhotenství může zvýšit riziko potratu, předčasného porodu a vysokého krevního tlaku. Kalorie v melounu jsou zanedbatelné, takže je to skvělá náhrada potravin s vysokým obsahem tuku. Cantaloupe je zcela bez tuku a cholesterolu.

AIDS trávení

Cantaloupe pomáhá podporovat lepší trávení potravy. Pomáhá předcházet pálení žáhy, kyselému refluxu, plynatosti nebo jiným zažívacím problémům.

Účinek semen cantaloupe

Protistřevní červi: Drcená semena melounu pomáhají eliminovat střevní červy a odstraňovat přebytečné bílkoviny z těla;

Zbavte se stresu: Šťáva vyrobená ze semen melounu vám pomůže omezit stres a únavu během těhotenství.

Může meloun způsobit nějaké vedlejší účinky během těhotenství?

Odpověď je ne. Cantaloupe nezpůsobuje žádné vedlejší účinky ani alergie, pokud nekonzumujete produkty kontaminované pesticidy.

Dalším důvodem, proč si musíte být vědomi tohoto ovoce, je riziko infekce bakterií listeria. Existuje vysoké riziko, že se bakterie dostanou do ovoce, zejména při řezu, a to může iniciovat infekci u těhotných žen. Pokud je těhotná žena infikována listerií, může to vést k mrtvému ​​porodu , předčasnému porodu a potratu.

Bezpečný způsob použití tohoto ovoce je:

Před konzumací ovoce musíte umýt. Pomůže odstranit nemoci přenášené potravinami, jako je listerióza a toxoplazmóza;

Před krájením melounu byste měli kůži umýt. Po umytí melounu si navíc musíte umýt ruce. Po nakrájení byste měli okamžitě jíst a měli byste být chlazeni pouze na krátkou dobu;

Můžete jej použít k pokrmům, jako jsou saláty nebo pudinky.

Cantaloupe je skutečně výživné jídlo v letních dnech pro těhotné ženy. Matky si musí pamatovat výše uvedené poznámky, aby byla zajištěna bezpečnost zdraví matky a dítěte!