Porod a porod je namáhavý a obtížný proces. Abyste prošli touto cestou, musíte mít energii, dobré zdraví. Před porodem si proto musíte naložit nějaké svačiny.
Při přípravě věcí k porodu obvykle málokdo přemýšlí o tom, že přinese jídlo. Jídlo je však nezbytné, protože vám dodá více energie. Během porodu a porodu se toho může stát hodně a potřebujete obrovské množství energie. Některým maminkám bude nevolno, jiným hladovět. Poslouchejte tedy své tělo a jednejte podle toho. Během porodu budete mít bolesti v důsledku děložních kontrakcí. V závislosti na jedinci může porod trvat hodiny až dny. Když pocítíte známky porodu , přinesete do nemocnice následující potraviny, abyste je mohli dobít a připravit se na porodní stůl:
Sladký pomeranč: Vzduch může vysušit ústa a rty. Toto jídlo vám pomůže cítit se svěže a pomůže doplnit ztracenou vodu.
Ovesné vločky: Toto je jedna z těch zdravých předporodních svačin, které byste si měli vzít s sebou.
Cereální tyčinka: Vyzkoušejte tuto cereálii během porodu.
Banán: Jedná se o ovoce, které nejen pomáhá udržovat hladinu cukru v krvi, zlepšuje náladu, ale také vás pomáhá chránit před rizikem křečí.
Máta: Mnoho maminek toto jídlo často používá k zahnání nepříjemného pocitu v ústech.
Tvrdé cukroví: Pokud nemáte rádi mátu, můžete místo toho cucnout cukroví.
Sušené ovoce: Sušené ovoce jako meruňky, rozinky, švestky... je bohaté na vitamín E, železo, hořčík a vápník.
Voda: Během porodu budete mít velkou žízeň. Proto musíte pravidelně pít vodu, abyste doplnili ztracené tekutiny a předešli dehydrataci.
Sušenky: Tento typ dortu je docela snadné najít. Můžete si koupit druh, který máte rádi, s čokoládovou zmrzlinou, zeleným čajem, pomerančem, jahodou…
Nové poznatky o používání masážních křesel pro těhotné ženy. Zjistěte, jak správně využívat výhody masáží a minimalizovat rizika pro plod. Klíčové slovo: masážní křesla pro těhotné
Detailní průvodce vývojem mozku plodu od početí po narození. Klíčové živiny, rizikové faktory a nejnovější vědecké poznatky pro budoucí rodiče.
Průjem po císařském řezu trápí mnoho matek. Objevte nejnovější způsoby léčby, preventivní opatření a expertní rady pro optimalizaci zdraví střev po operaci. Klíčové informace o průjmu po císařském řezu.
Komplexní průvodce nízko připojenou placentou: moderní diagnostické metody, léčba a prevence rizik pro těhotné ženy
aFamilyToday Health – Ústřice jsou lahodným pokrmem, který miluje mnoho lidí. Je však bezpečné jíst ústřice během těhotenství?
Bolesti pochvy jsou běžné u žen. Mnoho těhotných žen se však této situace obává. Zjistěte, co může způsobovat vaginální bolesti během těhotenství a jak si ulevit.
Očkování proti tetanu pro těhotné ženy pomáhá chránit novorozence před nebezpečnými nemocemi. Na co by si měly dát těhotné ženy pozor při očkování v těhotenství?
Mnoho odborníků oceňuje vliv hudby na plod. Důležité je, aby těhotné ženy správně poslouchaly hudbu pro optimální vývoj jejich dětí.
Během těhotenství je důležité konzumovat liči s mírou, protože jeho přínosy pro zdraví matky a dítěte jsou významné, avšak přílišná konzumace může být škodlivá.
Těhotné ženy se zácpou mohou používat klystýr, ale jeho použití by mělo být konzultováno s lékařem. Zjistěte více o bezpečných metodách léčby zácpy v těhotenství.
