5 druhů dortů pro těhotné, které pomohou rychle zmírnit chutě na sladké

Dort pro těhotné ženy je jídlo, které miluje mnoho žen kvůli jeho pohodlí a lahodnosti. Zejména pokud zvolíte správný typ dortu, který použijete jako svačinu, můžete ušetřit čas na přípravu a zajistit svému miminku dostatečnou výživu.

Těhotenství způsobuje, že ženské tělo prochází mnoha změnami v důsledku náhlých změn hormonů. To povede k mnoha problémům a chuť k jídlu je jedním z nich. Mnoho těhotných žen má zálibu v používání dortů k výrobě občerstvení nebo dezertů. Jak však jíst dort během těhotenství, aby nedošlo k poškození matky a dítěte? Zjistěte to prostřednictvím následujícího článku aFamilyToday Health.

Mohou těhotné ženy jíst dort?

Odpověď je ano, pokud jíte s mírou, protože příliš mnoho koláčů způsobí mnoho nechtěných těhotenských komplikací . Během těhotenství bude vaše dítě dostávat živiny, které potřebuje, prostřednictvím toho, co jíte.

Ranní nevolnosti si navíc mohou vybrat daň i na těle. Proto byste měli upřednostňovat konzumaci výživných potravin místo koláčů.

Jaké jsou výhody dortů pro těhotné ženy?

Ušetřit čas

Dorty jsou obvykle baleny jako instantní dorty. Můžete si ho vzít s sebou, kamkoli půjdete. Když budete mít hlad, můžete ho sníst hned, aniž byste ho museli zpracovávat.

Výživové doplňky pro těhotné ženy

Pokud máte ranní nevolnosti a nemůžete jíst mléko nebo jiné potraviny, pak může být těhotenský dort pokrmem, který byste měli zvážit. Dorty pro těhotné jsou obvykle velmi jednoduché na konzumaci. Kromě toho některé druhy koláčů obsahují také hodně vápníku a dalších živin, prospěšných pro zdraví matky a vývoj plodu .

Proč by těhotné ženy neměly v těhotenství jíst hodně koláčů?

Zde je několik důvodů, proč byste během těhotenství měli jíst koláče, zejména koláče, s mírou:

Bakterie

Během těhotenství váš imunitní systém slábne. Proto byste se měli vyhýbat konzumaci potravin, které způsobují, že vaše tělo je náchylné k infekcím. Dorty, zejména dorty, dorty, protože tyto dorty mohou obsahovat mnoho bakterií, jako je salmonela, e.coli, toxoplazma... ovlivňující zdraví vás i vašeho miminka.

Přibývání na váze

Nekontrolované přibírání na váze během těhotenství může způsobit mnoho nebezpečných komplikací. Proto je velmi důležité v této době stravu kontrolovat. Konzumace velkého množství sladkého může způsobit, že velmi rychle přiberete.

Obsahuje látky, které nejsou zdraví prospěšné

Některé koláče mohou obsahovat nezdravé přísady, jako jsou zvýrazňovače chuti, potravinářské přísady nebo konzervační látky.

Některé dobré dorty pro těhotné ženy, které můžete vyzkoušet

Pokud máte v těhotenství chuť na dort, můžete zvážit výběr některého z následujících dortů:  

1. Celozrnný chléb

Druhy celozrnných výrobků často obsahují mnoho živin pro těhotné ženy. Chléb z této suroviny je proto také docela zdravá svačina. Celozrnný chléb obsahuje mnoho živin jako škrob, vlákninu, vitamíny A, B. Proto těhotné ženy snědící pár krajíců chleba sníží hlad, zvláště v posledních 3 měsících.

2. Krekry pro těhotné ženy 

Těhotné ženy, které jedí sušenky každé ráno, když se probudí, pomohou snížit pocit nevolnosti. Kromě toho, kdykoli budete mít v ústech hořkou nebo bledou chuť, můžete také zkusit popíjet pár sušenek, abyste tento pocit zmírnili.

Cookies však nejsou všechny dobré. Pokud jej kupujete v supermarketu, ujistěte se, že jste zvolili odrůdu s nízkým obsahem cukru a soli. A pokud máte čas, můžete to udělat sami, abyste si zajistili zdraví.

3. Vafle

Vafle jsou pečivo, neobsahují škrob, vhodné k jídlu s ovocem. Odborníci však doporučují, abyste si pokud možno vyrobili vlastní, protože druhy vaflí kupované venku často obsahují hodně cukru.

4. Knedlíky pro těhotné

Knedlíky jsou také oblíbenou svačinkou mnoha těhotných žen. Měli byste však volit knedlíky slané, ne sladké, protože tento typ koláče často způsobí, že se cítíte sytí, ale rychle hladoví. Kromě toho může také vést ke zvýšení hladiny cukru v krvi .

5. Jogurtový dort

Jogurt je velmi dobrou potravinou pro těhotné ženy, protože je bohatý na vápník, bílkoviny a prospěšné bakterie. Proto je jogurtový dort zdravou svačinkou, kterou si mohou vybrat těhotné ženy. Po nákupu byste ho však měli sníst hned, vyvarujte se jeho příliš dlouhému skladování, protože jinak rozmnoží spoustu bakterií.

Body, které je třeba pamatovat pro těhotné ženy při konzumaci koláče 

Během těhotenství můžete stále jíst koláče vyrobené z vajec. Před konzumací byste však měli zkontrolovat, zda tyto koláče neobsahují konzervační látky.

Pokud máte čas, měli byste si udělat svůj vlastní dort namísto kupování zvenčí, abyste si zajistili zdraví.

Pokud dort kupujete zvenčí, pečlivě si prohlédněte nutriční složky uvedené na obalu.

Pokud těhotné ženy jedí koláč v mírném množství, nebude to žádná škoda. Pokud však stále máte otázky nebo obavy, poraďte se před jídlem se svým lékařem.