Během prvního těhotenství se maminky kromě pocitu štěstí a radosti potýkají také s mnoha rozpaky ze změn těla. Navíc kvůli nezkušenosti jsou těhotné matky také poněkud nedbalé v péči o sebe a dítě v děloze.
Jste poprvé těhotná a přemýšlíte, jak mít bezproblémové těhotenství? Nechte aFamilyToday Health zjistit, co potřebujete vědět během těhotenství v následujícím článku.
Těhotenství je pro ženy vždy to nejlepší, a tak se mnoho maminek při pohledu na příznaky těhotenství nemůže jinak než radovat. Někdy však tyto příznaky mohou být „falešnými signály“. Pro jistotu můžete použít domácí těhotenský test nebo zajít k lékaři. Kromě toho, pokud vidíte příznaky jako nevolnost, bolesti zad, změny nálad, bolest na hrudi, kyselé chutě atd., je pravděpodobné, že už máte „dobré zprávy“.
Mnoho párů má na prenatální prohlídka před početím pro zajištění zdraví ženě během jejího prvního těhotenství. Když jste těhotná, dodržujete harmonogram pravidelných předporodních prohlídek, které vám stanovil lékař. Těhotenské prohlídky jsou pro maminky příležitostí, jak se dozvědět o vývoji svého miminka a také o jeho aktuálním zdravotním stavu. Kromě toho pravidelné prenatální kontroly také pomáhají včas odhalit abnormality u plodu a přijmout opatření.
To je jedna z nejdůležitějších věcí, které je třeba během těhotenství udělat. Promluvte si se svou matkou, babičkou nebo jinými členy rodiny, abyste přesně zjistili, jaké genetické problémy nebo vrozené vady jsou v rodinné linii. To vám pomůže připravit se psychicky a také přijmout vhodná proaktivní opatření.
V každém různém stádiu těhotenství vám lékař poradí, jaké vakcíny byste měli podat. Pomohou těhotným ženám předcházet onemocnění nebo šíření nemocí na jejich děti již v děloze nebo při narození. Pamatujte, že některá onemocnění mohou vážně ovlivnit fyzické a duševní zdraví vašeho dítěte. Tak na sebe prosím dávejte dobrý pozor.
Mnoho lidí říká, že očkování v těhotenství není dobré pro zdraví dítěte. V současnosti však neexistují žádné důkazy, které by to dokazovaly. Očkování během těhotenství obvykle zdaleka převažují výhody:
Vakcína proti hepatitidě B: nepředstavuje riziko pro nenarozené dítě.
Vakcína proti hepatitidě A: měla by být podána, pokud existuje vysoké riziko onemocnění tímto onemocněním.
Vakcína proti chřipce: měla by být podána před chřipkovou sezónou.
Vakcíny proti tetanu, záškrtu a černému kašli: měly by být podány mezi 27.–36. týdnem.
Meningokoková vakcína.
Některé vakcíny by těhotné ženy neměly podávat:
Vakcína proti chřipce LAIV.
HPV vakcína.
Vakcína proti spalničkám, příušnicím a zarděnkám.
Vakcína proti obrně (IPV).
Vaše těhotenství je rozděleno do tří fází, z nichž každá se skládá ze tří měsíců, známých jako trimestry. V každé fázi bude tělo mít různé změny, jako jsou změny hormonů, krevní tlak, dýchání a metabolismus. Matky by měly tyto změny sledovat od prvních dnů těhotenství, aby mohly přijmout nápravná opatření. Kromě toho byste si také měli spočítat datum splatnosti , abyste si vše dobře připravili.
Prvním typickým příznakem těhotenství je vynechání menstruace. Některé těhotné ženy však vidí krvácení v raných fázích těhotenství, což vytváří pocity úzkosti a nejistoty.
K tomu dochází, když vajíčko putuje vejcovodem do dělohy, kde se vytvoří embryo. Rozdíl mezi menstruací a tímto typem červeného výtoku nejlépe poznáte podle jeho barvy. Normálně, pokud jste těhotná, barva vaší krve bude mít tendenci být hnědší nebo růžovější než vaše normální menstruační barva.
Většina těhotných žen, které jsou těhotné poprvé, se obává, jak moc přiberou a jak zhubnou po porodu . Kolik byste měli přibrat, závisí na vašem BMI před otěhotněním. Pokud jste před otěhotněním měla nadváhu, měla byste denně přijmout méně kalorií než průměrný člověk. Základním principem je zajistit potřebné živiny pro zdravý vývoj plodu. Proto těhotné matky potřebují jen jíst správná jídla a přesně rozumět tomu, co dítě potřebuje.
Spolu s užíváním vitaminových, železných a vápníkových doplňků by těhotné ženy měly mít vyváženou stravu. Kromě toho byste se měli držet dál od produktů obsahujících alkohol a kofein, protože zvyšují riziko předčasného porodu, vrozených vad nebo dětí s nízkou porodní hmotností.
Těhotné ženy by měly denně cvičit, aby zajistily hladký průběh všech tělesných funkcí. Porod vyžaduje hodně úsilí. Aby mohly těhotné ženy projít tímto procesem hladce, musí být zdravé. Kromě toho cvičení během těhotenství také pomáhá snížit nepohodlí způsobené těhotenstvím, spolu s nímž vývoj plodu je také postupuje lépe.
Těhotenství není jednoduchá věc. Budete čelit mnoha nepříjemnostem, jako je nemožnost stát nebo sedět příliš dlouho, potíže s chůzí v posledních měsících těhotenství. Energii vám ubírá i zácpa a zvracení. Proto těhotné ženy potřebují dobře jíst a hodně odpočívat, aby snížily nepohodlí.
V raných fázích těhotenství a poslední fázi by těhotné ženy měly omezit cestování a cestování na dlouhé vzdálenosti. Měli byste to udělat až po vstupu do 2. trimestru. Aby se předešlo problémům, některé letecké společnosti odmítají obsloužit těhotné zákaznice po 36. týdnu, takže pokud cestujete tímto dopravním prostředkem na dlouhé vzdálenosti, měli byste si to zjistit.
V případě následujících problémů by se těhotné ženy měly vyhnout cestování:
Měla jste někdy potrat?
Těhotná s vícerčatami
Vysoký krevní tlak
Abnormální děloha
Těhotenská cukrovka
Abnormální děložní čípek
Krvácení v těhotenství
Měla jste někdy preeklampsii nebo mimoděložní těhotenství.
Pozitivní myšlení pomůže těhotným ženám být silné, aby se vyrovnaly s obtížemi a výzvami během těhotenství. Navíc na miminko má velký vliv i psychika matky. Připravte se proto psychicky hned od chvíle, kdy plánujete mít miminko.
Matky se mohou soustředit na práci, když se dítě narodí. Nemyslete proto momentálně příliš na práci, ale zaměřte se na péči o miminko.
Pracující matky do osmého měsíce mají často děti s nízkou porodní hmotností. Těhotenství klade na vaše tělo velký stres, takže nevystavujte své tělo nadměrnému pracovnímu stresu.
Kupte si nezbytnosti pro miminko . Vyhněte se čekání s nákupem na poslední chvíli. Některé položky, které vaše dítě potřebuje, jako jsou oblečení, podložky, přikrývky a potřeby na krmení. Navíc toto nakupování také posiluje pouto mezi matkou a dítětem.
Naplánujte nebo vyberte porodnici podle kritérií, která jsou vhodná pro vás a finanční situaci vaší rodiny. Kromě toho existuje řada dalších kritérií, jako je kvalifikace lékaře, doba návštěvy, hygiena a vzdálenost z domova do nemocnice. Jakmile si vyberete, budete se cítit mnohem bezpečněji.
Rodičovství mohou být velmi jednoduché s touto osobou, ale mají potíže s ostatními. Promluvte si proto se svým lékařem, přítelem, příbuzným nebo si přečtěte nějaké knihy pro těhotné, abyste je vybavili znalostmi, jak se o své miminko starat.
Jak se blíží termín porodu, ucítíte, jak se kontrakce stále více přibližují. Jděte do nemocnice, jakmile si všimnete jakýchkoli neobvyklých příznaků. Udělejte si procházku, když porodíte, protože to vám pomůže cítit se pohodlněji.
Pamatujte, že strach z porodu může proces oddálit. Odhaduje se, že těhotné ženy s tímto strachem mají často porodní proces, který probíhá o 1–1,5 hodiny později než obvykle. Stav strachu zvýší hladinu hormonu katecholaminu v krvi a naruší funkce dělohy. Navíc, pokud vy a váš lékař nemáte spojení, oddálí to i dobu porodu. Proto byste měli absolvovat nějaké předporodní kurzy.
Během těhotenství je paměť matky často lepší než paměť žen, které nejsou těhotné.
Najděte dobrého lékaře, který porodí dítě.
Noste pohodlné oblečení. Neboj se, protože budeš ošklivá.
Začnete chrápat, protože vám otečou membrány nosu.
Vyhněte se nošení těsných podprsenek nebo podprsenek s pevným lemem, protože to ovlivní změnu prsou.
Otoky nohou během těhotenství jsou běžným příznakem. Během spánku zvedněte nohy a pijte hodně vody.
Nedělejte si starosti s vaginálním výtokem, pokud není páchnoucí, zelený nebo krvavý.
Hormonální změny způsobují, že se více potíte.
Kůže se v těhotenství natahuje a často svědí .
Budete vonět jinak. Změny v těle vám zajistí novou vůni.
Sexepíl se změní, možná více či méně. To je zcela normální a tyto změny jsou dočasné.
Mluvte nebo zpívejte na své dítě často, protože váš hlas je pro vaše dítě velmi důležitý.
Nálada těhotných žen se často mění nepravidelně, někdy naštvaná, někdy smutná, někdy vystrašená.
Pokud jste těhotná a máte malé děti, poučte je o zodpovědnosti velkého bratra a naučte je, jak se o ně starat a hrát si s nimi.
Domácí zvířata by neměla být držena doma.
Najděte někoho, kdo se o vaše dítě postará, když jste v práci nebo zaneprázdněni. Nejlepší je být členem rodiny, pokud to není možné, najměte si chůvu nebo chůvu.
Jen vy sami víte, co je pro vás a vaše miminko nejlepší. Pamatujte, že těhotenství otevírá novou kapitolu v životě ženy. Být těhotná poprvé se často cítíte nervózní. Nicméně, prostřednictvím výše uvedeného sdílení, doufejme, že některé z vašich starostí byly sníženy.
Pokud těhotné ženy špatně spí, jsou unavené nebo ve stresu, aplikujte 4 mimořádně účinné relaxační metody pro těhotné.
Vývoj plodu se mění s každou fází. aFamilyToday Health s vámi sdílí to, co potřebujete vědět o 17týdenním plodu, aby vám a vašemu dítěti pomohl zůstat zdravý!
Aplikace ovulační kalkulačky vám pomůže zvýšit vaše šance na početí, zvýšit vaše šance na miminko dle vašeho výběru nebo přirozenou antikoncepci.
aFamilyToday Health – Mít dítě je to nejlepší pro každého rodiče. Připravovala jste se tedy před porodem psychicky? Pojďme to zjistit s aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health – císařský řez je vždy spojen s mnoha nejistotami, včetně průjmu po císařském řezu. Pojďme se o tomto delikátním problému dozvědět v následujícím článku.
aFamilyToday Health – Ústřice jsou lahodným pokrmem, který miluje mnoho lidí. Je však bezpečné jíst ústřice během těhotenství?
Okurka je zelenina bohatá na vitamíny, vlákninu... Těhotné však okurku jíst mohou, není otázka mnoha těhotných?
Vysoká míra neplodnosti dnes ženy velmi znepokojuje. Jak tedy potřebujete léčit neplodnost?
Mnoho žen špatně chápe, že jsou těhotné, ale ve skutečnosti jde o premenstruační příznak. Jaký je tedy mezi nimi rozdíl?
Příznaky ranní nevolnosti v raných fázích těhotenství způsobují, že mnoho žen hodně trpí. Vitamin B6 a přírodní prostředky níže vám pomohou projít.
