10 tajemství krásy během těhotenství

Bojíte se, že hormonální změny během těhotenství „zničí“ vaši krásu? Ve skutečnosti je tato změna přirozená, každá žena má jiný hormonální cyklus a těhotenství také.

Těhotenství činí ženy zářivějšími, protože zažívají radost a vzrušení z mateřství. Pokud to však tak necítíte, sledujte aFamilyToday Health a sledujte sdílení níže, kde najdete další užitečné tipy, které vám pomohou mít zdravé, ale stejně krásné těhotenství.

1. Pijte dostatek vody – účinná mantra

Když jste těhotná, musíte každý den konzumovat velké množství vody. Voda pomůže vyčistit a odplavit toxiny v těle. Kromě toho voda také pomáhá udržovat množství plodové vody. Pití velkého množství vody je velmi dobré pro vaše zdraví a vaše dítě, každý den byste měli vypít alespoň 2 litry vody.

2. Vhodné jídlo

Během těhotenství musíte být opatrnější v tom, co jíte . Nejlépe je konzultovat jídelníček, seznam potravin, na které se zaměřit a omezit, se svým lékařem. Berte to vážně, protože je to velmi důležité pro vývoj vašeho dítěte a vaše zdraví.

3. Spánek

Únava je něco, čím si musí projít každá těhotná žena, zvláště v prvním trimestru. Proto je důležitý správný odpočinek, protože toto je čas, kdy se vaše tělo a mysl potřebují zotavit. Ujistěte se, že máte dostatek spánku, abyste zůstali zdraví. Kromě toho byste při spánku měli dávat pozor i na své držení těla. Pro větší pohodlí při spánku můžete použít i těhotenskou matraci.

4. Udržujte si přiměřenou váhu

Během těhotenství musíte sledovat svou váhu . Některé ženy chápou těhotenství jako příležitost sníst cokoli bez obav z „nadměrného přibírání“ během těhotenství. Přílišné přibírání v těhotenství však není dobré, protože může způsobit zbytečné komplikace. Proto byste měli dodržovat přiměřenou dietu a pro lepší návrhy se poraďte se svým lékařem.

5. Cvičení

Existuje mnoho cvičení, která jsou doporučována těhotným ženám, jako je lekce těhotenské jógy , prenatální lekce Lamaze atd. Když se těchto lekcí zúčastníte, budete mít příležitost setkat se s dalšími maminkami a sdílet zkušenosti během těhotenství. Některá šetrná cvičení vhodná pro těhotné můžete také konzultovat se svým lékařem.

6. Strie po porodu

Většina novopečených maminek si stěžuje na strie a pravděpodobně se o ně musíte během těhotenství starat. Můžete použít krém na strie doporučený lékařem. Používejte každý den a jemně masírujte břicho.

7. Vylepšete své křivky

Bříška miminka jsou tak roztomilá, že je můžete ukázat. Když jdete ven, měli byste si vybrat oblečení, které dokáže zvýraznit křivky vašeho těla. Pamatujte, že ženské tělo je v těhotenství nejkrásnější. Proto byste měli využít této příležitosti obléci si košili obepínající tělo a sebevědomě „předvést“ ty atraktivní křivky.

8. Péče o pleť

V těhotenství nezapomínejte na péči o pleť . Péče o krásu v těhotenství zahrnuje i režim péče o pleť, nejlépe je používat přípravky rostlinného nebo bylinného původu, které byly doporučeny těhotným ženám. Hormonální změny mohou způsobit určité poškození kůže. Můžete používat správné produkty péče o pleť, ale ujistěte se, že jejich složky neobsahují škodlivé chemikálie.

9. Líčení

Pokud máte opuchlé oči, můžete použít korektor. Pokud máte na obličeji pihy kvůli hormonálním změnám, zachránce je základ. Make-up zakryje vše. Pamatujte však, že make-up, který používáte, by neměl obsahovat škodlivé chemikálie.

10. Uvolněte se

Posledním, ale nejdůležitějším bodem, který byste si měli zapamatovat, je relaxace. To zahrnuje přestávky v práci a přestávky na oběd. Nechte své tělo co nejvíce relaxovat. Těhotenství je stresující, ale nenechte se odradit. Čím pohodlnější budete, tím krásnější budete vypadat.

Doufejme, že prostřednictvím výše uvedeného sdílení jste se během těhotenství naučili některá tajemství krásy. Měli byste se více usmívat, protože těhotenství není nemoc a neměli byste se příliš stresovat. Buďte rádi, že vypadáte lépe.