Zdřímnutí: Kdy to lze zastavit?

Mnoho rodičů chce svým dětem vytvořit návyk, aby si zdřímly, aby měly dostatek energie na odpolední práci a zároveň vám pomohly mít čas na odpočinek. Vaše miminko však v určité fázi již nebude spát a vy jej nemusíte nutit do spánku.

Než bude vašemu dítěti 1 rok, je poledne pravděpodobně nejvolnější dobou dne. Vaše dítě nyní spí a vy můžete trávit čas jinými domácími pracemi. Spánky však netrvají dlouho, většina dětí s tímto zlozvykem skončí ve 3-5 letech.

Známky toho, že už nepotřebujete šlofíka

Než se vzdáte spánku, měli byste zjistit, zda je vaše dítě připraveno. Vaše dítě nebude schopno otevřít ústa, aby vám to řeklo. Proto musíte věnovat pozornost příznakům vašeho dítěte:

1. Potíže se spaním, málo spánku

Když vaše miminko už nepotřebuje zdřímnout, bude pro něj obtížné usínat v pravidelném spaní. V tomto okamžiku bude podřimování zbytečné, protože dítě nepotřebuje více spánku. Znamením, které uvidíte, je tedy to, že vaše miminko už v noci moc nespí, půjde spát později nebo se ráno probudí dříve.

2. Odmítání si zdřímnout

Místo klidného spánku jako obvykle bude vaše dítě protestovat proti vašemu podřimování. Vaše dítě může vstát z postele a mluvit s vámi o tom, že nechce nebo odmítá jít spát.

3. Mějte dobrou náladu

Děti, které jsou připraveny vzdát se spánku, často zůstávají v této době v dobré náladě. Samozřejmě, že miminko prožije chvíle veselé i smutné, ale obecně vždy zachovejte dobrou náladu a mějte dostatek energie od rána do večera.

4. Pohodlné ráno

Pokud si vaše dítě nezdřímne a přesto se druhý den ráno probudí s dobrou náladou, je pravděpodobné, že je připraveno tento spánek opustit.

Známky, že byste měli i nadále nechat své dítě spát

1. Klidně si zdřímnout

Pokud má vaše dítě pozitivní reakce, jako je snadné usínání, trochu se trápí, ale nakonec stále usne… znamená to, že si během dne stále potřebuje odpočinout.

2. Mít špatný přístup odpoledne

Pokud je vaše dítě frustrované, nervózní nebo rozrušené, když nespí, je to známka toho, že ještě není připraveno se spánků vzdát.

3. Usínání v autě

Pamatujte, že být v autě je velmi snadné pomoci vašemu dítěti usnout. Pokud vaše dítě nespí a pak usne v autě, pravděpodobně ještě není připraveno se spánků vzdát.

4. Objevují se známky ospalosti

Vaše dítě vám neřekne, že je ospalé, ale jeho řeč těla vám to řekne. Zívání, mnutí očí, nehybné sezení bez hraní… to všechno jsou známky toho, že si vaše dítě potřebuje odpočinout.

Tajemství překonání přechodného času

1. Napište to na papír

Nejste si jisti, zda je vaše dítě připraveno dát sbohem spánku? Pokud ano, zkuste si poznamenat věci, jako je čas, kdy dítě spí, čas probuzení, gesta a akce během dne. Po 1-2 týdnech uvidíte jasno a budete schopni učinit nejlepší rozhodnutí.

2. Nezakazujte podřimování

Miminka nedokážou hned přestat spát. Přechod vyžaduje čas. To trvá několik měsíců nebo dokonce půl roku. Nechte své dítě zdřímnout, pokud to potřebuje. Pokud je však vašemu dítěti více než 6 let a začne znovu spát, musíte zpozornět, protože to může být známkou toho, že vaše dítě nespí dostatečně nebo má poruchu spánku .

3. Vyměňte spánek za klidný čas

Odpočinek v ložnici nebo klidné části domu je pro vaše miminko tím nejlepším způsobem, jak znovu nabrat energii. Miminka mohou stále spát, pokud to opravdu potřebují. Zpočátku bude tato klidová doba 15–30 minut, poté se postupně prodlužuje na přibližně hodinu. Můžete dát svému dítěti nějaké knihy nebo nějaké lehké hry, které mu pomohou vyhnout se nudě.

4. Buďte vytrvalí

Musíte být vytrvalí v provádění odpočinku vašeho dítěte každý den ve stejnou dobu, možná po obědě a na stejném místě v domě. Pokud to budete dělat pravidelně, vaše dítě se bude cítit méně nepříjemně nebo se na tento čas dokonce bude těšit.

5. Prodlužte dobu spánku

Pokud se u miminka v přechodném období projevují známky ospalosti nebo je odpoledne často unavené, můžete miminko uložit do postýlky asi o 20 minut až hodinu dříve než dříve.