Kromě medikamentózní léčby hraje důležitou roli při minimalizaci příznaků vestibulárních poruch také dieta. Co tedy pacient s vestibulární poruchou jí? Dieta pomáhá snížit příznaky vestibulární poruchy?
Vestibulární poruchy jsou častým onemocněním starších lidí, ale nyní se tento stav může objevit i u lidí středního věku nebo mladých lidí. Tento stav způsobuje, že pacient pociťuje závratě, nejistotu nebo ztrátu rovnováhy, což ztěžuje provádění každodenních činností.
Rozpoznání vestibulárních poruch
Je velmi důležité diagnostikovat skutečnou příčinu vestibulárních poruch, protože existuje více než 40 onemocnění pocházejících z vnitřního ucha, nervového systému nebo mozku, které mohou tento příznak způsobit. Pro stanovení přesné diagnózy musí lékař provést diagnostické testy.
Poté odborný lékař předepíše vhodný lék a léčbu k obnovení funkce těla. Kromě toho je dieta také velmi důležitá při léčbě vestibulárních poruch. Lékař doporučí vhodnou dietu na základě základního zdravotního stavu pacienta, účinně zmírní příznaky a obnoví zdraví.
Objevují se vestibulární poruchy pocit závratě, neklid při náhlé změně polohy
Vestibulární poruchy jíst co?
Správná strava pro lidi s vestibulárními poruchami by měla zahrnovat potraviny, které pomáhají podporovat funkci buněk a membrán, včetně nenasycených mastných kyselin a protizánětlivých látek, jako je vitamín B2 a hořčík . To je zvláště důležité, protože když buňky v těle nefungují správně, mohou se objevit příznaky vestibulárních poruch.
Kromě toho je třeba vzít v úvahu obecné zásady stravy, jako jsou:
- Během dne doplňujte výživu a vodní rovnováhu, pijte dostatek vody každý den od 1 500 - 2 000 ml a omezte konzumaci potravin obsahujících kofein a alkohol.
- Zároveň je také nutné vyvarovat se konzumace potravin s vysokým obsahem tuku a vysokým obsahem soli.
- Používání deníku ke sledování jídla a toho, jak se cítíte, je také velmi užitečné při přizpůsobení stravy vašim příznakům.
Vestibulární poruchy jíst co? Potraviny, které pomáhají snižovat příznaky
Čím se tedy vestibulární porucha živí? Chcete-li minimalizovat příznaky vestibulárních poruch, je nutné se naučit, jaké potraviny byste měli doplňovat:
Vestibulární poruchy jíst potraviny bohaté na nenasycené mastné kyseliny
Jezte potraviny bohaté na nenasycené mastné kyseliny, zejména omega-3 polynenasycené mastné kyseliny.
Nacházejí se v mořských plodech, jako je losos, halibut, treska, tuňák, makrela, sardinky, sledě a v některých ořeších, jako jsou vlašské ořechy, fazole atd.
Vestibulární poruchy by měly jíst potraviny bohaté na vitamíny, zinek a hořčík
- Kromě toho byste měli jíst potraviny bohaté na vitamíny, zinek a hořčík, které pomohou opravit poškození nervů a zlepšit krevní oběh.
- Houby jsou potraviny bohaté na vitamíny B2, B3, B5, vitamín C, vlákninu a draslík.
- Grapefruity, citrusy a rajčata jsou také bohaté na vitamín C, který pomáhá zvýšit krevní oběh a zlepšit příznaky, jako jsou závratě a bolesti hlavy.
- Špenát (špenát) je listová zelenina bohatá na minerály a vitamíny, kterou lze připravit na mnoho různých způsobů.
Vestibulární poruchy by měly jíst zázvor
Pokud máte závratě kvůli vestibulárním poruchám, existuje přírodní potravina, která může pomoci zmírnit příznaky, a tou je zázvor.
Denní pití zázvorového čaje může pomoci snížit nevolnost, závratě a zvracení.
Pokud však máte cukrovku nebo užíváte antikoagulancia, měli byste se před užíváním zázvoru poradit se svým lékařem.
Vestibulární porucha půst co?
Aby se omezil nástup příznaků, lidé s vestibulárními poruchami by se měli vyhýbat následujícím potravinám:
- Nápoje s kofeinem, jako je káva, čaj, čokoláda, energetické nápoje a koly. Protože mohou zvýšit pocit tinnitu.
- Alkoholické nápoje jako víno a pivo. Jsou patogenními faktory, nepříznivě ovlivňují metabolismus, odvodňují, ovlivňují uši a mozek.
- Sýr, glutaman sodný, okurky a další fermentované, vařené a nakládané potraviny.
- Zpracované potraviny a některá masa, tučné ryby, maso z orgánů, uzené maso atd.
- Potraviny obsahující konzervační látky dusičnanu sodného.
Pacienti s vestibulárními poruchami musí omezit kofeinové nápoje
Těmto potravinám byste se měli vyhnout, abyste minimalizovali příznaky onemocnění a optimalizovali své zdraví.
Stručně řečeno, vestibulární poruchy jsou velmi častým onemocněním a vážně ovlivňují kvalitu života pacientů. Pomocí zdravé výživy však mohou pacienti zmírnit příznaky vestibulárních poruch a zlepšit kvalitu života.
Vestibulární poruchy jíst co? Potraviny bohaté na živiny, jako je zelená zelenina, ovoce, celozrnné výrobky, bílé maso a losos, jsou dobrou volbou pro lidi s vestibulárními poruchami. Kromě toho, vyhýbání se potravinám obsahujícím cukr, sůl, kofein a alkohol může také pomoci snížit příznaky.