Když máte vestibulární poruchu, když nevíte, jak ji správně léčit, bude to onemocnění vážné. Co tedy dělat s vestibulárními poruchami pro zmírnění stavu? Zde je návod, jak léčit vestibulární onemocnění jídlem.
Když máte vestibulární poruchu, když nevíte, jak ji správně léčit, bude to onemocnění vážné. Co tedy dělat s vestibulárními poruchami pro zmírnění stavu? Zde je návod, jak léčit vestibulární onemocnění jídlem.
Když změníte složení živin ve svém denním jídelníčku, včetně dobrých potravin pro lidi s vestibulárními poruchami, stav onemocnění se výrazně zlepší.
1. Co jíst při vestibulárních poruchách?
Mnoho z vás přemýšlí, co dělat s vestibulárními poruchami? . Nejpraktičtější odpověď je, že u tohoto syndromu musíte dobře změnit svůj jídelníček. Zde je souhrn dobrých potravin pro vestibulární pacienty:
Potraviny bohaté na kyselinu listovou:
Když je hladina kyseliny listové v krvi nízká, povede to ke zvýšení hladiny homocysteinu a následně ke zvýšenému riziku vestibulárních poruch. Mezi potraviny bohaté na kyselinu listovou musí patřit špenát nebo pomerančový džus nebo chléb, bílé fazole, arašídy...
Lidé s vestibulárními poruchami by měli jíst více potravin obsahujících kyselinu listovou
Doplňky vitamínu B6:
Mnoho studií ukazuje, že vitamín B6 velmi dobře pomáhá snižovat závratě, příznaky vestibulárních poruch. Potraviny s vysokým obsahem vitamínu B6 jsou drůbež a mořské plody...
Doplňky vitamínu C:
Vitamin C je poměrně běžný a nachází se v mnoha potravinách. Tento vitamín pomáhá rozptýlit bolesti hlavy při vestibulárních poruchách. Ovoce jako pomeranče nebo citrony, mandarinky... obsahují hodně vitamínu C
Doplňky vitamínu D:
Tento vitamín dobře podporuje zlepšení stavu ušní sklerózy, následku vestibulárních poruch. Vitamin D se nachází ve známých potravinách, jako jsou vejce nebo ryby. Proto je pro pacienty s vestibulárními poruchami velmi prospěšné jíst hodně ryb nebo potravin, které obsahují hodně vlákniny jako je zelenina a ovoce.
Plně doplňujte vodu během dne:
Veškerá voda, jako je filtrovaná voda nebo mléko a džus nebo smoothies, jsou velmi dobré pro zdraví vestibulárních pacientů. Voda pomůže stabilizovat krevní oběh.
2. Vestibulární porucha půst co?
Kromě úpravy a doplňování prospěšných potravin se lidé s vestibulárními poruchami potřebují zdržet také následujících potravin, aby lépe podpořili léčbu onemocnění a rychle zmírnili příznaky onemocnění.
- Nejezte potraviny, které obsahují hodně soli nebo cukru. Lidé s vestibulárním onemocněním mohou přidat cukr nebo sůl do těla tím, že jí celozrnné výrobky.
- Nejezte potraviny se stimulanty, jako je alkohol nebo káva... Tyto potraviny mohou zvýšit příznaky vestibulárních poruch, jako jsou bolesti hlavy.
Lidé s vestibulárními poruchami by se měli vyvarovat pití alkoholu, piva, ... stimulantů
- Jezte méně živočišného tuku prasat nebo krav... a neměli byste jíst zmrzlinu s přísadami kravského mléka. Tyto potraviny často obsahují nasycené tuky, které mohou ucpat tepny.
- Omezte příjem potravin připravených k přímé spotřebě, jako jsou margarínové tyčinky nebo pečivo nebo smažené produkty, jako jsou hranolky nebo instantní nudle a jídla podle receptů. Tato skupina potravin má vysoký obsah mastných kyselin, které zvyšují hladinu cholesterolu v krvi.
- Okamžitě přestaňte kouřit, protože tabák obsahuje nikotin může zvýšit vestibulární poruchy .
Výše je odpověď u vestibulárních poruch, co dělat při úpravě stravy, co je vhodné používat a čemu se vyhnout. Doufám, že výše uvedené sdílení vám pomůže najít správnou dietu. Měli byste užívat léčivé přípravky, které zvyšují oběh mozku, snižují vestibulární syndrom, zvyšují koncentraci a pomáhají vám lépe spát.