Rozpoznání známek mírné krátkozrakosti a jak s ní zacházet

Rozpoznání časných příznaků mírné krátkozrakosti vám pomůže vědět, jak chránit oči. Nenechte si tedy ujít obsah následujícího článku!

Krátkozrakost lze rozdělit do několika úrovní. Ve kterém, pokud rozpoznáte známky mírné krátkozrakosti a přijmete vhodná opatření, minimalizujete komplikace se zrakem a tím nejlepším způsobem ochráníte své oči. V tomto článku se naučíme příznaky a jak léčit mírnou krátkozrakost!

Jaké jsou příznaky mírné krátkozrakosti?

Krátkozrakost je stav, kdy špatné vidění brání očím jasně vidět vzdálené předměty, i když jsou jasné, velké a jasné. Krátkozrakost lze rozdělit do několika úrovní, ve kterých se lidé s krátkozrakostí od - 0,25 diopů do - 3 diopů nazývají mírná myopie. Zde jsou některé známky mírné krátkozrakosti, na které si musíte dávat pozor: 

• Potíže s jasným viděním slov nebo předmětů na dálku.
• Rozmazané nebo rozmazané vidění, takže musíte při čtení, sledování televize, telefonu nebo soustředění na práci mžourat. 
• Cítím se unavený , je těžké dávat pozor, takže při čtení knih, novin, dokumentů musím používat ruku k hledání slov, protože je snadné ztratit řádky. 
• Nepříjemný pocit při jízdě v noci nebo za špatných světelných podmínek.
• Bolest očí, slzení očí při řízení, nepřetržitá práce bez úlevy po přiměřeném odpočinku. 

Mírné případy krátkozrakosti lze obvykle snadno kontrolovat, ale je obtížné je včas rozpoznat, zejména u malých dětí. Rodiče proto potřebují znát příznaky mírné krátkozrakosti, aby mohli u svých dětí rychle zasáhnout. Kromě výše uvedených příznaků si rodiče mohou všimnout, že děti s krátkozrakostí mají často tendenci opisovat úkoly pomalu nebo si musí půjčit váš sešit, aby si je opsaly, místo aby se dívaly na tabuli. Děti také nerady čtou knihy, noviny nebo kreslí obrázky.

Navíc, když se děti soustředí na studium, psaní nebo kreslení, často si protírají oči a jsou unavené a slzí . Nejlepší je při podezření na známky mírné krátkozrakosti rodiče rychle vzít své děti k lékaři na definitivní vyšetření a vhodnou léčbu.

 Rozpoznání časných příznaků mírné krátkozrakosti u dětí pomáhá rodičům aktivně zasahovat za své děti

Mám při detekci známek mírné krátkozrakosti nosit brýle? 

Pokud neexistuje žádná léčba ke snížení myopie nebo jasné myopie, pacient bude muset používat brýle ke zlepšení vidění. Normálně při krátkozrakosti nižší než -1 diop není zrak pacienta příliš ovlivněn, takže není potřeba pravidelně nosit brýle. Při řízení, práci nebo čtení je však stále potřeba používat brýle. Při krátkozrakosti od -1 do -1,75 diopů by pacienti měli nosit brýle při čtení, řízení, odvracení zraku nebo používání elektronických zařízení. Při krátkozrakosti od -2 Diop do -3 Diop je nutné pravidelné používání brýlí v každodenním životě, aby se zabránilo nadměrné akomodaci očí, která způsobuje přetížení očí. 

Někteří lidé si myslí, že lidé s mírnou krátkozrakostí nepotřebují nosit brýle, protože to může krátkozrakost rychle zvýšit. Nošení vhodných brýlí podle pokynů zdravotnického personálu však pomůže při každodenních činnostech, aniž by byly ovlivněny zhoršeným viděním. Krátkozrakost není příčinou zvýšené krátkozrakosti, ale naopak v některých případech bez použití brýlí se oko musí snadněji přizpůsobit, což vede k rychlejšímu poklesu zraku. 

Nošení brýlí není příčinou rychlého nárůstu krátkozrakosti 

Metody ochrany očí před krátkozrakostí

Následující poznámky vám pomohou chránit vaše oči před rizikem krátkozrakosti nebo zabránit zhoršení krátkozrakosti:

Zkraťte čas používáním elektronických zařízení

Dlouhé sezení v klidu při používání počítače nebo koukání na mobilní telefon může způsobit únavu očí. Omezte proto používání těchto zařízení a po každé hodině práce si dopřejte pauzu.

Chraňte své oči před světlem obrazovky

Upravte světlo na elektronické obrazovce a snižte jas obrazovky. Pokud je to možné, umístěte obrazovku počítače do přiměřené vzdálenosti od očí (asi 50 až 70 cm).

Dobře se najíst

Zajistěte výživu očí konzumací adekvátních doplňků vitamínů A, E a C, selenu, zinku a omega-3. Některé z těchto potravin zahrnují losos, avokádo, vejce, bobule a bobule. , mléko a mléčné výrobky,... Kromě toho , v mnoha případech můžete také přidat nějaké pilulky na ochranu očí pro zlepšení zraku.

Dělejte oční cvičení

Některá oční cvičení, jako jsou cvičení vidění na dálku, mohou pomoci snížit stres, učinit oči pohodlnějšími, snížit nepříjemné rozmazané vidění a zlepšit vidění. Každý den můžete věnovat 15-20 minut cvičení očí. Navíc v kombinaci s některými masážními pohyby pro zklidnění očí, snížení únavy očí. 

Používejte ochranu očí

Pokud jsme příliš vystaveni modrému světlu vyzařovanému elektronickými zařízeními, pak nošení brýlí proti modrému světlu má dobrý vliv na naše oči.

Nošení brýlí a kontrola zraku u lékaře pomáhají předcházet ztrátě zraku

Absolvujte pravidelné oční prohlídky

Absolvujte pravidelné oční prohlídky alespoň jednou ročně, abyste sledovali stav svého oka a přijali opatření k včasné prevenci onemocnění souvisejících s očima.

Vyvarujte se nadměrnému vystavení světlu

Vyhýbání se nadměrnému vystavení světlu je jedním z účinných návyků ochrany očí. Jasné světlo může namáhat oči a způsobit poškození sítnice, zejména vysokofrekvenční světlo, jako je modré světlo. To může vést k příznakům, jako je oslnění, nepohodlí a bolesti hlavy.

Doufejme, že prostřednictvím výše uvedeného článku jste pochopili známky mírné krátkozrakosti , abyste mohli tento stav včas rozpoznat. Krátkozrakost je stále častější, zejména u dětí. Proto je třeba, aby rodiče věnovali pozornost příznakům krátkozrakosti, aby rychle zasáhli a chránili zdravé oči svých dětí!