Artróza a bolesti kolen po porodu ovlivňují nejen zdraví ženských aktivit, ale způsobují i negativní psychologii, která je příčinou poporodních depresí. Přečtěte si o příčinách a léčbě tohoto stavu.
Bolest kloubů, zejména kolena po porodu, je stav, se kterým se setkává většina žen. Osteoartróza a bolesti kolen po porodu ovlivňují nejen zdraví ženských aktivit, ale způsobují i negativní psychologii, která je příčinou poporodních depresí . Proto je velmi důležité a nutné poporodní bolesti kolene léčit a překonávat. Pojďme zjistit příčiny a léčbu poporodní bolesti kolene prostřednictvím tohoto článku.
Příznaky bolesti v kolenou po porodu
Během těhotenství tělo náhle přibere na váze, což způsobí, že kolenní klouby žen budou pod velkým tlakem a budou mít v těhotenství tendenci ochabovat. Většina maminek proto často po porodu pociťuje bolest v kolenním kloubu při pohybu nebo změně polohy. Tyto bolesti budou mít různou povahu v závislosti na situaci každé ženy, obvykle začínají v posledních měsících těhotenství a přetrvávají až do porodu a po porodu ženy. Některé z příznaků bolesti kolene po porodu, které ženy často zažívají, zahrnují:
- Nepříjemná bolest v oblasti kolene, někdy mohou ženy při pohybu cítit i křupání v koleni.
- Bolest, necitlivost a ztráta citlivosti nohou při dlouhém sezení, nohy ochabují a nemají sílu.
- Kolena jsou oteklá, horká, pálí, červená.
Bolest obou kolen před a po porodu je stav, se kterým se potýká mnoho maminek
Příčiny bolesti v kolenou po porodu
Bolest kolen po porodu je stav, se kterým se potýká mnoho žen. Tento stav může být způsoben mnoha různými důvody. Zde jsou některé základní příčiny poporodní bolesti kolene, na které se mohou matky odvolávat:
Zvýšení hmotnosti během těhotenství
Přírůstek hmotnosti během těhotenství je hlavní příčinou bolestí kolene po porodu. Tělo matky v těhotenství náhle přibere na váze, čímž jsou klouby, zejména kolena, dlouhodobě pod velkým tlakem. Proto bude mít kolenní kloub tendenci slábnout a ženy jsou náchylnější k bolesti při pohybu.
Hormonální změny během těhotenství
Během těhotenství se vám změní hormony, což vede k fyziologickým změnám uvnitř těla. Zejména v pozdních fázích těhotenství ženy často vylučují hodně hormonu 2-relaxinu, tento hormon má tendenci uvolňovat vazy v kloubech, aby sloužil vývoji plodu. Proto způsobí bolest a necitlivost kloubů matčina těla, zejména bolest kolen.
Sedavý během těhotenství
Je mnoho žen, které jsou líné, v těhotenství necvičí, to povede k tomu, že klouby nebudou dostatečně fungovat a relaxovat. To způsobuje suchou kloubní tekutinu, ztuhlost, nedostatek pružnosti a bolesti při pohybu a pohybu později.
Navíc maminky s již existujícími onemocněními kostí a kloubů mohou po porodu pociťovat bolest v obou kolenou.
Poporodní bolesti kolene způsobují v životě plenkových maminek mnoho nepříjemností a těžkostí
Jak léčit bolest v kolenou po porodu
Normálně bude zotavení trvat krátkou dobu, obvykle asi 3 až 4 měsíce, pokud matky dodržují rozumnou dietu a pravidelně cvičí. Existuje však také mnoho plenkových matek, které mají potíže s obnovením svého zdraví po porodu, zejména s obnovením pohyblivosti kloubů. Zde je několik účinných metod, které mohou matky použít ke zlepšení stavu svých kolen po porodu:
- Pravidelné cvičení a sport: Cvičení je nejlepší způsob, jak pomoci tělu se pohybovat hladce a zefektivnit činnost orgánů. Maminky po porodu by však neměly cvičit příliš těžké cviky, které by hodně zatěžovaly klouby, ale měly by upřednostňovat jemné cviky, jako je jóga nebo pilates, aby se tělo postupně zotavovalo.
- Aplikace metod fyzikální terapie : Maminky mohou také aplikovat metody fyzikální terapie, jako je horký obklad, studený obklad, masáž, akupunktura, akupresura... k úlevě od bolesti kolenního kloubu.
- Neseďte dlouho: Dlouhé sezení může zpomalit a zpomalit proces poporodní rekonvalescence. Maminky by se proto měly pravidelně hýbat, cvičit, aby tělo bylo pružné a dokázalo se co nejrychleji zotavit.
Cvičení v těhotenství pomůže snížit poporodní bolesti kolene
Poporodní bolesti kolena jsou nevyhnutelnou součástí cyklu těhotenství a porodu. Maminky by se proto měly předem psychicky připravit, pravidelně cvičit a sportovat před, během i po těhotenství, aby minimalizovaly příznaky bolestí kloubů, se kterými se mohou po porodu setkat.