Pozor: Jaké nemoci způsobuje příliš mnoho vápníku?

Vápník je nezbytným minerálem pro tělo, poskytuje dostatek vápníku, který pomáhá tělu zůstat zdravý, dospělí mohou předcházet onemocněním kostí a kloubů, zvláště když jsou staří. Pokud je však vápníku nadbytek, nepodpoří maximální účinek, ale stane se nebezpečnějším. Jaké onemocnění tedy způsobuje nadbytek vápníku?

Vápník je důležitou látkou, která je nezbytná pro vývoj organismu. Pokud tedy příliš mnoho vápníku způsobuje onemocnění?

Jaké onemocnění způsobuje nadbytek vápníku v těle?

Kolik vápníku stačí?

V každém různém věku bude tělo potřebovat potřebné množství vápníku (podle Světové zdravotnické organizace WHO) podle následujících kritérií:

• Děti 0-1 let: 400-600 mg/den.
• Děti 1-10 let: 800 mg/den.
• Dospělí 11-24 let: 1200 mg/den.
• Dospělí ve věku 24 – 50 let: 800 – 1000 mg/den.
• Těhotné ženy, starší osoby: 1200-1500 mg/den.

Co způsobuje nedostatek vápníku?

Vápník má velmi důležitou roli, vitamín D3 pomáhá podporovat vstřebávání vápníku a metabolismus do organismu. Vystavení slunečnímu záření umožňuje tělu syntetizovat vitamín D3 pro doplnění vápníku.

Nedostatek vápníku proto u dětí způsobuje křivici , zpomalení růstu, jakmile vstoupí do puberty, au starších osob způsobí osteoporózu a onemocnění kostí a kloubů, zejména u žen v tomto stádiu Menopauza.

Nedostatek vápníku vede u starších lidí k osteoporóze

Příznaky nedostatku vápníku jsou snadno viditelné,  jako jsou slabé kosti, slabé zuby, lámavé nehty, snadno se lámou, oslabený imunitní systém, únava, stres, nespavost.

Jaké onemocnění způsobuje nadbytek vápníku?

Stejně jako nedostatek vápníku, příliš mnoho vápníku vás také učiní velmi nebezpečnými. Děti s nadbytkem vápníku způsobují žízeň, větší močení, zácpu nebo vyprazdňování, zvracení, poruchy srdečního rytmu , únavu, ztrátu chuti k jídlu, časný úbytek kostí může mít nízkou výšku, aktivní vápníkový okruh.

Nadbytek vápníku způsobuje hypertyreózu: Příštítná tělíska jsou zodpovědná za kontrolu množství vápníku a fosforu v těle. Když je parathormon produkován ve velkém množství, existuje zvýšené riziko hypertyreózy v důsledku přebytku vápníku.

Nadbytek vápníku způsobuje kardiovaskulární onemocnění: poruchy vápníku v krvi a srdeční arytmie. Díky velkému množství vápníku se uvolňuje mnoho různých hormonů, které způsobují infarkty ovlivňující kardiovaskulární systém.

Nadbytek vápníku způsobuje, že tělo snižuje vstřebávání živin: Příliš mnoho vápníku způsobí nedostatek železa a zinek snižuje aktivitu těla, způsobuje nízký krevní tlak a nepravidelný srdeční tep, což ovlivňuje vstřebávání živin buňkami.

Nadbytek vápníku způsobuje ledvinové kameny: Když má tělo nadbytek vápníku, bude se vylučovat močí, přetížení ledvin, zvápenatění riziko ureterálních kamenů, ledvinových kamenů. Nemoc musí být léčena okamžitě, jinak bude mít vážné následky.

Nadbytek vápníku způsobuje poruchy trávení: Když jídlo již není chutné, bolesti břicha, průjem, někdy je možná zácpa kvůli přílišnému doplňování vápníku.

Vápník je tedy nepostradatelnou součástí komplexního rozvoje dětí již od narození. Děti do 6 měsíců věku by měly být výhradně kojeny, vápník bude získáván z mateřského mléka.

U dětí starších 6 měsíců lze kromě mateřského mléka doplňovat vápník prostřednictvím každodenní stravy produkty bohatými na vápník, jako je čerstvé mléko, brokolice a kapusta, protože jsou bohaté na vápník, což je dobré pro vývoj baby.děti.Nechte děti opalovat se, abyste doplnili vitamín D, který dětem pomůže lépe vstřebávat vápník, aby měly děti zdravé tělo.

Při užívání vápníku je nutné se poučit a poradit se s odborníkem, aby nedošlo k případu přílišného množství vápníku, které může snadno způsobit nebezpečná onemocnění ovlivňující zdraví.

Jak doplňovat vápník musí být bezpečný a účinný

Potraviny s vysokým obsahem vápníku

Normálně bude vápník poskytován prostřednictvím potravin v denních jídlech. Pokud je vápníku ve stravě málo, je nutné doplnění funkčními potravinami. Je však třeba poznamenat, že doplněk je vhodný pro potřeby, pokud je ho příliš mnoho, může být pro tělo škodlivé. 

U osob se selháním ledvin, u lidí s ledvinovými kameny, u těhotných nebo kojících žen, u starších a oslabených lidí, u lidí s mnoha komorbiditami, u osob s poruchami srdečního rytmu apod. bezpodmínečně dodržujte pokyny lékaře při užívání vápníku. Na druhou stranu v procesu využití vápníku k doplnění organismu je nutné dbát na následující body:

• U lidí s nedostatkem vápníku by měl být při suplementaci rozdělen na vícekrát denně, aby se tělo snadno vstřebalo a zabránilo se možnosti toxicity.
• Pro účinné a bezpečné doplnění vápníku při používání potravin bohatých na vápník nebo kalciových pilulek je nutné omezit konzumaci štiplavého ovoce a zeleniny, celozrnných výrobků, protože to bude příčinou omezení vstřebávání vápníku, a měli byste být vystaveni slunečnímu záření v ráno, aby tělo lépe absorbovalo vápník.
• Doplňky vápníku skutečně fungují pouze tehdy, když se užívají ráno nebo v poledne, zejména by se neměly užívat odpoledne a večer, protože by mohly způsobit potíže se spánkem.
• Měl by se užívat asi hodinu po jídle a vápník by se neměl užívat s veškerým mlékem a mléčnými výrobky.

Poznámka: Pokud příliš mnoho vápníku způsobuje nějaké onemocnění, pomůže vám to lépe pochopit, že vápník hraje v těle důležitou roli, zejména je nutné vápník plně doplňovat během těhotenství a kojení. Pochopte, že vápník v těle se musí odpovídajícím způsobem upravit.