Přečtěte si hned 6 způsobů, jak si ulevit od bolesti při porodu, abyste se nemuseli bát porodu
Máte obavy z nadcházejícího porodu a hledáte tipy, jak zmírnit porodní bolesti? Neignorujte tedy článek aFamilyToday Health.
Odpověď: Co je masáž lávovými kameny?
Hledáte, co je masáž lávovými kameny? Jaké jsou výhody masáže lávovými kameny pro uživatele? Co byste měli mít na paměti při provádění masáže lávovými kameny? Chcete-li se dozvědět více informací, sledujte podrobně blog aFamilyToday prostřednictvím článku níže!
Masáž lávovými kameny působí na tělo díky rozdílu mezi teplotou v akupunkturních bodech a ve svalech. To usnadňuje tělu cirkulaci krve. Pojďme objevit metodu a zdravotní přínosy této masáže s aFamilyToday Blog!
Co je to masáž lávovými kameny?
Masáž lávovými kameny je forma masážní terapie, která vám pomůže uvolnit se, zmírnit stres, každodenní stres a poškozené oblasti měkkých tkání po celém těle.
Při masáži lávovými kameny se hladké, ploché a horké kameny přikládají na konkrétní části vašeho těla. Tyto kameny jsou vyrobeny z čediče, vulkanické horniny, která pomáhá udržet teplo. Podle výzkumů bude kámen před prováděním masáže zahřát na teplotu v rozmezí 130 - 145 stupňů Celsia.
Masáž lávovými kameny pomáhá relaxovat
Tyto kameny budou umístěny po celém těle v oblastech, jako je břicho, hrudník, obličej, dlaně, podél páteře, chodidel a prstů. Na druhou stranu se někdy při masáži lávovými kameny používají i kameny studené. Led lze použít po masáži ke zklidnění ucpaných cév.
Výhody masáže lávovými kameny
Zde se dozvíte více o 6 výhodách masáže lávovými kameny:
Úleva od bolesti svalů
Teplo se již dlouho používá k úlevě od bolesti, svalového napětí a ke zvýšení průtoku krve do postižených oblastí. Masáž horkými kameny zároveň dokáže zmírnit svalové křeče, zvýšit flexibilitu a pohyblivost. Tato chladová terapie může také pomoci snížit zánět. V závislosti na vašich příznacích nebo můžete při masáži střídat studené a horké kameny pro zlepšení tohoto stavu.
Snížit stres
American Massage Therapy Association (AMTA) navrhla, že masážní terapie může pomoci snížit stres a úzkost. 15minutová masáž na místě v práci může výrazně snížit stres ve srovnání s 15minutovou přestávkou na oběd.
Posilovač imunity
Masáž lávovými kameny může pomoci terapeutovi posílit imunitní systém. Podle výzkumu z roku 2010 měla švédská masážní terapie pozitivní a akutní dopad na obranyschopnost organismu. Vzorky krve odebrané před a po masáži ukázaly pokles arginin-vasopresinu, hormonu, který pomáhá regulovat krevní tlak a udržuje tělo hydratované.
Pomozte lépe spát
Masáž lávovými kameny může pomoci dospělým vyhnout se nespavosti díky relaxačnímu účinku masáže zad. A přesněji řečeno, miminka s problémy se spánkem po 15minutové masáži usnou rychleji. Kromě toho se lidé, kteří dostávají masáž, budou po probuzení často cítit bdělejší a radostnější.
Masáž lávovými kameny napomáhá lepšímu spánku
Snižte příznaky autoimunitního onemocnění
Autoimunitní onemocnění je známé jako stav, kdy imunitní systém omylem napadne tělesné tkáně, svaly a buňky a způsobí stavy, jako je fibromyalgie, revmatoidní artritida, lupus erythematodes, ... Masáž lávovými kameny může pomoci při bolestivých stavech, jako je fibromyalgie.
Fibromyalgie je chronické onemocnění, které způsobuje rozšířenou bolest. Podle výzkumné zprávy z roku 2002 lidé s fibromyalgií, kteří podstoupili 30minutovou masáž, spali déle, kvůli nižším hladinám substance P (látka podílející se na přenosu signálů bolesti do těla) ve srovnání s lidmi s fibromyalgií. s relaxační terapií.
Kromě toho studie z roku 2013 ukázala, že lidé s revmatoidní artritidou , kteří byli léčeni touto masážní metodou, pociťovali méně bolesti, zlepšili se zdraví při držení a snadněji se pohybovali.
Snižte příznaky rakoviny
Jedna studie, která trvala asi tři roky, naznačila, že masáž lávovými kameny ovlivnila pocity bolesti, stresu, úzkosti, nevolnosti, únavy a deprese u asi 1290 lidí s rakovinou. Masáž pomůže zlepšit příznaky rakoviny i těm, kteří již mají zjevné příznaky. Vědci se domnívají, že masáž lávovými kameny přináší lidem pohodlí, pohodlí a pomáhá zlepšovat tento symptom.
Pokud však trpíte chronickými nemocemi, které způsobují bolest, měli byste se před provedením masáže lávovými kameny poradit se svým lékařem.
Masáž lávovými kameny snižuje příznaky rakoviny
Poznámky při provádění masáže lávovými kameny
Ledovou masáž by pro jistotu měli provádět zkušení terapeuti. Pokud se však dostanete do některé z následujících specifických situací, měli byste se nejprve poradit se svým lékařem:
- Diabetes.
- Na kůži jsou otevřené rány, popáleniny.
- Mít v anamnéze krevní sraženiny.
- Stone podstoupil operaci v posledních 6 týdnech.
- Zlomeniny nebo osteoporóza .
- Poruchy krvácení nebo v procesu užívání léků na ředění krve.
Prenatální masáž lávovými kameny vám pomůže snížit stres a nepohodlí během těhotenství. Většina terapeutů však tuto masážní metodu pro těhotné ženy nepoužívá. Proto těhotné ženy potřebují k provádění masáže lávovými kameny souhlas lékaře.
Diabetici nemohou používat masáž lávovými kameny
Výše uvedený článek je sdílením blogu aFamilyToday o tom, co je masáž lávovými kameny. Doufáme, že prostřednictvím tohoto článku budete mít pro sebe více užitečných a potřebných informací při výběru masážní metody pro zmírnění stresu a zmírnění bolesti svalů. Pravidelně sledujte blog aFamilyToday, kde najdete další nové a užitečné znalosti!
5 skvělých způsobů, jak snížit stres pro matky během poporodního období
aFamilyToday Health – 40 dní vězení není dlouhá doba, ale stačí to k tomu, aby se maminka zotavila, snížila úzkost, pokud dokážete implementovat a zkombinovat těchto 5 tipů.
18 tipů, které vám pomohou zvládnout, když je vaše dítě vybíravé
aFamilyToday Health – Děti mají často velmi matoucí důvody, proč jsou úzkostlivé. 18 níže uvedených tipů vám pomůže vypořádat se s úzkostlivým dítětem.
Je třeba se obávat velkého množství škytavek?
Škytavka u kojenců je docela běžná. Sice není nebezpečná, ale škytavka nejednoho rodiče rozčiluje.
5 pravidel, která je třeba porušit při péči o předčasně narozené děti
Ohledně péče o předčasně narozené děti panují určitá nedorozumění. Pokud vaše dítě spadá do této kategorie, opravte tato nedorozumění.
Je péče o obličej během těhotenství bezpečná?
aFamilyToday Health – Péče o obličej může těhotným matkám pomoci zbavit se stresu, ale matky si také musí uvědomit důsledky pro své zdraví a plod.
Je masáž těhotenského břicha bezpečná?
Jak správně masírovat těhotenské bříško pro těhotné ženy, zajistit bezpečí pro zdraví maminky i miminka? Přečtěte si prosím článek níže!
Co je to ješitná mysl? Příznaky, prevence a léčba
Bronchiektázie je chronické onemocnění charakterizované poruchou srdeční funkce způsobenou onemocněním plic. Onemocnění je běžné u lidí, kteří kouří, pracují v prašném, znečištěném prostředí, což může snadno vést k chronickému onemocnění plic.
Co je to rubínový strom? Použití rubínů
Rubín je léčivá bylina s antibakteriálními a protiplísňovými účinky, proto se používá v mnoha tradičních lécích k léčbě onemocnění trávicího traktu. Takže víte, co je rubínová rostlina a jak funguje? Pojďme to zjistit s blogem aFamilyToday prostřednictvím článku níže!
Odpověď: Jaký lék bych měl použít na aftu, abych se rychle vyléčil?
Ústní drozd jaký lék? To je otázka, které se dostává velké pozornosti od těch, kteří se o této houbě učí. Chcete-li odpovědět na otázky, přečtěte si informace v níže uvedeném článku.
Jak bezpečně a účinně léčit refluxní faryngitidu
Refluxní faryngitida je dnes velmi častým onemocněním. Protože však příznaky nejsou jasné, je snadné ji zaměnit za běžnou angínu. Jak tedy refluxní faryngitidu účinně léčit?
Odhalení, jak zacházet s plísní na pokožce hlavy citronem, je jednoduché a vysoce účinné
Léčba houby na pokožce hlavy citronem je známá lidová metoda pro svou kyselost a antiseptickou schopnost, která dokáže houbu důkladně zabít. Podívejte se, jak zacházet s plísní pokožky hlavy doma právě teď.
Řekněte vám, že čaj z hořkého melounu je zdraví prospěšný
Čaj z lesního hořkého melounu nám již není cizí, když přináší mnoho úžasných výhod. V současné době se tato položka objevuje na trhu hodně. Jakou značku čaje z hořkého melounu byste si tedy měli vybrat?
Jak dlouho trvá, než alergie na mořské plody odezní? Jak správně jíst mořské plody?
Mořské plody jsou bohatým zdrojem živin pro zdraví, ale snadno vyvolají alergie. Příznaky alergie na mořské plody se velmi liší od člověka k člověku a mohou být dokonce život ohrožující. Jak dlouho tedy alergie na mořské plody trvá? Naučte se tomu předcházet a léčit.
Bezpečné reprodukční metody pro muže po léčbě rakoviny
Na konci léčby rakoviny se muži obávají, jak jejich stav ovlivňuje plodnost. Jakou porodní metodu je tedy bezpečné zvolit?
Léčba rakoviny ovlivňuje plodnost u mužů
Tento článek poskytuje přehled účinků léčby rakoviny na mužskou plodnost.
Příčiny hormonálních poruch u žen a jak je léčit
Ženský hormon je nejdůležitější hormon, který pomáhá ženám mít štíhlé tělo, ženskou krásu a mladistvost. Ženská hormonální nerovnováha způsobuje mnoho běžných příznaků, jako je suchá kůže, nadměrná sekrece mazu, únava a změny nálad.