Odpověď: Co je masáž lávovými kameny?

Hledáte, co je masáž lávovými kameny? Jaké jsou výhody masáže lávovými kameny pro uživatele? Co byste měli mít na paměti při provádění masáže lávovými kameny? Chcete-li se dozvědět více informací, sledujte podrobně blog aFamilyToday prostřednictvím článku níže!

Masáž lávovými kameny působí na tělo díky rozdílu mezi teplotou v akupunkturních bodech a ve svalech. To usnadňuje tělu cirkulaci krve. Pojďme objevit metodu a zdravotní přínosy této masáže s aFamilyToday Blog!

Co je to masáž lávovými kameny?

Masáž lávovými kameny je forma masážní terapie, která vám pomůže uvolnit se, zmírnit stres, každodenní stres a poškozené oblasti měkkých tkání po celém těle. 

Při masáži lávovými kameny se hladké, ploché a horké kameny přikládají na konkrétní části vašeho těla. Tyto kameny jsou vyrobeny z čediče, vulkanické horniny, která pomáhá udržet teplo. Podle výzkumů bude kámen před prováděním masáže zahřát na teplotu v rozmezí 130 - 145 stupňů Celsia.

Masáž lávovými kameny pomáhá relaxovat

Tyto kameny budou umístěny po celém těle v oblastech, jako je břicho, hrudník, obličej, dlaně, podél páteře, chodidel a prstů. Na druhou stranu se někdy při masáži lávovými kameny používají i kameny studené. Led lze použít po masáži ke zklidnění ucpaných cév. 

Výhody masáže lávovými kameny

Zde se dozvíte více o 6 výhodách masáže lávovými kameny:

Úleva od bolesti svalů

Teplo se již dlouho používá k úlevě od bolesti, svalového napětí a ke zvýšení průtoku krve do postižených oblastí. Masáž horkými kameny zároveň dokáže zmírnit svalové křeče, zvýšit flexibilitu a pohyblivost. Tato chladová terapie může také pomoci snížit zánět. V závislosti na vašich příznacích nebo můžete při masáži střídat studené a horké kameny pro zlepšení tohoto stavu. 

Snížit stres

American Massage Therapy Association (AMTA) navrhla, že masážní terapie může pomoci snížit stres a úzkost. 15minutová masáž na místě v práci může výrazně snížit stres ve srovnání s 15minutovou přestávkou na oběd. 

Posilovač imunity

Masáž lávovými kameny může pomoci terapeutovi posílit imunitní systém. Podle výzkumu z roku 2010 měla švédská masážní terapie pozitivní a akutní dopad na obranyschopnost organismu. Vzorky krve odebrané před a po masáži ukázaly pokles arginin-vasopresinu, hormonu, který pomáhá regulovat krevní tlak a udržuje tělo hydratované. 

Pomozte lépe spát

Masáž lávovými kameny může pomoci dospělým vyhnout se nespavosti díky relaxačnímu účinku masáže zad. A přesněji řečeno, miminka s problémy se spánkem po 15minutové masáži usnou rychleji. Kromě toho se lidé, kteří dostávají masáž, budou po probuzení často cítit bdělejší a radostnější. 

Masáž lávovými kameny napomáhá lepšímu spánku

Snižte příznaky autoimunitního onemocnění

Autoimunitní onemocnění je známé jako stav, kdy imunitní systém omylem napadne tělesné tkáně, svaly a buňky a způsobí stavy, jako je fibromyalgie, revmatoidní artritida, lupus erythematodes, ... Masáž lávovými kameny může pomoci při bolestivých stavech, jako je fibromyalgie. 

Fibromyalgie je chronické onemocnění, které způsobuje rozšířenou bolest. Podle výzkumné zprávy z roku 2002 lidé s fibromyalgií, kteří podstoupili 30minutovou masáž, spali déle, kvůli nižším hladinám substance P (látka podílející se na přenosu signálů bolesti do těla) ve srovnání s lidmi s fibromyalgií. s relaxační terapií. 

Kromě toho studie z roku 2013 ukázala, že lidé s revmatoidní artritidou , kteří byli léčeni touto masážní metodou, pociťovali méně bolesti, zlepšili se zdraví při držení a snadněji se pohybovali. 

Snižte příznaky rakoviny

Jedna studie, která trvala asi tři roky, naznačila, že masáž lávovými kameny ovlivnila pocity bolesti, stresu, úzkosti, nevolnosti, únavy a deprese u asi 1290 lidí s rakovinou. Masáž pomůže zlepšit příznaky rakoviny i těm, kteří již mají zjevné příznaky. Vědci se domnívají, že masáž lávovými kameny přináší lidem pohodlí, pohodlí a pomáhá zlepšovat tento symptom. 

Pokud však trpíte chronickými nemocemi, které způsobují bolest, měli byste se před provedením masáže lávovými kameny poradit se svým lékařem.

Masáž lávovými kameny snižuje příznaky rakoviny

Poznámky při provádění masáže lávovými kameny

Ledovou masáž by pro jistotu měli provádět zkušení terapeuti. Pokud se však dostanete do některé z následujících specifických situací, měli byste se nejprve poradit se svým lékařem:

• Diabetes.
• Na kůži jsou otevřené rány, popáleniny.
• Mít v anamnéze krevní sraženiny.
• Stone podstoupil operaci v posledních 6 týdnech.
• Zlomeniny nebo osteoporóza .
• Poruchy krvácení nebo v procesu užívání léků na ředění krve.

Prenatální masáž lávovými kameny vám pomůže snížit stres a nepohodlí během těhotenství. Většina terapeutů však tuto masážní metodu pro těhotné ženy nepoužívá. Proto těhotné ženy potřebují k provádění masáže lávovými kameny souhlas lékaře. 

Diabetici nemohou používat masáž lávovými kameny

Výše uvedený článek je sdílením blogu aFamilyToday o tom, co je masáž lávovými kameny. Doufáme, že prostřednictvím tohoto článku budete mít pro sebe více užitečných a potřebných informací při výběru masážní metody pro zmírnění stresu a zmírnění bolesti svalů. Pravidelně sledujte blog aFamilyToday, kde najdete další nové a užitečné znalosti!