Některé způsoby, jak zabránit krátkozrakosti, byste měli vědět

Krátkozrakost je běžná refrakční vada očí a dostává se k ní stále více lidí. Mnoho lidí si však stále myslí, že krátkozrakost způsobuje pouze obtíže v každodenním životě, ale nevědí, že škodlivé účinky krátkozrakosti, jsou-li závažné, způsobí oční onemocnění a nebezpečné komplikace pro zrakové funkce a způsobí trvalou slepotu. 

Chcete-li se dozvědět více o krátkozrakosti a také o komplikacích a způsobech, jak krátkozrakosti předcházet, přečtěte si níže uvedený článek.  

Co je to krátkozrakost?

Krátkozrakost je stav, kdy vaše oči nevidí jasně vzdálené předměty, ale blízké předměty jsou jasně vidět. Například při cestování po silnici bude obtížné vidět značky z dálky, dokud neujdete pár metrů a tato situace se bude stále zhoršovat. 

Podle statistik se míra krátkozrakosti u dětí a dospívajících zvyšuje. Ve Vietnamu jsou v současnosti více než 3 miliony dětí s refrakčními vadami ve věku 6-15 let, přičemž krátkozrakost tvoří asi dvě třetiny. Prevalence krátkozrakosti ve venkovských oblastech a periferii představuje asi 10–15 % a ve městech až 50 %.

Některé způsoby, jak zabránit krátkozrakosti, byste měli vědět

Počet krátkozrakých dětí se každým dnem zvyšuje

Jaké jsou faktory, které zvyšují riziko myopie?

Existuje mnoho příčin krátkozrakosti, jako jsou:

  • Vzhledem k rodinné anamnéze: Když je v rodině otec, matka nebo oba s krátkozrakostí, existuje vysoká pravděpodobnost, že jejich dítě bude mít také krátkozrakost. 
  • Při čtení, práci, používání počítačů, telefonů v podmínkách nedostatečného osvětlení nebo neposkytnutí zraku k odpočinku. 
  • Podmínky životního prostředí jsou pouze v okolí místnosti, nevycházejte na světlo pomocí přirozeného světla. 
  • Kvůli jiným špatným životním návykům. 

Komplikace a účinky krátkozrakosti

Krátkozrakost způsobí mnoho potíží v každodenním životě, zejména studentům. Děti s krátkozrakostí budou vystaveny riziku amblyopie, která vede k trvalé ztrátě zraku, pokud nebude včas odhalena pro intervenci. Některé komplikace krátkozrakosti ovlivní kvalitu života. 

  • Snížená kvalita života: Lidé s krátkozrakostí se nemohou účastnit sportů, které vyžadují vidění do dálky.
  • Únava očí: Při pohledu na vzdálené předměty musíte mžourat, což způsobuje únavu očí a bolesti hlavy.
  • Dopad na bezpečnost při účasti v provozu: Lidé s krátkozrakostí jen stěží vidí provoz tak dobře jako normální lidé, takže může být nebezpečný pro ně i pro ostatní. 
  • Glaukom: Jedná se o nebezpečné onemocnění, které postihuje zrak. 
  • Trhlina a odchlípení sítnice : Lidé s těžkou krátkozrakostí mají často tenčí sítnici než průměrný člověk. Tenká sítnice snadno roztrhne nebo oddělí sítnici, pokud není zjištěna včas, způsobí trvalou ztrátu zraku.  

Některé způsoby, jak zabránit krátkozrakosti, byste měli vědět

Při pohledu na vzdálené předměty musíte mžourat, což způsobuje únavu očí a bolesti hlavy

Některé způsoby, jak zabránit krátkozrakosti

Jedním z nejúčinnějších způsobů prevence krátkozrakosti je omezení progrese krátkozrakosti spojené s prováděním metod krátkozrakosti. 

  • Udělejte si čas na odpočinek očí: Studenti nebo kancelářští pracovníci, kteří jsou často v kontaktu s počítači, potřebují vědět, jak se o své oči správně starat a odpočívat. Mělo by se použít pravidlo 20-20-20, pracovat po dobu 20 minut a dívat se na předmět vzdálený asi 6 metrů po dobu 20 sekund. 
  • Zajistit osvětlení učeben a pracoven: U učeben musí být pracovny plně vybaveny světlem, pokud je přirozené světlo, tím lépe. Světlo v místnosti musí zajistit, aby kritéria nebyla příliš jasná nebo příliš tmavá, nebyla skryta před stíny, ne přímo do očí, ...
  • Vzdálenost očí: Dodržení vzdálenosti při čtení, psaní, koukání do počítače sníží riziko krátkozrakosti. Když jsou oči příliš blízko, způsobí to neustálé přizpůsobování očí, což zvyšuje riziko krátkozrakosti. Pro čtení a psaní je vzdálenost 35-40 cm, vzdálenost očí od obrazovky počítače je 40-50 cm, oči musí být výše než střed obrazovky.
  • Pravidelné outdoorové aktivity: Pravidelné hry a outdoorové aktivity pomohou vašim očím relaxovat a omezit riziko refrakčních vad.
  • Rutinní oční vyšetření: Rutinní oční vyšetření pomohou včas odhalit refrakční vady. U krátkozrakých lidí se doporučuje každých 6 měsíců podstoupit oční vyšetření pro kontrolu krátkozrakosti a vhodné nastavení brýlí. U lidí, kteří nejsou krátkozrací, by měli jednou ročně podstupovat pravidelné prohlídky, aby se odhalily oční choroby. 
  • Doplnění živin pro oči: Přidání živin pro oči, jako je vitamín A, vitamín C, vitamín E, pomůže udržet oči zdravé. Živiny můžete doplňovat každodenními potravinami, jako jsou ryby, maso, vejce, zelenina, ovoce, ...
  • Používání očních kapek Taurine Solopharm : Používání těchto očních kapek pomůže předcházet a podporovat léčbu krátkozrakosti, zmírňuje příznaky suchých očí, únavu očí způsobenou dlouhodobým používáním počítačů, telefonů nebo lidí, kteří často nosí brýle. Hlavní složkou produktu je taurin, který stimuluje obnovu a regeneraci buněčného epitelu, proces odstraňování metabolických poruch očních buněk, podporuje metabolismus a udržuje elektrolyty díky akumulaci iontů K+ a Ca2+.

Taurine Solopharm oční kapky

Možná zjistíte, že krátkozrakost způsobuje mnoho nebezpečných, obtížných a drahých komplikací, takže pravidelné kontroly vám pomohou udržet zdraví vašich očí pod kontrolou. Doufejme, že s výše uvedeným článkem jste pochopili účinky krátkozrakosti na váš život a právě teď se o své oči dobře starejte. 


Leave a Comment

Příčiny rychlého nárůstu krátkozrakosti u dětí

Příčiny rychlého nárůstu krátkozrakosti u dětí

Krátkozrakost způsobuje, že děti nejsou schopny jasně vidět vzdálené předměty, což způsobuje únavu očí, bolesti hlavy, čímž snižuje učební výsledky dětí a kvalitu každodenních činností. Pokud není krátkozrakost kontrolována, snadno se zvětší, čímž se krátkozrakost zhorší a ztenčí, sítnice oka bude tenčí.

Jak pečovat o krátkozraké oči, abyste pomohli dětem omezit jejich elevaci

Jak pečovat o krátkozraké oči, abyste pomohli dětem omezit jejich elevaci

Počet dětí s krátkozrakostí se zvyšuje v důsledku nesprávných životních a studijních návyků. Krátkozrakost je refrakční vada oka, takže ji nelze úplně vyléčit kromě operace krátkozrakosti. Tato metoda je však pouze pro ty, kteří jsou starší 18 let a mají stabilní refrakci, takže nejlepším způsobem, jak chránit oči vašeho dítěte, je starat se o krátkozrakost vědeckým způsobem.

Zjistěte, jaké jsou nejlepší náklady na operaci krátkozrakosti

Zjistěte, jaké jsou nejlepší náklady na operaci krátkozrakosti

Krátkozrakost je jednou z nejčastějších refrakčních vad, lidé s krátkozrakostí často vidí pouze blízké předměty, ale mají potíže s viděním vzdálených předmětů. Poptávka po refrakční chirurgii proto roste nejen ve světě obecně, ale zejména ve Vietnamu. V současné době existuje mnoho chirurgických metod s náklady na operaci krátkozrakosti vhodných pro ekonomické podmínky každého člověka.

Známky zvýšené krátkozrakosti u dětí

Známky zvýšené krátkozrakosti u dětí

Počet dětí s krátkozrakostí se zvyšuje, navíc kvůli neinformovanosti o zdravotní péči dochází k situaci krátkozrakosti u malých dětí velmi rychle. Rozpoznání příznaků zvyšující se krátkozrakosti je jedním z účinných způsobů, jak pomoci kontrolovat tuto refrakční vadu, a pomáhá tak chránit oči malých dětí.

Některé způsoby, jak zabránit krátkozrakosti, byste měli vědět

Některé způsoby, jak zabránit krátkozrakosti, byste měli vědět

Krátkozrakost je běžná refrakční vada očí a dostává se k ní stále více lidí. Mnoho lidí si však stále myslí, že krátkozrakost způsobuje pouze obtíže v každodenním životě, ale nevědí, že škodlivé účinky krátkozrakosti, jsou-li závažné, způsobí oční onemocnění a nebezpečné komplikace pro zrakové funkce a způsobí trvalou slepotu.

Odpovězte na otázku: Mám nosit kontaktní čočky místo krátkozrakosti?

Odpovězte na otázku: Mám nosit kontaktní čočky místo krátkozrakosti?

Kontaktní čočky jsou oblíbeným kosmetickým ošetřením žen. Mám nosit kontaktní čočky místo krátkozrakosti? Pojďme to společně zjistit!

Návod na první pomoc při zlomených nohách

Návod na první pomoc při zlomených nohách

Zásadní průvodce první pomocí při zlomenině nohy včetně moderních postupů podle nejnovějších lékařských standardů. Naučte se rozpoznat příznaky <strong>zlomené nohy</strong> a správně aplikovat <strong>první pomoc</strong>.

Zubní absces: Příčiny, účinná léčba a prevence

Zubní absces: Příčiny, účinná léčba a prevence

Zubní absces představuje akutní infekci vyžadující okamžitou pozornost. Nové výzkumy z roku 2024 ukazují, že včasná léčba zubního abscesu může snížit riziko komplikací o 67%.

Kde se nachází panenská blána? Jak poznat, zda je panenská blána v klidu nebo ne?

Kde se nachází panenská blána? Jak poznat, zda je panenská blána v klidu nebo ne?

Nejnovější informace o panenské bláně v roce 2024: Kde se nachází, jak vypadá a moderní metody kontaktu. Zjistěte <strong>přesné lékařské poznatky</strong> o této anatomické struktuře.

Jak dlouhá by měla být jízda na kole, kolik kilometrů denně pro dobré zdraví?

Jak dlouhá by měla být jízda na kole, kolik kilometrů denně pro dobré zdraví?

Zjistěte ideální délku cyklistického tréninku a počet kilometrů pro maximální zdravotní benefity. Nové poznatky o spalování kalorií a prevenci osteoartrózy.

Přehled anatomie žaludku, postavení částí tvořících žaludek

Přehled anatomie žaludku, postavení částí tvořících žaludek

Podrobný přehled anatomie žaludku včetně nejnovějších výzkumů. Zjistěte funkce jednotlivých částí, krevní zásobení a praktické tipy pro zdraví trávicího systému.

Co dělat, když dítě při užívání antibiotik zvrací?

Co dělat, když dítě při užívání antibiotik zvrací?

Co dělat když dítě po antibiotikách zvrací? Kompletní průvodce řešením nevolnosti s ověřenými postupy a tabulkami doporučení. Zjistěte jak předcházet zvracení a správně reagovat.

Účinné léky na bolest kyčle, které byste měli znát

Účinné léky na bolest kyčle, které byste měli znát

Objevte nejúčinnější <strong>léky na bolest kyčle</strong> a moderní léčebné postupy. Zjistěte, jak správně kombinovat medikamentózní léčbu, fyzioterapii a chirurgické řešení pro maximální účinek.

Co je DIA mmHg? 5 nejdůležitějších věcí, které byste měli vědět o DIA (mmHg)

Co je DIA mmHg? 5 nejdůležitějších věcí, které byste měli vědět o DIA (mmHg)

DIA mmHg jako klíčový ukazatel kardiovaskulárního zdraví. Zjistěte nové metody měření, aktuální normy WHO 2023 a účinné preventivní strategie pro optimální diastolický tlak.

Co jsou lymfatické uzliny pod bradou? Příčiny a příznaky

Co jsou lymfatické uzliny pod bradou? Příčiny a příznaky

Zduřené lymfatické uzliny pod bradou (lymfadenopatie) signalizují imunitní reakci. Objevte nejnovější poznatky o příčinách, diagnostice a moderních léčebných postupech.

Koktání ve stresu: Příčiny, příznaky, léčba

Koktání ve stresu: Příčiny, příznaky, léčba

Objevte nejnovější poznatky o stresovém koktání - od neurobiologických příčin po moderní terapie. Efektivní řešení jak zvládat koktavost pomocí logopedie a technologií.