Krátkozrakost je běžná refrakční vada očí a dostává se k ní stále více lidí. Mnoho lidí si však stále myslí, že krátkozrakost způsobuje pouze obtíže v každodenním životě, ale nevědí, že škodlivé účinky krátkozrakosti, jsou-li závažné, způsobí oční onemocnění a nebezpečné komplikace pro zrakové funkce a způsobí trvalou slepotu.
Chcete-li se dozvědět více o krátkozrakosti a také o komplikacích a způsobech, jak krátkozrakosti předcházet, přečtěte si níže uvedený článek.
Co je to krátkozrakost?
Krátkozrakost je stav, kdy vaše oči nevidí jasně vzdálené předměty, ale blízké předměty jsou jasně vidět. Například při cestování po silnici bude obtížné vidět značky z dálky, dokud neujdete pár metrů a tato situace se bude stále zhoršovat.
Podle statistik se míra krátkozrakosti u dětí a dospívajících zvyšuje. Ve Vietnamu jsou v současnosti více než 3 miliony dětí s refrakčními vadami ve věku 6-15 let, přičemž krátkozrakost tvoří asi dvě třetiny. Prevalence krátkozrakosti ve venkovských oblastech a periferii představuje asi 10–15 % a ve městech až 50 %.
Počet krátkozrakých dětí se každým dnem zvyšuje
Jaké jsou faktory, které zvyšují riziko myopie?
Existuje mnoho příčin krátkozrakosti, jako jsou:
- Vzhledem k rodinné anamnéze: Když je v rodině otec, matka nebo oba s krátkozrakostí, existuje vysoká pravděpodobnost, že jejich dítě bude mít také krátkozrakost.
- Při čtení, práci, používání počítačů, telefonů v podmínkách nedostatečného osvětlení nebo neposkytnutí zraku k odpočinku.
- Podmínky životního prostředí jsou pouze v okolí místnosti, nevycházejte na světlo pomocí přirozeného světla.
- Kvůli jiným špatným životním návykům.
Komplikace a účinky krátkozrakosti
Krátkozrakost způsobí mnoho potíží v každodenním životě, zejména studentům. Děti s krátkozrakostí budou vystaveny riziku amblyopie, která vede k trvalé ztrátě zraku, pokud nebude včas odhalena pro intervenci. Některé komplikace krátkozrakosti ovlivní kvalitu života.
- Snížená kvalita života: Lidé s krátkozrakostí se nemohou účastnit sportů, které vyžadují vidění do dálky.
- Únava očí: Při pohledu na vzdálené předměty musíte mžourat, což způsobuje únavu očí a bolesti hlavy.
- Dopad na bezpečnost při účasti v provozu: Lidé s krátkozrakostí jen stěží vidí provoz tak dobře jako normální lidé, takže může být nebezpečný pro ně i pro ostatní.
- Glaukom: Jedná se o nebezpečné onemocnění, které postihuje zrak.
- Trhlina a odchlípení sítnice : Lidé s těžkou krátkozrakostí mají často tenčí sítnici než průměrný člověk. Tenká sítnice snadno roztrhne nebo oddělí sítnici, pokud není zjištěna včas, způsobí trvalou ztrátu zraku.
Při pohledu na vzdálené předměty musíte mžourat, což způsobuje únavu očí a bolesti hlavy
Některé způsoby, jak zabránit krátkozrakosti
Jedním z nejúčinnějších způsobů prevence krátkozrakosti je omezení progrese krátkozrakosti spojené s prováděním metod krátkozrakosti.
- Udělejte si čas na odpočinek očí: Studenti nebo kancelářští pracovníci, kteří jsou často v kontaktu s počítači, potřebují vědět, jak se o své oči správně starat a odpočívat. Mělo by se použít pravidlo 20-20-20, pracovat po dobu 20 minut a dívat se na předmět vzdálený asi 6 metrů po dobu 20 sekund.
- Zajistit osvětlení učeben a pracoven: U učeben musí být pracovny plně vybaveny světlem, pokud je přirozené světlo, tím lépe. Světlo v místnosti musí zajistit, aby kritéria nebyla příliš jasná nebo příliš tmavá, nebyla skryta před stíny, ne přímo do očí, ...
- Vzdálenost očí: Dodržení vzdálenosti při čtení, psaní, koukání do počítače sníží riziko krátkozrakosti. Když jsou oči příliš blízko, způsobí to neustálé přizpůsobování očí, což zvyšuje riziko krátkozrakosti. Pro čtení a psaní je vzdálenost 35-40 cm, vzdálenost očí od obrazovky počítače je 40-50 cm, oči musí být výše než střed obrazovky.
- Pravidelné outdoorové aktivity: Pravidelné hry a outdoorové aktivity pomohou vašim očím relaxovat a omezit riziko refrakčních vad.
- Rutinní oční vyšetření: Rutinní oční vyšetření pomohou včas odhalit refrakční vady. U krátkozrakých lidí se doporučuje každých 6 měsíců podstoupit oční vyšetření pro kontrolu krátkozrakosti a vhodné nastavení brýlí. U lidí, kteří nejsou krátkozrací, by měli jednou ročně podstupovat pravidelné prohlídky, aby se odhalily oční choroby.
- Doplnění živin pro oči: Přidání živin pro oči, jako je vitamín A, vitamín C, vitamín E, pomůže udržet oči zdravé. Živiny můžete doplňovat každodenními potravinami, jako jsou ryby, maso, vejce, zelenina, ovoce, ...
- Používání očních kapek Taurine Solopharm : Používání těchto očních kapek pomůže předcházet a podporovat léčbu krátkozrakosti, zmírňuje příznaky suchých očí, únavu očí způsobenou dlouhodobým používáním počítačů, telefonů nebo lidí, kteří často nosí brýle. Hlavní složkou produktu je taurin, který stimuluje obnovu a regeneraci buněčného epitelu, proces odstraňování metabolických poruch očních buněk, podporuje metabolismus a udržuje elektrolyty díky akumulaci iontů K+ a Ca2+.
Taurine Solopharm oční kapky
Možná zjistíte, že krátkozrakost způsobuje mnoho nebezpečných, obtížných a drahých komplikací, takže pravidelné kontroly vám pomohou udržet zdraví vašich očí pod kontrolou. Doufejme, že s výše uvedeným článkem jste pochopili účinky krátkozrakosti na váš život a právě teď se o své oči dobře starejte.