Vitamín K je skupina vitamínů, které jsou běžné v každodenním životě a zároveň jsou nesmírně důležité pro zdraví. Vitamin K je klasifikován do mnoha typů, přičemž dva nejběžnější typy jsou vitamin K1 a vitamin K2. Jaký je tedy rozdíl mezi vitamíny K1 a K2 z hlediska účinků na náš organismus?
Vitamin K je důležitou skupinou látek pro zdravou existenci a vývoj organismu, zejména při procesu srážení krve. Kromě toho vitamin K také pomáhá posilovat kosti a klouby, omezuje kardiovaskulární onemocnění a přispívá k protirakovinnému účinku. Přestože se často označuje jako skupina vitaminu K, jaký je rozdíl mezi vitaminy k1 a k2 z hlediska účinků? Vitamín K1 (fylochinon) a vitamín K2 (menachinon) mají mnoho rozdílů v původu a mechanismu účinku na organismus.
Přehled vitaminu K
Vitamin K patří do skupiny sloučenin rozpustných v tucích a v tucích a zahrnuje mnoho vitaminů s podobnou chemickou strukturou. Konkrétně se vitamín K dělí na dvě podskupiny včetně:
Vitamín K1 a vitamín K2 jsou běžné v každodenních potravinách
Jaký je rozdíl mezi Vitaminem K1 a K2 z hlediska účinků?
Rozdíly ve vstřebávání vitamínů K1 a K2
Jak již bylo zmíněno, zdroj vitaminu K1 pochází většinou z potravin, kterými jsou zelená zelenina jako je špenát, kapusta, kapusta... Ale skupinu vitaminu K2 lze dodat přímo uvnitř těla Vitamin K2 se nachází v mnoha potravinách živočišného původu resp. živočišné tuky. Vitamín K2 se proto do těla vstřebává účinněji než vitamín K1.
Zároveň vědci prostřednictvím studií a měření zjistili, že vitamín K1 existuje v lidské krvi pouze několik hodin a je využíván hlavně jaterní tkání, než se uloží nebo rychle rozloží ve stolici a moči. Zatímco vitamín K2 může trvat mnoho dní a může být používán mnoha různými skupinami orgánových tkání.
Od té doby je vitaminu K2 věnována malá pozornost s jeho omezeným přísunem, ale v lidském těle je využíván s maximálním využitím. Zatímco vitamín K1 s bohatým přísunem potravy tvoří hlavní zásobu a zásobu vitamínu K pro tělo.
Jaký je rozdíl mezi vitamíny K1 a K2 z hlediska jejich účinků na náš organismus?
Účinky vitamínů K1 a K2 na hemostázu
Vitamin K s písmenem K převzatým z fráze Koagulace nebo srážení krve. Proto je jednou z nejvýznamnějších funkcí vitaminu K aktivní účast na procesu srážení krve v těle, když mnoho materiálů hemostázy vyžaduje, aby se vitamin K syntetizoval a aktivoval.
Například koagulační faktory II (protrombin), faktor VII (Proconvertin), faktor IX (vánoční faktor), faktor X (Stuarterův faktor) budou existovat v plazmě jako prekurzory, pokud jsou přítomny v plazmě. Přítomnost vitaminu K jako aktivátoru přemění tyto prekurzory na látky, které se podílejí na procesu srážení krve v těle. Kromě toho se vitamin K podílí na syntéze proteinu C, protein S a protein Z jsou antikoagulancia.
Vitamin K má zvláštní roli při srážení krve
Za účasti výše zmíněných koagulačních faktorů a proteinů napomáhá proces srážení krve k hojení ran, prevenci masivního krvácení, které způsobuje ztrátu krve a je nebezpečné pro život pacienta. Kromě toho se vitamín K používá také k podpoře regenerace kůže, snížení otoků a modřin, zejména u pacientů, kteří právě podstoupili operaci.
Účinky vitamínů K1 a K2 na kardiovaskulární zdraví
Výzkumníci z ECU provedli rozsáhlý průzkum, který analyzoval data od více než 50 000 účastníků 23leté dánské studie „Diet, Cancer and Health“. Výsledky studie ukázaly, že ti, kteří měli ve stravě nejvíce vitamínu K1, měli o 21 % nižší počet hospitalizací pro aterosklerotické kardiovaskulární onemocnění a o 14 % pro vitamín K2.
Tyto výsledky odrážejí pozitivní vztah mezi stravou bohatou na vitamín K a prevencí kardiovaskulárních onemocnění. Předpokládá se, že vitamín K aktivoval řadu proteinů, které pomáhají předcházet ukládání vápníku v cévách a omezují tvorbu plátů v tepnách. Od té doby vitamín K snižuje riziko mnoha typů kardiovaskulárních onemocnění.
Vitamin K snižuje tvorbu plaku v tepnách
Účinky vitamínů K1 a K2 na kosterní systém
Kromě využití vitamínů K1 a K2 na srážení krve a kardiovaskulární systém má tato sloučenina také schopnost podporovat ukládání vápníku, čímž pomáhá posilovat kosti. Konkrétně vitaminová skupina, která hraje klíčovou roli, je vitamin K2, který pomáhá aktivovat osteokalcin – hormon, který je v podstatě kostní bílkovinou obsahující kyselinu gama-karboxyglutamátovou (BGLAP).
Osteokalcin se podílí na tvorbě a posilování kostí zvýšením ukládání vápenatých iontů, známé také jako kostní mineralizace. Vitamin K se proto také používá jako běžná léčba mírné až středně těžké osteoporózy v Japonsku a dalších zemích.
Vitamin K2 se aktivně podílí na mineralizaci kostí
Účinek vitaminu K2 pomáhá v boji proti rakovině
Vitamin K je také známý jako účinný přírodní protirakovinný prostředek. Některé studie prokázaly, že strava bohatá na vitamín K pomáhá snižovat riziko rakoviny, jako je rakovina tlustého střeva , rakovina prostaty atd. Současně se vitamín K2 také aktivně podílí na inhibici buněk, rakovinné buňky se šíří v těle pacienta.
Byla provedena studie na skupině pacientů s rakovinou jater. Vědci zjistili, že při správném léčebném režimu v kombinaci s vysokými dávkami vitamínu K zlepšuje zdravotní stav mnoha pacientů. Výsledky byly vysvětleny, že protože vitamín K2 inhiboval růst rakovinných buněk, změnil růstové faktory a zmrazil cyklus dělení některých skupin maligních buněk. Mechanismus účinku a působení vitaminu K2 je však třeba v budoucnu dále studovat.
Důsledky nedostatku vitaminu K
Nedostatek vitaminu K se může objevit u kojenců, dětí a dospělých. U kojenců je nedostatek vitaminu K běžný kvůli:
Dospělí mohou pociťovat nedostatek vitaminu K v důsledku onemocnění trávicího traktu, které způsobují snížené vstřebávání tuků, jako je obstrukce žlučových cest, poruchy vstřebávání ve střevech, zhoršená funkce jater atd. Nebo pacienti užívající některé léky. Způsobuje nedostatek vitaminu K, jako jsou:
Jedním z prvních příznaků nedostatku vitaminu K je krvácení, jako je krvácení z nosu , menoragie, hematurie nebo v horším případě gastrointestinální krvácení, které způsobuje černou stolici nebo zvracení krve. Kůže, která se snadno tvoří modřiny po lehkém nárazu nebo modřině, se navíc může objevit spontánně bez dopadu. Krvácející rány zároveň také déle zastaví krvácení, což je nebezpečné zejména pro pacienty připravující se na operaci.
Krvácení je nejčastějším příznakem nedostatku vitaminu K
Je třeba poznamenat, že hemoragická onemocnění u kojenců a pozdní hemoragická onemocnění u malých dětí z nedostatku vitaminu K mohou způsobit krvácení pod kůži, v gastrointestinálním traktu, na hrudi nebo nebezpečněji krvácení do lebky.
Prostřednictvím tohoto článku aFamilyToday Blog poskytl čtenářům základní informace, aby odpověděli na otázku: " Jaký je rozdíl mezi vitamínem K1 a K2 z hlediska účinků ?". Doufejme, že prostřednictvím tohoto článku mohou čtenáři získat základní znalosti o těchto vitamínech.
Vitamín K patří do skupiny vitamínů rozpustných v tucích, hraje důležitou roli v procesu srážení krve v těle, pomáhá vyrovnávat hladinu vápníku v krvi a metabolismus kostí. Jak užívat vitamín K1 perorální tabletu? Zjistěte to s aFamilyToday Blog prostřednictvím článku níže.
Vitamín K1 je vitamín, který hraje mimořádně důležitou roli v lidském zdraví. Pokud nedostatek vitaminu K1 může způsobit mnoho nebezpečných onemocnění jako jsou: Krvácení, poruchy srážlivosti krve, osteoporóza... Proto je přidávání potravin bohatých na vitamin K1 nepostradatelné v každém jídle. V jakém jídle je tedy vitamín K1?
Vitamín K1 patří k vitamínu K rozpustnému v tucích. Tento vitamín hraje v těle zcela zvláštní roli. Jednou z těchto speciálních rolí je pomáhat podporovat srážení krve. Doplňování vitaminu K1 pro miminka pomůže předejít riziku život ohrožujícího krvácení do mozku v prvních měsících po narození.
Vitamín K je skupina vitamínů, které jsou běžné v každodenním životě a zároveň jsou nesmírně důležité pro zdraví. Vitamin K je klasifikován do mnoha typů, přičemž dva nejběžnější typy jsou vitamin K1 a vitamin K2. Jaký je tedy rozdíl mezi vitamíny K1 a K2 z hlediska účinků na náš organismus?
Vitamin K1, také známý jako fylochinon nebo fytonadion, je přirozeně se vyskytující vitamin K, který lze nalézt v potravinách nebo každodenních potravinách. Vitamin K1 lze použít různými způsoby, jedním z nich je nitrožilní vitamin K1.
Vitamín K1 je jedním z vitamínů, který hraje důležitou roli při udržování zdraví organismu. Jaké jsou tedy výhody užívání vitaminu K1? Jakými potravinami lze doplnit vitamín K1? Pojďme to zjistit prostřednictvím následujícího článku blogu aFamilyToday!
Jak identifikovat zředěné nebo husté spermie ukazuje na reprodukční zdraví muže. Zjistěte, v jakém stavu je vaše tělo, abyste mohli efektivně zlepšit kvalitu spermatu.
Zjistěte, jaký je rozdíl mezi lihovými a rtuťovými teploměry. Proč jsou lihové teploměry bezpečnější a kdy je vhodné je používat?
Strava hraje klíčovou roli při zotavení se zlomenin žeber. Zjistěte, co jíst a čemu se vyhnout pro rychlejší hojení.
Zjistěte, zda jsou oční kapky Tobramycin bezpečné během těhotenství. Na co si dát pozor a jak správně dávkovat? Učte se více na blogu aFamilyToday!
Piercing do pupíku je beauty trend, který dnes miluje mnoho mladých lidí. Jak si však poradit s piercingem v pupíku? Zjistěte více o efektivních metodách léčby a prevenci keloidních jizev.
Lepicí obvazy na rány jsou běžným stavem, se kterým se setkává mnoho lidí. Zjistěte, jak situaci efektivně vyřešit.
Poté, co je oko vystaveno velké nárazové síle, může způsobit zlomeninu očnice. Příznaky mohou být viděny jako modřiny nebo krvácení, otoky, bolest v oblasti očí, ...
Je normální, že dívky masturbují, aby uspokojily své potřeby. Mnoho žen se však stále bojí, stejně jako stereotypů o ženské masturbaci, které mnoho lidí znepokojují a špatně ji chápou.
Co je divertikl močové trubice? Zjistěte příčiny, příznaky a komplikace, které mohou nastat v důsledku tohoto stavu, který se vyskytuje u mužů i žen.
Kalcifikace prostaty je běžná u mužů středního věku, onemocnění není příliš nebezpečné. Jaký je tedy mechanismus kalcifikace prostaty?
