Jaké je menu pro lidi se zlomeninami nohou?

Výživa hraje důležitou roli v procesu obnovy i účinnosti léčby u lidí se zlomenýma nohama. Kromě toho, že byste měli věnovat pozornost tomu, co jíst se zlomenými kostmi nohou, je třeba věnovat pozornost také tomu, co jíst se zlomenými kostmi nohou, aby nedošlo k zanechání následků na ráně.

Pacienti se zlomeninami nohou se musí učit, vědět, co potřebují jíst, co jíst se zlomenými kostmi nohou, aby byl zajištěn účinný a bezpečný proces léčby, kosti se rychle hojí a rána se také nejlépe zotavuje. Pokud nevíte, co jíst, když máte zlomenou nohu, následující článek je pro vás velmi užitečný. 

Co jíst se zlomenými kostmi nohou, abyste se rychle zotavili? 

Zajímá vás, co jíst se zlomenými kostmi nohou , co jíst nejlépe? Chcete mít vyváženou, výživnou stravu, která v kombinaci s léky podporuje účinnou léčbu? Pak vám níže uvedené informace pomohou zodpovědět některé vaše otázky. 

Lidé se zlomenými kostmi by měli jíst dostatek jídla

Pro lidi se zlomenými kostmi nejsou všechny potraviny dobré, prospěšné také pro ránu, zvláště když zlomeninu nohy doprovází otevřená rána. Pochopení toho, co zlomená noha jíst, co jíst, budete mít léčebný kurz, vhodné nutriční menu, s vysokou účinností. 

Ve skutečnosti by pacienti měli jíst co nejvíce jídla, co nejrozmanitějšího a dodávat tělu co nejvíce živin. Je však nutné zdržet se konzumace a pití níže uvedených potravin, pokud nechcete, aby byla zlomenina negativně ovlivněna. 

Víno, pivo a alkoholické nápoje obecně 

Jak víte, alkohol, pivo, alkoholické nápoje, když se hodně konzumují, nejsou pro tělo nikdy dobré. Při nadměrném pití alkoholických nápojů játra i ledviny „tvrdě pracují“ na filtraci krve, detoxikaci organismu, což vede k únavě, která škodí vnitřním orgánům. 

Kromě toho alkoholické nápoje, jako je víno a pivo všeho druhu, také způsobují, že krevním buňkám trvá déle, než se regenerují a produkují, což vede k nedostatku výživy, přenosu kyslíku do poraněné oblasti, která musí být vyléčena, což zpomaluje proces. self-healing a regeneraci organismu. 

To je důvod, proč mnoho lidí, kteří pijí alkohol při léčbě zlomeniny nohy, má delší dobu zotavení než ti, kteří jedí zdravě, omezují stimulanty. 

Namísto bezohledného užívání alkoholu a piva by se pacienti se zlomeninami nohy měli více zaměřit na každodenní výživu, minimalizovat alkoholické nápoje, pokud možno je nahradit ovocnými šťávami nebo čerstvým mlékem, zelenina, filtrovaná voda, kokosová voda, ... bude ještě lepší. 

Kondenzovaný čaj, káva 

Nevíte, co jíst zlomené nohy? Vzdejte se tedy zvyku pít každé ráno silný čaj a kávu, protože to opravdu není dobré pro vaše kosti v procesu zotavování. Podle mnoha široce publikovaných studií obsahují káva a čaj vysoké hladiny kofeinu – látky, která pomáhá stimulovat nervy k větší bdělosti. 

Čaj a káva snižují vstřebávání vápníku

Kofein však škodí i kostem tím, že blokuje vstřebávání vápníku do těla, což vede k nedostatku potřebného vápníku, škodlivého, když jsou kosti poškozené a je třeba je uzdravit. Když používáte silný čaj, káva každý den způsobí, že se rány na kostech hojí mnohem déle než lidé s vědeckou dietou. Nacvičme si postupně zvyk pít ovocnou šťávu místo pevného čaje a kávy pro dobré zdraví, pevné kosti a klouby, přátelé. 

Potraviny, které obsahují hodně cukru 

Potraviny s vysokým obsahem cukru jako nealkoholické nápoje, sycené nápoje, dorty, bonbóny, ... nejenže zvyšují riziko obezity doprovázené kardiovaskulárními chorobami, více či méně jsou postiženy i kosti a klouby. 

Cukr má špatný vliv na kosti, zvláště když jsou kosti poškozené a potřebují se uzdravit. Proto, když máte zlomenou nohu, musíte omezit jídla a nápoje s velkým množstvím sladkostí, je lepší je nahradit přírodními cukry, které se nacházejí v čerstvém ovoci, kdykoli přijde chuť na sladké. 

Mastné, smažené jídlo 

Škodlivé tuky, nasycené tuky a cholesterol, které se nacházejí v rychlém občerstvení, zpracovaných potravinách nebo smažených jídlech s velkým množstvím oleje, mohou být příčinou toho, že se vaše kosti hojí déle. Musíte se zdržet konzumace potravin obsahujících hodně tuku, zejména živočišného tuku, zvířecích orgánů, ... protože nejen zvyšuje riziko obezity, kardiovaskulárních onemocnění, ale vede i k mnoha dalším nebezpečným onemocněním. 

Pokud jde o pacienty se zlomeninami nohou, nasycené tuky a mastnota snižují vstřebávání vápníku, což způsobuje, že množství vápníku, které se snažíte doplnit, „padá do řeky“, hodně jedí, ale tělo ho nemůže dostat, a kosti se stále hojí dlouho. , křehké, snadno zanechávající následky. 

Odborníci navrhují, že můžete nahradit běžný tuk vařením pokrmů čistými rostlinnými oleji, jako je olivový olej, sójový olej, rýžový olej, mandlový olej atd. Dobré tuky také poskytují tělu více omega-3 a vitamínu E.

Rostlinný olej je pro lidi se zlomenými kostmi lepší než živočišný tuk

Dietní tipy pro lidi se zlomenými kostmi nohou 

Kromě otázek, co jíst se zlomenými kostmi, se velké pozornosti dostává také dobrým potravinám pro lidi se zlomenými kostmi. Co by tedy měli jíst lidé se zlomenou nohou? 

• Potraviny bohaté na vápník jsou velmi dobré pro lidi se zlomenýma nohama. Pacienti mohou tento minerál doplňovat pokrmy, jako jsou vejce, mořské plody, maso, ryby, sýr, losos, ... 
• Skupina vitaminu B zvyšuje vstřebávání vápníku, který se nachází ve sladkých bramborách, brokolici, zelí, tmavé listové zelenině, luštěninách,... 
• Jezte více potravin obohacených zinkem, jako jsou vejce, libové maso, pokrmy z červeného masa jako hovězí, vepřové, luštěniny, ořechy, mléko, celozrnné výrobky, ořechy a ovoce. 
• Přidejte více vitamínů prostřednictvím konzumace ovoce, zeleniny, čerstvých šťáv každý den.
• Jezte výživnou a vyváženou stravu, nezaměřujte se příliš na pevnou nutriční skupinu. 

Otázka, co jíst při zlomeninách nohou, byla tedy právě zodpovězena prostřednictvím výše sdílených informací, které snad mohou čtenářům pomoci při péči o pacienty se zlomeninami nohou. Máte-li jakékoli další otázky týkající se výživy lidí se zlomeninami, obraťte se na svého ošetřujícího lékaře.