Jak snížit presbyopii byste měli vědět

Dalekozrakost má nižší výskyt než krátkozrakost, ale přináší pacientům mnoho obtíží. Existuje tedy způsob, jak dalekozrakost snížit? Pojďme to zjistit s aFamilyToday Blog v článku níže.

Dalekozrakost je druh refrakční vady, která je opakem krátkozrakosti. Avšak nepohodlí, které presbyopie přináší postiženým v každodenním životě, je také obrovské. Lidé s dalekozrakostí obecně nebo obecně s refrakčními vadami proto chtějí najít metodu, která by pomohla tento stav zlepšit. 

Blog aFamilyToday se v článku níže dozvíte o některých způsobech, jak dalekozrakost snížit, stejně jako o problémech souvisejících s dalekozrakostí. 

Co je to dalekozrakost? 

Dalekozrakost je jednou z refrakčních vad oka , která umožňuje pacientům vidět vzdálené předměty, ale pro blízké předměty je obtížné vidět jasně.

Abychom dalekozrakosti lépe porozuměli, musíme nejprve vědět, jak funguje normální oko. Dvě části zodpovědné za zaostření dopadajícího světla jsou: 

  • Rohovka je průhledná membrána před oční bulvou. Jasné světlo jimi prochází, aby se dostalo do hlubin oka.
  • Sklivec (čočka) umístěná v oku je struktura, která může měnit tvar a funguje jako čočka se schopností soustředit světlo na sítnici. 
  • Rohovka a čočka spolupracují na ohýbání nebo lomu přicházejících světelných paprsků. Tato světla jsou zaměřena na sítnici - kde jsou přijímány informace a odesílány do optického nervu a odtud do našeho mozku.

Jak snížit presbyopii byste měli vědět Normální struktura oční bulvy

Čočka a rohovka mají zakřivenou strukturu, která nám umožňuje vidět nejčistší obraz. V případech, kdy však změnily tvar, naše oči nebudou vidět tak dobře jako obvykle. Obraz vytvořený dopadajícím světlem je zaostřen za sítnicí.

Dalekozrakost má tři hlavní příčiny: 

  • Vrozené: Krátká osa oční bulvy nebo zploštělá rohovka. Je to způsobeno genetickými faktory, takže máme vyšší riziko dalekozrakosti, pokud tuto refrakční vadu mají i naši rodiče.
  • Stárnutí: Čočky z dlouhodobého hlediska stárnou, takže jsou méně elastické a obtížně se mění tvar.
  • Neustálé koukání na věci daleko, díky čemuž je čočka neustále pružná, tato situace způsobí, že oči postupně ztratí schopnost přizpůsobit se.

Příznaky dalekozrakosti

Když jsme dalekozrací, naše oči musí hodně pracovat, aby se přizpůsobily vidění blízkých předmětů. Tím jsou naše oči unavené. Mezi další příznaky patří: 

  • Obraz blízkých objektů je rozmazaný.
  • Přivřete oči, abyste viděli jasně. 
  • Pocit pálení, štípání kolem očí.
  • Bolest hlavy po vykonávání činností, které vyžadují soustředění na něco blízkého.

U dětí se strabismus může  vyvinout, pokud není dalekozrakost diagnostikována a léčena.

Jak snížit dalekozrakost?

Dalekozrakost různého stupně bude vyžadovat různé léky. Kolik stupňů presbyopie tedy musím nosit brýle? Odpověď zní, že pokud máte dalekozrakost menší než 1 stupeň (mírná dalekozrakost), možná nebudete muset nosit brýle a přesto budete moci bez potíží zajistit své každodenní činnosti a práci. Naopak, pokud je vaše dalekozrakost vysoká, konkrétně nad 1 stupeň, je nutné, abyste nosili asistenční brýle, abyste si zajistili zrak. Pokud brýle nenosíte, vaše oči budou pracovat nepřetržitě, což povede k „přetížení“.

V současné době existuje mnoho názorů, že existují některé způsoby, jak dalekozrakost snížit, jako je provádění očních cvičení, užívání očních tonik ... Podle výzkumníků užívání léků a provádění očních cvičení nestačí.důkazy na podporu jejich schopnosti snížit presbyopii. Dalekozrakost může zcela snížit pouze operace oka. 

Jak snížit presbyopii byste měli vědět Operace oka je způsob, jak dalekozrakost zcela snížit

Oční trénink v kombinaci s vhodnou životosprávou a stravou však může do jisté míry pomoci, aby se dalekozrakost u lidí s touto refrakční vadou nezvyšovala. Může být konkrétně uvedeno jako:

  • Vyberte si stravu s potravinami, které obsahují hodně EPA, DHA, vitamin A, vitaminy B, jako je B12, zinek, jako jsou: rybí tuk, mrkev, zelená zelenina, gac, fazole ...
  • Nošení dioptrických brýlí se správným počtem stupňů přispívá k tomu, aby oči byly pohodlnější, aby se zabránilo nadměrné akomodaci. Udržujte brýle vždy čisté, aby se nepoškrábaly.
  • Dopřejte si dostatek odpočinku pro oči, nepracujte příliš dlouho, zejména u prací, které vyžadují práci s malými detaily nebo při slabém osvětlení.

Některá cvičení, která pomohou snížit dalekozrakost 

  • Cvičení se zavřenýma očima: Zavřete oči, položte 2 prsty na oční víčka a jemně zatlačte po dobu asi 2 sekund a poté uvolněte. Pokuste se pohyb opakovat 5 až 10krát.
  • Protočte oči: Pomalu otáčejte očima doleva v kruhu 5 až 10krát a pak udělejte opak a pomalu otočte oči doprava ještě 5 až 10krát.
  • Cvičení na změnu ohniska očí: Nejprve si vyberte předmět asi 3 metry od vás a druhý předmět umístěný 7 až 10 metrů od vás a tyto dva předměty se spojí s očima a vytvoří přímku. Dále narovnejte paže kolmo k tělu, držte palec před sebou a zaměřte se na něj. Poté sklopte prst, podívejte se na první objekt, poté přejděte k druhému a poté zpět k prvnímu objektu. Nakonec zvedněte palec a znovu na něj zaměřte svůj pohled. Zkuste toto cvičení udělat 5x až 10x, je to velmi dobré pro lidi, kteří často a dlouho pracují s počítačem.
  • Cvičení na obrázku osm: Vyberte si bod na podlaze ve vzdálenosti asi 3 metrů a zaměřte se na něj. Nakreslete oči podél pomyslné osmičky. Dělejte to po dobu 30 sekund a poté změňte směr kreslení opačným směrem. Proveďte cvičení 5krát.

Jak snížit presbyopii byste měli vědět Cvičení pro změnu zaostření očí

Prevence dalekozrakosti

Dalekozrakost je refrakční vada, které nelze zabránit, ale přesto se můžeme postarat o své zdraví očí:

  • Absolvujte pravidelné oční prohlídky, abyste včas odhalili problémy. Přečtěte si o vaší rodinné anamnéze refrakčních vad.
  • Pokud máte chronická onemocnění, která mohou ovlivnit váš zrak, jako je vysoký krevní tlak, cukrovka atd., měli byste svůj zdravotní stav pravidelně kontrolovat.
  • Navštivte svého lékaře, pokud máte nějaké abnormality zraku nebo dokonce bolest očí, zarudnutí nebo výtok.
  • Dodržujte zdravý životní styl a procvičujte své oči pomocí cvičení.
  • Snažte se zajistit dostatek světla při práci, abyste snížili namáhání očí. Když jdete ven, používejte sluneční brýle, abyste si chránili oči před UV zářením.

Jak snížit presbyopii byste měli vědět Když jdete ven, používejte sluneční brýle, které vám pomohou chránit oči

Neexistuje žádný vědecký důkaz, že existuje způsob, jak snížit presbyopii, kromě chirurgického zákroku u lidí s refrakčními vadami. Cvičení vám sice nepomůže, ale není vůbec na škodu. Je důležité refrakčním vadám předcházet a ne je zhoršovat.

Doufejme, že informace o tom, jak snížit dalekozrakost ve výše uvedeném článku, mohou čtenářům pomoci. Doufám, že budete i nadále sledovat a podporovat články blogu aFamilyToday obecně a zejména sloupec lékařských znalostí, abyste aktualizovali další informace o zdraví!


Je oční trénink pro dalekozrakost efektivní?

Je oční trénink pro dalekozrakost efektivní?

Dalekozrakost je refrakční vada, která nám v životě způsobuje mnoho těžkostí. Existuje tedy nějaký způsob, jak vycvičit oči k léčbě dalekozrakosti? Přečtěte si níže uvedený článek a dozvíte se více.

Jak účinně vyléčit presbyopii doma

Jak účinně vyléčit presbyopii doma

Dalekozrakost je po krátkozrakosti nejčastějším očním onemocněním. Dalekozrakost byla vždy věnována velké pozornosti společnosti, protože toto onemocnění se může objevit v mnoha různých věkových kategoriích u dospělých i dětí. Existuje nějaký domácí lék na presbyopii? Připojte se k blogu aFamilyToday a dozvíte se to v tomto článku!

Jak rozlišit krátkozrakost a dalekozrakost?

Jak rozlišit krátkozrakost a dalekozrakost?

Refrakční vady oka, jako je krátkozrakost a dalekozrakost, se zdají být zcela běžné. Díky stravě, životnímu prostředí a životním návykům přibývá lidí trpících těmito jevy. Konkrétní informace o krátkozrakosti a dalekozrakosti níže vám pomohou mít největší přehled, ze kterého existují účinné způsoby prevence a překonání.

Zvyšuje se dalekozrakost?

Zvyšuje se dalekozrakost?

Dalekozrakost je refrakční vada, která se může objevit v každém věku. Mnoho pacientů se ptá, zda se zvyšuje dalekozrakost a jak závažná je dalekozrakost? Na vše odpoví aFamilyToday Blog v následujícím článku!

Jsou dalekozrakost a presbyopie totéž?

Jsou dalekozrakost a presbyopie totéž?

Mnoho lidí nerozlišuje mezi presbyopií a presbyopií, i když si myslí, že jde o stejnou nemoc. Je tedy presbyopie a presbyopie totéž?

Dá se dalekozrakost léčit?

Dá se dalekozrakost léčit?

Presbyopie je dnes poměrně běžný stav související se zdravím očí. Takže, co je presbyopie? Jaké jsou příčiny, příznaky a léčba? Pojďme se o této problematice dozvědět v následujícím článku.

Přehled refrakčních vad oka

Přehled refrakčních vad oka

Mezi refrakční vady oka patří krátkozrakost, dalekozrakost, astigmatismus... Refrakční vady mají různé projevy a znaky, ale jsou zcela specifické, aby vám pomohly snadno odhalit a léčit.

Co je refrakce očí – Věděli jste?

Co je refrakce očí – Věděli jste?

Existuje mnoho příčin, které vedou k našemu rozmazanému vidění, omezenému vidění nebo dokonce dvojitému vidění… Při výše uvedených příznacích může lékař pověřit pacienta měřením lomu oka, aby určil stav oka. Co je tedy refrakce oka – věděli jste?

Správné pochopení presbyopie pro nejlepší léčbu a prevenci

Správné pochopení presbyopie pro nejlepší léčbu a prevenci

Dalekozrakost je refrakční vada oka, která může postihnout dospělé i děti. Příznaky jsou relativně podobné presbyopii u starších osob. Dá se tedy dalekozrakost vyléčit? Pojďme se dozvědět o příčinách, známkách a prevenci v článku níže.

Jaké brýle nosíte na dalekozrakost? Jak vybrat brýle pro lidi s presbyopií?

Jaké brýle nosíte na dalekozrakost? Jak vybrat brýle pro lidi s presbyopií?

Nejzákladnější léčbou presbyopie je nošení dalekohledu. Jaké brýle tedy nosíte při presbyopii? Jak vybrat správné brýle? Následující článek tento problém vyřeší!

Jaký je normální oční index?

Jaký je normální oční index?

Když chodíte na pravidelné screeningové oční prohlídky, na brýlovém formuláři nebo na dioptrických brýlích je sekce uvádějící ostrost 2/10, 3/10, 5/10, 8/10… Jaká část tohoto indexu je tedy normální?

Jaké jsou příznaky dalekozrakosti u dětí?

Jaké jsou příznaky dalekozrakosti u dětí?

I když jde o malé procento, děti stále mohou být dalekozraké. Dalekozrakost u dětí může způsobit těžkou zrakovou dysfunkci včetně: amblyopie, strabismu, zrakové dysfunkce.

Jak moc je dalekozrakost závažná?

Jak moc je dalekozrakost závažná?

Dalekozrakost je u nás běžnou refrakční vadou a je jednou z hlavních příčin ztráty zraku. Jak moc je dalekozrakost závažná a jak se léčí? To společně zjistíme v tomto článku!

Potřebujete brýle na dalekozrakost?

Potřebujete brýle na dalekozrakost?

Po 40. roce života se naše oči stávají mnohem méně ohebnými v důsledku degenerace přirozených čoček v oku. Když jsou oči méně ohebné, zhoršuje se schopnost vidět na blízko. U starších lidí se tento jev nazývá dalekozrakost. Takže "Potřebuje dalekozrakost brýle?", pojďme se naučit tento fenomén s Blog aFamilyToday!

Co je přitažené za vlasy? Jaké existují metody prevence astigmatismu?

Co je přitažené za vlasy? Jaké existují metody prevence astigmatismu?

Refrakční vady očí, jako je dalekozrakost, astigmatismus nebo astigmatismus, to vše jsou příčiny zhoršeného vidění u pacientů. Pokud se tento stav neléčí po dlouhou dobu, oči postiženého budou stále slabší, dokonce slepé.

Operace Femtosekundový lasik - Léčba refrakčních vad oka

Operace Femtosekundový lasik - Léčba refrakčních vad oka

Mnoha lidem bude nepříjemné nosit brýle, aby mohli jasně vidět vše kolem, což způsobuje estetickou méněcennost a také omezuje životní zkušenosti. V tuto chvíli je pro vás operace Femtosecond Lasik nejúčinnější metodou!

Vrozená dalekozrakost a vše, co potřebujete vědět o této patologii

Vrozená dalekozrakost a vše, co potřebujete vědět o této patologii

Vrozená dalekozrakost je dalekozrakost způsobená genetickými příčinami. Vrozená dalekozrakost se může s věkem sama zlepšovat. Pokud však není možné zlepšení samo o sobě, pak je nutné mít vhodnou léčbu a intervenci ve správný čas.

Kdy presbyopie potřebuje operaci?

Kdy presbyopie potřebuje operaci?

Dalekozrakost v očích již není pro mnoho lidí podivným stavem. Kdy však dalekozrakost potřebuje operaci, je stále otázkou mnoha lidí.

V jakém věku je dalekozrakost běžná?

V jakém věku je dalekozrakost běžná?

V jakém věku je dalekozrakost nejčastější? Známky k rozpoznání a jak se zlepšit? Připojte se k blogu aFamilyToday a zde najdete odpověď!

Jak číst přesný oční graf - Věděli jste?

Jak číst přesný oční graf - Věděli jste?

Oční tabulka je výsledkem měření refrakčního vidění, které poskytuje přesné posouzení refrakční vady, kterou můžete trpět. Všichni můžeme číst a porozumět svému stavu očí sami, zvláště pro ty, kteří trpí postižením: krátkozrakost, dalekozrakost nebo astigmatismus...

Je bezpečné snížit hladinu cukru v krvi pomocí inzulínu?

Je bezpečné snížit hladinu cukru v krvi pomocí inzulínu?

Inzulin se zrodil v roce 1922 a vytvořil nový krok v léčbě inzulinové hypoglykémie u diabetických pacientů. Je bezpečné snížit hladinu cukru v krvi pomocí inzulínu?

Co jsou hemoroidy? 3 účinné domácí prostředky na hemoroidy

Co jsou hemoroidy? 3 účinné domácí prostředky na hemoroidy

Hemoroidy jsou běžným onemocněním, kterému čelí mnoho lidí. Toto je "těžko říci" nemoc, kvůli které lidé tiše trpí, takže co jsou hemoroidy? Jaké jsou příčiny a léčba?

Proč těhotné ženy ve 4. měsíci těhotenství ztrácí chuť k jídlu?

Proč těhotné ženy ve 4. měsíci těhotenství ztrácí chuť k jídlu?

Po vstupu do 4. měsíce těhotenství, pokud má těhotná matka stále ranní nevolnosti a ztrátu chuti k jídlu, může to být abnormální známka těhotenství. Ztráta chuti k jídlu během 4. měsíce těhotenství způsobí slabost v těle, což ovlivňuje zdraví matky a dítěte.

Jsou obklady účinné na kašel? Jak to použít?

Jsou obklady účinné na kašel? Jak to použít?

Kašel je velmi časté onemocnění dýchacích cest u dětí i dospělých. Před použitím západní medicíny mnoho lidí často přemýšlí o tom, jak léčit kašel pomocí bylin, léčba kašle s lidovými zkušenostmi. Jedním z nich je použití lisovaných hlíz k léčbě kašle, víte?

Zhubněte s citronovým čajem: proč ne?

Zhubněte s citronovým čajem: proč ne?

Sklenice citronového čaje denně vám pomůže vždy udržet vzrušenou a jasnou náladu. A tento zvyk budou praktikovat i lidé s nadváhou, pokud vědí, jak zhubnout pomocí čaje

Bezpečná a účinná receptura na hubnutí z medu a skořice

Bezpečná a účinná receptura na hubnutí z medu a skořice

Následující recepty na hubnutí ze skořice a medu vám pomohou odhodit starosti s nadváhou, břišním tukem, získat zpět štíhlou postavu, po které touží mnoho lidí. Již

Proč se pacienti s covidem po uzdravení z nemoci vracejí pozitivní?

Proč se pacienti s covidem po uzdravení z nemoci vracejí pozitivní?

Pacienti, kteří byli infikováni Covid-19, byli prohlášeni za vyléčené, po léčbě byli testováni s negativním výsledkem, ale najednou byli opět pozitivní. Tento problém vyvolává mnoho obav jak pro pacienty, tak pro lékařský průmysl. Tak proč se to stalo?

Bolest hlavy nebo migréna: Proč potřebujeme rozpoznat rozdíl mezi těmito dvěma příznaky?

Bolest hlavy nebo migréna: Proč potřebujeme rozpoznat rozdíl mezi těmito dvěma příznaky?

Stále si myslíme, že bolesti hlavy a migrény mohou mít stejnou příčinu, nemoc, ale ve skutečnosti jde o dva zcela odlišné znaky a je třeba je jasně rozlišovat.

Bronchodilatátory: Jak fungují a jak je užívat

Bronchodilatátory: Jak fungují a jak je užívat

Bronchodilatátory pracují na otevření dýchacích cest a pomáhají zlepšit proces dýchání. Aby bylo užívání léku vysoce účinné a zároveň aby ​​se minimalizovaly vedlejší účinky, které lék způsobuje, musíte tomuto léku skutečně porozumět.

Způsobuje konzumace slaných potravin cukrovku? Návrhy, jak omezit sůl ve stravě

Způsobuje konzumace slaných potravin cukrovku? Návrhy, jak omezit sůl ve stravě

Sůl je základní koření, vytváří slanou chuť a je nepostradatelná v každodenní stravě. Může tedy konzumace slaných jídel způsobit cukrovku? Zjistěte to hned!