Jak léčit nízký krevní tlak doma: bez ohledu na to, jak závažná je nemoc, bude vyléčena

Domácí léky na nízký krevní tlak, jako je omezení příjmu soli, pití velkého množství vody a nošení ponožek, mohou pacientům přinést neočekávané výsledky. I když ne

Domácí léky na nízký krevní tlak, jako je omezení příjmu soli, pití velkého množství vody a nošení ponožek, mohou pacientům přinést neočekávané výsledky.

I když ne tolik pozornosti jako vysoký krevní tlak, nízký krevní tlak také ztěžuje život. I v extrémních případech může vést ke smrti. Příčinou nízkého krevního tlaku může být příliš dlouhé ležení v posteli, dehydratace, infekce, úzkost, těhotenství nebo vedlejší účinek léků.

Lidé s naměřeným krevním tlakem pod 90/60 mmHg jsou považováni za osoby s nízkým krevním tlakem. Kromě toho mají také některé projevy jako: ospalost, závratě, únava, nečinnost, bušení srdce, dušnost nebo pomalé dýchání. Většina pacientů potřebuje zásah lékaře, ale existuje i mnoho účinných domácích léků na nízký krevní tlak.

Jezte méně soli

Konzumujte pouze asi 1 polévkovou lžíci soli denně nebo 2,3 miligramu sodíku

Lidské tělo potřebuje přijímat dostatek soli, aby vyrovnalo tekutiny, zabránilo se nízkému krevnímu tlaku a správně fungovalo. Podle amerického ministerstva zdravotnictví a sociálních služeb potřebuje průměrný člověk zkonzumovat asi 1 čajovou lžičku soli nebo asi 2,3 miligramu sodíku. Pokud pravidelně cvičíte nebo trpíte nízkým krevním tlakem, musíte upravit denní příjem soli (podle pokynů lékaře). Sportovní nápoje také obsahují standardní množství soli a draslíku, které jsou dobré pro lidi s nízkým krevním tlakem.

Jezte méně a častěji

Jíst méně jídel a více jídel denně je považováno za nejjednodušší způsob, jak vyléčit nízký krevní tlak . U některých lidí, kteří mají ve zvyku jíst hodně v jednom jídle, se může vyvinout postprandiální hypotenze (forma ortostatické hypotenze). Abyste minimalizovali toto onemocnění, měli byste jíst menší jídla, konzumovat méně sacharidů a doplňovat je zdravými svačinami.

Změňte svou polohu pomalu

Pro ty, kteří s nízkým krevním tlakem začínají, se po změně polohy ze sedu nebo ze stoje budou cítit rozmazaní nebo se jim bude točit hlava. Dalším domácím lékem na nízký krevní tlak je pomalá, pomalá změna polohy. Když se například probudíte, nejprve se posaďte (nohy stále na posteli) a vydržte v této poloze alespoň 60 sekund. Poté pomalu položte nohy na zem a vydržte v této poloze asi 2 minuty, než úplně vstanete z postele. Někdy je závratě také příznakem anémie.

Vysoký polštář na hlavu

Vysoký polštář na hlavu usnadňuje krevní oběh

Věděli jste, že některé polštáře na spaní jsou antihypertenzní? Přidáním polštáře na dno zvýšíte svou hlavu nad vaše srdce, což usnadní průtok krve.

Ponožka

Na nízký krevní tlak existuje jednoduchý domácí lék, který je překvapivě účinný. Pouhé používání těsných ponožek může výrazně zlepšit projevy nízkého krevního tlaku tlakem na nohy. Postupně zvýší krevní oběh v celém těle. Používá se také k prevenci hluboké žilní trombózy (DVT).

Pít kávu

Pití kávy pomáhá snižovat příznaky ortostatické hypotenze

Mnoho lidí to překvapí, ale pití kávy, koly nebo šálku čaje je domácí lék na nízký krevní tlak. Káva napomáhá krevnímu oběhu, pokud se užívá s jídlem, má také schopnost bojovat s ortostatickou hypotenzí.

Pít hodně vody

Dehydratace je viníkem nízkého krevního tlaku. Zvýšení množství vody, kterou pijete, zejména vody s vysokým obsahem elektrolytů, jako je kokosová voda, je také účinným způsobem léčby nízkého krevního tlaku .

Huyen Trang

Zdroj: Čtenářský přehled