Jak efektivně rychle snížit otoky nohou

Co jsou oteklé nohy? Otoky nohou jsou něco, co mnoho lidí pociťuje, ale neví, jak je léčit. Příčin otoků nohou je ve skutečnosti mnoho a způsoby, jak otok nohou snížit, jsou také rozmanité, účinné a jednoduché, viz následující.

Jak snížit edém nohou při správném provedení vám pomůže rychle snížit nepohodlí a omezit dopad na každodenní život a práci. Nejedná se o příliš nebezpečný jev, takže byste se neměli příliš obávat.

Příčiny otoku nohou

Než se naučíte a získáte nejúčinnější způsob, jak snížit edém nohou , je nezbytné identifikovat příčinu edému nohou. To je dokonce časný příznak některých onemocnění, zvyšující účinnost definitivní léčby.

Těhotenství způsobuje otoky nohou

Běžný jev otoku nohou během těhotenství zažívá mnoho těhotných žen. K tomuto jevu dochází, protože přebytečné množství tekutiny v těle by mělo přetéct do tkání na nohou, což způsobí, že nohy otékají a vypadají větší. Fenomén otoku nohou u těhotných žen bude nejvíce patrný po dni dlouhé chůze nebo stání.

Těhotné ženy s otoky nohou se nemusí obávat, protože po porodu tento jev přirozeně vymizí. Pokud však těhotné ženy mají otok nohou doprovázený bolestmi břicha, nevolností, závratěmi atd., je to nebezpečný příznak, který musí okamžitě do nemocnice.

Těhotné ženy s otoky nohou jsou běžným jevem

Horké počasí způsobuje otoky nohou

Další příčinou oteklých nohou, kterou si mnoho lidí neuvědomuje, je horké počasí, práce na slunci nebo prostředí s vysokou teplotou. Protože v této době jsou žíly rozšířeny, aby podpořily chlazení a snížily tělesné teplo. To neúmyslně způsobí, že se tkáně naplní tekutinou, což vede k edému nohou.

Jak snížit otoky nohou v horkém počasí je také velmi důležité, protože kromě nepohodlí způsobuje dehydratace také únavu těla, úpal, závratě, nevolnost, dokonce i bezvědomí, když na to není zvyklé.

Otoky nohou v důsledku pití alkoholu

Mnoho lidí po požití alkoholu zjistí, že jim otékají nohy. Jde o přirozený jev, kdy tělo přijímá a zároveň zadržuje velké množství tekutin, nemusíte se příliš obávat, protože tento stav rychle odezní. Pokud však edém nohou přetrvává a je bolestivý, měli byste jít do nemocnice, abyste prozkoumali a našli hlavní příčinu.

Oteklé nohy v důsledku traumatu

Zjištění konkrétní příčiny vám pomůže najít způsob, jak mnohem lépe snížit otoky nohou. A trauma je také jednou z příčin této nepříjemné situace.

Když dojde ke zranění nebo zranění, tělo bude mít automatický mechanismus, který pumpuje krev do poraněné oblasti, aby se uzdravila. To způsobí, že se tkáně kolem této oblasti naplní tekutinou a způsobí otoky nohou. V této době lékař předepíše lék a známky edému rychle zmizí.

Trauma je příčinou edému nohou

Jak rychle snížit edém doma

Následující způsoby, jak snížit edém, lze zcela použít doma, aby se rychle zlepšilo nepohodlí a necitlivost v nohou, když je přítomen edém, můžete se obrátit na:

Namočte si nohy do epsomské slané vody

Epsomská sůl má vysoký obsah minerálů s vynikajícími vlastnostmi antibakteriální, protizánětlivá, rychlá úleva od bolesti, okamžitý účinek. Způsob, jak snížit edém nohou namáčením nohou v relaxační epsomské slané vodě, byl úspěšně aplikován mnoha lidmi, nejen že okamžitě snižuje, ale také zabraňuje dlouhodobému otoku nohou.

Jak si udělat koupel nohou s epsomskou solí pro snížení otoků je také velmi jednoduché, stačí smíchat asi 2 polévkové lžíce soli s 2-3 litry teplé vody a poté před spaním nohy namáčet na 20-25 minut. Je to také velmi dobrá terapie pro zlepšení kvality spánku, uvolnění mysli a odstranění nepříjemného zápachu nohou, měli byste ji hned vyzkoušet.

Namáčení nohou epsomskou solí je rychlý způsob, jak snížit edém nohou

Masáž oteklých nohou

Dalším způsobem, jak snížit otoky nohou, které můžete aplikovat kdekoli a kdykoli, je masáž, masáž otoků. To je také způsob, jak snížit edém nohou u starších osob. Masáž je terapie široce používaná v tradiční medicíně, nejen ke snížení otoků nohou, ale také ke zvýšení krevního oběhu, uvolnění svalů, zmírnění bolesti a obnovení zdravých svalů.

Masážní technika na otoky nohou je také docela jednoduchá, dlaněmi se o sebe třete, abyste vytvořili teplo a poté nohy zahřejte, jemně masírujte a pravidelně masírujte, fenomén edému rychle zmizí. Pokud chcete, můžete přidat i esenciální oleje.

Pití zázvorového čaje je způsob, jak snížit otoky zevnitř

Pokud se ptáte, nevíte, co pít, abyste účinně a bezpečně snížili otoky nohou, vyzkoušejte zázvorový čaj. Způsob, jak snížit otoky nohou pomocí zázvorového čaje, je založen na využití přirozeného množství gingerolu obsaženého v kořeni zázvoru k účinnému zmírnění bolesti a snížení otoku zevnitř. Kromě toho má tato sloučenina také přirozené protizánětlivé, antibakteriální a antioxidační vlastnosti, které brání otokům nohou.

Jste-li osoba se sklonem k otokům nohou nebo těhotná žena, mějte s sebou na cestách vždy několik balení zázvorového čaje, které v případě potřeby pohodlně využijete.

Kromě toho můžete pro snížení otoků a otoků nohou vyzkoušet bylinné léčivé rostliny, které účinně léčí otoky nohou, jako jsou: kořínky, jitrocel  , hřebíček, začátek smrti,... Některé lidové prostředky Léčba otoků je také docela jednoduchá a dává dobré výsledky, zkuste to!

Naneste na nohy tea tree olej

Dalším způsobem, jak snížit edém nohou, který málokdo zná, ale je velmi účinný, je aplikace tea tree oleje na nohy. Můžete kombinovat masáž, jemnou masáž pro rychlé rozpuštění otoků.

V tea tree oleji obsahuje mnoho antibakteriálních sloučenin, rychlou úlevu od bolesti, zklidnění svalů a snížení otoků. Pokaždé, když použijete, nakapete několik kapek oleje z čajovníku na oblast otoku a vetřete jej, abyste velmi dobře snížili otok a bolest.

Tea tree olej pomáhá uvolnit nohy, snížit otoky

Používejte s křečovými žilami ke snížení edému nohou

Stání, hodně chůze na vysokých podpatcích, zvláště časté u žen, je příčinou edému nohou. Takže, aby se to nestalo, můžete použít křečové ponožky, abyste měli nohy v pohodlí.

Kromě schopnosti předcházet otokům nohou nošení ponožek k prevenci žil také pomáhá vašim nohám být mnohem pohodlnější a pohodlnější, když se musíte kvůli povaze práce neustále pohybovat.

Doufejme, že způsoby, jak snížit edém nohou, byly právě sdíleny výše, aby vám pomohly již necítit nepohodlí a bolest, když se objeví příznaky otoku. Pokud vaše nohy otékají delší dobu a jsou doprovázeny silnými bolestmi, únavou, závratěmi atd., musíte jít do nemocnice pro co nejpřesnější vyšetření a léčbu, vyhnout se užívání léků na léčbu otoků bez konzultace s lékařem.