Kromě dodržování pokynů lékaře pomůže lidem se zlomeninami k rychlejšímu hojení rozumná a přiměřená dieta.
U těch, kteří podstupují léčbu zlomenin, hraje velmi důležitou roli strava. Výživná a rozumná strava pomůže kostem rychle se uzdravit. Následující článek vám pomůže dozvědět se o základních látkách ve stravě pro lidi se zlomeninami, aby se rychle uzdravili, pojďme to zjistit hned!
Dieta pro lidi se zlomenými kostmi se rychle hojí
Nejdůležitější zásadou při budování výživového režimu je zajištění energetické potřeby a vyvážení živin, jako jsou bílkoviny, tuky, sacharidová skupina... Kromě toho vytvořit novou kostní tkáň tam, kde jsou zlomeniny.Pokud se tělo rychle regeneruje, tělo potřebuje k doplnění mnoha různých živin, ale hlavně mikroživin jako vápník, hořčík, vitamín B6, vitamín B12, fosfor, kyselina listová .
Dieta pro lidi se zlomenými kostmi se rychle hojí
Při zlomeninách kostí, zejména kostí nohou, je třeba lidskému tělu doplnit velké množství bílkovin a vápníku pro rychlou obnovu kostí. Aby se vápník snadněji a rychleji vstřebával do těla, je potřeba vitamín D. K efektivnějšímu a efektivnějšímu napomáhání procesu přenosu vápníku do kostry je potřeba vitamín K. Proto. Aby se kosti rychle hojily , je potřeba doplnit množství vitamínů D, K, vápníku, bílkovin, zinku, hořčíku...
Živiny, které pomáhají léčit kosti, se nacházejí v potravinách
1. Vápník
Vápník je jednou z nutričních složek, které hrají mimořádně důležitou roli ve zdraví kostí. Aby se kost rychle zahojila, je potřeba pacientovi doplňovat velké množství vápníku, který pomáhá kosti efektivně regenerovat. Kromě toho vápník také pomáhá udržovat kosti silné a zároveň posiluje odolnost organismu.
Některé potraviny obsahují vysoký obsah vápníku jako čerstvé mléko, sýry, jogurty, losos, sardinky, zelí, sezamová semínka... tyto potraviny jsou také velmi vhodné pro lidi, kteří si léčí zlomeniny. Navíc každodenní pití čerstvého mléka bude velmi dobré i pro lidi se zlomenými kostmi.
Vápník – živiny obsažené v potravinách jsou dobré pro kosti
2. Vitamíny B6 a B12
Vitamín B6 hraje mimořádně důležitou roli při tvorbě kostry. Kromě toho vitamín B12 podporuje i funkci kostních buněk. Pro ty, kteří léčí kosti a klouby, zejména zlomeniny, je možné přidat některé potraviny obsahující bohaté vitamíny jako hovězí maso, losos, makrela, krevety, vejce, mléko...
To vše jsou potraviny, které obsahují velké množství vitamínů, které jsou velmi účinné pro rychlou obnovu kostí a kloubů. Kromě toho by lidé se zlomenými kostmi měli také přijímat více vitamínů z ovocných a zeleninových potravinových zdrojů, jako je papája, mango, meloun, fazole, paprika, květák, rajčata atd. Obsahuje také minerály potřebné pro tělo, bohaté na antioxidanty a má schopnost bojovat s volnými radikály a napomáhat rychlejšímu hojení kostí.
3. Hořčík a fosfor
Některé studie prokázaly, že potraviny s vysokým obsahem hořčíku a fosforu budou mít velmi dobrý účinek při podpoře léčby osteoartrózy, zejména u pacientů v procesu léčby zlomenin.kost. Po vápníku je hořčík považován za živinu, která hraje důležitou roli v procesu struktury kostí a pomáhá obnovit zlomené kosti. Potraviny obsahující velké množství hořčíku, jako je makrela, sleď, kapr, krevety, mléko, obiloviny, zelená zelenina, mandle ...
Kromě toho je fosfor také nezbytným minerálem v procesu opravy zlomených kostí. Některé potraviny obsahují fosfor, jako jsou vaječné žloutky, hovězí játra, sýr, oves, vlašské ořechy. Pacientům se však často doporučuje jíst rovnoměrně každý den, neměli by jíst příliš mnoho jednoho druhu jídla.
4. Kyselina listová
Kyselina listová je forma vitaminu B, pomáhá transportovat kyslík k výživě buněk v těle. Právě kvůli tomuto účinku kyseliny listové lékaři často nabádají pacienty se zlomeninami, aby kyselinu listovou tělu pravidelně doplňovali. To pomůže tělu snadno řídit proces obnovy a regenerace kloubů efektivně.
Díky těmto složkám se krevní cévy v kostech rychle regenerují a přeměňují na živiny pro výživu kostí, čímž napomáhají rychlejšímu procesu obnovy kostí. Kyselina listová je zvláště bohatá v ovoci a zelené zelenině, jako jsou banány, pomeranče, mandarinky a luštěniny, špenát, chřest, okra...
5. Zinek
Stejně jako vitamíny je i zinek jedním ze stopových minerálů, které hrají důležitou roli v lidském zdraví. To je jedna ze složek, které podporují vitamín D, aby silně působil na zvýšení vstřebávání vápníku. Některé studie prokázaly, že zinek nejen pomáhá kostem a kloubům regenerovat a rychleji se zotavovat, ale také pomáhá předcházet osteoporóze.
Potraviny, které obsahují hodně zinku a jsou dobré pro zdraví lidí se zlomeninami jako krevety, houby, hovězí maso, kuřecí maso, špenát, kapusta, květák, česnek... Proto mohou být pacienti aktivní. Přidejte si to do svého denního menu .
Zinek - podporuje vitamin D a zvyšuje vstřebávání vápníku
Potraviny, které by lidé se zlomenými kostmi neměli jíst
Po dobu, kdy se zlomenina nezhojí, pacient by rozhodně neměl užívat alkoholické nápoje a stimulanty, zejména pevné čaje, sycené nealkoholické nápoje, čokoládu ...
Nejezte potraviny, které obsahují hodně tuku, protože tyto tuky v kombinaci s vápníkem vytvoří pěnu, která se nevstřebává a je vylučována. Tím se sníží účinnost vstřebávání vápníku do těla.
Aby nedošlo k ovlivnění léčebného procesu, musí pacienti přísně dodržovat pokyny lékaře a sestavit si přiměřenou dietu ke zvýšení fyzické síly.
Výše je několik sdílení na téma výživy pro lidi se zlomenými kostmi, které se rychle hojí. Doufejme, že vám to pomůže získat více užitečných znalostí a vědět, jak se co nejefektivněji starat!
Jak dlouho trvá zhojení zlomeniny stydké kosti, je otázkou mnoha lidí. Tato doba závisí na mnoha faktorech včetně pacienta a léčby. Na všechny tyto otázky odpoví následující článek aFamilyToday Blog.
Výživa hraje důležitou roli v procesu obnovy i účinnosti léčby u lidí se zlomenýma nohama. Kromě toho, že byste měli věnovat pozornost tomu, co jíst se zlomenými kostmi nohou, je třeba věnovat pozornost také tomu, co jíst se zlomenými kostmi nohou, aby nedošlo k zanechání následků na ráně.
Zlomeniny se dělí na otevřené zlomeniny a uzavřené zlomeniny, u kterých je otevřená zlomenina typem zlomeniny, která má riziko zanechání nebezpečnějších komplikací pro oběť. Správná první pomoc u otevřených zlomenin je proto nesmírně důležitá a je třeba ji provést rychle.
Lidé se zlomenými kostmi musí věnovat zvláštní pozornost svému životnímu stylu a výživě, aby podpořili proces obnovy a pomohli tak rychleji hojit ránu. Takže, pokud máte zlomenou kost, měli byste jíst kuře nebo ne?
Případů zlomenin přibývá, ale o závažných zlomeninách se ví jen málo. Tento článek vám pomůže lépe porozumět nežádoucím komplikacím zlomené kosti.
Oteklé zlomeniny se vyskytují u většiny zlomenin, které mohou být způsobeny poškozením vnitřní nebo vnější strany měkkých tkání. Obecně platí, že když je zlomenina zanícená a oteklá, někteří lidé se nemohou ubránit obavám.
Kdy se hojí zlomeniny nohou? Jak dlouho trvá chůze po zlomené noze? Toto jsou velmi časté otázky týkající se výše uvedeného stavu. Chcete-li se dozvědět více o odpovědích od odborníků, postupujte podle následujícího článku.
Kostra s hlavní funkcí je podporovat tělo a vytvářet rámec pro ochranu orgánů uvnitř. Kromě toho se také spojují se svaly a vytvářejí proces pohybu a chůze. S přibývajícím věkem se však tuhost a pružnost kostry výrazně sníží. Proč jsou tedy staří lidé náchylní ke zlomeninám?
Zlomeniny stehenní kosti jsou běžná poranění, ale málokdo ví, jak dlouho trvá, než se zlomenina stehenní kosti zhojí. Správnou odpověď naleznete v následujícím článku.
Zlomenina paty může být částečná nebo úplná zlomenina patní kosti. Protože se jedná o tak důležitou kost na chodidle, je důležité léčit zlomeninu paty.
Starší lidé mají vyšší míru zlomenin. Stačí spadnout a narazit do kostí tak silně, že je zlomíte. Takže starší lidé se zlomenými kostmi by měli podstoupit operaci? A jaké je nejlepší řešení? Vše se dozvíte přímo v obsahu článku.
Zlomeniny pažní kosti jsou velmi častá poranění u dětí i dospělých. Hlavní příčinou tohoto stavu je pád nebo náraz, který způsobí poškození, zlomení nebo prasknutí vnějšího kondylu humeru.
Fenomén zlomeniny holenní kosti není neobvyklý, protože je to jedna z nejčastějších zlomenin nohy, kterou trpí mnoho lidí. Mnoho pacientů se ptá, jak dlouho trvá chůze se zlomenou holenní kostí, protože holenní kost má důležitou roli v hlavní funkci nohy.
Byla vám diagnostikována zlomenina holenní kosti? Vy o této situaci moc nevíte? Pokud ano, neměli byste přeskočit následující článek, abyste se dozvěděli více o zlomeninách tibie.
Zlomenina lokte může být chápána jako zlomenina loketní kosti, pramenící z mnoha různých příčin. Mohou mít vážný dopad na zdraví a schopnost člověka fungovat. Níže odpovíme: Jak dlouho se hojí zlomenina lokte?
Zlomenina pánve u seniorů je jedním z nejčastějších úrazů, zejména u osob starších 65 let, přičemž podíl žen tvoří 80 %. Zlomeniny pánve mohou vážně ovlivnit pohyblivost u starších osob.
Mezi nejčastější typy zlomenin nelze ignorovat zlomeniny zápěstí. Včasné rozpoznání zlomenin zápěstí pomůže zefektivnit proces léčby a minimalizují se také následky.
Je pacient se zlomeným žebrem s plicním výpotkem nebezpečný? Jaké jsou příčiny a příznaky pro přesnou diagnostiku pacientovy situace?
Přestože rostlina roste divoce, je známá jako všelék k léčbě mnoha nemocí. Zejména tato rostlina má také schopnost mimořádně účinně léčit zlomeniny. Jaký je tedy skutečný příběh rostliny, která léčí zlomené kosti?
Zlomeniny žeber jsou jedním z nejčastějších zranění, ke kterým dochází, když kost vykazuje známky zlomení, prasknutí nebo zlomení. Co tedy dělat při zlomených žebrech? Mohou zlomená žebra zmizet? To zjistíme v následujícím článku.
Často si myslíme, že sprchování před spaním pomůže tělu uvolnit se, uvolnit se a lépe spát. Nevíte však, že noční koupel způsobí bolesti hlavy a povede k mnoha dalším nebezpečným následkům.
Jsou škodlivé účinky antibiotik na zdraví problémem, který vás znepokojuje? Pojďme zjistit odpověď na tento problém v článku níže!
Jaké jsou vedlejší účinky antibiotik? Je to nebezpečné? Dnešní článek vám pomůže dozvědět se o tomto problému. Pojďme to zjistit hned teď!
Jste velmi náchylní k oxidativnímu stresu, když je v těle příliš mnoho volných radikálů. Tento stav může způsobit mnoho negativních zdravotních účinků.
Naše pokožka obličeje je rozdělena do 4 typů, z nichž každý bude mít jiné vlastnosti a péči. Přečtěte si o běžných typech pleti a o tom, jak o ni správně pečovat doma.
Výběr léčebného plánu strumy závisí na mnoha faktorech. Ale u benigní strumy by se neměla dělat operace, aby se nemoc úplně vyléčila?
Mnoho lidí se diví, že mají plané neštovice a pak je znovu dostanou? Měl jsi dvakrát plané neštovice? Jak medicína vysvětluje tento problém, prosím!
Plané neštovice jsou jednou z nejčastějších infekčních chorob. Lidé s planými neštovicemi by měli vědět, co jíst, aby se vyhnuli planým neštovicím, aby se účinně léčili a předešli horšímu stavu onemocnění.
Abyste se vyhnuli žaludečním problémům, měli byste znát dobré spací polohy pro trávicí systém uvedené v tomto článku.
Horečku dengue přenášejí komáři (vědecký název je Aedes aegypti). Onemocnění postupuje rychle a v každé fázi se projevuje typickými příznaky. Obvykle může být nemoc vyléčena během 7-10 dnů při správné léčbě. Kdy tedy víte, že jste se zotavili z horečky dengue?
