Dělá vám cvičení v posilovně starosti se striemi? Jak opravit?

Ačkoli strie nemají vliv na zdraví, ale také způsobují, že se mnoho lidí cítí sebevědomě kvůli estetické ztrátě. Dělá vám cvičení v posilovně starosti se striemi, jak tuto situaci zlepšit?

Strie vznikají proto, že svaly se během krátké doby rychle zvětší, což způsobí, že vnější vrstva kůže není dostatečně elastická, aby způsobila strie. Strie se mohou objevit v každém věku. Pojďme zjistit, co je příčinou této situace, abychom našli nejúčinnější lék! 

Příčiny strií při cvičení 

Strie se při cvičení objevují u mužů i žen. Zejména procento mužů, kteří cvičí v posilovně, je mnohem častější než ženy. Ve skutečnosti existuje mnoho příčin tohoto jevu. Níže jsme sestavili  nejčastější  příčiny strií v posilovně:

Kvůli náhlému nárůstu svalové hmoty 

To je nejčastější příčina strií u sportovců, zejména u kulturistů. Normálně je růst svalů pozvolný, takže strie jsou vzácné. Tento jev může být způsoben náhlým zvýšením intenzity a trváním cvičení, což způsobí, že svaly se zvětší. Kromě toho to může být proto, že praktik používá podpůrné produkty, které mohou stimulovat svalové skupiny, které způsobují strie. 

To není dobré a nadměrně to napíná pokožku, což urychluje proces stárnutí pokožky . Když k tomu dojde, dermis pod povrchem kůže se roztrhne a vytvoří bílé, červené nebo fialové slzy. 

Cvičení v posilovně způsobuje strie kvůli rychlému nárůstu svalové hmoty

Kvůli zvětšení velikosti těla 

U lidí, kteří cvičí v kombinaci s přibíráním na váze, se velmi pravděpodobně objeví strie. To je normální reakce, protože se tělo přizpůsobuje rychle rostoucí hmotnosti. 

Cvičení v pubertě navíc způsobuje strie. Cvičení pomáhá stimulovat svalové skupiny k rozvoji, stimuluje tělo k produkci hormonu glukokortikoidu kortizolu. To způsobí, že tělo rychle poroste a kůže se příliš natáhne. 

Kvůli přetrénování 

Přetrénování je také problémem, se kterým se mnoho lidí setkává při cvičení v posilovně s touhou získat rychle krásné tělo. Málokdo však ví, že přetrénování vyvolá v těle negativní reakce. Strie jsou také signálem, že tělo příliš pracuje. 

Dělá vám cvičení v posilovně starosti se striemi? 

Pro návštěvníky posilovny se strie mohou objevit kdekoli na těle. Nejběžnější jsou zejména stehna, hýždě a paže, protože to je pozice, kde svaly na těle rostou nejrychleji. Zpočátku budou strie červené nebo fialové. Postupem času strie vyblednou a stanou se stříbřitě bílými čarami nebo dokonce úplně zmizí. To není problém, protože to nemá vliv na zdraví. Trvá však dlouho, než strie vyblednou, takže můžete použít některé další metody pro urychlení procesu obnovy pokožky. 

Cvičení v posilovně se striemi není tak děsivé, jak si představujete

Jak jednoduše a efektivně opravit strie v posilovně 

Cvičení v posilovně se striemi je nevyhnutelnou podmínkou. Tuto situaci však můžete účinně zlepšit pomocí následujících metod: 

Pijte dostatek vody 

Při cvičení bude tělo vylučovat velké množství vody potními žlázami. To odebírá pokožce přirozenou vlhkost, čímž je elasticita pokožky méně účinná. Během cvičení byste proto měli pravidelně pít vodu. Zdravá kůže se bude dobře natahovat, čímž se omezí praskání dermis a slzení způsobující strie. 

Kontrola nárůstu svalové hmoty 

Správnou stravou a cvičením můžete mít svalovou hmotu zcela pod kontrolou. Po každém tréninkovém cyklu byste měli alespoň 24 hodin odpočívat, abyste měli čas na relaxaci pokožky a regeneraci svalů. 

Navíc pro ty, kteří s cvičením začínají, byste měli také minimalizovat zneužívání léků, které stimulují růst svalů. Při cvičení se také nedoporučují steroidy a kreatin. 

Zvyšování svalů postupným zvyšováním intenzity cvičení omezí strie

Používejte ochranné známky proti striím 

Dnes je na trhu mnoho přípravků, které striím předcházejí a strie léčí. Můžete najít správné léky pro váš stav, jako jsou: Alpascia krém na strie, tretinoinový krém, silikonový gel, ... 

S novými striemi nebo mírnými striemi se můžete podívat na to, jak léčit strie z přírodních produktů, jako je aloe vera, kurkuma, kokosový olej, olivový olej, vitamín E , ... 

Návštěva lékaře 

Pokud jste aplikovali výše uvedené metody, ale vaše strie se nezlepšují, můžete navštívit renomované zdravotnické zařízení. Dermatologové diagnostikují a provedou léčbu metodami vhodnými pro vaši pokožku, jako jsou: terapie modrým světlem, mikrodermabraze, laserové ozařování, ... 

Laserové ošetření strií je metoda aplikovaná mnoha zdravotnickými zařízeními

Cvičení strií je běžný, ale zcela preventabilní stav, pokud víte jak. Doufejme, že prostřednictvím výše uvedeného článku již znáte příčinu strií na kůži, abyste mohli najít nejvhodnější léčbu!