Cvičení s rupturou zadního zkříženého vazu pro efektivní zotavení

Přetržení zadního zkříženého vazu je časté poranění kolena. V důsledku přetažení kolene došlo k přetržení zadního zkříženého vazu. Níže jsou uvedeny cviky na rupturu zadního zkříženého vazu pro efektivní zotavení pro vaši referenci.

K ruptuře zadního zkříženého vazu může dojít, když přímá síla zatlačí bérce dozadu a přetrhne vaz. Pacienti s těžkými zraněními podstoupí chirurgické metody, které pomohou obnovit vazy. Operace má za cíl rekonstrukci a obnovení funkce přetrženého zkříženého vazu, řešení problémů jako je svalová atrofie, uvolnění kolenního kloubu, uvedení kolenního kloubu do původního stavu. Kromě toho cvičení na rupturu zadního zkříženého vazu také přispívá k pomoci pacientům vrátit se k běžným životním aktivitám.

Cvičení na přetržení zadního zkříženého vazu pomáhá pacientům vrátit se k běžným aktivitám

Příznaky ruptury zadního zkříženého vazu

Při poranění zadního zkříženého vazu se u pacienta často objevují příznaky jako silná bolest a otok kolena po úrazu, ztuhlost kolena v důsledku otoku, potíže s chůzí, pocit uvolněnosti kolenního kloubu, pocit uvolněnosti hlavy. nestabilní polštář.

Některé případy vyžadují operaci k rekonstrukci části nebo celého zadního zkříženého vazu a kolenního kloubu se uvolní, přetrhne zkřížený vaz po poranění menisku nebo je pacient mladý, potřebuje pohyblivost a hodně cvičit.

Laparoskopická rekonstrukční operace zadního zkříženého vazu je velmi náročná technika, je nutné zajistit mnoho faktorů, jako je operační technika, zručnost lékaře a náhradní materiály, aby přinesly co nejlepší výsledky, napomohly pacientovi k chůzi, návratu do pohybu. Po operaci musí pacienti provádět cvičení k roztržení zadního zkříženého vazu, jak předepsal lékař, aby se zabránilo svalové atrofii po operaci, zlepšil se krevní oběh a kolenní kloub byl pružnější.

Cvičení s rupturou zadního zkříženého vazu pro efektivní zotavení

Cvičení, která pomáhají zotavit se z operace natržení zadního zkříženého vazu, zahrnují následující fáze:

Den 1 až den 2 po operaci

  • Aplikujte led na 20 minut v kuse a každé 3 hodiny, abyste snížili otok a bolest v kolenním kloubu.
  • Cvičení čéšky.
  • Nošením ortézy k fixaci stehna po operaci můžete provádět cvičení pro tvarování a uzavření kyčle, pohyb hlezenního kloubu v různých polohách. Udělejte asi 10 cvičení každou hodinu, abyste se vyhnuli hluboké žilní trombóze , a cvičte zvedání celé nohy z postele s oporou.
  • Procvičte statické svaly v ortéze, procvičte stehna a lýtka.
  • Používejte ortézu po dobu 4 až 6 týdnů, dokud nedosáhnete kontroly svalů.

Od druhého dne po operaci

Pacient začíná stát na 2 berlích s 50% tělesné hmotnosti na operované noze, má na sobě chrániče kolen.

Od 3. dne do konce prvního týdne po operaci

V této době cvičení pomůže pacientovi snížit otok, snížit bolest kolene a obnovit rozsah pohybu v prodloužené poloze.

Cvičení s rupturou zadního zkříženého vazu pro efektivní zotavení Cvičení, která pacientům pomohou účinně ulevit od bolesti kolen

V tomto období cvičení zahrnují:

  • Pokračujte ve stejných cvičeních, které jste dělali 1. a 2. den po operaci, zvyšujte intenzitu.
  • Noste ortézu nepřetržitě ve dne i v noci.
  • Posiluje kontrolu stehenních svalů.
  • Při chůzi s chrániči kolen v natažené poloze je pacient podepřen dvěma podpažními berlemi.

Od týdne 2 do týdne 4

  • Pacient pokračoval v nošení ortézy kolenního kloubu a prováděl cvičení v ortéze a prováděl zvedání nohou s ortézou.
  • Odstraňte ortézu 3x denně a cvičte pasivní flexi kolene o 60 stupňů.
  • Do 4. týdne ohněte koleno do 90 stupňů a provádějte pasivní pohyby s pomocí.
  • Prodlužte kolenní kloub z 60 stupňů na 0 stupňů.
  • Kontrolujte pohyb, abyste posílili svaly v plně natažené poloze kolena.
  • Položte nějakou váhu na operovanou nohu.
  • Choďte o berlích po dobu 4 až 6 týdnů.
  • Pokud vás bolí koleno, přestaňte cvičit a přiložte si na koleno studený obklad.
  • Po 4. týdnu by měl být kolenní kloub plně natažen, kolenní kloub by měl být ohnutý o 90 stupňů, aktivní by měl být pravý stehenní sval.

Od 5. do 6. týdne

  • Pokračujte v pohybových cvičeních s ortézou na místě a se sundanou ortézou.
  • Udržujte maximální prodloužení kolena.
  • Cvičte ohýbání kolen na 90 stupňů a poté na 110 stupňů.
  • Cvičte natažení kolena z 90 stupňů na 0 stupňů.
  • Cvičte zvedání a zavírání kyčle s plně nataženým kolenem.
  • Při chůzi a při spánku vždy noste ortézu.
  • Chůze o berlích, umožňující chirurgické noze nést 75 % tělesné hmotnosti.
  • Do 6. týdne začněte odstraňovat holenní dlahy
  • Ohněte se na limitu, postupně prodlužujte koleno z 90 stupňů na 0 stupňů a naopak, postupem času zvyšujte rychlost.
  • Trénujte chůzi po žebřících nahoru a dolů.

Od 7. týdne do konce 10. týdne

  • Flexe v koleni se postupně zvyšovala až na 120 stupňů, dokud kolenní kloub nebyl plně flektován 3 měsíce po operaci.
  • Dělejte dřepy pod úhlem 90 stupňů.
  • Zvedněte celou nohu a zmáčkněte třísla, pomocí 1 až 2 kg činky plně natáhněte koleno.
  • Operovaná noha by měla být plně nosná 8 týdnů po operaci.
  • Cvičte chůzi po schodech, chůzi, jízdu na kole.

Cvičení s rupturou zadního zkříženého vazu pro efektivní zotavení Od 7. týdne do konce 10. týdne může pacient trénovat chůzi do a ze schodů

Od 11. týdne do konce 16. týdne

  • Posilujte výše uvedená cvičení.
  • Aktivní cvičení extenze a flexe kolena by měla být prováděna na neformální úrovni.
  • Běhejte s intenzitou světla.

Od 5. měsíce do konce 6. měsíce

  • Cvičte stehna a lýtka, abyste zpevnili stehna.
  • Dělejte rychlostní běhy, ale nekloňte ani neotáčejte kolena.
  • Návrat k lehkým sportovním aktivitám.

Od 7. měsíce

  • Návrat k běžným aktivitám a fyzické aktivitě, jako je běh, skákání atd.
  • Dodatečná léčba zvýšenými protizánětlivými léky proti bolesti při otoku kolenního kloubu

Výše jsou cvičení pro zotavení z poranění zadního zkříženého vazu. Aby byla léčba účinná, pacienti musí dbát na výživnou stravu, jíst hodně ovoce, pít hodně vody, omezit užívání stimulantů jako je alkohol, pivo, tabák...


Leave a Comment

Cvičení s rupturou zadního zkříženého vazu pro efektivní zotavení

Cvičení s rupturou zadního zkříženého vazu pro efektivní zotavení

Přetržení zadního zkříženého vazu je časté poranění kolena. V důsledku přetažení kolene došlo k přetržení zadního zkříženého vazu. Níže jsou uvedeny cviky na rupturu zadního zkříženého vazu pro efektivní zotavení pro vaši referenci.

Laparoskopická operace ruptury předního zkříženého vazu a zákrok

Laparoskopická operace ruptury předního zkříženého vazu a zákrok

K poranění předního zkříženého vazu často dochází v důsledku traumatických situací během intenzivního cvičení. Kdy by tedy měla laparoskopická operace předního zkříženého vazu prasknout a jaký je postup?

Můžete běhat, když je přerušený přední zkřížený vaz?

Můžete běhat, když je přerušený přední zkřížený vaz?

Přední zkřížený vaz je často zlomen v traumatických situacích během intenzivního cvičení, v některých případech bez závažných příznaků. Takže můžete běhat, když je přední zkřížený vaz zlomený?

Návod na tréninková cvičení po operaci ruptury předního zkříženého vazu

Návod na tréninková cvičení po operaci ruptury předního zkříženého vazu

Následující článek vás podrobně provede cvičením cviků po ruptuře předního zkříženého vazu, účinky cviků při přestavbě vazu.

Natažení ramenního vazu: Jaké jsou příznaky a příčiny onemocnění?

Natažení ramenního vazu: Jaké jsou příznaky a příčiny onemocnění?

Natažení ramenního vazu je vážný zdravotní stav, který je běžný u lidí středního věku. Jedná se o onemocnění, které by lidé, kteří touto nemocí mají, neměli být subjektivní, protože to může později ovlivnit jejich zdraví, horší než zanechat neřešitelné následky.

Kolik stojí ruptura zadního zkříženého vazu?

Kolik stojí ruptura zadního zkříženého vazu?

Natržení zadního zkříženého vazu je vážné zranění, které nejen způsobuje bolest, ale také ovlivňuje pohyblivost, zejména při vysoce intenzivních aktivitách, jako jsou sportovci. Kolik tedy stojí operace zadního zkříženého vazu, pojďme zjistit právě zde

Co je natržení vazu kotníku? Je to nebezpečné?

Co je natržení vazu kotníku? Je to nebezpečné?

Poranění kotníkových vazů jsou v dnešní době velmi časté. Nejtěžším stavem, který lze pozorovat, je přetržení hlezenního vazu při pádu z výšky, při sportu nebo při úrazu. Možnosti léčby jsou imobilizace, klid, studené obklady atd. Některé závažnější případy vyžadují operaci k obnovení normální činnosti.

Protahování zadních vazů bychom měli jíst a jaká je nejlepší dieta?

Protahování zadních vazů bychom měli jíst a jaká je nejlepší dieta?

Zdravá strava a životní styl urychlí zotavení namožených zad. Proto téma, co jíst a čeho se zdržet, je tématem zájmu mnoha lidí.

Je natažení hamstringu nebezpečné? A účinná léčba?

Je natažení hamstringu nebezpečné? A účinná léčba?

Natažené zádové vazy často způsobují silnou bolest v kříži. Mnoho lidí, kteří trpí touto bolestí, si klade otázku, zda je namáhání zad nebezpečné a jak tuto situaci rychle napravit. Pojďme to hned zjistit pomocí následujících informací!

Co jíst na úlevu od bolesti zad?

Co jíst na úlevu od bolesti zad?

V životě se nelze vyhnout časům, kdy nošení a kolize natahují zadní vazy. Co byste tedy měli jíst, abyste bolesti zad rychle zmírnili?

Co je to podvrtnutí kotníku?

Co je to podvrtnutí kotníku?

Když je kotníkový vaz natažený, pokud nemáte vhodná imobilizační opatření. Poškození bude obtížné obnovit, což povede k chronické bolesti. Závažnější při opuštění následků bude léčba velmi obtížná. Co je tedy natažení vazu kotníku, jaké jsou příznaky, když máte tento problém.

Jak dlouho trvá, než se zahojí natažení hamstringů?

Jak dlouho trvá, než se zahojí natažení hamstringů?

Podvrtnutí kyčle se může objevit v jakémkoli věku a pohybuje se od mírných až po těžké. Toto onemocnění způsobuje mnoho lidí utrpení, protože způsobuje bolestivé pocity a omezuje pohyblivost. Léčba také není snadná a vyžaduje trpělivost při léčbě onemocnění.

Jak dlouho trvá, než se namožené rameno zahojí?

Jak dlouho trvá, než se namožené rameno zahojí?

Natažení ramenního vazu je onemocnění, které způsobuje, že pacienti pociťují bolest a nepohodlí, protože ovlivňuje každodenní život. Pokud pacient subjektivně odmítne jít na léčbu včas, dojde k některým následkům způsobeným onemocněním.

Je natažení bederních vazů nebezpečné a jak ho léčit?

Je natažení bederních vazů nebezpečné a jak ho léčit?

Natažení bederních vazů způsobuje bolesti zad, které ovlivňují každodenní činnosti těla. Zjistěte informace o nemocech a bezpečných a účinných řešeních léčby.

Příznaky, příčiny a léčba podvrtnutí vazů

Příznaky, příčiny a léčba podvrtnutí vazů

Natažení vazů je jedním z nejčastějších a nejčastějších poranění vazů u lidí středního věku v důsledku nehod, sportu a přepracování. Pokud nejsou včasné známky natažení vazů rozpoznány a vhodně léčeny, může se bolest opakovat s vážnými následky.

Navrhněte 7 jógových cvičení k léčbě namožených zad doma

Navrhněte 7 jógových cvičení k léčbě namožených zad doma

Pokud trpíte bolestmi v kříži kvůli natahování zadních vazů, podívejte se prosím na následujících 7 účinných jógových cvičení pro domácí léčbu zádových vazů!

Je ruptura zadního zkříženého vazu nebezpečná?

Je ruptura zadního zkříženého vazu nebezpečná?

Přetržení zadního zkříženého vazu představuje pouze malé procento poranění kolenního vazu. Známky ruptury zadního zkříženého vazu je však obtížné diagnostikovat, takže většina případů není okamžitě léčena. Je tedy zadní zkřížený vaz nebezpečný?

Jednoduché způsoby, jak cvičit zotavení a protahovat ramenní vazy doma

Jednoduché způsoby, jak cvičit zotavení a protahovat ramenní vazy doma

Natažení ramenního vazu je běžné onemocnění, které může postihnout lidi všech věkových kategorií a věkových kategorií. Efektivním a snadným řešením, které lze provádět doma, je provádět jednoduchá a šetrná cvičení, která udrží pohybový aparát a ramenní klouby pružné a pružné.

Rehabilitační cvičení pro vazy kotníku

Rehabilitační cvičení pro vazy kotníku

Velmi důležitou roli hrají regenerační cviky na protažení vazů kotníku při léčbě k návratu do původního stavu pro pacienta. K dosažení nejlepších výsledků je však nutné dodržovat správný časový postup a správné pohyby.

Natažení kyčelního vazu: Příčiny, příznaky a léčba

Natažení kyčelního vazu: Příčiny, příznaky a léčba

Při těžké práci nebo příliš těžkém sportu si pacient natáhne tříslo a musí snášet silné bolesti. Pokud není pacient včas léčen, zanechá to vážné následky, které ovlivňují jeho zdraví v budoucnu.

Návod na první pomoc při zlomených nohách

Návod na první pomoc při zlomených nohách

Zásadní průvodce první pomocí při zlomenině nohy včetně moderních postupů podle nejnovějších lékařských standardů. Naučte se rozpoznat příznaky <strong>zlomené nohy</strong> a správně aplikovat <strong>první pomoc</strong>.

Zubní absces: Příčiny, účinná léčba a prevence

Zubní absces: Příčiny, účinná léčba a prevence

Zubní absces představuje akutní infekci vyžadující okamžitou pozornost. Nové výzkumy z roku 2024 ukazují, že včasná léčba zubního abscesu může snížit riziko komplikací o 67%.

Kde se nachází panenská blána? Jak poznat, zda je panenská blána v klidu nebo ne?

Kde se nachází panenská blána? Jak poznat, zda je panenská blána v klidu nebo ne?

Nejnovější informace o panenské bláně v roce 2024: Kde se nachází, jak vypadá a moderní metody kontaktu. Zjistěte <strong>přesné lékařské poznatky</strong> o této anatomické struktuře.

Jak dlouhá by měla být jízda na kole, kolik kilometrů denně pro dobré zdraví?

Jak dlouhá by měla být jízda na kole, kolik kilometrů denně pro dobré zdraví?

Zjistěte ideální délku cyklistického tréninku a počet kilometrů pro maximální zdravotní benefity. Nové poznatky o spalování kalorií a prevenci osteoartrózy.

Přehled anatomie žaludku, postavení částí tvořících žaludek

Přehled anatomie žaludku, postavení částí tvořících žaludek

Podrobný přehled anatomie žaludku včetně nejnovějších výzkumů. Zjistěte funkce jednotlivých částí, krevní zásobení a praktické tipy pro zdraví trávicího systému.

Co dělat, když dítě při užívání antibiotik zvrací?

Co dělat, když dítě při užívání antibiotik zvrací?

Co dělat když dítě po antibiotikách zvrací? Kompletní průvodce řešením nevolnosti s ověřenými postupy a tabulkami doporučení. Zjistěte jak předcházet zvracení a správně reagovat.

Účinné léky na bolest kyčle, které byste měli znát

Účinné léky na bolest kyčle, které byste měli znát

Objevte nejúčinnější <strong>léky na bolest kyčle</strong> a moderní léčebné postupy. Zjistěte, jak správně kombinovat medikamentózní léčbu, fyzioterapii a chirurgické řešení pro maximální účinek.

Co je DIA mmHg? 5 nejdůležitějších věcí, které byste měli vědět o DIA (mmHg)

Co je DIA mmHg? 5 nejdůležitějších věcí, které byste měli vědět o DIA (mmHg)

DIA mmHg jako klíčový ukazatel kardiovaskulárního zdraví. Zjistěte nové metody měření, aktuální normy WHO 2023 a účinné preventivní strategie pro optimální diastolický tlak.

Co jsou lymfatické uzliny pod bradou? Příčiny a příznaky

Co jsou lymfatické uzliny pod bradou? Příčiny a příznaky

Zduřené lymfatické uzliny pod bradou (lymfadenopatie) signalizují imunitní reakci. Objevte nejnovější poznatky o příčinách, diagnostice a moderních léčebných postupech.

Koktání ve stresu: Příčiny, příznaky, léčba

Koktání ve stresu: Příčiny, příznaky, léčba

Objevte nejnovější poznatky o stresovém koktání - od neurobiologických příčin po moderní terapie. Efektivní řešení jak zvládat koktavost pomocí logopedie a technologií.