Cvičení po operaci ruptury předního zkříženého vazu po etapách

Cvičení po operaci natržení předního zkříženého vazu jsou opatření, která pomáhají obnovit funkci pohybového svalstva v poraněné oblasti. V závislosti na rozsahu poranění a fázi rekonvalescence budou pro pacienta vhodná cvičení.

Po operaci rekonstrukce vazů musí pacient podstoupit období rehabilitačních cvičení. V závislosti na závažnosti a fázi rekonvalescence bude pacient po operaci ruptury předního zkříženého vazu veden vhodnými cviky. Následující článek vás nejpodrobněji provede tréninkovým procesem každou fází po operaci.

Proč je důležité cvičit po operaci ruptury předního zkříženého vazu?

Zajistěte bezpečnost nového vazu

Pacient musí po operaci natržení předního zkříženého vazu cvičit, protože nový vaz potřebuje čas, než se plně spojí s novými krevními cévami a kostí. Po operaci se bude napětí nového vazu měnit podle pohybů kolenního kloubu. Pokud se tedy pacient pohybuje brzy nebo provádí cviky nesprávně, snadno to povede k riziku natažení vazu , uvolnění kolenního kloubu nebo dokonce natržení nového vazu.

K ochraně nového vazu musí pacient při pohybu nosit ortézu. Fyzioterapeut naučí pacienta jak se pohybovat, tak i vhodná cvičení při zajištění bezpečnosti nově zrekonstruovaného vazu.

Obnovení rozsahu pohybu kolenního kloubu

Po operaci předního zkříženého vazu má pacient velkou šanci na snížení rozsahu pohybu

Po operaci předního zkříženého vazu mají pacienti velkou šanci na snížení rozsahu pohybu, což je častá komplikace. Po operaci se kolenní kloub natáhne méně než zdravé koleno kvůli menšímu pohybu a snížené síle svalu v koleni. Proto, aby se předešlo snížené pohyblivosti kolenního kloubu, je třeba, aby pacienti po operaci ruptury předního zkříženého vazu co nejdříve cvičili pod vedením lékaře cvičení. 

Zvyšte svalovou sílu

Po operaci jsou svaly na stehnech, hýždích a bércích náchylné k slabosti a atrofii, protože pohyb je omezený. Oslabené svaly sníží stabilitu kolenního kloubu. To je důvod, proč pacienti potřebují fyzioterapii brzy po operaci k udržení a zvýšení svalové síly.

Cvičení po operaci ruptury předního zkříženého vazu by mělo být přizpůsobeno stavu každého pacienta. Dbejte na to, abyste nepoškodili nový vaz.

Zpět k běžným činnostem

Jakmile pacient dosáhne svých cílů pro regeneraci svalů a rozsah pohybu, fyzioterapeut mu pomůže rychle se vrátit k běžným aktivitám. Přední zkřížený vaz je zodpovědný za stabilizaci kolenního kloubu během pohybu. Proto, aby se pacient rychle vrátil k předchozím činnostem, potřebuje trénovat rychlé reflexy v neočekávaných situacích. Reflexy lze obnovit pouze tréninkem.

Cvičení po operaci ruptury předního zkříženého vazu po etapách

Fáze 1: první 2 týdny po operaci

Každý den sejměte ortézu, abyste mohli procvičovat pasivní flexi a protahování kolena, postupně zvyšujte amplitudu s každým dnem cvičení

V prvních dnech po operaci musí pacient nosit kolenní imobilizér v natažené poloze i ve spánku. Současně musí pacienti cvičit některé jemné pohyby takto:

• Posuňte kolenní čéšku do stran, nahoru a dolů.
• Každý den sejměte ortézu, abyste procvičili pasivní flexi kolene, postupně zvyšujte amplitudu s každým dnem cvičení až na maximum 90 stupňů.
• Procvičte svaly nohou, stehenní svaly v ortéze.
• Zvedněte nohu s ortézou z boku postele.
• Cvičte chůzi s berlemi v poloze maximální extenze kolena.

Cvičení v této fázi je zaměřeno na maximální extenzi kolene a flexi do 90 stupňů. Zároveň podporuje zdravé kvadricepsové svaly a pacient může cvičit normální chůzi.

Fáze 2: 3. - 4. týden

V další fázi pacient pokračuje v nácviku cviků na flexi v koleni se zvyšující se amplitudou, cílem je dosáhnout 120 stupňů v týdnu 4. V této fázi se obvykle aplikují pooperační cviky na rupturu předního zkříženého vazu.Je to jako jízda na kole na místě , chůze s berlemi, aktivní ohýbání kolen atd.

Účelem této tréninkové fáze je:

• Amplituda flexe kolene je 120 stupňů.
• Pacient je schopen stát na operované noze s plnou vahou těla. Pokud se pacient dobře zotaví, může chodit bez berlí a bez kulhání.

Pacient může chodit o berlích asi 3 týdny po operaci

Fáze 3: 5. - 6. týden

Do 5. týdne po operaci byl pacient schopen sejmout kolenní ortézu. Zároveň pokračujte v cvičení cviků na zvýšení rozsahu kolena s cílem do 6. týdne koleno plně ohnout. Kromě toho bude pacient veden fyzioterapeutem některými cvičeními, jako jsou:

• Cvičení s flexí stehen v mezích extenze kolene od 90-40 stupňů.
• Cvičení chození po schodech nahoru a dolů s několika kroky.
• Cvičení na zvedání stehen pomocí pytlů s pískem.
• Plavat.

V dalších fázích bude pacient dále cvičit výše uvedené cviky s vyšší intenzitou a bude instruován k šetrnému sportování. Po 6 měsících cvičení musí pacient dosáhnout amplitudy kolena větší než 130 stupňů, zdraví svalů na 85 % normálu, provozovat určité sporty,... Pacienti by si měli uvědomit: Abyste byli v bezpečí, musíte dodržovat pokyny svého lékaře a následné schůzky včas. Snad vám tento článek pomůže lépe pochopit důležitost a vědět, jak správně cvičit cviky po operaci ruptury předního zkříženého vazu.