Co jíst s oteklýma očima, abyste se rychle zotavili

Oteklé oči jsou běžným jevem, který souvisí se zánětem nebo alergiemi a některými důvody, jako je hromadění tekutiny v pojivových tkáních kolem oční oblasti. Oteklé oči, které se objevují, mohou být způsobeny řadou objektivních a subjektivních příčin. Takže, co jíst s oteklýma očima, najdete v článku níže.

Oteklé oči výrazně ovlivní psychiku i kvalitu života pacienta. Aby se pacient rychle zotavil do normálu, musí mít správnou a vyváženou stravu, stravu a cvičení. Pojďme se tedy podívat na blog aFamilyToday Blog a zjistit, co jíst s oteklýma očima prostřednictvím článku níže!

Co je hlavní příčinou otoku oka? 

Oteklé oči ovlivňují pracovní náladu a kvalitu života

Existuje mnoho důvodů, od objektivních po subjektivní, které způsobují otoky očí. Bez ohledu na příčinu otok oka také způsobuje, že se pacient cítí velmi nepohodlně, protože ovlivňuje jak zrak, tak potíže se životem a studiem.

Oteklé oko

Velmi častým stavem, který způsobuje otoky očí, je zánět nebo malá infekce, která se tvoří na bázi řas nazývaná styes a může způsobit růžové oko . Tato infekce často prochází hluboko a šíří se zpět do očních víček, což má za následek, že oční víčka i oči jsou oteklé a červené. Někdy můžete pozorovat hnis uvnitř otoku, pokud je stav příliš vážný, bude bolestivý na dotek.

Neustále zavírejte oči

Odírání a stydnutí je stav, ke kterému dochází, když mazové žlázy, které tečou podél vnitřního okraje očních víček v oku, tvoří oteklé hrbolky v oku, díky nimž je oko oteklé a červené, zejména pokud jde o zánět nebo infekci. Mrkání způsobuje nejen otoky očí, ale může také narušovat vidění, což ztěžuje vidění.

Kvůli pláči

Malé krevní cévky v očích a očních víčkách mohou při pláči prasknout, zvláště když pláčete příliš mnoho nebo pláčete dlouho. Oteklé oči se objevují po pouhém pláči. Příčinou oteklých očí může být zadržování vody v důsledku zvýšeného průtoku krve ovlivňujícího oblast kolem očí.

Odpovězte na otázku oteklých očí, co jíst?

 Co jíst s oteklýma očima, abyste se rychle zotavili?

Některé potraviny, kterým je třeba se vyhnout, jsou:

bílý cukr

Bílý cukr najdeme nejčastěji v čokoládě, cukrovinkách, nebo sladkostech obecně. To je nejčastější příčina zánětu. Hlavním důvodem je, když jíme příliš mnoho bílého cukru ve sladkých jídlech, což následně zvyšuje hladinu cukru v krvi. A čím více krve máte, tím vyšší je riziko vzniku očních infekcí, které způsobují otoky očí.

Vyráběná sladidla

Pokud jste zamýšleli používat sladidla místo cukru ke snížení zánětu očí, je to zcela mylná myšlenka. Používání sladidel je extrémně škodlivé pro vaše oči a zdraví. Sladidla obsahují vysoké množství aspartamu, který nejen způsobuje záněty, ale také zpomaluje činnost krevních buněk v těle, kožních buněk, což vede k rychlejšímu stárnutí pokožky .

Škrob

Škrobové potraviny jako chléb, bílá rýže nebo brambory mají velmi vysoký glykemický index, což vede k závažnějším otokům očí. A to je také jedna z hlavních příčin obezity, rychlého přibírání na váze a mnoha dalších zdravotních problémů.

Některé potraviny by měly být přidány při otocích očí

Jako náhradu živočišných a rostlinných tuků přidejte olivový olej

Existuje poměrně málo potravin, které jsou dobré pro oči, které obsahují různé nutriční složky, jako například:

Olivový olej

Olivový olej je jednou z potravin, které jsou velmi bohaté na kyselinu olejovou, což je forma omega-9 mastné kyseliny, která velmi účinně pomáhá snižovat záněty a otoky očí. Vynechte rostlinné oleje a nahraďte je olivovým, hroznovým nebo avokádovým olejem. Kromě použití v kuchyni ho můžete použít do salátů, pomůže vám rychleji snížit otoky očí a suché oči .

Losos

Losos obsahuje mnoho druhů prospěšných tuků a poskytuje tělu EPA a DHA. Dva druhy omega-3 mastných kyselin velmi dobře pomáhají snižovat otoky očí. Můžete také přidat makrelu, sardinky nebo tuňáka, protože jsou také účinné při prevenci otoků očí. Kromě toho jsou dobrou volbou také doplňky s rybím olejem.

Česnek

Česnek obsahuje mnoho antioxidantů, které mimořádně účinně zabraňují bakteriím a virům a bojují s nimi. Česnek pomáhá podporovat zdraví, čistí akné a kontroluje váhu v těle. Česnek působí protizánětlivě díky vysokému obsahu síry, která zabraňuje aktivaci enzymů způsobujících záněty v těle a působí na oči.

Některé důležité poznámky, když jsou oči oteklé 

Oči jsou oteklé, kolem očí jsou červené a ovlivňují vidění

Když jsou v očích otoky a v očích nebo očních víčkách je akné nebo pysky, absolutně je nemačkejte, protože to může způsobit infekci. Pokud musíte nosit make-up, musíte jej řádně odstranit, abyste omezili možnost zhoršení zánětu oka.

Oteklé oči nebo ne, měli byste se vyhnout mnutí očí. Často si myjte ruce, abyste se vyhnuli infekcím očí. Pro alergiky je nutné omezit expozici prachu, domácím zvířatům, pylu...

Výše je několik našich sdílení o tom, co  jíst s oteklýma očima . Doufám, že se prostřednictvím článku vybavíte užitečnými znalostmi a budete vědět, jak předcházet i doplňovat výživu pro zdravé a světlé oči.