Co bych měl jíst po očkování proti Covid-19?

Vakcína Covid-19 pomáhá tělu vytvářet protilátky proti viru Sars-CoV-2, čímž brání a zpomaluje šíření tohoto viru. Doposud však, i když jste byli očkováni, stále není možné zcela zabránit pronikání viru Covid-19 do vašeho těla, proto je třeba vždy posilovat imunitní systém, zlepšovat imunitní systém a zlepšovat imunitní systém.odolnost k minimalizaci rizika virové infekce.

Přestože neexistuje dokonalý způsob, jak 100% bojovat proti pronikání viru Covid-19, výživné potraviny vám mohou pomoci posílit vaše zdraví v boji s nemocí. Zejména po podání vakcíny Covid-19 mnoho lidí pociťuje vedlejší účinky, jako je horečka, bolesti těla atd. Tyto příznaky jsou závažné nebo mírné, rychle mizí nebo nejsou v závislosti na odporu pacienta každé osoby. A je velmi důležité zvýšit zdravé potraviny pro obnovu těla.

Co mám jíst po očkování proti Covid-19?

Tmavě zelená listová zelenina

Tato zelenina je plná antioxidantů, vlákniny a minerálů, které jsou nezbytné pro zdravé tělo. Zelenina také pomáhá kontrolovat váhu a snižovat riziko srdečních onemocnění, rakoviny, je dobrá pro mozek, zpomaluje úbytek paměti u starších lidí. Můžete použít některé druhy zeleniny, jako je špenát, kapusta, špenát, špenát, vodní špenát, brokolice.

Co bych měl jíst po očkování proti Covid-19?Tmavě zelená zelenina je bohatá na antioxidanty.

Polévka, dušená polévka

Trávicí systém je považován za „druhý mozek“ našeho těla, má úzký vliv na celkové zdraví. Zlepšení zdraví střev pomůže posílit imunitní systém . Jezte hodně polévek a polévek, jejichž hlavní složkou je zelenina bohatá na vlákninu, spolu s kořením s protizánětlivými vlastnostmi, které jsou dobré pro střeva.

Cibule

Cibule a česnek jsou stálicí koření v kuchyni každé rodiny. Obsahují mnoho antioxidantů, zabraňují poškození buněk volnými radikály a předcházejí rakovině. Jíst hodně cibule a česneku pomůže posílit imunitní systém a poskytne mnoho prospěšných probiotických bakterií pro střevní trakt.

Abyste využili nutriční hodnoty cibule a česneku, měli byste je nakrájet, nasekat a jíst syrové. Pro skvělé výsledky použijte alespoň půl šálku jemně nakrájené cibule a 5 stroužků česneku denně.

Kurkuma

Kurkuma obsahuje kurkumin, silice, bílkoviny, anorganické látky, stopové sloučeniny, vlákninu atd. Zejména s vysokým obsahem kurkuminu má kurkuma velmi dobré protizánětlivé vlastnosti. Kromě toho také chrání mozek, snižuje stres, zlepšuje paměť, ...

Co bych měl jíst po očkování proti Covid-19?Kurkuma má velmi dobré protizánětlivé vlastnosti.

Borůvka

Borůvky jsou bohaté na antioxidanty, prospěšné vitamíny jako C, B2, B6, E a K a vlákninu, která pomáhá zlepšovat hladinu serotoninu – neurotransmiteru a zlepšuje biologické aktivity v těle. Borůvky také zpomalují proces stárnutí, chrání srdce, zkrášlují pokožku a předcházejí rakovině, ...

Jídlo bohaté na vitamíny

Vitamíny, zejména vitamíny A, C a E, jsou velmi dobrými antioxidanty a podpůrnými posilovači. 

Vitamín A najdete v tmavě zelené zelenině, žlutém ovoci a zelenině, jako je gac fruit, papája, mango, mrkev, amarantová rýže, ... nebo živočišných potravinách, jako jsou kuřecí játra, prasečí játra.

Vitamin E je hojně zastoupen v sójových bobech, fazolových klíčcích, sezamu, arašídech, klíčcích ječmene, slunečnicovém oleji, olivovém oleji..., tmavě zelené listové zelenině

Vitamin C je hojně zastoupen v zelenině jako je špenát, koriandr, amarant, juta, špenát, jarní cibulka..., v ovoci jako je grapefruit, papája, mandarinka, pomeranč, citron...

Co je třeba mít na paměti po očkování proti COVID-19?

Po injekci se mohou objevit nežádoucí účinky jako horečka, únava, nechutenství, bolest,... Konzumace měkkých, snadno stravitelných potravin vám pomůže získat dostatek energie a živin pro vaše tělo. Rozdělte jídlo do několika malých jídel během dne. Pokud je horečka vysoká a bolest je závažná, můžete užívat antipyretika a léky proti bolesti ke zlepšení příznaků.

Co bych měl jíst po očkování proti Covid-19?Po obdržení vakcíny proti Covid-19 musíte sami doma sledovat svůj zdravotní stav.

K vaření si vybírejte čerstvé potraviny. Vyhněte se používání potravin neznámého původu, abyste zabránili infekci ovlivňující zdraví. Při zpracování je nejlepší dodržet pravidlo prevence nemocí „jíst vařené a pít vroucí“.

Po podání vakcíny Covid-19 budete informováni o některých možných příznacích v závislosti na typu vakcíny, která bude mít různé příznaky. Nejlepší je několik dní po injekci sledovat svůj vlastní zdravotní stav, jako je puls, teplota, krevní tlak a další příznaky. Pokud máte nějaké neobvyklé zdravotní problémy, měli byste jít na vyšetření do zdravotnického zařízení.


Odborníci tvrdí, že COVID-19 může zanechat vážné následky

Odborníci tvrdí, že COVID-19 může zanechat vážné následky

Pro ty, kteří měli to štěstí, že unikli útoku viru SARS-CoV-2, by nás zajímalo, jak se jejich tělo po uzdravení změní?

Dekódování toho, jak imunitní systém ničí virus SARS-CoV-2

Dekódování toho, jak imunitní systém ničí virus SARS-CoV-2

Když virus vstoupí do těla, převezme buňky, poté se rozmnoží, šíří a napadá další buňky. Pak váš imunitní systém rozpozná hrozbu a okamžitě se utká s nepřítelem zvenčí.

Návod na kroky k prohlášení zdraví celé populace na online portálu

Návod na kroky k prohlášení zdraví celé populace na online portálu

Lékařské prohlášení je velmi důležitým příspěvkem ke kontrole epidemie Covid-19. Zejména v současné době, kdy ve Vietnamu narůstá počet nakažených Covid-19, je hlavním důvodem cestující vstupující do Vietnamu z epidemických oblastí.

Zkrášlete pleť při nošení masky v boji proti epidemii Covid-19

Zkrášlete pleť při nošení masky v boji proti epidemii Covid-19

Nošení roušek je účinným preventivním opatřením v období epidemie Covid-19. Celodenní nošení masky však způsobuje i kožní problémy. Proto musíte vzít do kapsy opatření pro péči o pleť a pomoci vám být zářící, i když nosíte masku v období epidemie.

8 způsobů, jak posílit imunitní systém

8 způsobů, jak posílit imunitní systém

Měnící se počasí, životní prostředí s mnoha nemocemi způsobujícími viry je vždy problémem dospělých i dětí. Naučit se tedy posilovat imunitní systém nám pomůže chránit naše zdraví komplexně prostřednictvím každodenního životního stylu.

Co dělat a co nedělat během pandemie koronavirové pneumonie

Co dělat a co nedělat během pandemie koronavirové pneumonie

V současné době, kdy je epidemická situace komplikovaná, bychom se měli vyhýbat psychologii, jako je přílišná obava nebo přílišná subjektivita v tom, jak nemocem předcházet. Článek sdílí, co dělat a co nedělat během pandemie koronavirové pneumonie.

Kdo bude testován na vakcínu Covid-19 vyrobenou ve Vietnamu?

Kdo bude testován na vakcínu Covid-19 vyrobenou ve Vietnamu?

Starší lidé jsou cílovou skupinou, na kterou se vietnamská vakcína proti Covid-19 zaměřuje. Pokud vakcína nemůže ochránit tuto vysoce rizikovou skupinu, vakcína je považována za neúplnou.

Co by lidé s podezřením na infekci nCoV měli dělat v domácí karanténě

Co by lidé s podezřením na infekci nCoV měli dělat v domácí karanténě

Pokud se vracíte z endemické oblasti nebo jste byli v kontaktu s někým podezřelým z koronaviru, sebeizolace doma je správná věc, abyste zabránili šíření nemoci do komunity. Centrum pro kontrolu nemocí v Ho Či Minově Městě doporučuje, aby lidé byli podezřelí z této nemoci, včetně lidí, kteří byli v kontaktu s pacienty s akutními respiračními infekcemi způsobenými koronavirem, lidí, kteří se vrátili z endemických oblastí nebo mají příznaky. máte podezření, že máte onemocnění, okamžitě se izolujte a sledujte se doma do 14 dnů od data posledního kontaktu s pacientem nebo návratu z epidemické oblasti.

Nový vynález: Použití světla a hlasu k diagnostice COVID-19

Nový vynález: Použití světla a hlasu k diagnostice COVID-19

Nedávno dva izraelské startupy vyvinuly zcela novou metodu testování na COVID-19 pomocí světla a hlasu. Tento projekt využívá vynikajících výhod technologie AI (umělá inteligence) a slibuje, že lékařům pomůže efektivně diagnostikovat akutní respirační infekce způsobené novým kmenem koronaviru.

Najděte potraviny, které jsou výživné a dlouho vydrží doma během sezóny COVID-19

Najděte potraviny, které jsou výživné a dlouho vydrží doma během sezóny COVID-19

Během pandemie COVID-19 vláda vyzývá lidi, aby nevycházeli ven, pokud to není nezbytně nutné. Aktivní sebeizolace doma pomůže zabránit šíření viru.

Riziko infekce a komplikací COVID-19 u obézních lidí

Riziko infekce a komplikací COVID-19 u obézních lidí

Kromě lidí, kteří již mají chronická onemocnění a lidí se slabou imunitou, mohou mít lidé, kteří jsou obézní s COVID-19, více problémů než ostatní.

Čínský vědec objevil corona virus se vyvinul do 2 různých kmenů

Čínský vědec objevil corona virus se vyvinul do 2 různých kmenů

Z koronaviru se vyvinuly 2 různé kmeny, pokud jde o vlastnosti šíření a geografickou distribuci, to odhalili čínští vědci v nedávné studii.

Studie publikuje úmrtnost na Covid-19 podle věku

Studie publikuje úmrtnost na Covid-19 podle věku

Úmrtnost na epidemii Covid-19 je nejvyšší u lidí starších 80 let a se základními zdravotními problémy, zatímco tato míra úmrtnosti je nejnižší ve věkové skupině dospívajících a velmi málo případů u malých dětí.

Po kolika dnech máte příznaky infekce Omicron?

Po kolika dnech máte příznaky infekce Omicron?

Nejnovější data ukazují, že varianta Omicron nemá typické příznaky předchozích kmenů Covid-19. Jak dlouho tedy po infekci Omicronem trvá, než se objeví první příznaky?

Uveďte každodenní předměty, které jsou nejvíce bakteriemi naplněné nádrže

Uveďte každodenní předměty, které jsou nejvíce bakteriemi naplněné nádrže

V domě jsou předměty denní potřeby, ale nebudete očekávat, že budou rezervoárem bakterií, které mohou být zdraví škodlivé. Podívejme se, jaké jsou to položky.

Virus H1N1 vypukl uprostřed epidemie způsobené COVID-19

Virus H1N1 vypukl uprostřed epidemie způsobené COVID-19

Uprostřed epidemie zápalu plic způsobenou virem Corona byla v Číně zjištěna epidemie chřipky způsobená virem A(H1N1). Oba mají příznaky dosti podobné běžné sezónní chřipce, takže je velmi nebezpečná, pokud není včas odhalena.

Mohou vás masky n95 ochránit před Corona virem?

Mohou vás masky n95 ochránit před Corona virem?

Mohou vás masky n95 ochránit před Corona virem? Lékařští odborníci tvrdí, že správné nošení N95 je obtížné. Pokud se nosí nesprávně, nejsou o nic lepší než lékařské masky.

Co potřebujete vědět o příznacích koronaviru

Co potřebujete vědět o příznacích koronaviru

Tváří v tvář komplikované situaci nového kmene koronaviru musíme zůstat v klidu, zejména porozumět tomu, co potřebujeme vědět o příznacích koronaviru, abychom mohli přijmout vhodná preventivní opatření.

Nový kmen koronaviru může na obrazovce telefonu přežít až 96 hodin

Nový kmen koronaviru může na obrazovce telefonu přežít až 96 hodin

Teoreticky jsme náchylní na Covid-19, když se virus přichytí na obrazovku telefonu. Jedná se o mimořádně nezbytnou osobní věc v každodenním životě. Pokud náhodou někdo kýchne nebo zakašle v blízkosti osoby používající telefon, jsou tyto kapičky vystaveny vysokému riziku, že se dostanou na sklo a potenciálně se nakazí.

Léčba kmenovými buňkami, nová léčba pacientů s Covid-19 v Číně

Léčba kmenovými buňkami, nová léčba pacientů s Covid-19 v Číně

65letého pacienta v Kunmingu, který se nakazil Covid-19 s velmi vážnými příznaky, zachránila terapie kmenovými buňkami. Tento skvělý krok také otevírá nový směr léčby, když v současné době neexistuje žádný konkrétní lék nebo vakcína na tuto nemoc.

Co je to ješitná mysl? Příznaky, prevence a léčba

Co je to ješitná mysl? Příznaky, prevence a léčba

Bronchiektázie je chronické onemocnění charakterizované poruchou srdeční funkce způsobenou onemocněním plic. Onemocnění je běžné u lidí, kteří kouří, pracují v prašném, znečištěném prostředí, což může snadno vést k chronickému onemocnění plic.

Co je to rubínový strom? Použití rubínů

Co je to rubínový strom? Použití rubínů

Rubín je léčivá bylina s antibakteriálními a protiplísňovými účinky, proto se používá v mnoha tradičních lécích k léčbě onemocnění trávicího traktu. Takže víte, co je rubínová rostlina a jak funguje? Pojďme to zjistit s blogem aFamilyToday prostřednictvím článku níže!

Odpověď: Jaký lék bych měl použít na aftu, abych se rychle vyléčil?

Odpověď: Jaký lék bych měl použít na aftu, abych se rychle vyléčil?

Ústní drozd jaký lék? To je otázka, které se dostává velké pozornosti od těch, kteří se o této houbě učí. Chcete-li odpovědět na otázky, přečtěte si informace v níže uvedeném článku.

Jak bezpečně a účinně léčit refluxní faryngitidu

Jak bezpečně a účinně léčit refluxní faryngitidu

Refluxní faryngitida je dnes velmi častým onemocněním. Protože však příznaky nejsou jasné, je snadné ji zaměnit za běžnou angínu. Jak tedy refluxní faryngitidu účinně léčit?

Odhalení, jak zacházet s plísní na pokožce hlavy citronem, je jednoduché a vysoce účinné

Odhalení, jak zacházet s plísní na pokožce hlavy citronem, je jednoduché a vysoce účinné

Léčba houby na pokožce hlavy citronem je známá lidová metoda pro svou kyselost a antiseptickou schopnost, která dokáže houbu důkladně zabít. Podívejte se, jak zacházet s plísní pokožky hlavy doma právě teď.

Řekněte vám, že čaj z hořkého melounu je zdraví prospěšný

Řekněte vám, že čaj z hořkého melounu je zdraví prospěšný

Čaj z lesního hořkého melounu nám již není cizí, když přináší mnoho úžasných výhod. V současné době se tato položka objevuje na trhu hodně. Jakou značku čaje z hořkého melounu byste si tedy měli vybrat?

Jak dlouho trvá, než alergie na mořské plody odezní? Jak správně jíst mořské plody?

Jak dlouho trvá, než alergie na mořské plody odezní? Jak správně jíst mořské plody?

Mořské plody jsou bohatým zdrojem živin pro zdraví, ale snadno vyvolají alergie. Příznaky alergie na mořské plody se velmi liší od člověka k člověku a mohou být dokonce život ohrožující. Jak dlouho tedy alergie na mořské plody trvá? Naučte se tomu předcházet a léčit.

Bezpečné reprodukční metody pro muže po léčbě rakoviny

Bezpečné reprodukční metody pro muže po léčbě rakoviny

Na konci léčby rakoviny se muži obávají, jak jejich stav ovlivňuje plodnost. Jakou porodní metodu je tedy bezpečné zvolit?

Léčba rakoviny ovlivňuje plodnost u mužů

Léčba rakoviny ovlivňuje plodnost u mužů

Tento článek poskytuje přehled účinků léčby rakoviny na mužskou plodnost.

Příčiny hormonálních poruch u žen a jak je léčit

Příčiny hormonálních poruch u žen a jak je léčit

Ženský hormon je nejdůležitější hormon, který pomáhá ženám mít štíhlé tělo, ženskou krásu a mladistvost. Ženská hormonální nerovnováha způsobuje mnoho běžných příznaků, jako je suchá kůže, nadměrná sekrece mazu, únava a změny nálad.