9 způsobů, jak mluvit s lidmi s depresí, abyste jim pomohli překonat obtíže

Depresivní lidé jsou psychicky labilní, takže budou zranitelní vůči zdánlivě normálním slovům. Abyste se tedy mohli podělit a utěšovat s pacienty, můžete se v tomto článku podívat na 9 způsobů, jak mluvit s lidmi v depresi.

Když máme někoho blízkého nebo přítele, který je v depresi, může být matoucí najít správný způsob, jak mluvit, aby se cítili lépe. Komunikace hraje obrovskou roli při hojení ran a zlepšování deprese. Takže všichni, věnujte pozornost 9 způsobům, jak mluvit s lidmi v depresi níže.

Řekni, že ti na nich záleží

Jak mluvit s lidmi v depresi čtyřmi slovy „Záleží mi na tobě“ je jednoduché, ale nesmírně smysluplné pro každého, kdo má pocit, že svět je proti nim. Objetí nebo držení za ruce jim také pomůže pochopit, že nám na nich opravdu záleží a jak jsou pro nás důležití. Možná se ze začátku budete cítit trapně a nebudete vědět, jak se chovat. Musíte však pouze ukázat depresivnímu člověku nejupřímnější zájem ze sebe sama.

Jak mluvit s někým s depresí tím, že říkám, že jsem vždy tady

Depresivní lidé mají často pocit, že nikdo nerozumí tomu, čím procházejí, i když ostatní se jim snaží porozumět. To je způsobí, že se izolují. Mnoho studií ukázalo, že lidé mají tendenci se stáhnout, když jsou v depresi. Pokud nejsou připraveni se podělit, nesnažte se je nutit, ale trávte s nimi více času tím, že budete v kontaktu a požádáte o pomoc, nebo se dokonce domluvíte na společné činnosti.

Jak mluvit s někým s depresí tím, že říkám, že jsem vždy tady

Efektivní způsob, jak mluvit s někým s depresí, je dát mu najevo, že vaše přítomnost je pro něj, že jste tu pro něj. Zpočátku to může být obtížné, jen jim jemně připomeňte: "I když necítím, co prožíváte, jsem tu vždy pro vás, abych se o vás mohl opřít a přijít, kdykoli budete potřebovat. Potřebujete." To znamená hodně pro ty, kteří se potýkají s depresí.

Připomeňte jim, že jsou důležité

Lidé s depresemi mají často pocit, že jejich život nemá smysl, už nikoho nezajímá, jestli odejdou. Jak mluvit s depresivními lidmi upřímně, dává jim vědět, že lidé kolem nich se o ně stále starají a mají je rádi, jsou pro ostatní nesmírně důležití. To jim může pomoci uvědomit si, že jsou v tomto životě cenní.

Zeptejte se jich, zda se chtějí podělit a naučit se naslouchat

Naslouchání je způsob, jak mluvit s lidmi s depresí, což jim může pomoci snížit emocionální potlačované pocity v jejich srdcích. Naslouchání je uklidňující způsob pro lidi s depresí, může zmírnit emocionální bolest a také jim pomoci cítit se pohodlněji a méně vystresovaně , zvláště když procházejí léčbou u lékaře nebo u terapeuta.

Naučte se naslouchat

Někdy lidé s depresí nechtějí radu, ale jen naslouchání a vyjadřování svých pocitů. Takže musíte jen poslouchat a nepřerušovat to, co sdílejí.

Mohu vám pomoci?

Lidé s depresí si musí často psychicky i fyzicky projít špatným obdobím. Můžete jim pomoci zmírnit tuto zátěž, aby se mohli postupně zotavit a zlepšit se.

Mnoho depresivních lidí se zdráhá přijímat nabídky pomoci nebo mají potíže se otevřít, protože se obávají, že se to pro vás stane zátěží. V takovém případě jim musíte dát vědět: „Důležité je, že vám chci jen pomoci, protože mi na vás opravdu záleží. A pokud jsem v takové situaci, jsem si jistý, že mi pomůžete stejným způsobem.“

Mnoho lidí s depresí je zmatených a neví, co vlastně chtějí. Místo toho, abyste se jen zeptali: "Co mohu udělat, abych vám pomohl?". Zkusme se jich zeptat takto:

• Chceš se se mnou projít?
• Chceš se mnou jít nakupovat?
• Tento víkend budu vařit s vámi!
• Jestli chceš, můžeme jít k doktorovi spolu!

Dělejte návrhy a naslouchejte jejich přáním. Lidé s depresí nemusí chtít dělat každodenní úkoly, takže nabídka praktické pomoci může být účinným způsobem, jak s někým s depresí mluvit.

Uznání a neodsuzování

Cvičení naslouchání a neodsuzování, uznávání myšlenek depresivní osoby je jedním ze způsobů, jak mluvit s depresivní osobou. I když jsou pro vás tyto problémy nepodstatné, neměli byste předkládat návrhy ani soudit. Místo toho jim dejte vědět: "Je mi líto, že jste si tím museli projít a vidím, jak moc tyto zkušenosti ovlivnily váš život."

Zdůrazněte, že byli velmi silní a odolní

Lidé, kteří se potýkají s depresí, mají tendenci se cítit slabí nebo bezcenní. Přestože je deprese nemoc, lidé žijící s depresí mají pocit, že je to všechno jejich chyba. Deprese je běžný stav duševního zdraví, který může potkat každého. Dejte jim vědět, že tyto pocity nejsou jejich vinou a připomeňte jim, že byli silní, odolní, odvedli skvělou práci!

Povzbuďte je, aby vždy měli víru

Kromě toho, že je přijme, že trpí depresemi. Můžete je také uklidnit tím, že deprese je zcela léčitelná pomocí léků a terapie a že se brzy vrátí do normálního, šťastného života.

Povzbuďte je, aby vždy měli víru

Identifikace depresivních lidí se sebevražednými myšlenkami

Riziko sebevraždy je u lidí s depresí poměrně vysoké. Proto musíte věnovat pozornost a detekovat včasné příznaky, jako jsou:

• Výroky lidí s depresí často odkazují na konec života.
• Myslete na sebe jako na zátěž pro ostatní.
• Pocity smutku a zoufalství.
• Stahuje se do sebe a nestýká se s rodinou ani přáteli.
• Změny nálady.
• Napište závěť nebo darujte svůj majetek.
• Rozlučte se se všemi, jako byste je už nikdy neměli vidět.

Doufejme, že s výše uvedenými 9 způsoby, jak mluvit s lidmi s depresí , budete schopni poskytnout určitou podporu a stát se společníkem, který jim pomůže překonat těžké duševní období. Zkuste je prosím doprovázet s upřímností a vytrvalostí.