9 příznaků, že tělu chybí vápník

Vápník tvoří až 99 % složení kostí a mnoha dalších částí těla. Když tělo vykazuje známky nedostatku vápníku, jako jsou lámavé nehty, žluté zuby

Vápník tvoří až 99 % složení kostí a mnoha dalších částí těla. Když tělo vykazuje známky nedostatku vápníku, jako jsou lámavé nehty, žlutější zuby atd., je na čase, abyste rychle našli způsob, jak vápník pro své tělo ihned doplnit.

1. Význam vápníku pro organismus

Se zdravím, nervovým systémem, svaly

Vápník hraje roli nejen při vývoji kostí, posilování kostí, zubů, prevenci osteoporózy, křivice, osteomalacie. Zároveň hraje důležitou roli i při udržování svalové činnosti, dobré cirkulaci krve, signalizaci nervovým buňkám a napomáhá vylučování některých hormonů.

Vápník hraje důležitou roli v našem zdraví, nervovém systému a svalech

Imunitní systém

Vápník také hraje roli „velitele“ v procesu imunitní odpovědi. Je to prvek, který „detekuje“ rané patogeny vstupující do těla, protože vápník působí jako „druhý posel“ těla. Vápník také hraje další roli při aktivaci schopnosti pohybovat se a obklopovat bílé krvinky, aby ničily bakterie a toxiny způsobující nemoci. Kolik vápníku tedy stačí ?

2. 9 Známky toho, že tělu chybí vápník

Křeče

To je známka nedostatku vápníku v těle, jako je bolest svalů, zejména stehen, paží, podpaží, stehen při pohybu nebo chůzi.

Slabé nehty – snadno se lámou

Nehty také potřebují dostatek vápníku, aby rostly silné, ne lámavé. Pokud vidíte slabé a lámavé nehty, je to známka nedostatku vápníku ve vašem těle.

Problémy s tlustým střevem

Polypy tlustého střeva se mohou vyvinout, protože tělo nedostává dostatek vápníku nebo kvůli dietě nebo genetice. Strava bohatá na vápník může být prospěšná v prevenci rakoviny tlustého střeva.

Nedostatek vápníku je také příčinou některých onemocnění tlustého střeva

Zuby zežloutnou

Zuby a kosti jsou dva faktory, které jsou velmi ovlivněny, když vám chybí vápník. Proto, když zaznamenáte tento příznak, musíte zkontrolovat množství vápníku ve stravě a zkontrolovat minerální hustotu kostí, protože to je jeden z příznaků nedostatku vápníku.

Závratě, necitlivost nebo bolest kostí

Pokud budete dlouho sedět, pocítíte necitlivost končetin, únavu zad a závratě, když vstanete, protože se sníží hladina vápníku v krvi. Tato situace nastává čím dál tím více, čím je náchylnější k osteoporóze, krčním obratlům, degenerativním zádovým obratlům, revmatismu, vysokému krevnímu tlaku a mnoha dalším nemocem ve stáří, zejména projevům nedostatku vápníku .

Neurologický problém

Když vápník v kombinaci s hořčíkem a vitamínem D, bude mít vliv na regulaci elektrických impulsů těla. Odtud snížení svalových záškubů a křečí, které se mohou objevit, pokud hladina vápníku v těle není vhodná, nestačí.

Křeče jsou jedním z varovných příznaků nedostatku vápníku, který by se neměl ignorovat

Premenstruační příznaky se zvyšují

Příznaky, které často pociťujete před každou menstruací, jako je akné, bolesti zad, bolesti břicha, poruchy spánku, bolesti prsou, bolesti hlavy, bolesti svalů, stres, ztráta koncentrace... se při nedostatku vápníku v těle objeví více než obvykle.

Ztráta kostí

Ztráta kostní hmoty, osteoporóza jsou nejnápadnější onemocnění, kdy tělu chybí vápník. Ke ztrátě kostní hmoty často dochází u postmenopauzálních nebo postmenopauzálních žen, kdy tělo snižuje hladinu estrogenu, čímž se snižuje vstřebávání vápníku. Když je vápníku nedostatek, bude čerpat vápník z kostí, aby sloužil potřebám srdce a dalších orgánů, které jsou na něm závislé. Osteoporóza je počáteční fází osteoporózy a je známkou toho, že nedostatek vápníku v těle se stává vážným.

Nedostatek vápníku je častý u žen po menopauze a po menopauze

Nespavost

To je také důležitý projev nedostatku vápníku. V mnoha případech lidé, kteří nepřijímají dostatek vápníku ve stravě, budou mít nespavost nebo spát nedostatečně hluboko, probudí se s pocitem únavy.

3. Co dělat, když tělu chybí Vápník

Vápník si tělo nedokáže doplnit samo, ale musí si ho dodat zvenčí prostřednictvím potravin obsahujících vápník, jako je špenát, kapusta... nebo krevety, krabi, ryby... nebo funkční potraviny. Calcium K2 orální tableta je zkoumána a vyráběna vědci v Dánsku. Každá tableta Calcium K2 obsahuje léčivé složky: vápník, vitamín D3, vitamín K2... zajišťující účinnost při posilování kostí, podporující léčbu a prevenci osteoporózy a prevenci artritidy.

Vápník pomáhá posilovat kosti, zabraňuje osteoporóze

Příznaky nedostatku vápníku , které tělo varuje, jak je uvedeno výše, byste neměli ignorovat. Odtud upravte jídelníček, stejně jako ihned doplňte kalcium-syntetické potraviny, abyste předešli rané osteoporóze ve stáří a mnoha dalším onemocněním kostí a kloubů.

Tsinghua