Rakovina prsu je hlavní příčinou úmrtí žen. Abychom zabránili rakovině prsu, měli bychom změnit svůj životní styl podle následujících 5 věcí.
Rakovina prsu je hlavní příčinou úmrtí žen. Abychom zabránili rakovině prsu, měli bychom změnit svůj životní styl podle následujících 5 věcí.
Rakovina prsu je nejčastější rakovinou a hlavní příčinou úmrtí u žen. Podle statistik ve světě je každých 20 sekund někomu diagnostikována tato nebezpečná nemoc. Rakovina prsu je však často odhalena v relativně pozdním stádiu. Důvodem je částečně to, že časné příznaky a příznaky rakoviny prsu jsou snadno špatně diagnostikovány s běžnými nemocemi, částečně pramení ze subjektivní psychologie samotných žen.
Každých 20 sekund je někomu na světě diagnostikována rakovina prsu
Pokud je rakovina prsu včas odhalena a sledována, bude mít mnoho pozitivních léčebných příležitostí a významně se sníží úmrtnost. Věnujte tedy pozornost následujícímu, abyste předešli rakovině prsu.
1. Vyhněte se užívání antikoncepčních pilulek a hormonální terapie
V roce 2007 Světová zdravotnická organizace oznámila, že perorální antikoncepce a hormonální terapie obsahují karcinogeny třídy 1. Jinými slovy, oba jsou lidskými karcinogeny. Ženy, které pravidelně užívají antikoncepční pilulky a hormonálně regulující terapie, mají vyšší riziko vzniku rakoviny prsu. Ženy by proto měly najít alternativní řešení, jako jsou kondomy.
2. Zákaz kouření
Kouření poškozuje prsa a zvyšuje riziko rakoviny prsu
Kouření je bezpochyby zdraví škodlivé. Ale možná, že kouření poškozuje prsa a zvyšuje riziko rakoviny prsu, mnoho lidí stále neví. Podle studií, zejména u žen, které začaly kouřit jako dospívající, je míra této smrtelné rakoviny vyšší než u žen, které nekouří nebo nekouří později. Pokud máte rakovinu prsu a stále kouříte, zvyšuje se riziko úmrtí. Měli byste tedy přijmout opatření , abyste přestali kouřit , abyste se chránili.
3. Vyhýbejte se alkoholu, stejně jako jiným alkoholickým nápojům
Alkohol může zvýšit riziko rakoviny včetně rakoviny prsu. Nejlepším řešením prevence rakoviny prsu je omezit množství alkoholu, které pijete, nebo se alkoholu úplně vzdát.
4. Snižte denní spotřebu tuků
Obezita je rizikovým faktorem, který může u ženy zvýšit pravděpodobnost vzniku rakoviny prsu. Proto je udržování zdravé tělesné hmotnosti prevencí této nemoci. Dodržujte správný jídelníček, jezte každý den více ovoce a zeleniny a pilně cvičte, abyste si udrželi tělesnou hmotnost a fit postavu.
5. Více cvičte
Nečinnost a cvičení mohou také zvýšit riziko rakoviny prsu
Nečinnost a cvičení mohou také zvýšit riziko rakoviny prsu. Dobrou zprávou je, že pouhou 30minutovou chůzí čtyřikrát týdně můžete snížit riziko rakoviny o 30–60 %. Pokud vám byla diagnostikována rakovina prsu, pravidelné ranní cvičení může snížit riziko úmrtí o 50 %.
Rakovina prsu je onemocnění, které nedělá rozdíly mezi pohlavími a může postihnout kohokoli. Muži mohou také onemocnět rakovinou prsu, ale je to zvláště běžné u žen. Udělejte tedy výše uvedené pro snížení a prevenci rakoviny prsu.
pružné pletení
Zdroj: Medicmagic
Ovoce Gac má mnoho zdravotních výhod a je populární ve východní medicíně. Zjistěte, zda je bezpečné jíst ovoce představující zdraví a krásu, a objevte jeho široké využití.
Opožděná puberta u chlapců se může projevovat různými příznaky a je důležité znát její příčiny a možnosti léčby.
Mateřské mléko je nejlepším zdrojem výživy pro kojence a malé děti. Kojící matce tedy přinese mnoho výhod, které možná nečekáte.
Samovyšetření prsu je zdaleka jedním z nejdůležitějších a nejdůležitějších kroků v prevenci a včasném odhalení rakoviny prsu. Provedení samovyšetření prsu však může být obtížnější, pokud jste těhotná nebo kojíte.
aFamilyToday Health – Záření může pocházet z přírodních zdrojů, jako je slunce, a umělých zdrojů, jako jsou mikrovlny nebo rentgenové přístroje. Ovlivňuje těhotné ženy?
Hlávkový salát je známá zelenina v rodinných jídlech. Salát má mnoho výhod pro těhotné ženy, které jste nečekali!
Zásadní průvodce první pomocí při zlomenině nohy včetně moderních postupů podle nejnovějších lékařských standardů. Naučte se rozpoznat příznaky <strong>zlomené nohy</strong> a správně aplikovat <strong>první pomoc</strong>.
Zubní absces představuje akutní infekci vyžadující okamžitou pozornost. Nové výzkumy z roku 2024 ukazují, že včasná léčba zubního abscesu může snížit riziko komplikací o 67%.
Nejnovější informace o panenské bláně v roce 2024: Kde se nachází, jak vypadá a moderní metody kontaktu. Zjistěte <strong>přesné lékařské poznatky</strong> o této anatomické struktuře.
Zjistěte ideální délku cyklistického tréninku a počet kilometrů pro maximální zdravotní benefity. Nové poznatky o spalování kalorií a prevenci osteoartrózy.
Podrobný přehled anatomie žaludku včetně nejnovějších výzkumů. Zjistěte funkce jednotlivých částí, krevní zásobení a praktické tipy pro zdraví trávicího systému.
Co dělat když dítě po antibiotikách zvrací? Kompletní průvodce řešením nevolnosti s ověřenými postupy a tabulkami doporučení. Zjistěte jak předcházet zvracení a správně reagovat.
Objevte nejúčinnější <strong>léky na bolest kyčle</strong> a moderní léčebné postupy. Zjistěte, jak správně kombinovat medikamentózní léčbu, fyzioterapii a chirurgické řešení pro maximální účinek.
DIA mmHg jako klíčový ukazatel kardiovaskulárního zdraví. Zjistěte nové metody měření, aktuální normy WHO 2023 a účinné preventivní strategie pro optimální diastolický tlak.
Zduřené lymfatické uzliny pod bradou (lymfadenopatie) signalizují imunitní reakci. Objevte nejnovější poznatky o příčinách, diagnostice a moderních léčebných postupech.
Objevte nejnovější poznatky o stresovém koktání - od neurobiologických příčin po moderní terapie. Efektivní řešení jak zvládat koktavost pomocí logopedie a technologií.
