5 věcí, které je třeba nyní udělat pro prevenci rakoviny prsu

Rakovina prsu je hlavní příčinou úmrtí žen. Abychom zabránili rakovině prsu, měli bychom změnit svůj životní styl podle následujících 5 věcí.

Rakovina prsu je hlavní příčinou úmrtí žen. Abychom zabránili rakovině prsu, měli bychom změnit svůj životní styl podle následujících 5 věcí.

Rakovina prsu je nejčastější rakovinou a hlavní příčinou úmrtí u žen. Podle statistik ve světě je každých 20 sekund někomu diagnostikována tato nebezpečná nemoc. Rakovina prsu je však často odhalena v relativně pozdním stádiu. Důvodem je částečně to, že časné příznaky a příznaky rakoviny prsu jsou snadno špatně diagnostikovány s běžnými nemocemi, částečně pramení ze subjektivní psychologie samotných žen.

Každých 20 sekund je někomu na světě diagnostikována rakovina prsu

Pokud je rakovina prsu včas odhalena a sledována, bude mít mnoho pozitivních léčebných příležitostí a významně se sníží úmrtnost. Věnujte tedy pozornost následujícímu, abyste předešli rakovině prsu.

1. Vyhněte se užívání antikoncepčních pilulek a hormonální terapie

V roce 2007 Světová zdravotnická organizace oznámila, že perorální antikoncepce a hormonální terapie obsahují karcinogeny třídy 1. Jinými slovy, oba jsou lidskými karcinogeny. Ženy, které pravidelně užívají antikoncepční pilulky a hormonálně regulující terapie, mají vyšší riziko vzniku rakoviny prsu. Ženy by proto měly najít alternativní řešení, jako jsou kondomy.

2. Zákaz kouření

Kouření poškozuje prsa a zvyšuje riziko rakoviny prsu

Kouření je bezpochyby zdraví škodlivé. Ale možná, že kouření poškozuje prsa a zvyšuje riziko rakoviny prsu, mnoho lidí stále neví. Podle studií, zejména u žen, které začaly kouřit jako dospívající, je míra této smrtelné rakoviny vyšší než u žen, které nekouří nebo nekouří později. Pokud máte rakovinu prsu a stále kouříte, zvyšuje se riziko úmrtí. Měli byste tedy přijmout opatření , abyste přestali kouřit , abyste se chránili.

3. Vyhýbejte se alkoholu, stejně jako jiným alkoholickým nápojům

Alkohol může zvýšit riziko rakoviny včetně rakoviny prsu. Nejlepším řešením prevence rakoviny prsu je omezit množství alkoholu, které pijete, nebo se alkoholu úplně vzdát.

4. Snižte denní spotřebu tuků

Obezita je rizikovým faktorem, který může u ženy zvýšit pravděpodobnost vzniku rakoviny prsu. Proto je udržování zdravé tělesné hmotnosti prevencí této nemoci. Dodržujte správný jídelníček, jezte každý den více ovoce a zeleniny a pilně cvičte, abyste si udrželi tělesnou hmotnost a fit postavu.

5. Více cvičte

Nečinnost a cvičení mohou také zvýšit riziko rakoviny prsu

Nečinnost a cvičení mohou také zvýšit riziko rakoviny prsu. Dobrou zprávou je, že pouhou 30minutovou chůzí čtyřikrát týdně můžete snížit riziko rakoviny o 30–60 %. Pokud vám byla diagnostikována rakovina prsu, pravidelné ranní cvičení může snížit riziko úmrtí o 50 %.

Rakovina prsu je onemocnění, které nedělá rozdíly mezi pohlavími a může postihnout kohokoli. Muži mohou také onemocnět rakovinou prsu, ale je to zvláště běžné u žen. Udělejte tedy výše uvedené pro snížení a prevenci rakoviny prsu.

pružné pletení

Zdroj: Medicmagic