Ženy se stárnutí velmi bojí, ale některé věci, které děláme před spaním, tento proces nepřímo urychlují.
Naše životní úroveň se dnes výrazně zlepšila. Chceme být nejen dobře najedení a v teple, ale také se dobře oblékat a dobře žít. Zejména u žen je potřeba krásy vždy věnována pozornost. Aby nedívky oddálily své vlastní stárnutí, investovaly spoustu peněz do kosmetiky a kosmetických technologií nebo věnovaly více pozornosti jejímu stravování. Čemu však mnoho lidí nevěnuje pozornost, je to, že na proces stárnutí má velký vliv i životní styl, zejména v době před spaním.
1. Hrajte na telefonu
V dnešní době se telefony staly nepostradatelnou součástí našich životů. Spousta lidí je na něm hodně závislá, když chodí do školy, do práce nebo i doma, stále nemohou opustit telefon. Samozřejmě nemůžeme popřít výhody, které přináší. Nutno ale přiznat, že telefon má i negativní vliv na zdraví.
Používání telefonu před spaním ovlivní pokožku.
Modré světlo a záření z telefonů může poškozovat pokožku, podporovat tvorbu vrásek na obličeji, způsobovat usazování melaninových pigmentů, dělat na kůži melasma, pihy atd., ale právě kvůli jejich tichým vlivům je ignorujeme.
Mnoho žen tomu nevěnuje pozornost, často si hraje se svými telefony před spaním, což má za následek, že je jejich pokožka silně postižena a rychleji stárne.
2. Jezte příliš mnoho
Přes den je čas, kdy jsme aktivní a hodně přemýšlíme, zatímco v noci tělo potřebuje odpočinek, aby se zotavilo. Pokud jíte příliš mnoho večer, znamená to, že zvyšujete zátěž pro žaludek a střeva, což snadno způsobí stárnutí orgánů v těle. Takže pro ty z vás, kteří chtějí oddálit stárnutí, stačí jíst před spaním střídmě!
Příliš mnoho večeře před spaním způsobuje, že žaludek a střeva pracují tvrději.
3. Silné cvičení
Cvičení je zdravý návyk, ke kterému směřujeme každý den. Ale cvičení také musí být v souladu se silou, aby přineslo nejlepší efekt. Zejména před spaním, pokud intenzivně cvičíte, může urychlit proces stárnutí.
Cvičení totiž způsobuje přebuzení nervového systému, tělo nedostává signál ke spánku, což má za následek, že budete těžko usínat nebo dokonce nespavost.
Intenzivní cvičení před spaním ve vás vyvolává pocit euforie a ztěžuje usínání.
Kromě této doby, pokud mají ženy ve zvyku cvičit jindy, posílí to nejen funkci orgánů, ale také zrychlí metabolismus, vyloučí toxiny z těla, zpomalí proces stárnutí.
4. Pijte hodně alkoholu
Moderní ženy někdy kvůli povaze práce nebo setkání na konci dne s přáteli, takže musí používat alkohol. Pravidelné pití ale může tělu napáchat velké škody.
Pravidelné nadměrné pití alkoholu večer ovlivňuje spánek.
Někteří lidé si myslí, že pití alkoholu večer před spaním pomůže k lepšímu spánku. Ve skutečnosti pití malého množství alkoholu před spaním také podporuje spánek, ale přílišné pití ovlivní spánek, což způsobí, že orgány budou pracovat na odstranění toxinů, což je také způsob, jak urychlit proces stárnutí.
Jak zvýšit velikost prsou s kuřecími vejci doma vám pomůže získat tělo, které chcete. Neignorujte následující recepty, které pomohou prvnímu kolu vylíhnutí z kuřecích vajec. Sledujte to
Dny červeného světla jsou pro ženy ze své podstaty citlivé dny. Takže v den červeného světla byste neměli dělat nic, zdržet se všeho, abyste snížili nepohodlí a únavu každý měsíc.
Vaginální suchost je něco, co se může stát každému, takže co lze udělat, abyste se s tím vypořádali pro zdravý sexuální život?
Na počátku roku 2000 byl průměrný věk člověka s rakovinou tlustého střeva 72 let. Do roku 2020 toto číslo klesne na 66. Nyní American Cancer Society a Preventive Services Task Force The United States doporučují navštívit lékaře ve věku 45 let.
Co je to menstruační kalíšek? Jak funguje menstruační kalíšek? Výhody a nevýhody menstruačních kalíšek ve srovnání s tampony. Sledujte nyní!
Deodorant Aquaselin roll z Evropy je vysoce účinný při léčbě zápachu v podpaží. Kde tedy mohu koupit deodorant Aquaselin? Jak moc?
Premenstruační únava je častým příznakem PMS. Jak tedy s únavou před menstruací bojovat?
Co jíst, abyste dostali menstruaci brzy, vám pomůže vytvořit si ty nejlepší plány. Tento článek vám poradí, co jíst, abyste dostali menstruaci rychleji.
Dysmenorea má mnoho úrovní, ale menstruační bolest jako zlomená žebra je pocit, kterého se musí bát každá žena. Může to být známka zdravotního stavu.
Odhalení 7 způsobů, jak si doma vyrobit růžové bradavky s medem, aby ženy rychle vlastnily růžové a atraktivní bradavky. Nenechte si to ujít.
Víte, jak vyrobit bradavky z růží s citronem? Okamžitě aplikujte, jak vyrobit růžové bradavky z přírodních surovin, abyste měli kulatá a kulatá prsa s rudými bradavkami.
Transvaginální ultrazvuk je lékařská technika, která může lékařům pomoci vidět detailní snímky orgánů uvnitř poševní stěny, čímž pomáhá identifikovat případné abnormální stavy v této části. Podívejme se na článek s tématem "Vaginální transvaginální ultrazvukový zážitek"!
Správné používání ženských hygienických roztoků nejen pomáhá čistit, ale také pomáhá snižovat riziko gynekologických onemocnění. Víte tedy, jak používat bezpečné řešení ženské hygieny pro soukromou zónu?
Říkat ženám polohy vleže, které jim pomohou zmírnit menstruační bolesti, jsou překvapivě účinné. Neignorujte, jak si okamžitě ulevit od menstruační bolesti prostřednictvím polohy na zádech.
Ke zkrácení menstruace mnoho žen aplikuje léky, sex, vitamin C... Existují však metody, které byste měli nejprve konzultovat s lékařem a používat je jen s mírou. V následujícím článku se dozvíme, jak bezpečně zkrátit menstruační dny a zajistit zdraví žen.
Dá se říci, že tampony jsou v době „červeného světla“ neodmyslitelnou součástí žen. Už jen jeho používání na to je ale příliš plýtvání, tampónů má mnoho účinků, které vás musí překvapit.
Mnoho žen si myslí, že menstruační křeče jsou normální a nejsou důvodem k obavám. Ale když silná bolest může být příznakem nebezpečných onemocnění, nepříznivě ovlivňujících schopnost otěhotnět.
Dysurie je pálení, bolest a nepohodlí v močových cestách pokaždé, když je z těla vyloučena tekutina. Toto onemocnění se může objevit v jakékoli populaci, ale je častější u žen. Ve skutečnosti však ne všechny ženy rozumí příčinám bolestivého močení u žen a také tomu, jak tomuto stavu předcházet.
Známky nadcházející menstruace musí znát každá žena. Periodické krvácení je u žen zcela normální, počínaje pubertou až po menopauzu. Menstruační cyklus je u každého jiný, záleží na postavě, tělesné kondici a řadě dalších faktorů.
Gynekologická onemocnění jsou vždy posedlostí mnoha žen, ovlivňují reprodukční funkce a vedou k mnoha nepříjemnostem v každodenním životě. Kromě specializovaných terapií se mnoho pacientů rozhodne používat Nga Phu Khang Oral jako produkt na podporu léčby.
Kašel je velmi časté onemocnění dýchacích cest u dětí i dospělých. Před použitím západní medicíny mnoho lidí často přemýšlí o tom, jak léčit kašel pomocí bylin, léčba kašle s lidovými zkušenostmi. Jedním z nich je použití lisovaných hlíz k léčbě kašle, víte?
Sklenice citronového čaje denně vám pomůže vždy udržet vzrušenou a jasnou náladu. A tento zvyk budou praktikovat i lidé s nadváhou, pokud vědí, jak zhubnout pomocí čaje
Následující recepty na hubnutí ze skořice a medu vám pomohou odhodit starosti s nadváhou, břišním tukem, získat zpět štíhlou postavu, po které touží mnoho lidí. Již
Pacienti, kteří byli infikováni Covid-19, byli prohlášeni za vyléčené, po léčbě byli testováni s negativním výsledkem, ale najednou byli opět pozitivní. Tento problém vyvolává mnoho obav jak pro pacienty, tak pro lékařský průmysl. Tak proč se to stalo?
Stále si myslíme, že bolesti hlavy a migrény mohou mít stejnou příčinu, nemoc, ale ve skutečnosti jde o dva zcela odlišné znaky a je třeba je jasně rozlišovat.
Bronchodilatátory pracují na otevření dýchacích cest a pomáhají zlepšit proces dýchání. Aby bylo užívání léku vysoce účinné a zároveň aby se minimalizovaly vedlejší účinky, které lék způsobuje, musíte tomuto léku skutečně porozumět.
Sůl je základní koření, vytváří slanou chuť a je nepostradatelná v každodenní stravě. Může tedy konzumace slaných jídel způsobit cukrovku? Zjistěte to hned!
Williamův syndrom je syndrom způsobený abnormálním chromozomem, pacient má všech 23 párů chromozomů, ale u 7. páru chromozomů chybí genový segment, který způsobuje poruchy růstu a vývoje. Chcete-li lépe porozumět Williamovu syndromu, jeho příčinám, symptomům a léčbě, přečtěte si prosím následující článek na blogu aFamilyToday!
Přestože jsou bakterie HP nebezpečné, lze je odstranit vědeckou dietou. Co jíst, abyste zabili HP bakterie? Které jídlo by si měl HP pozitivní vybrat?
Malárie a horečka dengue jsou infekční choroby, které výrazně ovlivňují zdraví a život. Podívejte se, jak rozlišit malárii a horečku dengue pro snadnou identifikaci.
