Ministerstvo zdravotnictví a odborníci na výživu vydali pokyny k jídelníčkům pro lidi s Covid-19, které se mají léčit doma, což jim pomáhá brzy se vrátit do normálního života.
U pacientů s Covid-19 , kteří jsou izolováni a léčeni doma, je kromě sebemonitorování a užívání léků podle pokynů místních zdravotnických zařízení nutné dbát na péči o sebe s následujícím režimem. a správné výživy. To je jeden z důležitých faktorů přispívajících ke schopnosti pacienta zotavit se.
Věnujte pozornost péči o výživu
Pacienti s Covid-19 nebo jinými zánětlivými stavy mají zvýšené nutriční požadavky kvůli vysokému výdeji energie. Pokud není nutriční péče věnována včas, může snadno přejít do podvýživy , což prodlužuje dobu léčby a je také náchylné k závažným komplikacím.
Pro děti ministerstvo zdravotnictví doporučuje, pokud by kojené děti měly pokračovat v kojení nebo odsávání mléka pro děti k pití lžičkou, krmit je často a po troškách, pokud dítě špatně jí. Dejte svému dítěti jídlo, které má rádo, abyste předešli zvracení a nevolnosti.
U dospělých, pokud nejsou komplikace, není nutné aplikovat oddělenou stravu, je důležité zajistit dostatek energie, protože strava má hodně společného s celkovým zdravím těla a imunitními funkcemi.
Lidé mají k dispozici nezbytnosti k bezpečné izolaci doma.
10 zásad výživy lidí F0
Dr. Vu Thi Thanh, vedoucí oddělení výživy v Centru klinické výživy, nemocnice Bach Mai, doporučuje, že pokud pacienti s Covid-19 aplikují adekvátní a správnou výživu, imunitní systém těla vytvoří dostatek protilátek k dalšímu zničení viru.
Zásady 1 a 2: Rýže, chléb, brambory
Sacharidy jsou stavebními kameny imunitního systému. U pacientů bez příznaků může být rozdělena do tří hlavních jídel jako u normálních lidí. V závislosti na kondici každého člověka může průměrný člověk sníst asi 200-250 gramů rýže denně. Kromě pokrmů vyrobených z rýže, jako je rýže, pho, nudle, mohou být změněny s jinými potravinami, jako jsou brambory, chléb, nudle, aby byly lahodnější.
Pravidlo 3: Jezte více zeleniny
Zelenina uchovává obrovský zdroj vitamínů. Proto pravidelná konzumace zeleniny poskytuje tělu mnoho vitamínů.
Každý den byste měli naložit asi 300-350 g, rozdělených do tří jídel. Přestože zelenina nevyrábí energii, je dobrá pro metabolismus, aby vytvořil energii pro buňky.
Zásada 4: Ovoce
Pacientova strava by měla obsahovat další porci ovoce asi 30 minut po každém jídle nebo během svačin. Se středně sladkým ovocem, jako je meloun, můžete sníst asi 300 g/den. Méně sladké ovoce jako meloun lze použít více. U ovoce s vysokým obsahem cukru, jako je durian, banánový pepř atd., by se mělo použít pouze asi 100-120 g/den.
Zvyšte příjem ovoce, zejména ovoce bohatého na vitamín C, jako jsou pomeranče.
Princip 5: Protein
Proteiny hrají důležitou roli při budování buněčné struktury. Bez této přísady by jídlo nebylo kompletní. Rostlinné bílkoviny snesete z rýže, zeleniny, tofu... a živočišné bílkoviny z masa jako je hovězí, vepřové v množství 50 g/den, mořské plody nebo ryby cca 80 g/den, rozdělené do tří jídel.
Pravidlo 6: Tuk
Tuk zajišťuje zdravé buněčné membrány, proto byste se této látky neměli úplně zdržovat. Pokud jíte vařené jídlo, můžete přidat tuk tím, že budete jíst více zrn, jako je sezam, arašídy. Pro pacienty s Covid-19 však odborníci doporučují používat olej na vaření lépe, protože obsahuje nenasycené mastné kyseliny, které snižují zánět a pomáhají pacientům snižovat horečku.
Zásada 7: Omezte cukr
Co nejvíce omezte používání cukru. Ve stravě pacientů s Covid-19 je nutné přidat mleté ovoce a šťávy, přidání cukru do nápoje zvýší chuť a usnadní pití. Měli byste však přidat pouze asi 3 čajové lžičky cukru (méně než 15 gramů / den), nebo nahradit cukr jinými přírodními sladidly, jako je med , javorový sirup, ...
Pravidlo 8: Omezte sůl
Při přidávání soli do jídla je třeba dávat pozor, abychom to nepřehnali, protože toto koření zvyšuje oběhovou zátěž u pacientů s příznaky, které mohou způsobit plicní edém.
Kromě soli může pacient použít rybí omáčku. Doporučené množství soli na den je méně než 6 g. Každé jídlo pacienta by mělo obsahovat pouze asi 2 g soli nebo téměř 10 ml rybí omáčky.
Zásada 9: Zajistěte dostatek vody
Voda je nezbytná pro udržení všech normálních funkcí těla. A pro pacienty s Covid-19 je ještě důležitější dbát na dostatek vody.
U pacientů bez příznaků průjmu ve věku do 55 let je doporučený příjem vody 40 ml/kg tělesné hmotnosti a nad 55 let 35 ml/kg tělesné hmotnosti.
U pacientů s příznaky průjmu je kromě doporučeného množství vody nutné vypít více vody, aby se nedostatek vody doplnil. Můžete použít filtrovanou vodu nebo přidat vodu z polévek, polévek, džusů...
Dbejte na to, abyste tělu poskytovali dostatek vody každý den.
Pravidlo 10: Mléko poskytuje vápník
Mléko obsahuje podíl bílkovin, tuků, některé vitamíny a minerální látky, zejména vápník. Přidání mléka do každodenní stravy pomáhá pacientům získat dostatek vápníku a stopových prvků potřebných denně. Množství mléka by mělo být do těla naloženo asi 400 ml/den.
Objevte nejnovější doporučení pro efektivní dezinfekci proti Covid-19. Proč 70stupňový alkohol překonává 90stupňový v boji proti virům? Zjistěte optimální postup dezinfekce rukou.
Nesprávná poloha při odběru vzorků, nehygienické podmínky, nákup nesprávné soupravy rychlého testu nízké kvality atd. jsou chyby, které vedou k nesprávným výsledkům některých lidí při rychlém testování viru SARS-CoV sami doma.
Aby se zabránilo tichému nedostatku kyslíku u F0 izolovaného doma, měl by být pacient vybaven měřičem krevního kyslíku, aby se usnadnilo sledování indexu SPO2.
Dlouhodobá porucha duševního zdraví, která trpí postcovidní depresí, vážně ovlivní život pacienta. Jaká je tedy příčina a jak ji léčit? Zůstaňte naladěni na příspěvek!
Některé studie ukázaly, že vakcíny pomáhají snížit na polovinu riziko následků po Covid-19, ale někteří vědci tvrdí, že je příliš brzy na vyvozování závěrů.
Přestože jsou vakcíny účinným preventivním opatřením, lidé, kteří byli očkováni, by neměli být subjektivní, protože stále existuje možnost onemocnění.
Ochrání vás získání 2 dávek vakcíny navždy před Covidem 19?
Počet nakažených Covid-19 stále rychle roste a zaznamenává mnoho závažných případů. Ministerstvo zdravotnictví požádalo nemocnice, aby přezkoumaly a urychleně nasadily léčebné plány, posoudily závažnost a kritičnost případů.
Aplikujte opatření k prevenci a omezení šíření COVID-19, abyste pomohli chránit zdraví své a své rodiny. Podívejte se na účinnější opatření k prevenci Covid-19.
Sledování indexu Spo2 je nezbytné pro každého, zejména pro pacienty s Covid-19. Podívejte se také na článek Co je SpO2 a jak měřit index hladiny kyslíku v krvi pro kontrolu zdraví.
Následující článek vysvětlí, proč byste měli nosit roušku, i když jste plně očkováni proti COVID-19.
V některých částech světa dostali někteří lidé čtyři dávky vakcíny proti Covid-19. Podle odborníků v současnosti potřebuje 4. injekci dostat jen malá skupina lidí.
Epidemie Covid-19 je komplikovaná, zatímco v některých severních provinciích panuje chladné počasí, očkování je nejbezpečnějším způsobem, jak pomoci vytvořit nejvyšší linii ochrany. Kromě toho je udržení těla v teple také důležitá věc, které musíte věnovat pozornost, abyste chránili své tělesné zdraví během této doby!
Nedávno byla zveřejněna nová studie o epidemii Covid-19, která ukazuje, že každých 16 měsíců, pokud nedostaneme vakcínu, budeme v riziku opětovné infekce.
Nedávno vědci z University of Edinburgh právě zveřejnili novou studii, podle které mají vakcíny Pfizer a AstraZeneca schopnost zabránit úmrtí na mutace Delta až o 90 %, respektive 91 %.
Post-covidové akné je situace, která dělá spoustu lidí starostí, zejména ženám. Co je tedy příčinou post-covidního akné? Jak zvládnout? Pojďme to zjistit prostřednictvím následujícího článku blogu aFamilyToday!
V poslední době často slyšíte o antivirovém léku proti SARS-CoV-2 Molnupiravir. Co je tedy Molnupiravir? Jaká je role Molnupiraviru v boji proti pandemii Covid-19?
Americký úřad pro potraviny a léčiva (FDA) varoval, že vakcína Johnson & Johnson Covid-19 může způsobit Guillain-Barrého syndrom (GBS). Jedná se o vzácnou autoimunitní poruchu, která napadá nervy a může vést k paralýze.
Imunitní systém je systém tvořený sítí speciálních buněk, bílkovin, tkání a orgánů. Spolupracují na ochraně lidí před škodlivými choroboplodnými zárodky a mikroorganismy.
Vyrážka po Covidu je výsledkem akutní systémové zánětlivé reakce, kdy osoba infikovaná Covidem indukuje prozánětlivé cytokiny a aktivaci žírných buněk. Jak tedy tuto nemoc léčit?
Zásadní průvodce první pomocí při zlomenině nohy včetně moderních postupů podle nejnovějších lékařských standardů. Naučte se rozpoznat příznaky <strong>zlomené nohy</strong> a správně aplikovat <strong>první pomoc</strong>.
Zubní absces představuje akutní infekci vyžadující okamžitou pozornost. Nové výzkumy z roku 2024 ukazují, že včasná léčba zubního abscesu může snížit riziko komplikací o 67%.
Nejnovější informace o panenské bláně v roce 2024: Kde se nachází, jak vypadá a moderní metody kontaktu. Zjistěte <strong>přesné lékařské poznatky</strong> o této anatomické struktuře.
Zjistěte ideální délku cyklistického tréninku a počet kilometrů pro maximální zdravotní benefity. Nové poznatky o spalování kalorií a prevenci osteoartrózy.
Podrobný přehled anatomie žaludku včetně nejnovějších výzkumů. Zjistěte funkce jednotlivých částí, krevní zásobení a praktické tipy pro zdraví trávicího systému.
Co dělat když dítě po antibiotikách zvrací? Kompletní průvodce řešením nevolnosti s ověřenými postupy a tabulkami doporučení. Zjistěte jak předcházet zvracení a správně reagovat.
Objevte nejúčinnější <strong>léky na bolest kyčle</strong> a moderní léčebné postupy. Zjistěte, jak správně kombinovat medikamentózní léčbu, fyzioterapii a chirurgické řešení pro maximální účinek.
DIA mmHg jako klíčový ukazatel kardiovaskulárního zdraví. Zjistěte nové metody měření, aktuální normy WHO 2023 a účinné preventivní strategie pro optimální diastolický tlak.
Zduřené lymfatické uzliny pod bradou (lymfadenopatie) signalizují imunitní reakci. Objevte nejnovější poznatky o příčinách, diagnostice a moderních léčebných postupech.
Objevte nejnovější poznatky o stresovém koktání - od neurobiologických příčin po moderní terapie. Efektivní řešení jak zvládat koktavost pomocí logopedie a technologií.
