Imunitní systém je systém tvořený sítí speciálních buněk, bílkovin, tkání a orgánů. Spolupracují na ochraně lidí před škodlivými choroboplodnými zárodky a mikroorganismy.
Když je odolnost oslabena, imunitní systém bude fungovat špatně, což zvyšuje riziko nebezpečných infekčních onemocnění, zejména epidemie Covid-19. Proto je kromě opatření k prevenci Covid-19 podle doporučení Ministerstva zdravotnictví nesmírně důležité zlepšit odolnost stravou plnou základních látek pro zdravý imunitní systém, snížit riziko onemocnění a zkrátit dobu léčby .
Některé z hlavních nezbytných látek, které pomáhají zvyšovat odolnost a budovat zdravý imunitní systém během sezóny Covid-19, lze zmínit: Bílkoviny, vitamíny a minerály.
Protein (bílkovina)
Známé nutriční složení vašich denních jídel je nepostradatelným prvkem pro zdravý imunitní systém.
Proteiny tvoří tělesné tkáně, červené krvinky, hormony a poskytují suroviny pro syntézu bílých krvinek a protilátek, čímž vytvářejí imunitní bariéru proti invazi cizích antigenů.hybridů, jako jsou viry, bakterie atd.
Bílkoviny se nacházejí v mnoha potravinách živočišného původu, jako jsou ryby, maso, mořské plody, vejce, mléko, ... a rostlinných zdrojích, jako jsou houby, tofu, fazole, ořechy, ...
Dospělí potřebují každý den v průměru 0,8 gramu na kilogram tělesné hmotnosti, proto je nutné v jídle kombinovat nejrůznější potraviny, aby bylo dosaženo potřebného množství bílkovin.
Vitamín A
Vitamin A hraje důležitou roli v imunitním bariérovém systému těla, včetně hlenu v očích, plicích, střevech a genitáliích, aby pomohl zabránit invazi bakterií a jiných infekčních agens.
Kromě toho vitamín A také podporuje tvorbu bílých krvinek – vojáků, kteří přímo bojují s virem způsobujícím onemocnění. Vitamín A můžeme aktivně doplňovat konzumací potravin, jako jsou hovězí játra, kuřecí játra, gac, mrkev, mango, paprika, špenát, amarant atd.
Vitamin A hraje důležitou roli v imunitním systému těla
vitamíny skupiny B
Vitamíny B, vitamín B6 a vitamín B12 jsou dva nejúčinnější při budování zdravého imunitního systému. Úzce souvisí s imunitním systémem.
Při nedostatku vitaminu B6 se snižuje produkce imunitních mechanismů a lymfocytů, čímž se zvyšuje schopnost cizích buněk způsobovat nemoci, jako je Covid-19.
Pokud jde o vitamín B6, může zahrnovat potraviny jako mrkev, banány, kuře, tuňák, losos, sýr, slunečnicová semínka atd. Běžné potraviny obsahující vitamín B12 jsou hovězí maso, maso, kuřecí, telecí, jogurt,…
Vitamín C
Suplementace vitaminem C zvyšuje imunoglobuliny IgA a IgM, zvyšuje aktivitu leukocytů, stimuluje transformaci lymfocytů a pomáhá při tvorbě komplementů. Nedostatek vitaminu C proto zvýší riziko oslabené odolnosti, čímž se tělo stane náchylným k infekcím.
Studie o účincích vitamínu C na pacienty s respiračními infekcemi ukázaly, že nezkracuje trvání a závažnost onemocnění.
Více než 90 % vitaminu C se nachází v zelenině a ovoci, jako jsou: špenát, amarant, juta, špenát, grapefruit, papája, mandarinka, pomeranč, citron.
V každodenní stravě proto nemůže chybět ovoce, které pomůže tělu zvýšit odolnost a zůstat mladé.
Kromě toho můžete také rychle doplnit vitamin C užíváním tablet vitaminu C , pokud vaše strava nestačí této živiny.
Obsah vitamínu C se obvykle nachází v zelenině a ovoci
Vitamín D
Jako vitamín rozpustný v tucích studie prokázaly, že vitamín D má imunoregulační účinek. Adekvátní příjem 50 mcg vitaminu D optimalizuje imunitní funkce, snižuje autoimunitní onemocnění a zvyšuje klinickou účinnost.
Vitamin D je z velké části syntetizován v kůži působením slunečního ultrafialového záření B (UV-B) a v menší míře ze stravy. Vaši odolnost tedy zlepšíte jen každodenním opalováním po 15 - 30 minutách ráno a zároveň sestavením stravy bohaté na vitamín D jako jsou vaječné žloutky, mořské plody, obiloviny, tresčí játra, ... pandemický.
vitamín E
Vitamin E stimuluje posilování bílých krvinek, pomáhá jim ničit cizí buňky, ničit bakterie speciálními buňkami a posilovat odolnost proti infekčním agens, zvyšovat imunitní produktivitu těla.
Kromě toho se také podílí na ochraně těla tím, že chrání vitamín A a lipidy buněčných membrán před oxidací, podílí se na buněčném metabolismu.
Vitamin E se hojně vyskytuje v semenech/slunečnicovém oleji, semenech/olivovém oleji, sójových bobech, fazolových klíčcích, arašídech, sezamu, pšenici, tmavě zelené zelenině, jako jsou klíčky, špenát...
Žehlička
Železo je nezbytné pro syntézu DNA a buněčné dělení, přímo ovlivňuje schopnost produkovat lymfocyty, buňky, které vytvářejí protilátky proti cizím antigenům, které napadají tělo.
Železo přiměřeně doplňujte potravinami, jako je červené maso, hovězí krev, vaječný žloutek, polní krab, játra, ... a některé potraviny rostlinného původu: Červený amarant, sója, shiitake, kočičí houby…
Železo je nezbytné pro syntézu DNA a buněčné dělení
Zinek
Zinek stimuluje imunitní systém účastí ve stovkách metabolických enzymů v těle. Zinek pomáhá dlouhodobě předcházet infekcím, pomáhá rychleji hojit rány.
Kromě toho bylo zjištěno, že zinek je velmi účinný při snižování příznaků virových onemocnění. Zinek můžete doplnit potravinami, jako jsou: Maso, ryby, měkkýši, jako jsou mušle, krabi, ústřice, ... a sušené ořechy.
Selen
To je důležitý prvek nezbytný pro vývoj vrozeného a získaného imunitního systému.
Selen má důležité imunitní funkce při ochraně buněk před oxidací, zvyšuje schopnost těla bojovat s infekcemi, aktivuje enzymy v imunitním systému a detoxikuje.
U závažných onemocnění nedostatek selenu významně zvyšuje úmrtnost. Selen se nachází především v mořských plodech, mořských řasách, ledvinách, srdci, játrech a hnědé rýži, rýžových klíčcích.
Výše uvedené jsou některé základní látky pro zdravý imunitní systém v boji s pandemií Covid-19. Tyto živiny můžete doplnit denními potravinami nebo tabletami, funkčními potravinami obsahujícími tyto živiny. Přejeme vám hodně zdraví během pandemie.
Imunitní systém je systém tvořený sítí speciálních buněk, bílkovin, tkání a orgánů. Spolupracují na ochraně lidí před škodlivými choroboplodnými zárodky a mikroorganismy.
Vyrážka po Covidu je výsledkem akutní systémové zánětlivé reakce, kdy osoba infikovaná Covidem indukuje prozánětlivé cytokiny a aktivaci žírných buněk. Jak tedy tuto nemoc léčit?
Těhotné ženy s Covid-19 mohou zvýšit riziko předčasného porodu, retardace, porodu mrtvého dítěte atd. Proto, aby se zabránilo tomuto nebezpečnému onemocnění, musí mít těhotné ženy v období epidemie náležitou péči.
Oxymetr je zařízení používané k měření hladiny kyslíku v krvi. Jedná se o zařízení, které by si každá rodina měla aktivně vybavit pro sledování svého zdraví doma, zejména během komplikované epidemie Covid-19...
Určitě mnoho z vás přemýšlí o tom, zda používat 70stupňový nebo 90stupňový alkohol, aby byla účinná při dezinfekci k prevenci Covid 19. Pojďme se řídit článkem níže, abychom našli odpověď. !
Krevní kyslíkoměr a monitor srdečního tepu je velmi užitečným a nezbytným zařízením pro zdravotní péči a monitorování v každé rodině. Zejména v době komplikované situace pandemie Covid-19.
Dne 14. března vydalo ministerstvo zdravotnictví nové pokyny k domácí správě pro lidi s COVID-19, které změnily podmínky izolace a umožnily F0 opustit dům, ale vždy musí nosit roušku. , absolutně dodržujte odstup.
Podle nejnovějšího laboratorního výzkumu je kmen SARS-CoV-2 A.30 odolný vůči 2 vakcínám a 1 léku k léčbě Covid-19.
Nedávno zveřejnila Světová zdravotnická organizace (WHO) nejnovější hodnocení epidemie Covid-19 a používání vakcín proti Covid-19. Potřeba přeočkování proti Covid-19 závisí na kmeni a potenciálním riziku šíření epidemie.
Pro pacienty, kteří mají dýchací potíže, jako je srdeční selhání, zápal plic, dušnost, ... nebo je tělo v oslabeném stavu, je použití lékařského vybavení na podporu problému Respirační problém je řešením, které volí mnoho lidí.
Výzkum, který byl právě zveřejněn v USA, ukazuje, že po přibližně 7 měsících zotavení z Covid-19 pacienti F0 stále vykazují známky poklesu kognitivních funkcí. Mezi nimi jsou mladí lidé nejvážněji postiženou skupinou pacientů.
Vědci se předhánějí v pochopení nové varianty Covid – Omicron a velké farmaceutické společnosti začaly pracovat na vylepšené vakcíně proti Omicron.
Zda by senioři měli dostat vakcínu proti Covid-19 nebo ne, je otázkou mnoha lidí, zejména těch, kteří mají starší příbuzné. Zjistěte to hned!
Po uzdravení z Covid 19 mají někteří pacienti stále příznaky přetrvávajícího kašle, suchého kašle a dlouhotrvajícího kašle. To mnoho lidí velmi znepokojuje. Přestože byl test mnohokrát negativní, je přetrvávající kašel nebezpečný, co by měl pacient dělat?
Dušnost je jedním z běžných příznaků u lidí, kteří byli a byli infikováni Covid-19. Jak tedy zlepšit dušnost? Jaký je nejúčinnější způsob dýchání, když máte covid? Zveme vás k přečtení níže uvedeného článku.
Lidé z F1, kteří se doma izolují, musí přísně dodržovat pokyny zdravotnického personálu a zároveň dostatečně jíst, aby si zlepšili zdraví, omezit zbytečnou práci, aby se nemoc nešířila.
Po obdržení vakcíny COVID-19 tělo spustí proces tvorby protilátek, takže postvakcinační reakce je nevyhnutelná. Pojďme to zjistit hned teď!
Spolu s rostoucím počtem případů Covid-19 je stále častější i post-Covid onemocnění. V současné době mohou příznaky po zotavení z Covid-19 pociťovat nejen starší, slabí, lidé se základními zdravotními problémy, ale také zdraví lidé. Co je tedy post-Covid syndrom?
Krevní kyslíkoměr je nezbytným zdravotnickým zařízením, když trpíte Covid-19. Níže uvádíme některá důležitá kritéria, která je třeba pamatovat při nákupu měřiče kyslíku v krvi.
Dodržujte několik kroků před, během a po očkování, abyste se ujistili, že vaše 3. dávka vakcíny je nejúčinnější.
Peptický vřed je gastrointestinální onemocnění s narůstajícím výskytem. Nemoc je nejčastější u mladých lidí, kteří pracují a studují kvůli nevědeckému stravování. Je tedy žaludeční vřed nebezpečný a jak nepříjemné příznaky překonat?
Víte, jak ve stavu, kdy máte diagnostikované poškozené plíce, vrátit zdraví do plic? Přečtěte si článek, abyste věděli, jaká voda je dobrá pro plíce, abyste zachránili vaše poškozené plíce!
Hornerův syndrom je poměrně vzácný stav a je charakterizován symptomy souvisejícími s očima, jako jsou zúžené zornice nebo pokles horního víčka. Tento syndrom sice neohrožuje život, ale také ovlivňuje život pacienta. Jaké jsou tedy příčiny a příznaky Hornerova syndromu? Jak nemoc diagnostikovat a léčit?
Mít zánět po rhinoplastice je něco, co při operaci nosu nikdo nechce. Jak tedy odhalit známky zaníceného nosu? Jak se připravit? Vše bude zodpovězeno v článku níže.
Co jsou hemoroidy 1. stupně? Jaké jsou příznaky tohoto onemocnění? Pojďme to zjistit prostřednictvím článku níže.
96 % žen, které užívaly perorální antikoncepci do jednoho roku, dokázalo po ukončení užívání znovu otěhotnět. Jak dlouho tedy trvá otěhotnění, když přestanete užívat antikoncepční pilulky?
Cévní mozková malformace je těžko zjistitelným problémem pouhým pravidelným fyzikálním vyšetřením a odhalí se pouze detailním vyšetřením mozku pomocí rentgenových snímků. Jaká je tedy příčina malformace mozkových cév? Pojďme se dozvědět o výše uvedeném problému s aFamilyToday Blog prostřednictvím článku níže.
Trachom způsobuje pacientům mnoho potíží a nepohodlí. Pokud se o něj nebudete správně starat, bude to mít v budoucnu vliv na oči. Existují tedy nějaké bezpečné a účinné domácí léky na trachom?
Mléko je pouze plevelný druh, ale je to cenný bylinný lék, široce používaný v tradiční medicíně k léčbě nemocí, jako je úplavice, krvavé průjmy, léčba kožních ran, borovice Mléko a zejména rostliny mléčnice velmi dobře léčí průjem.
Co je cirhóza? Jaká jsou vývojová stadia a časné příznaky onemocnění? To se dozvíme v článku níže!
