Známky spondylolistézy během těhotenství a poznámky k zapamatování pro těhotné ženy

Spondylolistéza během těhotenství způsobuje těhotným ženám mnoho bolesti a ovlivňuje jejich duševní a fyzické zdraví. Jaké jsou příznaky rozpoznání nemoci? Jak snížit bolest způsobenou nemocí?

Hormonální změny, rychlé přibírání na váze, výživa, ... to vše jsou příčiny degenerativního onemocnění páteře během těhotenství u mnoha žen. Přestože tato nemoc není nebezpečná, způsobuje mnoho potíží v každodenních činnostech. V závažných případech onemocnění způsobí mnoho závažných komplikací, které ovlivňují zdraví matky a dítěte. Jak tedy poznat, zda má těhotná žena spondylolistézu? Jak mohu zlepšit své příznaky? Na co by si měly těhotné ženy dávat pozor, když jsou nemocné?

Příčiny spondylolistézy během těhotenství

Některé běžné důvody spondylolistézy během těhotenství jsou:

Hormonální změny

Během těhotenství se ženy potýkají s mnoha hormonálními problémy. Hormony se nepravidelně mění, aby pomohly tělu matky a dítěte vycházet. Právě neustálá změna hormonů vedla k dysfunkci některých orgánů, více či méně je ovlivněn metabolismus.

Také vstřebávání živin matky naráží na mnoho překážek. To ovlivňuje zdraví pohybového aparátu, zejména oblasti zad a krku. Tento stav trvá dlouho bez zlepšení, v těhotenství povede ke spondylolistéze.

Hormonální změny jsou jednou z příčin spondylolistézy během těhotenství.

Nekontrolovatelné rychlé přibírání na váze

Každý den plod vyroste díky vstřebávání živin od matky. S růstem plodu v matčině lůně se s růstem miminka bude zvyšovat i hmotnost těhotné ženy. Od té doby budou těhotné ženy nekontrolovatelně přibírat na váze, zejména v posledních měsících těhotenství. Náhlé přibírání na váze vyvíjí tlak na páteř. Páteř v té době musí „bojovat“, aby unesla váhu celého těla. Z dlouhodobého hlediska způsobí degeneraci páteře.

Dieta těhotných žen

Během těhotenství musíte nejen doplňovat výživu pro sebe, ale také vyživovat plod v děloze. Pokud tedy strava není přiměřená, snadno vám způsobí nedostatek vápníku a vitamínu D. Dlouhodobý nedostatek těchto dvou základních živin snadno oslabí kosti a klouby a páteř postupně degeneruje.

Příznaky spondylolistézy během těhotenství

Jak poznám, že mám spondylolistézu během těhotenství? Pokud se během těhotenství objeví u těhotných žen následující příznaky, pak je velmi pravděpodobné, že trpíte spondylolistézou:

• Krk je často bolavý, ztuhlý, těžko se otáčí nebo otáčí hlavou. Od rozšířené bolesti krku až po bolesti ramen. Tento dlouhodobý stav vede k zakřivení krku, podvrtnutí krku.
• Těhotné ženy mají bolesti v oblasti ramen, zadní části hlavy. Bolest se pomalu rozšíří do celého pravého hlavového pole.
• Ráno, když se probudíte, máte ztuhlý krk kvůli spánku ve špatné poloze nebo změně počasí. V tomto okamžiku se nemůžete hýbat, ale musíte chvíli sedět, abyste se vrátili k normální činnosti.
• Při kýchání nebo kašlání bude bolest v oblastech kolem páteře bolestivější.

Časté bolesti šíje a ramen, ztuhlost šíje při probuzení, necitlivost v zátylku, ... to vše jsou příznaky degenerace páteře během těhotenství.

Některé metody ke zlepšení příznaků spondylózy během těhotenství

Masáže, akupresura

Obvykle je páteř náchylná k degeneraci ve dvou polohách: krk a pas. Ke zlepšení nepříjemných příznaků způsobených spondylolistézou během těhotenství mohou těhotné ženy provádět jemnou masáž nebo akupresuru v oblasti ramen, šíje a pasu. Tato metoda pomáhá tělu relaxovat, podporuje krevní oběh, čímž snižuje bolesti pohybového aparátu.

Budování vědecké stravy

Během těhotenství jídlo poskytuje výživu nejen vám, ale i dítěti. Těhotné maminky by proto měly dbát na sestavení vědeckého dietního jídelníčku, plného živin pro tělo, a vyživovat plod, aby se zdravě vyvíjel. Měli byste zvýšit potraviny, které poskytují mnoho základních minerálů, zejména vápník a vitamín D pro silnější kosti.

Těhotné ženy by si měly sestavit jídelníček plný živin, obohacený o vitamín D a vápník, aby se zabránilo degeneraci páteře během těhotenství.

Sprcha teplou vodou

Teplá voda uvolňuje nervy, zmírňuje stres a zlepšuje krevní oběh. Proto, pokud máte spondylolistézu během těhotenství, můžete se namočit ve vaně nebo si dát teplou koupel, abyste zmírnili příznaky bolesti. V teplé vodě byste měli přidat trochu mořské soli pro zvýšení účinku.

Několik poznámek pro těhotné ženy

I když míra spondylolistézy během těhotenství není moc, ale pokud onemocníte, těhotné ženy by měly věnovat pozornost několika věcem:

• Vyhněte se psychickému stresu, který může snadno vést ke stresu a depresi . Vždy udržujte svou mysl klidnou a pozitivní.
• Pravidelně se procházejte, provádějte jemné cviky pro zlepšení zdraví, snížení bolestí pohybového aparátu.
• Stanovte si nutričně adekvátní stravu, zdravé a vědecké aktivity.
• Zvyšte množství potravin bohatých na vitamín D a vápník.
• Rozhodně nekupujte léky na degeneraci páteře sami, ale musíte se poradit s odborným lékařem, abyste zajistili bezpečnost matky a dítěte.

Spondylolistéza během těhotenství způsobuje matce a dítěti zbytečné potíže, které ovlivňují zdraví a duševní zdraví matky a dítěte. Proto, jakmile se u vás projeví příznaky onemocnění, měli byste navštívit lékaře za účelem léčby a zlepšení. Doufejme, že obsah v článku vám pomůže získat více reprodukčních znalostí, lépe chránit zdraví sebe a svého nenarozeného dítěte.