Mohou těhotné ženy jíst kraby po porodu a poznámky při konzumaci krabů

Krab je velmi známý pokrm Vietnamců se svou jedinečnou chutí a vysokou nutriční hodnotou. Mohou tedy těhotné ženy jíst kraby po porodu? Pokud k tomu stále máte otázky, sledujte prosím následující sdílení blogu aFamilyToday, kde najdete podrobné odpovědi!

Mohou ženy po porodu jíst kraby je něco, čeho se matky po úspěšném porodu velmi obávají. Chcete-li se dozvědět více o nutriční hodnotě krabů a odpovědět na tuto otázku, postupujte podle níže uvedeného článku. Doufejme, že prostřednictvím těchto sdílených informací budou matky lépe chápat, jak nejlépe doplňovat výživu po porodu z krabů.

Mohou těhotné ženy jíst kraby po porodu?

Krab je výživné jídlo, které je velmi populární v některých přímořských zemích, jako je Vietnam. Kraba také mnoho lidí miluje, protože se dá zpracovat různými způsoby. Ne každý, kdo jí kraba, je však výživný, zejména pro matky, které jsou po porodu ve špatném zdravotním stavu. Pokud matky, které jsou fyzicky slabé, jedí kraby, budou mít sklony k nadýmání a poruchám trávení. Takže po porodu můžete jíst kraby? 

Abychom na tuto otázku odpověděli, musíme se dozvědět o krabech. Ve volné přírodě se pro zpracování potravy běžně používají dva druhy krabů: polní krabi a mořští krabi.

• Krab polní : U tohoto druhu kraba by matky měly jíst 6 měsíců po porodu, neměly by jíst příliš brzy. Vzhledem k tomu, že krab měďnatý má vysokou pájitelnost, je snadné způsobit průjem a otravu, když je tělo matky stále slabé.
• Mořský krab : Matka může jíst 2-3 měsíce po porodu. Mořský krab totiž obsahuje spoustu živin, které jsou dobré pro tělo matky a zdroj mléka pro dítě.

Můžete jíst kraby po porodu je otázka, kterou mnoho lidí klade?

Pro polní kraby

Jak bylo uvedeno výše, matky po porodu mohou jíst kraby, ale neměly by jíst příliš brzy. Krabi polní jsou potravinou bohatou na živiny, která je dobrá pro zdraví těhotných žen, ale přesto mají některé škodlivé body.

Krabí maso je bohaté na živiny, jako je vápník , železo, bílkoviny, lipidy, tuky a vitamíny, ale krabi jsou pájivé a mírně toxické. To velmi ovlivňuje trávicí systém, zejména ovlivňuje slabý stav matky po porodu. 

Matky po předčasném porodu by proto neměly jíst kraby brzy. Nejvhodnější doba je asi 6 měsíců po porodu. Během tohoto období je výživa krabů dobře absorbována, protože tělo matky se postupně zotavuje a uzdravuje. Pokud matka sní kraba ve správný čas, neovlivní to matčinu dodávku mléka, ale také pomůže dítěti lépe absorbovat více živin.

Poškození, pokud matka jí kraby krátce po narození:

• Průjem : Včasná konzumace krabů přímo ovlivňuje kvalitu mléka a způsobuje průjem u dětí. Kromě toho konzumace krabů, když je matka stále slabá, může způsobit, že matka bude mít průjem, zvracení ...
• Ovlivňuje vstřebávání živin : Krabí maso obsahuje hodně cholesterolu, přílišná konzumace povede k přebytku a ovlivní vstřebávání živin. Na druhou stranu maminky s plenkami budou mít sklony k vysokému krevnímu tlaku , ztučnění jater, nekontrolovanému přibírání...

Pro mořské kraby

Takže po porodu můžete jíst mořské kraby? Odpověď je ano. Konzumace mořských krabů poskytuje živiny, které udrží vás a vaše dítě zdravé. Abychom odpověděli na důvod výše uvedené odpovědi, podívejme se na nutriční hodnotu a výhody mořských krabů.

Ve 100 g mořského kraba obsahuje:

•  59 - 90 mg vápníku;
• 15-20 g bílkovin;
• 600 - 900 mg tuku;
• 180 - 200 mg fosforu;
• Vysoký obsah omega-3 ;
• Některé vitamíny A, B1, B2, C, železo, hořčík...

Maso mořského kraba je sladké, slané, netoxické, proto je skvělým doplňkem výživy pro maminky po porodu.

Kromě toho má mořský krab také účinek, že odstraňuje horko a bojuje s anémií u mnoha kojících matek. Zejména, když matka sní mořského kraba, pomáhá také miminku doplnit vápník, zvýšit odolnost, všestranný vývoj, omezit podvýživu, křivici.

Jak dlouho po porodu tedy můžete jíst mořské kraby? U mořských krabů by matky měly abstinovat alespoň dva až tři měsíce. To je ideální čas, kdy tělo absorbuje živiny z mořských krabů. Dalším důvodem je, že trávicí systém matky v časném poporodním období je velmi slabý, potraviny bohaté na bílkoviny, jako jsou mořští krabi, budou obtížně stravitelné.

Mořští krabi mají vysokou nutriční hodnotu

Výhody konzumace mořských krabů:

• Snižuje špatný cholesterol : Mořští krabi jsou bohaté na omega-3 mastné kyseliny, které podporují činnost srdce a pomáhají vyrovnávat hladinu cholesterolu v těle. To pomáhá snižovat srážlivost krve, působí protizánětlivě, snižuje krevní tlak a omezuje nízký krevní tlak, stres na srdce.
• Jasné teplo : Maso kraba obsahuje vysoké hladiny selenu a riboflavinu, které pomáhají podporovat produkci antioxidantů v těle. Díky tomu stimuluje imunitní systém k ochraně těla před chronickými onemocněními. Zejména kvůli vysokému obsahu fosforu v mase mořských krabů pomáhá zlepšit funkci jater a ledvin a má účinek na čištění horka a detoxikaci těla.
• Doplněk kostní dřeně : Mořský krab obsahuje velké množství vápníku a fosforu, které pomáhají dětem rozvíjet komplexní kosti. Zároveň pomáhá maminkám účinně zlepšit problémy s kostní dření po porodu.

Na co si dát pozor, když chtějí těhotné ženy po porodu jíst kraby

Aby bylo možné účinně doplňovat bohaté živiny v krabím mase, matky po porodu by si také měly uvědomit:

• Nejezte kraba přes noc : Zpracované krabí maso velmi snadno žlukne, infikuje se a zdeformuje, pokud je ponecháno přes noc. Při konzumaci tohoto typu jídla může matka snadno mít bolesti břicha, průjem a postihnout dítě.
• Nejezte citrusy, nepijte mléko bezprostředně po konzumaci krabů : Konzumace krabů s ovocem bohatým na vitamín C může vést k otravě, protože krabi mají hodně pentavenentního arsenu, který v kombinaci s vitamínem C tvoří toxiny. Pití mléka po konzumaci krabů může způsobit, že tělo bude mít alergickou reakci.
• Omezte večerní pojídání krabů : Orgány v těle, zvláště u matky po porodu, si potřebují večer odpočinout, protože se potřebují zotavit, takže vápník obsažený v krabech se obtížně vstřebává a vylučuje. V důsledku toho ovlivňuje funkci ledvin a močových cest, snadno způsobuje ledvinové kameny .

Matky po porodu by neměly jíst citrusy bezprostředně po konzumaci krabů

Matky, které jsou těhotné po porodu, by neměly jíst kraby

Matky by neměly jíst kraby (včetně polních a mořských), pokud:

• Matky s kardiovaskulárním onemocněním by neměly jíst kraby, protože mají tendenci zvyšovat hladinu cholesterolu v krvi.
• Krab obsahuje hodně selenu, který snižuje účinnost léku, proto by ho matky užívající léky neměly jíst.
• Maminky s plenkami jsou náchylné k alergiím, proto se krabům vyhněte. 
• Matky s nachlazením by neměly jíst kraba, protože tento pokrm je studený a matčino tělo je unavenější. 
• Matky s dnou a artritidou by se měly vyhýbat pokrmům vyrobeným z krabů, protože mají tendenci zvyšovat hladinu kyseliny močové (látka, která zhoršuje bolesti kloubů).
• Matky s dyslipidémií, vysokým krevním tlakem by neměly jíst kraby.

Maminky s plenkami jsou náchylné k alergiím, proto se krabům vyhněte

Kraby se zkrátka dají zpracovat do mnoha lahodných a výživných pokrmů a zároveň poskytují potřebný zdroj energie. V závislosti na zdravotním stavu organismu však matka po porodu volí správný způsob zpracování a konzumace krabů. Doufejme, že informace ve výše uvedeném článku vám odpoví na otázku, zda můžete nebo nemůžete jíst kraby po porodu . Vždy doprovázejte blog aFamilyToday, abyste se podělili o další zajímavé zážitky, maminky!