Pro kojence i děti v kojeneckém věku je nejdůležitějším zdrojem výživy mateřské mléko. Kondenzované, chladné a lahodné mateřské mléko podpoří komplexní vývoj dítěte. Mnoho žen se ptá, co jíst po porodu studené mléko? Pojďme se o tomto tématu dozvědět na blogu aFamilyToday v níže uvedeném článku!
Co tedy jíst po porodu chladivé mléko? Existuje mnoho potravin, které můžete přidat do svého jídelníčku a které pomáhají zvýšit kvalitu a chuť vašeho mléka, jako je mrkev, listy fenyklu nebo šťáva z listů pampelišky. Ženy po porodu navíc potřebují vyvážený a vědecký jídelníček spojený s vhodnou a střídmou životosprávou.
Účinky mateřského mléka na kojence
Mateřské mléko je hlavním zdrojem každodenní výživy kojenců. Mateřské mléko obsahuje mnoho složek, které podporují vývoj a zdraví dítěte, jako jsou protilátky od matky nebo esenciální minerály. Mateřské mléko navíc mění nutriční složení hodinu po hodině, den po dni, což odpovídá vývoji dítěte od narození do 6. měsíce věku.
V prvních letech života je mateřské mléko nesmírně důležitým zdrojem živin pro vývoj mozku a složité nervové soustavy miminka. Mateřské mléko se v této době zaměří na výživu mozku dítěte místo nabírání hmotnosti, výšky nebo svalové hmoty.
Podle zaznamenaných statistik má mateřské mléko následující nutriční složení:
Mateřské mléko je nejlepším zdrojem výživy pro vaše dítě
Mateřské mléko má díky bohatému nutričnímu složení mnoho výhod pro kojence i děti. Za prvé, je to důležitý zdroj potravy, který pomáhá posilovat imunitní systém. Dobré zdraví pomůže zabránit dětem před běžnými patogeny z prostředí.
Mateřské mléko přitom obsahuje mnoho kvalitních přírodních bílkovin, které podporují oběhový systém a pomáhají dětem velmi brzy předcházet kardiovaskulárním onemocněním. Konkrétně 50 % obsahu bílkovin tvoří imunoglobulin s hlavní složkou IgA, která dětem pomáhá bojovat s viry a bakteriemi.
Během prvních 6 měsíců života výlučné kojení zabrání mnoha akutním i chronickým onemocněním, jako jsou infekce horních cest dýchacích, průjem nebo infekce dýchacích cest.
Jedinečný zdroj taurinu obsažený v mateřském mléce navíc podporuje zrání mozku a sítnice oka. Podle statistik jsou plně kojené děti méně náchylné na smyslové vady, protože kojení pomáhá dětem rovnoměrně rozvíjet lícní kosti a dutinu ústní.
Děti, které jsou plně kojené pro komplexní rozvoj mozku
Co jíst po porodu studené mléko?
Co tedy jíst po porodu, aby mléko ochladilo, zahustilo mléko a pomohlo miminku rychle přibrat? Hustší kvalita mléka odráží více živin poskytnutých dítěti. V kombinaci s chladem a vůní mléka pomáhá dítěti více sát, lépe trávit a vstřebávat mléko.
Podle doporučení nutričních specialistů je k tomu, aby se maminkám dostalo co nejkvalitnějšího mléka, nutné zajistit kompletní a vědecký dietní jídelníček spojený s vhodným spánkovým režimem.
Přidejte do jídelníčku mrkev
Každé ráno si maminka vychutná šálek čerstvé mrkvové šťávy, díky které bude mateřské mléko chladnější a voňavější. Mrkev obsahuje mnoho druhů vitamínů a minerálů , zejména vysoké množství vitamínu A dodávaného tělu.
Vitamin A přispívá ke kvalitě mateřského mléka a zároveň ochlazuje zásobu mléka. To pomůže dítěti zabránit tomu, aby se uvnitř zahřálo a způsobilo zarudnutí. Nejen to, mrkvová šťáva je přírodní nápoj, který pomáhá maminkám po porodu zhubnout , získat zpět štíhlou postavu, zkrášlit a rozzářit pleť.
Čerstvou mrkvovou šťávu si můžete vylisovat nebo zpracovat nejrůznějšími způsoby. Mrkev v kombinaci s čerstvým mlékem můžete rozmixovat a vytvořit tak lahodný a mastný nápoj. Nebo se podívejte na pokrmy s mrkví, jako je mrkvová polévka nebo zeleninová polévka.
Co jíst po porodu studené mléko? Přidejte mrkev
Kopr zvýrazňuje chuť mateřského mléka
Kmín je často považován za koření přidávané do pokrmů pro zvýraznění chuti. Tato potravina má však také skvělé využití pro zvýšení vůně a chuti mateřského mléka. Když do pokrmu přidáte kopr, pomůže to nejen větší produkci mléka, ale také lépe chutná. To stimuluje chuťové buňky vašeho dítěte, takže bude sát déle a častěji.
Odborníci na výživu radí ženám, aby kopr pravidelně užívaly během laktace. Kopr lze zpracovat mnoha různými způsoby, jako je přidávání do pokrmů nebo sušení na přípravu čaje.
Kromě toho musíte kombinovat použití kopru s vyváženou a vědeckou stravou. Zdravý životní styl zároveň pomáhá tělu rychle se zotavit, a tím ovlivňuje kvalitu mateřského mléka.
Šťáva z listů pampelišky zvyšuje nutriční obsah mateřského mléka
Listy pampelišky se běžně používají v mnoha tradiční medicíně. Podle referenčního zdroje z tradiční medicíny má šťáva z listů pampelišky účinek na uvolnění tělesného tepla, vyživuje játra a detoxikuje. Mnoho žen často používá listy pampelišky k ochlazení pokožky po porodu.
Kromě toho složení listů pampelišky obsahuje různé proteiny a různé mikroživiny, jako je železo, vápník, vitamín C , vitamín A a vitamíny B. jako je zvýšení obsahu živin v mateřském mléce.
Matka by však neměla zneužívat a pít příliš mnoho šťávy z pampeliškových listů. Ženy potřebují kombinovat pití s jinými druhy vody, jako je filtrovaná voda, sezónní ovocné šťávy nebo jiné ochlazující čaje, aby bylo tělo zásobeno různými mikrominerály.
Pampeliškový čaj pomáhá zvyšovat kvalitu mateřského mléka
Nahoře je článek Blog aFamilyToday o otázce " Co jíst po porodu, aby vychladlo mléko ?". Doufejme, že s výše uvedeným článkem se můžete dozvědět základní informace o tomto tématu. Pro kojence a malé děti v kojeneckém věku je nejdůležitějším zdrojem výživy mateřské mléko. Proto maminka s kvalitním zdrojem mléka s chladnou a výživnou chutí pomůže svému miminku více sát, rychle a rovnoměrně přibírat.
Někdy je nejbezpečnější volbou pro matku i dítě císařský řez. Odborníci aFamilyToday Health sdílejí s otci 6 věcí, které můžete udělat, když vaše tchyně porodí.
Atonie dělohy je vážný stav, který se může objevit po porodu a ohrožuje život matky, pokud není včas léčena.
Kůže během těhotenství a po něm se určitě bude muset hodně změnit. Pokud chcete rychle znovu získat hladkost jako dříve, měli byste mít náležitou péči a údržbu.
Těhotné ženy se při cvičení často trápí, protože nevědí, jaké cviky by měly dělat, aby byly dobré jak pro ně samotné, tak pro miminko. Pokud vás to zajímá, zkuste dřepy. Cvičení dřepů v těhotenství pomáhá nejen k posílení oběhového systému, zvýšení síly kontrakcí srdečního svalu, zvýšení svalové síly v dolní části těla, ale také vám pomůže shodit přebytečný tuk.
aFamilyToday Health – Během těhotenství způsobuje nekontrolované přibírání těhotných žen mnoho nebezpečí. Následující poznámky by měly věnovat pozornost těhotným ženám!
Bolest zad po císařském řezu je nepříjemný pocit, protože při péči o andílka budete muset bolest snášet s velkým úsilím.
aFamilyToday Health s vámi sdílí, jak se zotavit z císařského řezu, aby vám pomohl dostat se do té nejlepší formy, abyste se mohli o svého andílka postarat.
Menstruační cyklus po císařském řezu bude záviset na mnoha různých faktorech, například na tom, zda kojíte nebo zda jste psychicky v pohodě.
Dezinfekce a sterilizace lahví je nutností, když kojenci a matky krmí z lahve často metodu vaření. Jaký je tedy bezpečný způsob vaření kojenecké láhve? Podívejte se na článek níže na blogu aFamilyToday, abyste láhev s mlékem uvařili správně!
Problém ucpaného nosu během těhotenství způsobuje nejen nepohodlí, nespavost, ale také ovlivňuje kvalitu každodenního života těhotných žen. K překonání této situace existuje mnoho metod, které lze použít. Existuje však nosní inhalátor pro těhotné ženy?
Otázka, kdy je nejlepší 4D ultrazvuk, se věnuje velké pozornosti zejména těhotných žen. 4D ultrazvuk je metoda, která pomáhá těhotným ženám odhalit abnormality plodu. V tomto článku se dozvíte více o 4D ultrazvuku.
Novorozenci jsou často přirovnáváni k prázdnému listu papíru, takže mohou být miminka smutná? Následující článek vám pomůže odpovědět na tuto zajímavou otázku.
Pokud pociťujete příznaky cervikálního ektropia, brzy si přečtěte tento článek, kde najdete bezpečnou a účinnou léčbu. Vzhledem k tomu, že cervikální ektropium, není-li řádně ošetřováno a kontrolováno, může snadno ovlivnit těhotenství.
Mohou těhotné ženy dostat zubní kámen? Na co si dát pozor při odstraňování zubního kamene, aby nedošlo k ovlivnění zdraví maminky a miminka? Pojďme to společně zjistit prostřednictvím níže uvedených informací.
Vedle kojení se zdá, že umělé mléko je pro miminka nepostradatelnou potravinou. Pokud se tedy umělé mléko namíchá ve špatném poměru, jak to ovlivní zdraví dítěte?
2. kolo je plné tuku po období „porodu“, takže ženy nejsou dostatečně sebevědomé, aby nosily krásné šaty nebo když jsou blízko svých manželů. Tak co dělat?
Těhotenská cukrovka je u těhotných žen poměrně častá, zejména ve třetím trimestru. Kolik je tedy index bezpečného těhotenského diabetu a jak tento index přesně určit?
Bolest ocasní kosti během těhotenství je stav, který může zažít mnoho těhotných žen. Často způsobuje bolest a nepohodlí, což výrazně ovlivňuje psychologii těhotných žen. Stále však existují účinné způsoby, jak překonat některé cviky a tipy.
