Odpověď: Jaká je stavba kostí? Proč se kosti prodlužují?

Kosti jsou jedním z orgánů, které hrají důležitou roli ve stavbě těla, kromě toho, že nám pomáhají podporovat a pomáhají nám chodit, pohybovat se, podílet se na činnosti orgánu. Proč se tedy kosti prodlužují? Jeho utváření a struktura vám následující článek pomůže lépe porozumět této problematice.

Lidské tělo se skládá z 206 kostí. Tento kosterní systém je pákou, která pomáhá svalům expandovat a pohybovat se, navíc kosti chrání i orgány v těle jako: hrudník, břicho, hlava, dýchací systém, trávicí systém... Kost se tvoří od raných stádií.fetální stádiu a rychle se rozvíjí během puberty. Důležitý je také vývoj kostí, které nám pomohou rychle zvýšit výšku.

Charakteristika kostí

Kost nebo kostní tkáň má jinou strukturu než ostatní tkáně v těle. Jedná se o část s mnoha různými tvary a rolemi, která se podílí na stavbě těla, chrání orgány a pomáhá tělu pohybovat se a pohybovat se. Hluboko uvnitř kosti je kostní dřeň, která tvoří krvinky a ukládá minerály, zejména vápník.

Struktura uvnitř kosti

Během kojeneckého a kojeneckého věku je uvnitř těla asi 270 měkkých kostí. Postupně rostou se zralostí, kosti se také prodlužují, některé z nich splývají. Lidské tělo má proto při dosažení určitého věku jen asi 206 kůstek, z nichž největší je stehenní a nejmenší třmenová kůstka umístěná ve středním uchu.

Strukturou kostí v těle je kolagenový protein, minerály potřebné ke zpevnění kostry, které pomáhají podporovat tělo, jsou vápník a fosfor. Až 99 % vápníku v těle je akumulováno v zubech a kostech. Kosti jsou také zásoby vápníku, které pomáhají udržovat hladinu vápníku v krvi a omezují ji na normální hladinu. Jakmile dosáhnete dospělosti, vaše kosti se jen tak nezlomí.

Proč se kosti prodlužují? Růst a struktura kostí 

Lidské kosti se tvoří od stádia plodu a proces vývoje kostí se liší podle stádia:

Embryonální stadium

V této fázi se kost vyvine z dermis a projde 3 fázemi včetně membrány, chrupavky a kosti. Periosteum se tvoří od prvního měsíce těhotenství. Vývoj periostu v osteochondrózu nastává na začátku druhého měsíce a kretinismus tvoří kost do konce tohoto měsíce embrya.

Ve 3. měsíci výrazně narostla kostra plodu, která vykazuje zřetelné členění kloubů, kloubů a prstů. V 5. a 6. fázi těhotenství se začnou hýbat klouby na rukou a nohou a od 7. do 8. měsíce těhotenství se začnou rozvíjet svaly kolem kostí. V posledním měsíci těhotenství je kostra dítěte v podstatě kompletní se všemi částmi, ale kosti jsou stále velmi měkké.

Poporodní období

Lidské kosti se dělí na 4 typy: dlouhé kosti, ploché kosti, krátké kosti a nepravidelné kosti. Konkrétně se struktura každého typu skládá ze 3 částí: kost hlavy, kost těla a kost končetiny. Místo, kde se spojují konce kostí, se nazývá kloub.

Proč se tedy kosti prodlužují? Během dětství se většina kostí skládá z chrupavkového materiálu, jak se tělo vyvíjí, tento chrupavkový materiál se postupně přeměňuje na kost procesem známým jako osifikace. Růst kostí je důsledkem procesu buněčného dělení v růstové chrupavce, známého také jako bod osifikace. U dlouhých kostí se tento bod osifikace nachází na špičce kosti a když tělo dozraje, zkostnatí a splyne s tělem kosti. U jiných typů jako jsou ploché kosti, krátké kosti se růstová chrupavka nachází v okolní chrupavce.

Fáze tvorby a vývoje kostí

Opatření, která pomohou kostem prodloužit

Po zodpovězení otázky " Proč rostou kosti dlouhé ?" Pak se podívejme, jak pomoci kostem prodloužit!

Prodloužení kostí ovlivňují faktory, jako je výživa, genetika, životní prostředí a tělesný trénink... Ve kterých jsou 3 rychlá růstová stádia: fetální stádium, novorozenecké období a prepubertální období.

Nutriční faktory

Výživa ovlivňuje nejen délku kostí, ale také duševní a fyzické zdraví. Sestavení jídelníčku pro správné doplnění živin by mělo probíhat od těhotenství matky. Novorozenci potřebují prvních 6 měsíců kojit, protože se v této době považuje mateřské mléko za nejlepší zdroj výživy. Ve fázi odstavu musí maminky dbát na doplňování 4 skupin esenciálních látek pro děti: protid, lipidy, vitamíny, cukr a minerály. Kromě toho by měla být přiměřená výživa doplněna změnou potravin, aby se obohatil jídelníček.

Růst a zvětšování kostí závisí na procesu metabolismu z kostní chrupavky, který se nazývá osifikace. Nezbytnými živinami pro tento proces jsou vápník , fosfor a účast vitamínů, jako je vitamín D, vitamín K2, kalcitriol… Takže strava by měla být plně doplněna o nezbytné vitamíny a minerály pro růst kostí.

Pro podporu růstu kostí přidejte potraviny obsahující vápník

Cvičení

Proč se kosti prodlužují? Je to i díky cvičení. Prostřednictvím cvičení je důležitým faktorem pro rozvoj kosterního systému. Proto byste si měli vytvořit návyk cvičit každý den pomocí cvičení pro každý věk, jako je skok daleký, skok vysoký, plavání, ... tato cvičení pomáhají protahovat svaly, protahovat se, stimulovat Páteř a kosti se efektivně rozvíjejí. Je  účinný i při prevenci bolestí kloubů .

Doufejme, že výše uvedené informace vám pomohou odpovědět na otázku "Proč kosti rostou dlouhé?" a opatření k co nejlepšímu růstu kostí. Sledujte blog aFamilyToday, kde najdete další užitečné informace!