Těhotným ženám se často doporučuje vyhýbat se nápojům s kofeinem, jako je káva, aby se předešlo potenciálním rizikům. Mohou tedy těhotné ženy přejít na kávu bez kofeinu?
Káva a čaj jsou dva z nejoblíbenějších kofeinových nápojů, které si vychutnáváte všude. Pokud je kofein užíván s mírou, pomůže zvýšit bdělost těla a pomůže vám pracovat efektivněji. Pokud jste však „kávožák“, bude vás zajímat, zda je bezpečné pro těhotné ženy pít kávu?
Kolik kávy stačí těhotným ženám?
Těhotné ženy mohou absorbovat až 200 mg kofeinu denně. Jinými slovy, můžete vypít šálek a půl filtrované kávy nebo dva šálky instantní kávy denně, abyste uhasili své chutě na kofein. Těhotné ženy by si však měly uvědomit, že omezení kofeinových nápojů během těhotenství je stále dobrý nápad.
Co se stane, když těhotné ženy pijí příliš mnoho kávy?
Vaše tělo snese průměrné množství kofeinu za den. Nadměrné užívání kofeinových nápojů způsobí nežádoucí vedlejší účinky pro vás i vaše dítě.
1. Účinky kofeinu na těhotné ženy
Kofein může zvýšit krevní tlak během těhotenství a zvýšit srdeční frekvenci, což způsobuje úzkost, nespavost.
2. Účinky kofeinu na plod
Proč by se těhotné ženy měly vyhýbat kofeinu?
Kofein je stimulant, který se nachází v mnoha nápojích, jako je káva, čaj a energetické nápoje. Pokud je přidáván s mírou, může kofein pomoci zvýšit energii, zlepšit náladu a pomoci vám soustředit se.
Těhotným ženám se však často doporučuje vyhýbat se nápojům obsahujícím kofein. V těhotenství totiž ženské tělo odbourává kofein pomaleji. To může usnadnit kofeinu průchod placentou a vstup do krevního oběhu.
Ačkoli mechanismus vlivu kofeinu na těhotné ženy a plody nebyl objasněn, mnoho studií ukázalo, že příliš mnoho kofeinu u těhotných žen může způsobit, že se děti narodí s nízkou porodní hmotností, což omezí růst plodu, což může dokonce zvýšit riziko potratu.
Američtí odborníci doporučují, aby těhotné ženy nekonzumovaly více než 200 mg kofeinu denně. 1 šálek (240 ml) černé kávy může obsahovat asi 96 mg kofeinu, takže byste neměli pít více než 2 šálky kávy denně, abyste předešli rizikům během těhotenství.
Nezapomeňte však, že kofein se nenachází pouze v kávě, ale také v mnoha dalších nápojích a potravinách, jako je čaj, hořká čokoláda atd. Proto je vhodné kávu úplně omezit nebo přejít na pití kávy bez kofeinu. káva) může být zdravější volbou pro těhotné ženy.
Bezkofeinová káva (bezkofeinová káva) může být zdravější volbou pro těhotné ženy.
Kolik kofeinu je v kávě bez kofeinu?
Z kávy bez kofeinu se během zpracování obvykle odstraní alespoň 97 % kofeinu ze zrn. Proto 1 šálek (240 ml) kávy bez kofeinu může stále obsahovat asi 2,4 - 7 mg kofeinu. Množství kofeinu v kávě bez kofeinu je hodnoceno jako mnohem nižší než u jiných kofeinových nápojů a potravin (jako je hořká čokoláda, černý čaj).
1 šálek (240 ml) kávy bez kofeinu může ještě obsahovat asi 2,4-7 mg kofeinu.
Kolik kávy bez kofeinu může těhotná žena vypít denně, aby byla zajištěna bezpečnost během těhotenství?
Přestože je obsah kofeinu v kávě bez kofeinu poměrně nízký, přesto byste ji měli pít jen s mírou, abyste se vyhnuli možným rizikům.
V souladu s tím byly v roce 1997 a 2018 provedeny 2 studie, které prokázaly, že ženy, které během prvních 3 měsíců těhotenství pily více než 3 šálky kávy bez kofeinu denně, měly 2,4krát vyšší riziko potratu ve srovnání s těmi, které ji neměly. zvyk pít kávu bez kofeinu.
Proto by těhotné ženy měly pít pouze 1-2 šálky kávy bez kofeinu denně, aby zajistily zdraví sebe a svých dětí.
Těhotenství je citlivé období, proto je mnoho těhotných žen v jídle a pití velmi opatrné. Mnoho žen se proto ptá, zda mohou těhotné ženy jíst šneky? Pojďme najít odpověď s aFamilyToday Blog prostřednictvím článku níže!
Subchoriální hematom obvykle nezpůsobuje mnoho komplikací, ale v některých případech může způsobit potrat nebo ovlivnit dítě.
aFamilyToday Health – viz cvičení pro těhotné ženy v prvním trimestru, které vám pomohou mít dobrý zdravotní základ během těhotenství a výchovy dětí.
Jako u každého léku nebo lékařského postupu, i epidurál s sebou nese určitá nebezpečí. Nežádoucí účinky epidurálu mohou ovlivnit matku i dítě.
Pokud si nejste jisti, co jíst, abyste porodili holčičku, rozhodně neignorujte 11 potravin, které aFamilyToday Health v následujícím článku představuje!
Jak je bezpečné pro těhotné spát, je ležení na břiše během těhotenství dobré pro matku a dítě? Pojďme to zjistit s aFamilyToday Health!
Objevte nejnovější informace o protizánětlivých lécích - steroidech. Kompletní průvodce jejich správným užíváním, vedlejšími účinky a aktuálními lékařskými doporučeními.
Králíci jsou něžná zvířata, ale někdy se také stávají agresivními. Jak se vypořádat s králičím kousnutím a jak mu předcházet?
Ovoce Gac má mnoho zdravotních výhod a je populární ve východní medicíně. Zjistěte, zda je bezpečné jíst ovoce představující zdraví a krásu, a objevte jeho široké využití.
Krátkozrakost je oční problém, který ztěžuje vidění. Operace lasik je oblíbená metoda k odstranění krátkozrakosti, kterou si oblíbili všichni. Mnoho lidí se ale obává, zda operace očí Lasik bude krátkozraká.
Whitmoreova choroba může způsobit rychlou smrt, pokud není jasné, co Whitmoreova choroba je, jak se Whitmoreova choroba přenáší a pokud není včas léčena, může být pacient v nebezpečí, dokonce i smrt.
Co je to pterygium v oku, je tato patologie nebezpečná, možná otázka mnoha lidí, když zjistí, že mají v oku malý nádor. Ve skutečnosti pterygium pterygium neovlivňuje vidění, dokud se pterygium nezvětší. Existují tedy nějaké účinné způsoby léčby pterygia v oku? Odpověď bude v článku níže.
Čeho by se měl člověk s traumatickým poraněním mozku vyvarovat, aby se rychle zotavil? Lidé s traumatickým poraněním mozku by měli jíst co, kolik jíst jen tolik? Tyto otázky jsou nesmírně důležité pro pacienty bezprostředně po léčbě traumatického poranění mozku a po zbytek jejich života. Pojďme to zjistit prostřednictvím následujícího článku!
Vitamíny jsou funkční potraviny, které efektivně přidávají do vaší stravy živiny, které vám mohou chybět. Ne vždy je však v pořádku užívat vitamíny. Pojďme to zjistit pomocí blogu aFamilyToday v tomto článku.
Paracetamol je lék proti bolesti, který je velmi známý a je téměř vždy dostupný v každé rodinné lékárničce. Přestože je paracetamol považován za docela neškodný lék s malými vedlejšími účinky, ne každý může tento lék užívat. Takže když máte alergii na paracetamol, jaký lék byste měli užívat? Pojďme se o tomto problému dozvědět na blogu aFamilyToday prostřednictvím článku níže!
Metastatická rakovina je nebezpečné stadium, které vážně ovlivňuje zdraví pacientů. V této době je míra přežití pacientů velmi nízká. Co je tedy metastatická rakovina? Jak dlouho žije metastatická rakovina? Podívejme se na níže uvedený článek s blogem aFamilyToday, abychom získali odpověď.
