Systolický krevní tlak: Důležitost a co potřebujete vědět

Systolický krevní tlak je jedním z jednoduchých, ale důležitých ukazatelů pro posouzení stavu našeho zdraví. Systolický krevní tlak může vést k mnoha nebezpečným komplikacím, pokud je příliš vysoký nebo příliš nízký. Někteří lidé však stále plně nechápou význam systolického krevního tlaku.

Z tohoto důvodu vám článek poskytne užitečné informace o systolickém krevním tlaku, abyste mohli posoudit svůj zdravotní stav a v případě potřeby přijmout preventivní a léčebná opatření.

Co je systolický krevní tlak?

Při měření krevního tlaku často vidíme na elektronickém přístroji zobrazená dvě čísla: maximální krevní tlak (neboli systolický krevní tlak) a minimální krevní tlak (neboli diastolický krevní tlak). Ne všichni však těmto ukazatelům dobře rozumí.

Systolický krevní tlak je definován jako tlak, kterým krev působí na tepny při kontrakci srdce. To je mnohem zajímavější, protože odráží schopnost srdce pumpovat krev, aby přivedla krev do orgánů v těle. Pokaždé, když srdce bije, část krve je vytlačena ze srdce a tlak, který krev vyvíjí na stěny tepny, se nazývá systolický tlak.

Systolický krevní tlak závisí na síle srdečního stahu a množství krve vypuzené při každém úderu. Když se srdce silně stáhne nebo množství krve vystříkne více, systolický krevní tlak se zvýší a naopak. U tlakoměru s tlakoměrem bude po vyfouknutí kondomu prvním tepem srdce, který uslyšíme, systolický krevní tlak.

Diastolický tlak je tlak, kterým krev působí na stěny tepny, když se srdce uvolňuje. Diastolickému krevnímu tlaku je věnována menší pozornost, protože jde o proměnnou, která odráží elasticitu cévní stěny.

Rozdíl mezi  systolickým a diastolickým krevním tlakem vytváří perfuzní tlaky pro orgány. Tento rozdíl však nikdy není větší nebo roven 20 mmHg. Pokud je tento rozdíl menší než toto číslo, považuje se to za svorkový krevní tlak a vyžaduje okamžitou léčbu lékařem.

Co je systolický krevní tlak?

Systolický krevní tlak u zdravých lidí

Jedním z hlavních problémů je: Co je normální systolický krevní tlak? Podle Světové zdravotnické organizace (WHO) je normální systolický krevní tlak mezi 90 a 140 mmHg. To je důležité, protože systolický krevní tlak poskytuje základ perfuze pro správné fungování orgánů. Pokud je systolický krevní tlak vyšší než 140 mmHg, je to známka hypertenze  , musíte být sledováni a okamžitě léčeni, abyste se vyhnuli následkům na srdce a celkové zdraví těla. 

Pravidelné kontroly systolického krevního tlaku jsou také důležité, aby pomohly včas odhalit a léčit zdravotní problémy související s krevním tlakem.

Porucha systolického krevního tlaku

Systolický krevní tlak, je-li udržován na stabilní úrovni, odráží objem krve, která cirkuluje v těle a je přiměřeně pumpována srdcem do srdečních orgánů. Pokud však systolický krevní tlak náhle stoupne nebo klesne, může to být nepříjemné a někdy i nebezpečné.

Při náhlém zvýšení systolického krevního tlaku: Pacienti mohou pociťovat silné bolesti hlavy, únavu šíje a ramen, bušení srdce, dušnost, tíhu na hrudi, rozmazané vidění... Při měření krevního tlaku se mohou hodnoty systolického tlaku rychle zvýšit, možná až 200 mmHg nebo vyšší. Pokud se nezasáhne včas, příliš vysoký systolický krevní tlak může poškodit cévy v mozku, způsobit mrtvici, ucpání cév způsobující infarkt myokardu, respirační selhání v důsledku plicního edému, akutní selhání ledvin atd. prasknutí aorty a snadno vést  ke smrti .

V případě náhlého poklesu systolického krevního tlaku: Pacient také pociťuje únavu, slabost, pocit točení hlavy, závratě, bušení srdce, bušení srdce a může způsobit mdloby, ospalost, zmatenost, zmatenost nebo ztrátu vědomí. Příčinou tohoto stavu je náhlý pokles systolického krevního tlaku, který způsobí, že mozek a další orgány v těle nedostávají dostatečné množství krve a živin bohaté na kyslík ze srdce, což vede k anémii. inaktivace mozku a mozku , což může vést i ke smrti.

Porucha systolického krevního tlaku je mimořádně závažný zdravotní problém, který, pokud není správně zjištěn a léčen, může mít nebezpečné následky na zdraví pacienta.

Poruchy systolického krevního tlaku mohou způsobit bolesti hlavy, dušnost

Opatření, která pomáhají stabilizovat systolický a diastolický krevní tlak

Chcete-li udržet stabilní systolický a diastolický krevní tlak, můžete se řídit následujícími doporučeními:

Cvičit pravidělně

To pomáhá spalovat tuky a zlepšovat spánek. Navíc je nutné držet přiměřenou váhu, aby byla zajištěna dobrá elasticita tepen a normální krevní tlak. Vybírejte takové formy cvičení, které jsou vhodné pro zdraví a kondici těla.

Strava

Je potřeba přidat více  vlákniny a jíst více zeleniny, ovoce, hnědou rýži a omezit příjem zpracovaných potravin ze živočišných orgánů, tuků, ale i přesolených potravin, jako jsou okurky, solená rajčata... Zajistěte tělu dostatek vody. Pomůže stabilizovat krevní tlak.

Pro lidi s nízkým krevním tlakem je nutné pít více vody a jíst více slaných jídel než průměrný člověk, stejně jako jíst dostatek jídel a různé druhy potravin. 

Zdravý životní styl

Udržujte střídmou životosprávu, nepracujte příliš tvrdě a mnoho, dopřejte si přiměřenou dobu odpočinku. 

Je třeba se vyvarovat přepracování, náhlých změn polohy, při spánku je potřeba mít nízký polštář hlavy a vysokou podnožku.

Nepoužívejte pivo ani alkohol

Vyhněte se užívání alkoholu, piva, tabáku a dalších stimulantů pro udržení zdravého životního stylu.

Pravidelně kontrolujte krevní tlak

Pro přesné měření krevního tlaku a zjištění správného stavu těla je nutné provést mnoho měření krevního tlaku v mnoha různých dnech a časech. Krevní tlak by se měl navíc měřit po alespoň 15 minutovém odpočinku, v klidném prostředí, bez úzkosti a stresu a bez použití kávy nebo tabáku.

Sestavte si rozumnou dietu, která pomůže stabilizovat systolický krevní tlak

Výše uvedený článek doufá, že poskytl všechny relevantní informace a způsoby, jak pomoci udržet stabilní hladinu systolického krevního tlaku. Změňte své návyky životního stylu, zaveďte zdravou stravu tak, aby byly vaše hodnoty krevního tlaku vždy v normálním rozmezí.