Krevní tlak je jedním z důležitých ukazatelů pro hodnocení lidského zdravotního stavu, který zahrnuje dvě složky: systolický krevní tlak a diastolický krevní tlak. Zejména diastolický krevní tlak je méně patrný, i když je také velmi důležitý a může vést k mnoha nebezpečným komplikacím, pokud je příliš vysoký nebo příliš nízký. V současné době někteří lidé stále pořádně nechápou význam diastolického krevního tlaku.
Z výše uvedeného důvodu vám článek poskytne užitečné informace o diastolickém krevním tlaku, abyste mohli posoudit svůj zdravotní stav a v případě potřeby aplikovat preventivní a léčebná opatření.
Diastolický krevní tlak
Co je krevní tlak?
Krev je pumpována ze srdce do všech částí těla přes tepny a žíly. Pokaždé, když se srdce stáhne, tlačí krev kolem těla a vytváří tlak, kterým krev působí na stěny krevních cév, známý jako krevní tlak.
Jednotkou měření krevního tlaku (krevní tlak) jsou milimetry rtuti (mmHg). Krevní tlak se měří pomocí dvou čísel, obvykle zapsaných jako poměr. První číslo (nebo horní číslo) je systolický nebo systolický krevní tlak a druhé (nebo spodní číslo) je diastolický nebo diastolický tlak.
Co je diastolický krevní tlak?
Diastolický tlak , také známý jako diastolický tlak, je nejnižší krevní tlak v krevních cévách, který se vyskytuje mezi srdečními tepy. Diastolický tlak měří tlak krve na stěny tepny, když se srdce po kontrakci uvolní.
Diastolický krevní tlak se obvykle pohybuje mezi 50 a 90 mmHg. Indexu diastolického krevního tlaku je věnována menší pozornost, protože jde o obtížně měnitelný faktor, který odráží elasticitu cévní stěny.
Co je diastolický krevní tlak?
Jaký je diastolický krevní tlak u zdravého člověka?
Chcete-li zjistit, zda je krevní tlak osoby normální, je nutné změřit systolický i diastolický krevní tlak:
- Normální krevní tlak u dospělých je, když je systolický tlak 120 mmHg a diastolický tlak 80 mmHg.
- Krevní tlak je považován za zvýšený, když je systolický krevní tlak 140 mmHg nebo vyšší a/nebo diastolický krevní tlak je 90 mmHg nebo vyšší.
Rozdíl mezi systolickým a diastolickým krevním tlakem udržuje určitý poměr pro zajištění efektivního perfuzního tlaku do orgánů. Tento rozdíl však není nikdy větší nebo menší než 20 mmHg. Pokud je tento rozdíl menší než 20 mmHg, nazývaný svorkový krevní tlak, lékař to bude považovat za naléhavý případ a přijme nouzová opatření.
Normální hodnoty systolického a diastolického krevního tlaku jsou důležité pro správné fungování životně důležitých orgánů, jako je srdce, mozek a ledviny, a také pro celkové zdraví organismu.
Porucha diastolického krevního tlaku
Když je diastolický krevní tlak vysoký
Diastolická hypertenze je, když tlak v tepnách překročí normální rozmezí a horní číslo naměřeného krevního tlaku překročí 140 mmHg. Když je diastolický krevní tlak vysoký, krevní cévy se mohou poškodit a vést k vážným zdravotním problémům, jako je srdeční onemocnění, mrtvice nebo onemocnění ledvin.
Pokud je diastolický krevní tlak mezi 120 - 139 mmHg, jedná se o prehypertenzi a je třeba ji kontrolovat a monitorovat, aby se předešlo komplikacím.
Diastolická hypertenze je potenciálně život ohrožující stav a nesmí být ignorován. Mnoho studií ukázalo, že vysoký diastolický krevní tlak je silně spojen s rizikem bolesti na hrudi, srdečních chorob a mrtvice .
Kromě toho může také vést k vážným kardiovaskulárním komplikacím, jako je srdeční infarkt a dokonce i smrt. Kromě toho je zvýšený diastolický krevní tlak také předzvěstí cukrovky a srdečního selhání. S tímto stavem byl také spojen kognitivní pokles. Kontrola diastolického krevního tlaku je proto také důležitým krokem k ochraně zdraví srdce a prevenci potenciálně život ohrožujících komplikací.
Když je diastolický krevní tlak nízký
Nízký diastolický krevní tlak, také známý jako izolovaná diastolická hypotenze, je stav, kdy krevní tlak v arteriálních stěnách klesá pod 60 mmHg, zatímco systolický tlak zůstává normální nebo se odpovídajícím způsobem snižuje.
Normálně tepny během období odpočinku mezi údery dodávají srdečnímu svalu krev bohatou na kyslík. Pokud však diastolický tlak klesne příliš nízko, srdeční sval nebude dostávat potřebné množství krve a kyslíku, což vede k poklesu srdeční funkce v průběhu času, zvýšenému riziku ischemické choroby srdeční a zvýšenému riziku ischemické choroby srdeční. jiné závažné problémy, jako je srdeční selhání a chronická kardiovaskulární onemocnění. Pokud není včas odhalen a léčen, mohou být následky dlouhodobé a způsobit vážné poškození zdraví.
Nízký diastolický krevní tlak může způsobit zhoršenou funkci srdce
Některá opatření k prevenci poruch diastolického krevního tlaku
Chcete-li udržet stabilní diastolický krevní tlak, můžete se řídit následujícími doporučeními:
- Pravidelně cvičte pro zlepšení zdraví, posílení imunity a napomáhání spalování přebytečného tuku.
- Strava: Potřeba přidat více vlákniny a jíst více zeleniny, ovoce, hnědou rýži a omezit průmyslově zpracované potraviny ze zvířecích orgánů, tuky. Plné vitamínů a minerálů pro tělo
- Pití dostatečného množství vody pomůže stabilizovat krevní tlak.
- Udržujte střídmou životosprávu, nepracujte příliš tvrdě a mnoho, dopřejte si přiměřenou dobu odpočinku.
- Omezte konzumaci alkoholu, piva, tabáku a dalších stimulantů pro udržení zdravého životního stylu.
- Pravidelné monitorování krevního tlaku: Pro přesné měření krevního tlaku a zjištění správného stavu těla je nutné provádět mnoho měření krevního tlaku v mnoha různých dnech a časech. Krevní tlak by se měl navíc měřit po alespoň 15 minutovém odpočinku, v klidném prostředí, bez úzkosti a stresu a bez použití kávy nebo tabáku.
Sestavte si rozumnou dietu, která pomůže stabilizovat diastolický krevní tlak
Výše uvedený článek doufá, že poskytl dostatek relevantních informací a způsobů, jak pomoci udržet stabilní hladinu diastolického krevního tlaku . Změňte své návyky životního stylu, zaveďte zdravou stravu tak, aby byly vaše hodnoty krevního tlaku vždy v normálním rozmezí.
