Co potřebujete vědět o vysokém krevním tlaku

Vysoký krevní tlak, také známý jako vysoký krevní tlak, je velmi častým zdravotním stavem. Nemoc způsobuje psychické změny

Vysoký krevní tlak, také známý jako vysoký krevní tlak, je velmi častým zdravotním stavem. Nemoc vyvolává u pacienta psychické změny.

Co je vysoký krevní tlak?

Krevní tlak se určuje na základě množství krve pumpované do srdce a také na základě odezvy, kterou má průtok krve v jejich tepnách. Čím více krve je pumpováno, srdce a tepny se zužují a zvyšuje se krevní tlak.

Čím více krve je pumpováno, srdce a tepny se zužují a zvyšuje se krevní tlak

Všechny orgány v těle potřebují k přežití kyslík. Protékající krví je transportováno množství kyslíku k orgánům, při každém úderu srdce vytvoří tlak a vytlačí krev do tepen i do všech žil. Síla, která pumpuje krev ze srdce, a síla, která vzniká, když srdce mezi údery odpočívá. Tyto dvě síly jsou reprezentovány čísly v krevním tlaku. Normálně má normální člověk systolický krevní tlak nižší než 120 a diastolický nižší než 80.

Příčiny vysokého krevního tlaku

Vysoký krevní tlak je způsoben mnoha různými faktory, včetně:

• Chronická onemocnění
• Vrozené zúžení aorty, které může způsobit vysoký krevní tlak v oblasti paže.
• Nádor nebo onemocnění v nadledvinách
• Dlouhodobé užívání antikoncepčních pilulek
• Nemoci štítné žlázy
• Alkoholismus.

Kromě toho musí existovat řada dalších důvodů, jako jsou:

Věk : Čím jste starší, tím je pravděpodobnější, že budete mít vysoký krevní tlak

Rodinná anamnéza : Vysoký krevní tlak může být zděděn, takže pokud máte člena rodiny s vysokým krevním tlakem, je velmi pravděpodobné, že budete mít také toto onemocnění.

Nadváha a obezita : Obézní lidé mají 2 až 6krát vyšší pravděpodobnost vzniku vysokého krevního tlaku než běžná populace.

Jak předejít vysokému krevnímu tlaku

Prevence vysokého krevního tlaku opravdu není příliš složitá, pokud dodržujete zdravý životní styl, používejte rozumné potraviny. Kromě toho by ženy měly přidat funkční potraviny k prevenci vysokého krevního tlaku stejně účinně jako Womega pro ženy . Produkt je vyroben v Dánsku s přísadami, jako je vitamín D3, vitamín K2, Omega-3, které pomáhají účinně předcházet vysokému krevnímu tlaku u žen.

Womega pro ženy – Účinná prevence vysokého krevního tlaku u žen

• Nejezte příliš slané : Jíst slané zvyšuje riziko vysokého krevního tlaku, v denní stravě byste neměli jíst více než lžičku soli.
• Udržujte si přiměřenou váhu: Máte nadváhu, dejte tedy svou váhu na rozumnou úroveň, nenechte své tělo obézní.
• Nejezte příliš sladké : Sladká jídla mohou způsobit vysoký krevní tlak.
• Pravidelně cvičte : Cvičení pomáhá tělu být flexibilní a zabraňuje vysokému krevnímu tlaku.
• Jezte potraviny s vysokým obsahem bílkovin : Zvýšení příjmu bílkovin pomůže lidem s vysokým krevním tlakem stabilizovat se, stejně jako nezvyšovat krevní tlak.
• Omezte konzumaci živočišného tuku a kokosového oleje: Používání přírodních olejů omezí hypertenzi více než používání živočišného oleje.
• Nepoužívejte alkoholické nápoje
• Vždy udržujte příjemnou náladu, vyhněte se úzkosti

Vysoký krevní tlak je extrémně časté onemocnění, proto je vhodné mít správný nadhled a co nejúčinnější prevenci, aby se předešlo komplikacím onemocnění. Určitě, pokud bude pacient udržovat vědecký životní styl, jíst zdravě, nebude mít vysoký krevní tlak.

Dieu Linh