Jak doplnit vápník u novorozenců prostřednictvím mateřského mléka

Vápník je jednou z důležitých živin pro děti, zejména kojence. Protože nedostatek vápníku způsobuje u dětí zpomalení růstu, zvyšuje se riziko mnoha dalších onemocnění. Jak tedy doplňovat vápník novorozencům prostřednictvím mateřského mléka?

Vápník je důležitý minerál, který hraje roli při budování silných kostí a zubů. Kromě toho vápník také pomáhá správné funkci nervového systému, svalů a dalších orgánů v těle. Pomáhá také regulovat srdeční frekvenci a udržovat kardiovaskulární systém zdravý. Kojenci a malé děti jsou proto při nedostatku vápníku vystaveny riziku komplikací, jako je poškození očí, nepravidelný srdeční tep, křivice, zpomalení růstu.

Role vápníku ve vývoji kojence

Věděli jste, že vápník tvoří pouze asi 1,5 - 2 % tělesné hmotnosti, většina je koncentrována v kostech a zubech, zbytek je v krvi a extracelulární tekutině. Vápník je mikrominerál, který hraje důležitou roli ve vývoji malých dětí, podílí se na stavbě kostí a zubů a jsou hlavními složkami tvořícími kostru každého z nás.

Kromě hlavní funkce uvedené výše hraje vápník také roli v přenosu nervových buněk, podílí se na srážení krve, funkci svalové kontrakce. Jakmile má dítě nedostatek vápníku, způsobí to křivici, malé kosti, deformace, zpomalení růstu, zakrslost, nerovné zuby, slabé zuby a zubní kaz. Zejména je u dítěte inhibována aktivita neurotransmiterů, takže často dochází k projevům nočního pláče, úleku při spánku, až k poruchám motoriky.

Novorozenci potřebují vápník

Doplňujte vápník pro novorozence prostřednictvím mateřského mléka

Stačí suplementace vápníku novorozencům prostřednictvím mateřského mléka?

Vápník je pro tělo nezbytný, ale nadbytek nebo nedostatek dětem škodí. Množství vápníku se měří v miligramech (mg), množství vápníku, které může dítě doplnit, je následující:

• Předčasně narozené děti: Předčasně narozené děti mají jiné potřeby vápníku než donošené děti. Pediatři doporučují, aby předčasně narozené děti dostávaly asi 200–400 IU vitaminu D denně. Navíc předčasně narozené děti, zvláště ty s mnoha zdravotními problémy nebo s porodní hmotností nižší než 1,6 kg, jsou vystaveny vysokému riziku křivice, proto potřebují doplňky vápníku a fosforu nebo léky pro děti.výhradně pro předčasně narozené děti.
• Donošené děti: Novorozenci do 6 měsíců potřebují 200 mg vápníku denně.

Všimněte si, že kromě mateřského mléka a umělé výživy byste dětem do 1 roku neměli dávat žádné jiné mléko, protože mohou mít zdravotní problémy, jako je průjem, alergie.

Doplňujte vápník pro novorozence prostřednictvím mateřského mléka

Jak doplnit vápník u novorozenců prostřednictvím mateřského mléka? V každé fázi vývoje dítěte potřebuje tělo jiné množství vápníku. Nejlepší způsob , jak doplnit vápník pro děti prostřednictvím mateřského mléka, je z potravin v každodenní stravě matky. Kromě toho je používání umělého mléka také účinným způsobem, jak doplnit vápník u novorozenců prostřednictvím mateřského mléka.

Pokud jste před kojením nevěnovali pozornost množství vápníku, které konzumujete , začněte okamžitě přidávat kvalitní zdroje vápníku z následujících potravin:

• Mléko a mléčné výrobky
• Tmavě zelená listová zelenina: špenát, bok choy, kapusta, kapusta…
• Tofu a sójové výrobky
• Druhy fazolí
• Sezamová semínka, slunečnice, mandle, kešu oříšky, arašídové máslo, vlašské ořechy…
• Druhy mořských řas
• Mořské plody: krevety, losos s kostí, makrela s kostí...
• Některé další zdroje vápníku: lopuch, pomerančový džus obohacený vápníkem, rýžové mléko obohacené vápníkem

Konzumace potravin bohatých na vápník, jako je špenát, je způsob, jak doplnit vápník dětem prostřednictvím mateřského mléka

Mám užívat doplňky vápníku během kojení?

V některých případech budete během kojení potřebovat doplňky vápníku. Doplňky vápníku by také měly obsahovat hořčík v poměru 1 - 2, aby bylo zajištěno správné vstřebávání při vstupu do těla. Pokud navíc pravidelně nepřidáváte potraviny bohaté na zinek, měli byste dbát na doplňování zinku, aby se vstřebalo maximum vápníku.

Obvyklá dávka pro dospělého vyžadujícího suplementaci vápníku je asi 1500 mg směsi vápník/hořčík/zinek. Pokud jste vegetarián, stačí suplementovat 700-800 mg/den. Důvodem je, že obsah fosforu v mase snižuje vstřebávání vápníku.

Pokud potřebujete více než 500 mg elementárního vápníku denně, rozdělte si doplněk na menší porce. Nejlepší dávka pro doplňky vápníku je 500 mg/dávka. Další důležitá poznámka je, že nemůžete překročit 2500 mg vápníku denně. Předávkování může způsobit mnoho škodlivých vedlejších účinků na tělo.

V některých případech musíte vápník doplňovat ve formě pilulek

Mateřské mléko je nejlepší potravou pro růst kojenců a malých dětí . Výše je uvedeno, jak doplňovat vápník pro novorozence prostřednictvím mateřského mléka, které byste měli aplikovat. Pokud jste použili výše uvedená opatření, ale po 2-3 týdnech novorozenec stále vykazuje známky zkroucení, malátnosti, pocení, pomalého přibírání na váze, měli byste okamžitě pomýšlet na to, abyste své dítě vzali k lékaři.lékaře na vyšetření.