Je v pořádku užívat vitamín E při kojení? - Buďte opatrní při užívání vitamínu E

Po porodu chce mnoho maminek kromě péče o miminko také vylepšit svou vlastní krásu. V této době je užívání vitamínu E pro ženy nezbytné k obnově kůže i defektů. Mnoho matek se však ptá, zda mohou užívat vitamín E při kojení? Abychom to pochopili, blog aFamilyToday se s matkami podělí o několik poznámek o užívání vitamínů během kojení.

Po porodu miminka se mnoho žen setká s mnoha nežádoucími stavy, zejména na kůži. Pokožka žen v této době bude degradovaná a nebude tak hladká a pevná, jako když byly dívky. To způsobuje, že ženy ztrácejí důvěru ve svůj každodenní život. A vitamín E je v této době pro pokožku maminek považován za „zachránce života“. 

Pokud však užíváte vitamín E denně, existují nějaké vedlejší účinky na kojící dítě? To je starost maminek, když se o sebe nevědí postarat, ale neovlivňují zdraví miminka.

Kojení s vitamínem E není starostí mnoha matek

Kojení může brát vitamín E – na co si dát pozor?

Mohu užívat vitamín E při kojení?

Jak bylo uvedeno výše, mnoho matek se ptá, zda kojení může přijímat vitamín E a zda vitamín E ovlivňuje dítě nebo ne?

Podle odborníků je vitamín E považován za funkční potravinu, takže užívání vitamínu E je stejné jako užívání normálních potravin a není žádný problém. To však neznamená, že jej maminky užívají pravidelně a zneužívají, ale měly by ho užívat pouze v mírné a přiměřené dávce. O dávkování, které je pro ně vhodné, se mohou kojící matky poradit se svým lékařem.

Mohou tedy kojící matky užívat vitamín E ? Odpověď je ano, ale je třeba ji používat s mírou. Nezneužívejte vitamín E více, než je nutné.

Jaké jsou poznámky při užívání vitaminu E?

Přestože má vitamín E skvělé účinky na vlasy i pokožku, jeho nesprávné použití nemůže přinést užitek, ale také poškodit tělo. Zejména u syntetického vitaminu E si při jeho užívání musí dávat pozor nejen ženy po porodu, ale i normální ženy.

Navíc podle mnoha studií je užívání vysokých dávek vitaminu E příčinou rakoviny plic a dokonce smrti, pokud je vitamin E injikován intravenózně ve velkých dávkách.

Z výše uvedených důvodů musí ženy věnovat pozornost dávkování, které užívají. Zde je referenční rada o rozumné dávce, kterou byste měli užívat (vypočteno jak příjmem z doplňků, tak každodenním jídlem).

• Pro těhotné ženy je doporučená dávka 15 mg/den.
• Pro kojící ženy je doporučená dávka 19 mg/den.

Lidé užívající syntetický vitamín E (po 30. roce věku) jej mohou používat každý den. Měli byste jej však používat nepřetržitě pouze 1-2 měsíce, poté si před dalším užíváním na chvíli udělejte pauzu.

Kojení může brát vitamín E - je třeba dávat pozor na dávku použitého vitamínu E

Výhody vitamínu E pro ženy

Mohu užívat vitamín E při kojení? Pokud je vitamín E používán správně, přinese matce neočekávané účinky, aniž by ovlivnil dítě.

1. Udržujte sexuální funkce

Užívání vitaminu E po porodu pomáhá udržovat ženské reprodukční orgány tím, že zvyšuje váhu jejích vaječníků. Inhibuje oxidaci progesteronu a pomáhá folikulům urychlit vývoj.

Těm, které mají potíže s otěhotněním, pomáhá vitamín E lidem snadněji otěhotnět. Pro dosažení nejlepšího účinku byste měli užívat asi 200 mg denně po dobu 8-40 týdnů.

2. Zlepšit menstruační stav

Po porodu mnoho žen zažije změny v menstruačním cyklu. Menstruace v této době bude nepravidelná a bude mít nepravidelné změny. Užívání vitaminu E v tomto období pomůže regulovat menstruaci a také podpoří léčbu onemocnění pohlavních orgánů.

Kromě regulace menstruace pomáhá vitamín E maminkám také snižovat množství silného krvácení v prvním cyklu po porodu. 

3. Podpora zvýšení laktace a obnovení fyzického zdraví matky

Pro maminky, které mají málo mléka a chtějí produkovat více mléka , je užívání vitamínu E po porodu účinnou metodou na podporu laktace.

Podle studií je navíc vitamin E spojován se stopovým prvkem selen. Společně tyto dva prvky zlepší funkci buněk i orgánů v těle. Proto po porodu užívání vitamínu E pomůže posílit a obnovit tělo matky

Vitamín E přináší mnoho nečekaných účinků, pokud jej matka užívá správně

Sestry tedy odpověděly na dlouhotrvající obavy, zda mohou kojící matky užívat vitamín E, že? Máte-li jakékoli další otázky týkající se potravin, které je vhodné používat během kojení, např. zda pít med nebo používat jiné potraviny, neváhejte požádat o radu odborníky.odpověď. Každá zodpovězená otázka bude pro vás zážitkem, jak se o své miminko co nejlépe postarat.