Měli by muži používat opalovací krém?

Myslíte si jako muž, že nemusíte nosit opalovací krém? Myslíte si, že péče o pleť je pouze pro ženy, takže žádní muži se o svou pleť nestarají. To je zcela mylná představa a musíte se okamžitě namazat opalovacím krémem, abyste ochránili svou pokožku.

Je fakt, že mužská pleť je zdravější než ženská, a tak nemusí podstupovat mnoho složitých kroků péče o pleť. Ale pokud by muži používali opalovací krém, je to samozřejmě možné, protože i když sedíme v uzavřené zdi, slunce může stále pronikat a zničit naši pokožku.

Výzkum na mužské kůži

Stárnutí kůže mužů začíná až ve věku 30 let

Mužská kůže je asi o 25 % silnější a pevnější než ženská. 

Kvůli rozdílu v hormonech je tloušťka a struktura pokožky mužů asi o 25 % silnější než u žen, takže pokožka je také náchylnější k suchu, drsnosti a více stratum corneum. Někteří muži se proto o svou pleť často subjektivně nestarají, ale i když je jejich pleť zdravější, pod vlivem slunečního záření a znečištění životního prostředí i mužská pokožka rychle stárne, vrásčitá a drsná.

Hustší hustota kolagenu a pomalejší stárnutí

Kolagen je důležitý protein, který pevně váže buněčné tkáně a udržuje elasticitu pokožky. Pokud ženy po dovršení 25. roku ztrácejí každý rok asi 1-1,5 % kolagenu, muži tento proces začínají později a také pomaleji. Kolagen začínají ztrácet po 30. roce života a jen asi 1 % ročně. Podle některých studií je dokonce hustota kolagenu v kůži mužů větší než u žen, takže pokud jsou muži stejného věku, muži jsou často mladší než ženy. 

Póry a zvýšená sekrece mazu 

Pokud Bůh dává mužům více kolagenu, aby pomohl pružnosti pokožky, místo toho jsou póry v mužské kůži obvykle větší, mazové žlázy jsou aktivnější, takže množství kožního mazu (oleje) se vylučuje u mužů také více než u žen. Pokud se tedy o pokožku správně nestaráme, živiny se do pokožky také obtížně vstřebávají.

Přestože je struktura pleti mužů a žen odlišná, opalovací krémy jsou naštěstí pro obě pohlaví stejné. Takže pokud je struktura vaší pokožky stejná, můžete si zcela půjčit opalovací krém své přítelkyně.

Lepší zdraví pokožky

Muži často cvičí více svalů než ženy, takže úroveň krevního oběhu a regulace krevního cukru je lepší. Také vylučují spoustu odpadu potem, takže celkové zdraví těla a pokožky je pro ženy lepší. Nemusí tedy s kůží provádět složité nebo drahé kroky péče o pleť. Pouhá ochrana pokožky opalovacím krémem pomůže udržet pokožku zdravou a výrazně zpomalí stárnutí.

Měli by tedy muži používat opalovací krém?

Opalovací krém pro muže má komplexní ochranu proti slunci a pomáhá snižovat riziko stárnutí pokožky

Dnešní bezpečné  přípravky na ochranu proti slunečnímu záření mají nejen širokospektrální sluneční ochranu pro komplexní ochranu pokožky, ale také pomáhají snižovat riziko stárnutí pokožky a pomáhají pokožce odolávat environmentálním faktorům, když muži pracují nepřetržitě po dlouhou dobu.

Použití opalovacího krému není vůbec tak obtížné, jak si možná myslíte. V závislosti na potřebách použití si však muži musí vybrat nejlepší  opalovací krém pro každý typ pleti a mít nejvhodnější SPF index (měření schopnosti odolávat UV záření a ultrafialovým paprskům ze slunce).

Opalovací krémy na obličej musí volit širokospektrální formy (proti UVA i UVB paprskům) s SPF ≥ 30.

Pro ty, kteří jsou často vystaveni vodě nebo provozují mnoho outdoorových aktivit, by měli zvolit voděodolný typ. Tento typ by měl být aplikován 30 minut před kontaktem s vodou a poté znovu aplikován každé 2 hodiny.

Když jdete na pláž, vystaveni intenzivnímu slunečnímu záření, měli byste používat opalovací krém s SPF 50 až 80, abyste chránili a blokovali škodlivé účinky ultrafialových paprsků ze slunce.

Rizika používání opalovacích krémů k ochraně pokožky

Nepoužívat opalovací krém zvyšuje riziko rakoviny kůže

Způsobuje rakovinu kůže

Ultrafialové paprsky ve slunečním světle mohou proniknout epidermis kůže a poškodit DNA buněk. Bez ochrany opalovacím krémem sluneční paprsky stárnou kožní buňky a způsobují zarudnutí nebo spálení.

Trvalé vystavení UV záření bez použití ochranných metod může způsobit genetické mutace, které mohou vést k rozvoji rakoviny kůže.

Předčasné stárnutí pleti

Přestože stárnutí mužské pokožky začíná až ve 30 letech, je to v případě správné péče a ochrany. Dlouhodobé vystavení slunci způsobí, že se na pokožce vytvoří melasma, pihy a hnědé skvrny, takže pokožka bude drsná a tmavá.